Krásnu, čistú, hydratovanú a zachovalú pleť získame len tak, že sa jej budeme denne venovať. Základom starostlivosti o pleť v každom veku je jednoznačne pravidelná rutina. Je úplne jedno, koľko máte rokov, dôkladne vyčistiť a odlíčiť pleť by ste si mali každý jeden večer predtým, ako si ľahnete spať. Starostlivosť o pleť si vyžaduje dôslednosť.
Prečo je čistenie pleti kľúčové?
Pre pleť je najdôležitejšie čistenie, neplatí to len v období puberty. Počas dňa si toho na pleť sadne skutočne veľa. „Prach, v mestách počítajte s nečistotami v ovzduší, so smogom. Svoje urobí aj maz, odumreté bunky... Počas dňa sa toho nazbiera skutočne dosť. Navyše na mastnú pleť sa nečistoty doslova lepia,“ upozorňuje dermatologička MUDr. Zora Haviarová.
Cielom čistenia je dostať z pleti nečistoty, aby vsiakla všetky účinné látky a neupchávali sa póry. Hygiena je základ úspechu. Pokozku by sme mali vyčistiť ráno a večer a po vyčistení naniesť krém podľa typu pleti.
Ranná rutina čistenia
Ráno začnite umytím tváre teplou vodou alebo, pokiaľ je to nutné, odstránením drobných nečistôt jemným čistiacim prípravkom určeným pre váš typ pleti. Pre najlepšie výsledky odporúčame dvojité čistenie: prvé založené na olejovej, druhé na vodnej báze. Olejová báza - čistiace mlieko, ktoré eliminuje nečistoty ako kožný maz alebo make-up. Čistič na vodnej báze ako napríklad gélové mydlo zase zbaví pleť mastnoty a uvoľní póry pre ďalšie prípravky.
Ak máte mastnú pleť so sklonom k akné, hľadajte jemný čistič s kyselinou glykolovou alebo salicylovou. Ak máte naopak pokožku citlivú, siahnite po čističi bez obsahu alkoholu. Ten totiž môže pokožku dráždiť, štípať alebo páliť.
Večerná rutina čistenia a odličovania
Ak sa chcete zbaviť každodennej nečistoty, zanesenia a make-upu, niektorí odborníci odporúčajú najskôr odstrániť make-up použitím špeciálneho odličovača a následne umytím tváre jemným čistiacim prípravkom. Micelárna voda odstráni make-up a SPF, čistič odstráni všetko ostatné. Pokojne to zopakujte aj viackrát denne.
Citlivé očné okolie a pery
Nezabudnite citlivo odlíčiť očné okolie. Pleťové vody či mlieka vás môžu niekedy štípať, vtedy radšej zvoľte prípravky určené špeciálne na oči. Naneste ich na vatový tampón, priložte na oko a jemným ťahom odlíčte. Ideálne sú neparfumované výrobky. Pri používaní vodoodolnej maskary zvoľte prípravky, ktoré sú určené na tento typ líčidiel. Na tvári by ste si nemali nič drhnúť. Túto tendenciu majú najmä dospievajúci s mastnou pleťou. Pokožka potrebuje jemné ťahy.
Pri odstraňovaní mejkapu nezabudnite na pery. Použite micelárnu vodu alebo pleťové mlieko a dôkladne odstráňte zvyšky rúžu. „Ide o veľmi citlivé miesto, prechod od sliznice ku koži. Nie sú tam mazové žľazy, takže sa pokožka nevie domastiť, preto po odlíčení použite ošetrujúci balzam na pery,“ radí dermatologička Zora Haviarová.
Ďalšie kroky v skincare rutine
Po dôkladnom vyčistení pleti nasledujú ďalšie dôležité kroky, ktoré zaistia jej zdravý a žiarivý vzhľad.
Tonizácia pleti
Toniká slúžia na pomoc pri obnove pH pokožky a po použití zásaditejších mydiel a vody. Aj keď fyzicky nezmenšujú póry, môžu slúžiť na mnohé účely. Každý typ tonika je navyše určený na iný kožný problém, takže je dôležité používať ten správny typ a tonizovať. Ako tonikum pre všetky typy pleti môžeme odporučiť čistú ružovú vodu, ktorá dodá pleti veľkú dávku osvieženia. Čistí, upokojí a vyživí vašu pokožku.
