Tajomstvá krásy starovekej Číny: Komplexná starostlivosť o pleť a vlasy

Staroveká Čína, krajina s bohatou históriou a kultúrou, bola domovom sofistikovaných praktík starostlivosti o pleť. Tieto postupy, hlboko zakorenené v tradičnej čínskej medicíne a filozofii, sa zameriavali na dosiahnutie zdravej, žiarivej pleti a hustých, žiarivých vlasov pomocou prírodných ingrediencií a rituálov.

Dnes sa pozrieme na to, aké ingrediencie a postupy boli v starovekej Číne bežné a ako ich môžeme aplikovať v dnešnej dobe, aby sme čerpali inšpiráciu z dávnych tajomstiev krásy.

Prírodné ingrediencie: Základ starovekej starostlivosti o pleť

Starovekí Číňania verili v silu prírody a využívali rôzne prírodné zložky na udržanie zdravej a krásnej pleti. Medzi najbežnejšie ingrediencie patrili:

Byliny a rastlinné extrakty: Pokladnica liečivých vlastností

Tradičná čínska medicína (TČM) využívala rozsiahly arzenál bylín a rastlín s liečivými vlastnosťami. Medzi populárne voľby patrili ženšen, zázvor, zelený čaj a aloe vera. Ženšen bol cenený pre svoje omladzujúce vlastnosti, zatiaľ čo zelený čaj bol známy pre svoje antioxidačné účinky. Aloe Vera, známa ako “zázračná rastlina” alebo “elixír mladosti“, je považovaná za jeden z najúčinnejších prírodných liekov na svete. Je mimoriadne bohatá na vitamíny, minerály, aminokyseliny, enzýmy a polysacharidy, ktoré spolu poskytujú silné liečebné vlastnosti tejto rastliny.

Bylina Fo-Ti (Stavikrv mnohokvetý) je označovaný za elixír života. Má silné antioxidačné účinky, ktoré minimalizujú vplyv voľných radikálov na pokožku a vlasy. Tieto antioxidačné účinky spomaľujú proces starnutia, znižujú pocit únavy, zlepšujú imunitný systém a blahodarne pôsobia na pamäť a koncentráciu, navodzujú pohodu a zmierňujú stres. Stavikrv má skutočne množstvo pozitívnych účinkov nielen na zdravie človeka, jeho pokožku, ale aj vlasy. V tradičnej čínskej medicíne ho dokonca využívajú pri vypadávaní vlasov. Číňania totižto veria, že Stavikrv mnohokvetý spôsobuje rast vlasov a dokáže vlasom prinavrátiť ich farbu a odstrániť tým šediny.

Prírodné oleje: Hydratácia a výživa pre pleť

Oleje ako mandľový, argánový a jojobový boli základom starostlivosti o pleť. Olej z mandlí je svojím zložením najbližší ľudskej pokožke. Nevyvoláva alergické reakcie, rýchlo sa vstrebáva, neupcháva póry a nezanecháva pocit mastnoty. Argánový olej, nazývaný aj marocké zlato, dokáže nahradiť niekoľko kozmetických prípravkov naraz. Jojóbový olej je kvalitný prírodný olej lisovaný za studena, ktorý obsahuje veľmi dôležité nenásýtené mastné kyseliny a vitamín E, dôležitý pre celkové zdravie pokožky a jej hydratáciu. Tieto oleje boli používané na hydratáciu, ochranu a výživu pokožky.

Ryžová voda: Tonikum pre rozjasnenie a zjemnenie

Fermentovaná ryžová voda bola obľúbeným tonikom na pleť, známa pre svoje rozjasňujúce a zjemňujúce účinky.

Perlový prášok: Luxusný elixír krásy

Tento luxusný prášok bol považovaný za elixír krásy, ktorý pomáhal rozjasniť pleť, redukovať škvrny a podporovať tvorbu kolagénu.

Med: Hydratácia a hojenie v jednom

Med bol cenený pre svoje hydratačné, antibakteriálne a hojivé vlastnosti. Tento unikátny nápoj ponúka všetky terapeutické výhody Aloe Vera spolu so sladkým a výživným medom.

