Starostlivosť o pleť v Číne: Od starovekých rituálov po moderné trendy

Staroveká Čína, krajina s bohatou históriou a kultúrou, bola tiež domovom sofistikovaných praktík starostlivosti o pleť. Tieto postupy, hlboko zakorenené v tradičnej čínskej medicíne a filozofii, sa zameriavali na dosiahnutie zdravej, žiarivej pleti pomocou prírodných ingrediencií a rituálov. Dnes sa pozrieme na to, aké ingrediencie a postupy boli v starovekej Číne bežné a ako ich môžeme aplikovať v dnešnej dobe.

Prírodné ingrediencie: Základ starovekej starostlivosti o pleť

Starovekí Číňania verili v silu prírody a využívali rôzne prírodné zložky na udržanie zdravej a krásnej pleti. Medzi najbežnejšie ingrediencie patrili:

Byliny a rastlinné extrakty: Pokladnica liečivých vlastností

Tradičná čínska medicína (TČM) využívala rozsiahly arzenál bylín a rastlín s liečivými vlastnosťami. Medzi populárne voľby patrili ženšen, zázvor, zelený čaj a aloe vera. Napríklad, ženšen bol cenený pre svoje omladzujúce vlastnosti, zatiaľ čo zelený čaj bol známy pre svoje antioxidačné účinky. Aloe Vera, známa ako “zázračná rastlina” alebo “elixír mladosti“, je považovaná za jeden z najúčinnejších prírodných liekov na svete. Je mimoriadne bohatá na vitamíny, minerály, aminokyseliny, enzýmy a polysacharidy, ktoré spolu poskytujú silné liečebné vlastnosti tejto rastliny.

Prírodné oleje: Hydratácia a výživa pre pleť

Oleje ako mandľový, argánový a jojobový boli základom starostlivosti o pleť. Olej z mandlí je svojím zložením najbližší ľudskej pokožke. Nevyvoláva alergické reakcie, rýchlo sa vstrebáva, neupcháva póry a nezanecháva pocit mastnoty. Argánový olej, nazývaný aj marocké zlato, dokáže nahradiť niekoľko kozmetických prípravkov naraz. Jojóbový olej je kvalitný prírodný olej lisovaný za studena, ktorý obsahuje veľmi dôležité nenásytené mastné kyseliny a vitamín E, ktorý je veľmi dôležitý pre celkové zdravie pokožky a jej hydratáciu.

Perlový prášok: Luxusný elixír krásy

Tento luxusný prášok bol považovaný za elixír krásy, ktorý pomáhal rozjasniť pleť, redukovať škvrny a podporovať tvorbu kolagénu.

Med: Hydratácia a hojenie v jednom

Med bol cenený pre svoje hydratačné, antibakteriálne a hojivé vlastnosti. Tento unikátny nápoj ponúka všetky terapeutické výhody Aloe Vera spolu so sladkým a výživným medom.

Broskyne: Symbol dlhovekosti

Číňania už oddávna považujú broskyne za symbol dlhovekosti, ba dokonca nesmrteľnosti. Je to pravdepodobne preto, lebo zložením vitamínov a minerálov dokážu broskyne, či už v strave alebo kozmetickom využití, bojovať proti príznakom starnutia.

Zlato: Luxusná zložka s omladzujúcimi účinkami

Použitie zlata v kozmetike siaha až do staroveku. Napríklad egyptská kráľovná Kleopatra, ktorá bola známa svojou nádhernou pleťou, si vraj pravidelne aplikovala masku zo zlata na tvár. Zlato v kozmetických produktoch sa používa vo forme nanočastíc alebo koloidného zlata. Tieto malé častice dokážu preniknúť hlboko do pokožky, kde vyvíjajú svoje účinky. Zlato má silné antioxidantné vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom. Podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je dôležitý pre pevnosť a pružnosť pokožky. Stimuluje mikrocirkuláciu v pokožke, čo zlepšuje prietok živín a kyslíka do buniek.