Použitie séra
Sérum reguluje tvorbu kožného mazu a potláča množenie mikroorganizmov na mastnej pleti. Pleť je po použití séra oveľa matnejšia, vyčistená a svieža. Ide však o vysoko koncentrované ošetrenie bohaté na živiny, ktoré rieši špecifické problémy. Vyživovacie pleťové sérum sa rýchlo vstrebáva, poskytuje dlhotrvajúcu vlhkosť a antioxidačnú ochranu.
Séra v rutine nastupujú ráno po vitamíne C, večer po čistení mimo retinolových dní. Existujú séra s peptidmi medi ako anti-age, hydratačné séra, na nedokonalosti pleti so salicylovou kyselinou.
Starostlivosť o očné okolie
Aj keď sa to nezdá, očný krém je veľmi dôležitý krok. Aplikujte si ho minimálne raz denne. Včasné zlepšenie kvality pokožky v tejto oblasti totiž zaisťuje, že pokožka očných viečok neskôr nestráca pružnosť a hladký vzhľad. Dobrým krokom je aj používanie anti-age krému. Jemnú pokožku okolo očí môžete chrániť aj výberom očného krému s SPF. Očné obnovujúce sérum pomáha dodať energiu a prejasniť unavene vyzerajúce oči. Vytvára ochranný film okolo krehkého očného okolia a má špeciálne zloženie formulované na vyhladenie, tónovanie a rozjasnenie. Pre viditeľnú redukciu známok starnutia pokožky a redukcie tmavých kruhov pod očami odporúčame siahnuť po očnom kréme proti starnutiu.
Hydratácia pleti
Áno, všetci potrebujeme hydratačný krém, aj keď máme mastnú pleť. Vaše telo má svoj vlastný prirodzený lubrikačný systém pozostávajúci zo žliaz, ktoré vylučujú olej, aby si udržali ochranný povlak proti nepriaznivým vonkajším podmienkam a infekciám. Napriek tomu väčšina z nás potrebuje dodatočnú hydratáciu po poškodeniach, ktoré spôsobuje slnko a počasie. Väčšina odborníkov odporúča aplikovať hydratačný krém, keď je pokožka ešte vlhká. Túto vlhkosť potom hydratačný krém v pokožke uzamkne. Toto platí o to viac pri krémoch na olejovej báze, ktoré samy o sebe neobsahujú vodu. Tak ako denný organický a regeneračný pleťový krém. Doplňte živiny. Celý čistiaci rituál ukončite aplikáciou krému. „Ak máte mastnejšiu pleť, stačí ľahký hydratačný krém. Doplní vám živiny, ktoré ste si predtým odstránili pleťovou vodou. Pokožka je potom príjemne hydratovaná, ale nie príliš mastná. Krém ju príjemne upokojí,“ približuje dermatologička. Krémovať a krémovať treba najmä suchú pleť a to v každom veku. Pokojne to zopakujte aj viackrát denne. S pribúdajúcim vekom siahnite po výživnejších krémoch, ktoré majú opäť pridanú hodnotu. Siahnuť môžete aj po koncentrovanejších sérach.
Nočné hydratačné krémy alebo nočné krémy sú všeobecne hutnejšie a ťažšie. Sú navrhnuté tak, aby sa vstrebávali v priebehu niekoľkých hodín. Nočný regenerujúci krém poskytuje hĺbkovú hydratáciu, zameriava sa na jemné linky a revitalizuje pleť počas spánku. Poháňaný bioaktívnymi látkami bohatými na antioxidanty pomáha chrániť, vyrovnávať pokožku a podporuje jej prirodzený mechanizmus počas noci.
5 TIPOV v starostlivosti o pleť | TinaNaté
Ochrana pred slnkom (SPF)
Opaľovací krém by mal byť posledným krokom vašej rannej starostlivosti o pleť, v prípade, že používate opaľovací krém, ktorý blokuje UV lúče. Tento krok je zložitejší, keď používate chemický opaľovací krém. Chemické opaľovacie krémy sa musia najskôr absorbovať do pokožky, aby boli účinné. To aplikácia po hydratačnom kréme oddiali a môže tomu aj zabrániť. Pokiaľ však použijete chemický opaľovací krém pred hydratačným krémom, váš hydratačný krém tiež nebude fungovať, pretože pokožka bude pokrytá chemickým opaľovacím krémom. Zinok obsiahnutý v minerálnych opaľovacích krémoch je bezpečný, účinný a poskytuje najširšiu ochranu proti UVA a UVB lúčom.