Broskyne: Symbol dlhovekosti

Číňania už oddávna považujú broskyne za symbol dlhovekosti, ba dokonca nesmrteľnosti. Je to pravdepodobne preto, lebo zložením vitamínov a minerálov dokážu broskyne, či už v strave alebo kozmetickom využití, bojovať proti príznakom starnutia.

Zlato: Luxusná zložka s omladzujúcimi účinkami

Použitie zlata v kozmetike siaha až do staroveku. Napríklad egyptská kráľovná Kleopatra si vraj pravidelne aplikovala masku zo zlata na tvár. Zlato v kozmetických produktoch sa používa vo forme nanočastíc alebo koloidného zlata. Tieto malé častice dokážu preniknúť hlboko do pokožky, kde vyvíjajú svoje účinky. Zlato má silné antioxidantné vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom. Podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je dôležitý pre pevnosť a pružnosť pokožky. Stimuluje mikrocirkuláciu v pokožke, čo zlepšuje prietok živín a kyslíka do buniek.

Tradičné postupy starostlivosti o pleť: Harmónia a rovnováha

Okrem používania prírodných ingrediencií, starovekí Číňania vyvinuli sofistikované postupy starostlivosti o pleť, ktoré sa zameriavali na dosiahnutie harmónie a rovnováhy v tele.

Čistenie pleti: Základný krok pre zdravú pleť

Dôkladné čistenie pleti bolo považované za základný krok v starostlivosti o pleť. Používali sa prírodné mydlá a čistiace prostriedky na báze bylín na odstránenie nečistôt a prebytočného mazu. Starovekí Babylončania boli prví, ktorí používali prírodné mydlo; najstarší recept je zapísaný na hlinenej tabuľke z obdobia okolo roku 2800 pred n. l. Starí Egypťania používali mydlo vyrobené z kombinácie živočíšnych a rastlinných olejov a soli spolu s natrónom, minerálnou zásadou, ktorá pôsobila ako čistiaci prostriedok. Starí Gréci si vysoko cenili čistotu a pripisuje sa im vynález veľmi ranej formy sprchy, ale mydlo nakoniec pomenovali Rimania. Rimania sa však pri tom nezastavili - vytvorili aj predchodcu práčovne. V týchto zariadeniach, známych ako fulloniky, sa špinavé oblečenie namáčalo do veľkých umývadiel naplnených vodou a močom, ktorého vysoký obsah amoniaku fungoval ako prírodný čistiaci prostriedok spolu s natronom a rôznymi druhmi ílu.

Tonizácia: Vyrovnanie pH pokožky

Po vyčistení pleti sa používali toniká na báze ryžovej vody alebo bylinných extraktov na vyrovnanie pH pokožky a prípravu na ďalšie ošetrenie. Ružová voda je podmanivá a všestranná esencia, ktorá si už po stáročia udržiava svoje miesto vo svete krásy a wellness.

Hydratácia: Udržanie pružnej a zdravej pleti

Hydratácia bola kľúčová pre udržanie pružnej a zdravej pleti. Používali sa prírodné oleje a krémy na báze bylín na hydratáciu a výživu pokožky.

Masáže tváre: Stimulácia a uvoľnenie

Masáže tváre boli neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o pleť. Používali sa rôzne techniky masáže na stimuláciu krvného obehu, uvoľnenie svalového napätia a zlepšenie elasticity pokožky. Gua sha masáž je fascinujúca tradičná technika starostlivosti o pokožku, ktorá má svoje korene v starovekej čínskej medicíne. Tento jedinečný rituál sa stal čoraz populárnejším po celom svete, najmä vďaka svojim prínosom pre zdravie pokožky a podporu celkového pocitu pohody.

Masky na tvár: Riešenie špecifických problémov pleti

Masky na tvár boli používané na riešenie špecifických problémov pleti, ako sú akné, pigmentové škvrny alebo suchá pleť. Používali sa rôzne ingrediencie, ako napríklad perlový prášok, med, bylinné extrakty a íly.