Tradičné postupy starostlivosti o pleť: Harmónia a rovnováha

Okrem používania prírodných ingrediencií, starovekí Číňania vyvinuli sofistikované postupy starostlivosti o pleť, ktoré sa zameriavali na dosiahnutie harmónie a rovnováhy v tele. Niektoré z týchto postupov zahŕňali:

• Čistenie pleti: Dôkladné čistenie pleti bolo považované za základný krok v starostlivosti o pleť. Používali sa prírodné mydlá a čistiace prostriedky na báze bylín na odstránenie nečistôt a prebytočného mazu.
• Tonizácia: Po vyčistení pleti sa používali toniká na báze ryžovej vody alebo bylinných extraktov na vyrovnanie pH pokožky a prípravu na ďalšie ošetrenie. Ružová voda je podmanivá a všestranná esencia, ktorá si už po stáročia udržiava svoje miesto vo svete krásy a wellness.
• Hydratácia: Hydratácia bola kľúčová pre udržanie pružnej a zdravej pleti. Používali sa prírodné oleje a krémy na báze bylín na hydratáciu a výživu pokožky.
• Masáže tváre: Masáže tváre boli neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o pleť. Používali sa rôzne techniky masáže na stimuláciu krvného obehu, uvoľnenie svalového napätia a zlepšenie elasticity pokožky.
• Masky na tvár: Masky na tvár boli používané na riešenie špecifických problémov pleti, ako sú akné, pigmentové škvrny alebo suchá pleť. Používali sa rôzne ingrediencie, ako napríklad perlový prášok, med, bylinné extrakty a íly.
• Ochrana pred slnkom: Hoci neexistovali moderné opaľovacie krémy, starovekí Číňania si chránili pleť pred slnkom pomocou klobúkov, šálov a vyhýbaním sa priamemu slnečnému žiareniu počas najintenzívnejších hodín.

Gua Sha: Staroveká čínska technika masáže tváre

Gua sha je tradičná technika pochádzajúca z čínskej medicíny, ktorá sa používa na stimuláciu mikrocirkulácie v mäkkých tkanivách a zlepšenie toku energie známej ako „qi“. Gua sha masáž sa dnes používa aj v oblasti starostlivosti o pokožku a krásu, pričom slúži na zlepšenie elasticity pokožky, podporu odtoku lymfy a zníženie opuchov a vrások. Táto technika, ktorá má hlboké korene v starovekej Číne, sa používala už pred viac ako 2000 rokmi ako prostriedok na liečbu rôznych zdravotných ťažkostí, od bolesti svalov po chronické zápaly.

Ako funguje Gua Sha?

Gua sha zlepšuje krvný obeh a podporuje odvodnenie lymfy, čo môže pomôcť pri znižovaní opuchov a detoxikácii pokožky. Výskumy ukazujú, že gua sha môže zmierňovať zápalové procesy v tele. Pravidelná masáž gua sha pomáha uvoľňovať napätie v svaloch tváre, čím prispieva k zlepšeniu elasticity pokožky a znižovaniu jemných vrások. Jemné masírovanie pokožky gua sha nástrojom zlepšuje krvný obeh a prispieva k zdravšiemu tónu pleti.

Ako vykonávať Gua Sha masáž?

1. Príprava: Začnite tým, že si na čistú tvár nanesiete malé množstvo pleťového oleja alebo séra.
2. Krk a dekolt: Začnite masážou krku. Gua sha nástroj jemne ťahajte od kľúčnej kosti smerom nahor k čeľusti. Používajte jemné, rovnomerné pohyby a opakujte každý ťah aspoň 3-5 krát.
3. Líca: Pokračujte smerom k lícam. Použite širokú časť nástroja a ťahajte ho od nosa smerom k spánkom.
4. Oblasť pod očami: V tejto citlivej oblasti používajte najjemnejší tlak.
5. Čeľusť a čelo: Na čele ťahajte nástroj od obočia smerom nahor k vlasovej línii.

Gua sha masáž nie je jednorazový zázrak, ale skôr proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a dôslednosť. Aby ste dosiahli viditeľné výsledky, je dôležité vykonávať masáž pravidelne - ideálne každý deň. Len vďaka dôslednej každodennej starostlivosti môžete po približne jednom mesiaci začať pozorovať pozitívne zmeny, ako sú rozjasnená pleť, znížené opuchy a jemnejšie vrásky.