SPF je úplne totálny základný kameň anti-age starostlivosti. Používate ho celý rok, v letných mesiacoch SPF 50, v zime stačí 30, ak nejete na hory alebo k moru. Používate aj keď ste celý deň doma, lebo UVA prechádza okenným sklom. Buď ho už obsahujú krémy, alebo je samostatne ako posledný krok pred make-upom. Opaľovací krém na tvár s ochranným faktorom SPF 30 je nevyhnutným krokom. Ochrana pred slnkom v ranom veku zaistí krásnu pleť neskôr.
Špecifická starostlivosť podľa veku a typu pleti
Starostlivosť o pleť by mala byť prispôsobená individuálnym potrebám, ktoré sa menia s vekom a typom pleti.
Zrelá pleť
Čo potrebuje zrelšia pleť, poradí skúsená dermatologička. Počítajte s tým, že s pribúdajúcim vekom treba meniť i čistiace prípravky. „Počas dospievania pracujú mazové žľazy na plné obrátky. Tie pleťové vody, ktoré ste používali v pätnástich či sedemnástich rokoch, by vám napríklad pleť v päťdesiatke zbytočne vysušovali. V zrelšom veku prejdite na bezalkoholové, jemné, príjemné prípravky. Odstránia nečistoty, mejkap. Ak použijete micelárnu pleťovú vodu, netreba už nič dočisťovať,“ vysvetľuje odborníčka. Mnohé prípravky majú aj pridanú hodnotu, či už výživnú, hydratačnú, alebo liftingovú. Pre zrelú pleť odporúčame pleťový krém proti starnutiu. Ten podporuje prirodzenú rovnováhu, pomáha redukovať výskyt stareckých škvŕn a chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi.
Zrelé ženy so zrelou pleťou by si mali vyberať regeneračné krémy, ktoré pleť zrevitalizujú, vypínajú pokožku a redukujú vrásky. Asi od dvadsaťpäťky absolvujte bežné ošetrenia, ktoré pleť vyživia, prípadne si doprajte masáž. Príjemnými procedúrami budete bojovať proti predčasnému starnutiu tváre či rýchlejšiemu vzniku vrások. Neskôr vám odborník na mieru doplní živiny a zlepší pružnosť pleti.
Tehotenstvo a pleť
Tehotenstvo je plné hormonálnych zmien a to môže spôsobiť zmeny na pokožke. Pleť sa bude ešte meniť pôrodom a v prvých mesiacoch po pôrode. Treba to ustáť, starať sa o pokožku.
Pleť po 30-tke
Starostlivosť o pleť po 30-tke by zase napríklad mohla byť obohatená o regeneračný nočný krém Hydra Protect. Pleť po 30-tke môžu trápiť nedokonalosti aj prvé vrásky. Preto je treba ju upokojiť, čistiť a hydratovať aj správnym pleťovým krémom.
Mastná a problematická pleť
Na mastnú a problematickú pleť je vhodné zvoliť prírodné čistiace gély, ktoré ľahko spolu s nečistotami či zvyškami make-upu zmyjete vodou. V našej ponuke pleťových krémov nájdete aj také, ktoré pomôžu citlivej a problematickej pleti, poradia si s akné, pigmentovými škvrnami, ale aj s kožnými problémami a ochoreniami.
Suchá a citlivá pleť
Ak máte suchú a zrelú pleť, na odlíčenie je vhodné využívať prírodné čistiace mlieka. Pre suchú alebo citlivú pleť sa odporúča krém s hustejším zmäkčujúcim základom.
Doplnková starostlivosť a tipy
Peeling a masky
Peeling by ste mali vašej pleti dopriať aspoň raz týždenne. V zime možno aj dvakrát. Dôležité je však vybrať si taký peeling, ktorý vyhovuje vašej pokožke. Problematickej pleti prospeje exfoliačný čistiaci gél Logona, ktorý ju zbaví akné. Po peelingu by mala nasledovať pleťová maska. Ideálne taká, ktorá pokožku zasa upokojí a dostatočne na noc hydratuje. Vhodné sú ílovité, hydratačné či čistiace masky pre problematickú pleť. Vždy vyberajte podľa toho, čo vaša pleť potrebuje. Ak túžite po hladšej, jemnejšej a pokojnejšej pleti, vyskúšajte prírodnú pleťovú masku zo zeleného ílu.