Ochrana pred slnkom

Hoci neexistovali moderné opaľovacie krémy, starovekí Číňania si chránili pleť pred slnkom pomocou klobúkov, šálov a vyhýbaním sa priamemu slnečnému žiareniu počas najintenzívnejších hodín.

Gua Sha: Staroveká čínska technika masáže tváre

Gua sha je tradičná technika pochádzajúca z čínskej medicíny, ktorá sa používa na stimuláciu mikrocirkulácie v mäkkých tkanivách a zlepšenie toku energie známej ako „qi“. Gua sha masáž sa dnes používa aj v oblasti starostlivosti o pokožku a krásu, pričom slúži na zlepšenie elasticity pokožky, podporu odtoku lymfy a zníženie opuchov a vrások. Táto technika, ktorá má hlboké korene v starovekej Číne, sa používala už pred viac ako 2000 rokmi ako prostriedok na liečbu rôznych zdravotných ťažkostí, od bolesti svalov po chronické zápaly.

Ako funguje Gua Sha?

Gua sha zlepšuje krvný obeh a podporuje odvodnenie lymfy, čo môže pomôcť pri znižovaní opuchov a detoxikácii pokožky. Výskumy ukazujú, že gua sha môže zmierňovať zápalové procesy v tele. Pravidelná masáž gua sha pomáha uvoľňovať napätie v svaloch tváre, čím prispieva k zlepšeniu elasticity pokožky a znižovaniu jemných vrások. Jemné masírovanie pokožky gua sha nástrojom zlepšuje krvný obeh a prispieva k zdravšiemu tónu pleti.

Ako vykonávať Gua Sha masáž?

1. Príprava: Začnite tým, že si na čistú tvár nanesiete malé množstvo pleťového oleja alebo séra.
2. Krk a dekolt: Začnite masážou krku. Gua sha nástroj jemne ťahajte od kľúčnej kosti smerom nahor k čeľusti. Používajte jemné, rovnomerné pohyby, a opakujte každý ťah aspoň 3-5 krát.
3. Líca: Pokračujte smerom k lícam. Použite širokú časť nástroja a ťahajte ho od nosa smerom k spánkom.
4. Oblasť pod očami: V tejto citlivej oblasti používajte najjemnejší tlak.
5. Čeľusť a čelo: Na čele ťahajte nástroj od obočia smerom nahor k vlasovej línii.

Gua sha masáž nie je jednorázový zázrak, ale skôr proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a dôslednosť. Aby ste dosiahli viditeľné výsledky, je dôležité vykonávať masáž pravidelne - ideálne každý deň. Len vďaka dôslednej každodennej starostlivosti môžete po približne jednom mesiaci začať pozorovať pozitívne zmeny, ako sú rozjasnená pleť, znížené opuchy a jemnejšie vrásky.

Krištáľové valčeky: Tajomstvo cisárov a cisárovien

Krištáľový valček je krásnym doplnkom starostlivosti o pleť a telo. Jeho pôvod siaha až do starovekej Číny, kde ho používali cisári a cisárovné ako súčasť tajomstva svojej krásnej pleti. Využíval sa aj ako rituálny nástroj z rôznych dôvodov. Podľa prastarých čínskych používateľov mal mýtické liečivé a ochranné účinky a zároveň posilňoval múdrosť a mier.

Krištáľový valček napomáha udržať pleť zdravú a krásnu. Je možné používať ho aj v pohodlí domova a je ľahko dostupný. Napomáha pri lymfatickej drenáži, pretože zlepšuje cirkuláciu krvi v pokožke. Zahrňte ho aj do starostlivosti o starnúcu pleť, pretože má významné anti-aging účinky. Nerobte si starosti, ak na vašej pokožke badáte linky. Pravidelné používanie valčeka vám s nimi pomôže.

Druhy krištáľových valčekov

Poznáme rôzne druhy valčekov, ktoré napĺňajú rôzne úlohy. Je vhodné ich poznať, aby ste si vybrali ten správny práve pre vaše potreby.