Krištáľové valčeky: Tajomstvo cisárov a cisárovien

Krištáľový valček je krásnym doplnkom starostlivosti o pleť a telo. Jeho pôvod siaha až do starovekej Číny, kde ho používali cisári a cisárovné ako súčasť tajomstva svojej krásnej pleti. Využíval sa aj ako rituálny nástroj z rôznych dôvodov. Podľa prastarých čínskych používateľov mal mýtické liečivé a ochranné účinky. Zároveň posilňoval múdrosť a mier.

Krištáľový valček napomáha udržať pleť zdravú a krásnu. Je možné používať ho aj v pohodlí domova a je ľahko dostupný. Napomáha pri lymfatickej drenáži, pretože zlepšuje cirkuláciu krvi v pokožke. Zahrňte ho aj do starostlivosti o starnúcu pleť, pretože má významné anti-aging účinky. Pravidelné používanie valčeka vám s jemnými linkami pomôže.

Druhy krištáľových valčekov

• Valček z ruženínu: Je skvelý pre svoje fyzické atribúty a liečivú silu. Tento kameň je charakterizovaný ružovkastou farbou a ženskou energiou mieru, súcitu, liečby a pohodlia. Hojí rôzne emocionálne rany a hnev, podporuje energiu lásky. Ruženín hojí popáleniny a minimalizuje tvorbu pľuzgierov. Fyzické a spirituálne liečivé účinky. V starovekom Egypte robili z ruženínu napríklad masky na tvár.
• Ametyst: Je známy pre svoje výnimočné metafyzikálne vlastnosti. Jedná sa o krištáľ s výraznou fialovou farbou, ktorý poskytuje emocionálne, fyzické a spirituálne upokojenie. Eliminuje pocity nepokoja, dodáva duši harmóniu na rôznych úrovniach. Stimuluje čakru srdca a upokojuje myšlienky počas meditácie. Má čistiace a transformačné účinky, čím odstraňuje rôzne druhy negativity. Priťahuje pozitívnu energiu, čím odpudzuje pocity ako stres, strach a úzkosť. Je výborný aj ako doplnok starostlivosti o pleť, pretože zlepšuje vzhľad pokožky viacerými spôsobmi. Zvyšuje cirkuláciu zázračnými infračervenými lúčmi, ktoré zvyšujú teplotu na povrchu pokožky, a teda urýchľujú liečebné procesy.
• Jadeit: Vo forme tvárového valčeka sa vyskytuje už stáročia. V Číne ich evidujeme približne od 7. storočia. Majú nespočetné liečivé a ochranné vlastnosti. Zmiešaním jadeitu a ruženínu si môžete vyrobiť tvárové tonikum, ktoré vám napomôže k zlepšeniu komplexnosti tváre. Valčeky z jadeitu stimulujú tvorbu kolagénu, čím sa zvyšuje elasticita pokožky. Jade roller je považovaný za tajnú zbraň prírodnej krásy, využívanú už stáročia v tradičnej čínskej medicíne.
• Opalit: Je krištáľ s jedinečnými atribútmi. Má fyzikálne a spirituálne liečivé vlastnosti, stabilizuje emócie a pomáha pri únave. Používa sa na čistenie obličiek a krvi, čo v neskoršom štádiu pozitívne ovplyvňuje aj pokožku. Opalitový roller je možné použiť od čela k dekoltu pre dosiahnutie mladšej, pevnejšej a silnejšej pokožky. Okrem pomoci pri zmierňovaní stresu a úzkosti môže tento ručne vyrezávaný polodrahokam pomôcť upokojiť začervenanie spôsobené akné alebo inými menšími problémami s pokožkou, zmierniť výskyt jemných línií a vrások, znížiť opuchy a zlepšiť pružnosť pokožky.

Používanie a benefity jade rolleru

Používanie jade rolleru má viacero benefitov. Jemná masáž tváre pomáha stimulovať lymfatický systém, zlepšuje krvný obeh a urýchľuje odvod toxínov z pokožky. Valček je vhodný pre všetky typy pleti vrátane citlivej, nakoľko jeho prírodný povrch nevyvoláva podráždenie. Dôležité je aj to, že jade roller je ekologickou alternatívou k rôznym elektronickým prístrojom, ktoré často potrebujú batérie alebo elektrinu. Výhodou je jeho jednoduché čistenie a dlhá životnosť, ak sa oň správne staráte. Pre mnohých je jade roller nielen kozmetickou pomôckou, ale aj rituálom, ktorý pomáha spojiť sa so sebou samou, spomaliť a venovať si chvíľu oddychu.