Nočné ošetrenie
Rovnako ako zvyšok nášho tela, aj koža sa regeneruje a obnovuje najviac počas spánku. Večerné ošetrenie si zvoľte podľa toho, čo vaša pleť tú konkrétnu noc najviac potrebuje. Nie podľa toho, čo máte aktuálne vo svojej kozmetickej taštičke. Raz za čas doprajte svojej pleti relax podobne ako svojmu telu. Kúra, sérum či peeling aspoň raz týždenne.
Prírodná kozmetika
K prírodnej kozmetike sa obracia stále viac ľudí, ktorí túžia nájsť harmóniu medzi účinnosťou a šetrnosťou k pokožke. Prírodné produkty totiž ponúkajú nielen jemnú starostlivosť, ale aj skutočnú podporu pre prirodzenú krásu celého tela. Odporúčame siahnuť po organickej kozmetike, ktorá pleť nedráždi a obsahuje samé prírodné látky. Pri výbere prírodnej kozmetiky venujte pozornosť zloženiu produktov a zamerajte sa na certifikované prírodné značky.
Prírodné produkty sú vhodné pre všetky typy pleti. Pre rannú aj večernú očistu je ideálne použiť jemné čistiace mlieko, micelárnu vodu alebo prírodný gél. Produkty s obsahom aloe vera, harmančeka alebo ružovej vody nielen odstraňujú nečistoty, ale aj pleť upokojujú a pripravujú ju na ďalšiu starostlivosť. Pre hydratáciu a výživu je kľúčové použiť napríklad krém proti vráskam, ktorý nielen hydratuje, ale aj bojuje proti známkam starnutia. Krémy s arganovým olejom, bambuckým maslom alebo s vitamínom E dodávajú pleti pružnosť a chránia ju pred vysušením.
Kozmetické prístroje a procedúry
Určite sa oplatí nechať pleť rozmaznávať aj u odborníka. Existujú skúsenosti aj s kozmetickými prístrojmi, napríklad liečbu akné podporila pravidelným používaním LED masky.
Čistenie pleti na cestách
Na čistenie pleti si nájdite čas aj na dovolenke, lyžovačke či služobnej ceste. Stačí si do kufra pribaliť odličovacie obrúsky. Vybrať ich môžete podľa typu pleti. Bez problémov si s nimi vyčistíte celú tvár vrátane očí alebo pier. Balenie nezabudnite dôkladne zavrieť, aby obrúsky nestratili vlhkosť. Na pravidelné domáce použitie sú zbytočné.
Vnútorná starostlivosť
Je dôležité sa starať o seba aj zvnútra a jesť tie správne potraviny a vitamíny (B a C...). Môže pomôcť aj kolagén pre vypnutú a hydratovanú pleť.
Odporúčania pre tínedžerov
Tínedžeri s mastnou pleťou majú tendenciu si drhnúť tvár, no pokožka potrebuje jemné ťahy. Ak sa u detí objavia prvé čierne bodky alebo vyrážky, je dobré začať so starostlivosťou o pleť. Jemné čistenie: Nie je zástancom používania produktov s aktívnymi látkami - zvoľte radšej jemné čistenie hlavne večer. Ráno stačí použiť čistenie vodou. Nepoužívajte parfumované produkty.
Hydratácia: Po každom umytí je dôležité pleť hydratovať ľahkým, nemastným krémom. Ochrana pred slnkom: Aj v mladom veku je dôležité chrániť pleť pred škodlivým UV žiarením. Vyberte si detský opaľovací krém s vysokým SPF faktorom. Vyhýbanie sa vytláčaniu: Vytláčanie čiernych bodiek môže viesť k infekcii a zhoršeniu stavu pleti. Kozmetička v kozmetickom salóne nelieči prejavy akné, iba pomáha so starostlivosťou. Vždy je tu dermatológ, ak by sa problémy s pleťou zhoršovali.
tags: #moma #starostlivost #o #plet