• Valček z ruženínu: Je skvelý pre svoje fyzické atribúty a liečivú silu. Ako člen skupiny krištáľov, je tento kameň v tvare srdca charakterizovaný ružovkastou farbou a ženskou energiou mieru, súcitu, liečby a pohodlia. Hojí rôzne emocionálne rany a hnev, podporuje energiu lásky. Ruženín hojí popáleniny a minimalizuje tvorbu pľuzgierov. Za týmto účelom sa používa v kombinácii s iným lešteným kameňom alebo vo forme elixíru. Ruženín napomáha nielen fyzickému hojeniu, ale aj mentálnej obnove. V starovekom Egypte robili z ruženínu napríklad masky na tvár.
• Ametyst: Je známy pre svoje výnimočné metafyzikálne vlastnosti. Jedná sa o krištáľ s výraznou fialovou farbou, ktorý poskytuje emocionálne, fyzické a spirituálne upokojenie. Eliminuje pocity nepokoja, dodáva duši harmóniu na rôznych úrovniach. Stimuluje čakru srdca a upokojuje myšlienky počas meditácie. Má čistiace a transformačné účinky, čím odstraňuje rôzne druhy negativity. Je výborný aj ako doplnok starostlivosti o pleť, pretože zlepšuje vzhľad pokožky viacerými spôsobmi. Zvyšuje cirkuláciu zázračnými infračervenými lúčmi, ktoré zvyšujú teplotu na povrchu pokožky, a teda urýchľujú liečebné procesy.
• Jadeit: Vo forme tvárového valčeka sa vyskytuje už stáročia. V Číne ich evidujeme približne od 7. storočia. Majú nespočetné liečivé a ochranné vlastnosti. Valčeky z jadeitu stimulujú tvorbu kolagénu, čím sa zvyšuje elasticita pokožky. Jade roller je považovaný za tajnú zbraň prírodnej krásy, využívanú už stáročia v tradičnej čínskej medicíne. Jade roller, teda valček z pravého nefritu, je pomôcka, ktorá si našla miesto v kozmetických taštičkách žien po celom svete. Jeho história siaha až do starovekej Číny, kde bol symbolom mladosti, krásy a luxusu.
• Opalit: Je krištáľ s jedinečnými atribútmi. Má fyzikálne a spirituálne liečivé vlastnosti, stabilizuje emócie a pomáha pri únave. Používa sa na čistenie obličiek a krvi, čo v neskoršom štádiu pozitívne ovplyvňuje aj pokožku. Opalitový roller je možné použiť od čela k dekoltu pre dosiahnutie mladšej, pevnejšej a silnejšej pokožky. Okrem pomoci pri zmierňovaní stresu a úzkosti môže tento ručne vyrezávaný polodrahokam pomôcť upokojiť začervenanie spôsobené akné alebo inými menšími problémami s pokožkou, zmierniť výskyt jemných línií a vrások, znížiť opuchy a zlepšiť pružnosť pokožky.

Používanie a benefity jade rolleru

Používanie jade rolleru má viacero benefitov. Jemná masáž tváre pomáha stimulovať lymfatický systém, zlepšuje krvný obeh a urýchľuje odvod toxínov z pokožky. Valček je vhodný pre všetky typy pleti vrátane citlivej, nakoľko jeho prírodný povrch nevyvoláva podráždenie. Dôležité je aj to, že jade roller je ekologickou alternatívou k rôznym elektronickým prístrojom, ktoré často potrebujú batérie alebo elektrinu. Výhodou je jeho jednoduché čistenie a dlhá životnosť, ak sa oň správne staráte. Pre mnohých je jade roller nielen kozmetickou pomôckou, ale aj rituálom, ktorý pomáha spojiť sa so sebou samou, spomaliť a venovať si chvíľu oddychu.