Pred použitím jade rolleru si dôkladne očistite pleť a naneste obľúbené sérum alebo krém. Vždy začínajte od stredu tváre smerom von a nahor. Tým podporíte prirodzený lymfatický tok. Nepoužívajte nadmernú silu - jade roller by mal po pokožke jemne kĺzať. Dodržiavaním týchto jednoduchých krokov si môžete vytvoriť príjemný rituál, ktorý prinesie vašej pleti viditeľné výsledky už po niekoľkých týždňoch pravidelného používania. Nezabúdajte ani na čistenie samotného valčeka - stačí teplá voda a jemné mydlo. Ideálne je zaradiť masáž s jade rollerom do svojej rutiny dvakrát denne - ráno a večer. Nepoužívajte valček na podráždenú, zapálenú alebo poranenú pokožku.

Pri kúpe jade rolleru je dôležité venovať pozornosť niekoľkým faktorom, aby ste získali skutočne kvalitný produkt. V prvom rade sa zamerajte na materiál. Pravý nefrit má jemný, mierne priesvitný vzhľad a je na dotyk studený. Umelé materiály sú často na pohľad matné alebo príliš svetlé. Dôležitá je aj kvalita spracovania - skontrolujte, či je valček pevne uchytený a neškrípe pri používaní. Kúpu odporúčame realizovať u overených predajcov, ktorí garantujú pôvod nefritu a poskytujú certifikáty pravosti.

Jade roller nie je len módny trend, ale účinný a príjemný nástroj, ktorý prináša do každodennej starostlivosti o pleť kúsok prírody a tradície. Správne používaný, v kombinácii s kvalitnými prírodnými produktmi, dokáže zlepšiť vzhľad pokožky, upokojiť myseľ a prehĺbiť váš osobný rituál krásy.

Tradičná čínska medicína (TCM) a jej vplyv na krásu

Tradičná čínska medicína (TCM) je staroveká liečebná metóda založená na rovnováhe vitálnej energie zvanej qi (čí), ktorá by mala pretekať 12-timi meridiánmi nachádzajúcimi sa po celom tele. Spolupráca jednotlivých orgánov zaručuje podľa TCM zdravý vzhľad, potrebné zvláčnenie a optimálnu elasticitu pokožky. Ak je niektorý z orgánov poškodený, odzrkadlí sa to na pleti formou akné, rosacey, ekzému, vrások, tmavých kruhov pod očami, mdlého vzhľadu či ochabnutosti.

Vplyv TCM na pokožku

• Slezina: Ak telo nie je schopné poriadne stráviť potravu, nemôže doplniť energiu, čo vedie k disfunkcii sleziny. Rýchla obnova: Vymeňte studený šalát za teplý, jedzte uvarené potraviny.
• Žalúdok: Podobne ako slezina, žalúdok je kľúčový v uchovávaní živín. Podľa TCM je najbežnejšou príčinou predčasného starnutia a nedostatku živín nedostatočná strava a nesprávne stravovacie návyky (prerušovanie, jedenie po ceste, atď.).

Ak skombinujete vyššie spomenuté tipy s kozmetickou akupunktúrou v intervale raz za týždeň, dosiahnete výsledky podobné botoxu a face liftu. A nemusíte sa vystavovať toxínom či potenciálnym permanentným vedľajším efektom.

Tvárová akupunktúra

Tvárová akupunktúra kombinuje staroveké metódy TCM zang fu orgánovej patológie s kozmetickými technikami na redukciu viditeľnosti vrások, ktoré poskytujú prirodzený lifting tváre a viečok, redukujú tmavé kruhy pod očami, čistia akné a zmierňujú zjazvenie, sťahujú póry a dodávajú zdravý jas. Tieto efekty sú dosiahnuté stimuláciou tvorby kolagénu, spevnením svalstva a zvýšením krvného obehu do tváre, zatiaľ čo dochádza k ozdraveniu vnútorných orgánov.