Pred použitím jade rolleru si dôkladne očistite pleť a naneste obľúbené sérum alebo krém. Vždy začínajte od stredu tváre smerom von a nahor. Tým podporíte prirodzený lymfatický tok. Nepoužívajte nadmernú silu - jade roller by mal po pokožke jemne kĺzať. Dodržiavaním týchto jednoduchých krokov si môžete vytvoriť príjemný rituál, ktorý prinesie vašej pleti viditeľné výsledky už po niekoľkých týždňoch pravidelného používania. Nezabúdajte ani na čistenie samotného valčeka - stačí teplá voda a jemné mydlo.

Pri kúpe jade rolleru je dôležité venovať pozornosť niekoľkým faktorom, aby ste získali skutočne kvalitný produkt. V prvom rade sa zamerajte na materiál. Pravý nefrit má jemný, mierne priesvitný vzhľad a je na dotyk studený. Umelé materiály sú často na pohľad matné alebo príliš svetlé. Dôležitá je aj kvalita spracovania - skontrolujte, či je valček pevne uchytený a neškrípe pri používaní. Kúpu odporúčame realizovať u overených predajcov, ktorí garantujú pôvod nefritu a poskytujú certifikáty pravosti.

Kombinovaním jade rolleru s ďalšími prírodnými prípravkami si vytvoríte dokonalú starostlivosť prispôsobenú vašim potrebám. Ideálne je zaradiť masáž s jade rollerom do svojej rutiny dvakrát denne - ráno a večer. Nepoužívajte valček na podráždenú, zapálenú alebo poranenú pokožku.

Jade roller nie je len módny trend, ale účinný a príjemný nástroj, ktorý prináša do každodennej starostlivosti o pleť kúsok prírody a tradície. Správne používaný, v kombinácii s kvalitnými prírodnými produktmi, dokáže zlepšiť vzhľad pokožky, upokojiť myseľ a prehĺbiť váš osobný rituál krásy.

Fytoterapia pre vlasy: Recept starovekej Číny

Číňanky sú preslávené hustými a hodvábnymi vlasmi. Ich tajomstvo spočíva v prípravkoch vytvorených na báze unikátneho spevňujúceho komplexu z výťažkov legendárnych rastlín Východu.

Čierny sezam patrí medzi tie prírodné zložky, ktoré obsahujú množstvo minerálov, ktoré vyživujú vlasy. Bylina Fo-Ti (Stavikrv mnohokvetý) je označovaný za elixír života. Má silné antioxidačné účinky, ktoré minimalizujú vplyv voľných radikálov na pokožku a vlasy. Tieto antioxidačné účinky spomaľujú proces starnutia, znižujú pocit únavy, zlepšujú imunitný systém a pod. Táto bylina tiež blahodarne pôsobí na pamäť a koncentráciu, navodzuje pohodu, zmierňuje stres atď. Stavikrv má skutočne množstvo pozitívnych účinkov nielen na zdravie človeka, jeho pokožku, ale aj vlasy. V tradičnej čínskej medicíne ho dokonca využívajú pri vypadávaní vlasov. Číňania totižto veria, že Stavikrv mnohokvetý spôsobuje rast vlasov a dokonca, že dokáže vlasom prinavrátiť ich farbu a odstrániť tým šediny.

Príklad prírodných zložiek v starostlivosti o vlasy

Spevňujúci komplex výťažkov z koreňa Fo-Ti (he shou wu), zázvoru a sladkého drievka spevňuje vlasy, dodáva im pevnosť, hebkosť, pružnosť, prispieva k regenerácii ich štruktúry a zachovanie prírodného odtieňa. Navyše je fytokomplex posilnený o clmabzole - komponent, ktorý obmedzuje tvorbu kvasiniek a pliesní a je tiež jedným z najúčinnejších "ničiteľov" lupín.

Zaujímavá čínska legenda hovorí, že jeden šedivý múdry starec pomocou zázvoru a škorice obnovil svoje vlasy a navrátil im pôvodnú sýtu farbu.