Trendy v starostlivosti o pleť inšpirované Čínou

Starostlivosť o pleť je rozsiahly a neustále sa vyvíjajúci svet, ktorý ponúka množstvo produktov a postupov sľubujúcich zdravšiu a krajšiu pleť. V tomto článku sa pozrieme na trendy v starostlivosti o pleť inšpirované Čínou, ako aj na ďalšie inšpirácie z rôznych kútov sveta.

Dr. Sea: Sila minerálov z Mŕtveho mora

Dr. Sea je luxusná izraelská značka prírodnej kozmetiky, ktorá čerpá inšpiráciu zo sily prírodných minerálov z Mŕtveho mora. Tieto minerály sú už stáročia známe pre svoje blahodarné účinky na pokožku, vlasy a telo. Minerálne zloženie Mŕtveho mora je skutočným liekom na pokožku, poskytuje omladzujúce účinky a pomáha bojovať proti akné, ekzémom, psoriáze a iným kožným nedokonalostiam. Produkty Dr. Sea sú vyrobené z prírodných zložiek, bez parabénov, SLS, silikónov a ropy.

Medzi produkty Dr. Sea patrí napríklad Anti-aging nočný krém na tvár s retinolom, kolagénom a kyselinou hyalurónovou. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča používať krém každý večer. Naneste malé množstvo na vyčistenú tvár a dekolt a vmasírujte krúživými pohybmi až do úplného vstrebania.

Kórejská kozmetika: Dôraz na čistenie a riešenie problémov pleti

Ak sa chcete o svoju pleť starať so špičkovými produktmi, potom by ste nemali prehliadnuť benefity, ktoré vám ponúka kórejská kozmetika. Starostlivosť o pleť začína jej čistením a v tomto ohľade má kórejská kozmetika najlepší možný prístup k pleti. Kozmetická rutina tak v prípade kozmetiky z Južnej Kórey začína práve čistením. To je kľúčové, aby všetky následné produkty fungovali tak, ako majú. Celý tento prístup stavia na princípe, že len čistá pleť môže byť skutočne zdravá.

Čistiace peny a gély na pleť sa postarajú o zvyšné nečistoty v póroch. Tieto produkty sú obohatené o upokojujúce prírodné látky, ako je napríklad zelený čaj, ktorý pomáha zmierniť podráždenie a osviežiť pleť. To, čím sa kórejská kozmetika odlišuje od ostatnej, sú riešenia pre rôzne problémy s pleťou, ako sú akné, pigmentové škvrny či vrásky. Pre pigmentové škvrny krémy pôsobia s cieľom rozjasniť a zjednotiť tón pleti a obsahujú napríklad vitamín C, ktorý je známy svojou schopnosťou redukovať tmavé škvrny. Pokiaľ ide o krémy na vrásky, kórejská kozmetika je skvelou príležitosťou pre každého, kto si chce udržať mladistvý vzhľad pokožky. Rovnako tak pôsobí aj na zlepšenie jej pružnosti a teda aj zníženie výskytu vrások. Častou zložkou ku kolagénu sú peptidy, ktoré majú pomocnú funkciu a stimulujú tvorbu vlastného kolagénu v pokožke, čo vedie k vyhladeniu jemných vrások.

Kórejská kozmetika “k-beauty” kladie veľký dôraz aj na výživu a hydratáciu a to nielen pleti, ale napríklad aj očného okolia. Pri výžive hrajú zas nezastupiteľnú úlohu pleťové masky. Či už ide o tie nočné alebo skôr denné a intenzívne vyživujúce, kórejské pleťové masky sú plné vitamínov a prírodných extraktov. Pokiaľ ide o očné okolie, to potrebuje zvláštnu starostlivosť kvôli tomu, že ide o najjemnejšiu časť tváre. Zvlášť v kórejskej kozmetike je ich dosť, napríklad špeciálne čistiace peny s obsahom matcha.

Ak hľadáte ideálne miesto na nákup kórejskej kozmetiky, ktorá by vám pomohla s komplexnou starostlivosťou o pleť, potom môžete zvážiť eshop Kbloom.sk. Ten má nielen široký sortiment, ale ponúka aj poradenstvo, vďaka čomu sa nestratíte v ponuke. Práve takýto prístup vám pomôže vybrať to pravé pre váš typ pleti. Detailná filtrácia produktov vám umožní rýchlo nájsť presne to, čo hľadáte. Obchod sa nestará iba o pleť, ale aj o peňaženku svojich zákazníkov, či už ide o dopravu zdarma alebo zaujímavé darčeky pri väčšej objednávke. Okrem toho chce napĺňať poslanie o udržateľnom rozvoji a preto je ekologické balenie samozrejmosťou. V rámci toho viete získať personalizovanú skin-care rutinu presne pre vašu pleť.

TianDe a tibetské bylinné sérum Cordyceps

V kráľovstve tianDe spájajú múdrosť tradičnej čínskej medicíny s modernými technológiami, aby priniesli to najlepšie pre krásu a zdravie. Tibetské bylinné sérum na tvár Cordyceps je dôkazom úsilia o prírodné zložky a účinné receptúry. Veria, že skutočná krása vychádza zvnútra, a ich výrobky sú navrhnuté tak, aby podporovali prirodzenú krásu každej ženy a pomáhali jej žiariť v každom veku. Na umocnenie účinku sa odporúča používať celý rad produktov Tibetan Herbs na báze legendárneho cordycepsu (čínskej húsenice).

Pleťové sérum s cordycepsom (húsenicou čínskou) z legendárnej rady Tibetan Herbs je kombináciou tradičnej čínskej medicíny a moderných kozmetických technológií. Vďaka svojej ľahkej textúre pokrýva pleť ako jemný závoj a rýchlo preniká do hlbokých vrstiev pokožky, kde účinne stimuluje regeneráciu kolagénových vlákien. Špeciálne zloženie s obsahom cordycepsu, kyseliny hyalurónovej a panthenolu zabezpečuje komplexnú starostlivosť o normálnu a starnúcu pleť. Aplikuje sa malé množstvo séra na tvár pomocou aplikátora 1 - 2 krát denne. Na dosiahnutie maximálneho účinku naneste sérum na tonikom vyčistenú pleť a následne použite pleťový krém, ktorý zintenzívni účinky séra a poskytne dodatočnú hydratáciu a výživu.

Stimulačný krém na stehná od TianDe

Prírodné rastlinné zloženie tohto povzbudzujúceho krému sa postará o dokonalé stehná! Vzhľad problematických partií, bokov a stehien závisí do veľkej miery od stavu pokožky. Pokiaľ je pokožka v dobrej kondícii a hydratovaná, sú nerovnosti na jej povrchu oveľa menej viditeľné. Avšak pri strate pružnosti a elasticity sa pomarančová koža objaví v plnej kráse. Tento prípravok cielene pôsobí na nedokonalosti pokožky a napomáha k dokonalému vzhľadu postavy.

Zloženie krému:

• Mentol - má rozptyľujúci účinok, ktorý je doprevádzaný pocitom chladu. Zmierňuje podráždenie, tonizuje pokožku.
• Kofeín - aktivuje metabolické procesy v koži, odstraňuje stagnáciu a prispieva k odstráneniu prebytočnej tekutiny z pokožky.
• Čepelatka japonská - obsahuje veľké množstvo jódu, makromolekulárne polysacharidy, kyselinu alginovú, vitamíny B1, B2, B12, A, C, D, E a vysokú koncentráciu minerálov. Normalizuje v tkanive látkovú výmenu, stimuluje produkciu kolagénu, spevňuje a hydratuje pokožku, zvyšuje jej tonus, pružnosť a elastickosť.

Použitie: Aplikujte stimulačný krém na stehná, boky a počkajte, kým sa krém absorbuje.

Starostlivosť o pleť v zime inšpirovaná Áziou

Zimné obdobie je pre našu pleť pomerne náročné. So zimou pociťujeme nedostatok vlhkosti, studený vietor a keď sa to skombinuje so suchým vnútorným teplom ohrievačov, výsledkom je matná a dehydratovaná pokožka. Môžeme tomu však predísť nastavením správnej zimnej rutiny.

Faktory ovplyvňujúce pokožku v zime:

• Spolu so znižujúcou sa teplotou klesá aj vlhkosť pokožky.
• Zatiaľ čo letné horúčavy zvyknú viesť k zvýšenej produkcií mazu, zimné počasie má presne opačný efekt.
• Zmeny teplôt medzi chladným vonkajším prostredím a vykúrenými interiérmi dráždia pokožku a môžu narušiť ochrannú kožnú bariéru.
• V zime taktiež zvykneme piť menej vody.
• Chlad ovplyvňuje aj kožnú mikrocirkuláciu. Pri nízkych teplotách sa kožné kapiláry sťahujú, aby sa znížil prietok krvi kožou. Je to ochranný mechanizmus, ktorý sa snaží udržiavať telesnú teplotu a po expozícií sa kapiláry znovu vrátia do normálu. Tieto zmeny v mikrocirkulácii môžu viesť k začervenaniu alebo teleangiektáziám (rozšírenie drobných kapilár - "červené nitky").
• Všetko to môže viesť k poškodeniu hydrolipidického filmu na povrchu pokožky. Ide o vrstvu, ktorá pozostáva z olejov a lipidov (tukov), tie potrebujeme na udržanie rovnováhy pokožky a jej ochranu pred vonkajším prostredím. Narušenie tejto bariéry spôsobí, že je pokožka zraniteľnejšia a náchylnejšia k poškodeniu zimnými stresormi.

Tipy pre zimnú rutinu starostlivosti o pleť:

1. Čistenie pleti: Čistenie pleti je prvým krokom v starostlivosti o pleť a nie je tomu inak ani počas zimného obdobia. Dnes je veľmi populárna metóda dvojitého čistenia pleti (double cleansing). Je to metóda, ktorá je k pleti veľmi šetrná a preto je vhodná aj ako súčasť zimnej rutiny. V prvom kroku pleť očistite prípravkom na bázy oleja alebo micelárnou vodou, a opláchnite ju vodou. V druhom kroku použite jemný čistič, ktorý z pleti neodstráni vlhkosť. V zime sa vyhnite prípravkom, ktoré obsahujú vysoké koncentrácie penidiel, alkoholu a kyselín (napr. kyselina salicylová, kyselina glykolová atď.). Je možné, že pokiaľ je vaša pokožka veľmi suchá a citlivá, tak ju postačí čistiť len 1x denne (najlepšie večer).
2. Hydratácia z vonku aj z vnútra: Základným pravidlom zimnej rutiny je udržiavať pokožku hydratovanú. Stav pleti sa počas chladných mesiacov u väčšiny ľudí mení na dehydratovanú pleť so šupinkami a často aj so sklonom k väčšiemu podráždeniu. Áno, aj mastnej pleti môže v zime chýbať hydratácia. Dobrý hydratačný prípravok by mal obsahovať humektanty, teda látky, ktoré v pleti viažu vodu. Medzi humektanty patrí napríklad kyselina hyalurónová, glycerín, panthenol, peptidy, urea, aminokyseliny a mnoho ďalších. V ideálnom prípade si zvolíte hydratačné tonikum a sérum (môžete vrstviť aj viac sér), ktoré v pleti naviažu vodu, a tak zabezpečíte, že hydratáciu uzamknete v pleti. Bez krému by sa voda z pleti rýchlejšie vyparovala. Ak ste v lete používali ľahšie gélové krémy alebo mlieka, v zimnej rutine vám nemusia stačiť. Odporúčame siahnuť po krémovejšej, hutnejšej textúre. Hydratačné „overnight“ (nočné) masky sú tiež skvelým doplnkom. Počas zimy je ľahké zabudnúť vypiť dostatok tekutín. Malopu pripomienkou môže byť fľaša s vodou, ktorú budete nosiť aj v zime so sebou. Ak dávate prednosť horúcim nápojom, uprednostnite zelený čaj pred kávou. Má vysoký obsah katechínov, čo sú prirodzene sa vyskytujúce antioxidanty, ktoré majú tiež protizápalové a protirakovinové vlastnosti. Zelený čaj môžete aplikovať aj lokálne ako jemný toner pomocou tampónu. Pokožke dodáva žiarivý vzhľad a zmenšuje veľkosť pórov.
3. Exfoliácia a výživa: Často zabúdame pomáhať našej pokožke oddeľovať odumreté bunky. Na výber máme pritom z 2 možností - mechanická alebo chemická exfoliácia, resp. peeling. Ich použitím môžeme maximalizovať účinnosť starostlivosti o pokožku. Dôležité je odstránenie odumretej pokožky najmenej raz až dvakrát týždenne - tvár, telo, ruky a chodidlá. Základ mechanického pílingu tvorí abrazívna zložka. Tento typ peelingu nie je vhodný pre osoby, ktoré majú citlivú pleť. Opakom mechanického pílingu je tzv. “chemický” píling. Tohto pojmu sa však netreba zľaknúť. Ide o kozmetické prípravky obsahujúce rôzne kyseliny (AHA, BHA a PHA) a ovocné enzýmy. Aplikujú sa v rôznej koncentrácii a sú vhodné najmä pre osoby so sklonom k jazvám, vráskam, akné a hyperpigmentácii. Šetrne vykonaná mechanická jemnozrnná exfoliácia je veľmi vhodná ako súčasť pravidelnej starostlivosti o pokožku. Jemná exfoliácia môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky (šupinky) a umožní vášmu krému lepšie vstrebanie a tým aj hydratáciu. Odumreté kožné bunky môžu taktiež upchávať póry. V zimnej rutine to však s exfoliáciou nemôžeme preháňať, aby sme nepoškodili kožnú bariéru. Pretopoužívajte radšej „jemnejšie“ kyseliny, ako napríklad PHA - polyhydroxykyseliny (kyselina laktobionová, glukonolakton) alebo z AHA kyselín - alfahydroxykyselín (kyselina mliečna).
4. Pozor na horúcu vodu: Aj keď chladné počasie láka si len tak poleňošiť vo vani plnej horúcej vody, nie je to práve ideálne riešenie na zahriatie. Nepriaznivo ovplyvňuje prirodzený ochranný film, pokožka je nadmerne vysušená, citlivá a náchylnejšia na zápaly. Ideálna voda na sprchovanie by mala byť vlažná. Platí to ako pre pokožku na tvári, ktorá je tenšia, tak aj pre pokožku celého tela. Japonci radi používajú vo svojich kúpeľoch rôzne oleje alebo aj byliny ako je požlť, ryžové otruby, zázvor či zelený čaj, ktoré pokožku vyživia.
5. Starostlivosť o pery a očné okolie: Pokožka očného okolia a pier je veľmi tenká a v zime sa stáva ešte krehkejšou. Preto by sme jej mali venovať špeciálnu pozornosť. Pokožka pier sa v zime veľmi rýchlo vysušuje. Prispieva k tomu chladné počasie, oblizovanie pier, ale aj nedostatočný pitný režim. Pery môžu začať praskať, čo môže byť nepríjemné až bolestivé. Preto je dôležité ich dostatočne hydratovať.
6. Starostlivosť o ruky: Počas zimy je namáhaná je i pokožka rúk. Preto je dôležité venovať pozornosť tiež kvalitnému krému na ruky. Odporúča sa krémovať ruky po každom ich umytí. V zime môžete siahnuť aj po hydratačných maskách na ruky, ktoré im dodajú okamžitú regeneráciu a vlhkosť. Ruky pred chladom najlepšie ochránime rukavicami.
7. Ochrana pred slnkom: Krém s ochranným faktorom je nevyhnutnou súčasťou vašej rutiny, a to po celý rok! Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sneh odráža až 80% UV žiarenia, čím sa zintenzívňujú jeho škodlivé účinky na pokožku. UV lúče taktiež prenikajú cez oblaky a môžu tak poškodzovať pleť. Každodenná aplikácia ochráni vašu pleť pred poškodením a starnutím. V zimnom období môžete siahnuť po ochrannom faktore, ktorý obsahuje aj hydratujúce zložky. Ak vás čaká dlhšia prechádzka v mrazivom počasí, nenanášajte si krémy na vodnej báze tesne pred odchodom z domu.
8. Vrstvite kozmetické produkty: Tak, ako sa v zime odporúča vrstviť oblečenie, je vhodné vrstviť aj kozmetické produkty. Kým počas teplejších mesiacov si vystačíme s menším množstvom produktov, zima je ako stvorená na aplikáciu viacerých typov kozmetiky.

tags: #starostlivost #o #pokozku #v #cine