Tradičná čínska medicína (TCM) a jej vplyv na krásu

Tradičná čínska medicína (TCM) je staroveká liečebná metóda založená na rovnováhe vitálnej energie zvanej qi (čí), ktorá by mala pretekať 12-timi meridiánmi nachádzajúcimi sa po celom tele. Spolupráca jednotlivých orgánov zaručuje podľa TCM zdravý vzhľad, potrebné zvláčnenie a optimálnu elasticitu pokožky. Ak je niektorý z orgánov poškodený, odzrkadlí sa to na pleti formou akné, rosacey, ekzému, vrások, tmavých kruhov pod očami, mdlého vzhľadu či ochabnutosti.

Vplyv TCM na pokožku

• Slezina: Ak telo nie je schopné poriadne stráviť potravu, nemôže doplniť energiu, čo vedie k disfunkcii sleziny. Rýchla obnova: Vymeňte studený šalát za teplý, jedzte uvarené potraviny.
• Žalúdok: Podobne ako slezina, žalúdok je kľúčový v uchovávaní živín. Podľa TCM je najbežnejšou príčinou predčasného starnutia a nedostatku živín nedostatočná strava a nesprávne stravovacie návyky (prerušovanie, jedenie po ceste, atď.).

Ak skombinujete vyššie spomenuté tipy s kozmetickou akupunktúrou v intervale raz za týždeň, dosiahnete výsledky podobné botoxu a face liftu. A nemusíte sa vystavovať toxínom či potenciálnym permanentným vedľajším efektom.

Ďalšie techniky TCM pre krásu

• Tvárová akupunktúra: Kombinuje staroveké metódy TCM zang fu orgánovej patológie s kozmetickými technikami na redukciu viditeľnosti vrások, ktoré poskytujú prirodzený lifting tváre a viečok, redukujú tmavé kruhy pod očami, čistia akné a zmierňujú zjazvenie, sťahujú póry a dodávajú zdravý jas. Tieto efekty sú dosiahnuté stimuláciou tvorby kolagénu, spevnením svalstva a zvýšením krvného obehu do tváre, zatiaľ čo dochádza k ozdraveniu vnútorných orgánov.
• Gua Sha: Tvárová gua sha je druh masáže využívajúcej špeciálny nástroj na uvoľnenie toxínov z pokožky a napätie zo svalstva. Výsledkom je lepšia krvná cirkulácia a redukcia jemných liniek a vrások.
• Konštitučná tvárová akupunktúra: Zahŕňa extra jemné vlásočnicové ihly a intradermály. Toto ošetrenie sa zameriava na zdravotné problémy aj krásu, rieši vrásky, linky na čele, vačky pod očami, dvojitú bradu a ochabnutý krk, rovnako aj nesprávne trávenie, gynekologickú nerovnováhu, menopauzu a sínusové ochorenie.
• Čínske bylinky: Efektívne liečia široké spektrum kožných ochorení. Evidujeme približne 6 000 druhov čínskych byliniek zahŕňajúcich rastlinné, živočíšne a minerálne substancie.
• Technika bankovania: Je svetoznáme ošetrenie, ktoré prináša medicínske a estetické benefity vďaka vytvoreniu vákua pomocou sklenených nádob aplikovaných na pokožku. Táto metóda je vyvinutá špeciálne na zdvihnutie a oživenie tvárového svalstva, zlepšenie cirkulácie, obnovu tkaniva a podporu lymfatického systému.

Tipy a triky pre modernú starostlivosť o pleť inšpirované starovekou Čínou

Aj v dnešnej dobe môžeme čerpať inšpiráciu z starovekých čínskych praktík starostlivosti o pleť. Tu je niekoľko tipov a trikov, ako ich začleniť do svojej každodennej rutiny:

• Používajte prírodné produkty: Vyberajte si produkty starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú prírodné ingrediencie, ako sú bylinné extrakty, prírodné oleje a antioxidanty.
• Doprajte si masáže tváre: Pravidelné masáže tváre môžu pomôcť zlepšiť krvný obeh, uvoľniť svalové napätie a zlepšiť elasticitu pokožky.
• Dbajte na správnu stravu: To, čo jeme, sa neodráža len na našej hmotnosti či energii, ale aj na stave pokožky. Pleť je zrkadlom nášho vnútorného zdravia a strava zohráva v starostlivosti o pleť omnoho väčšiu úlohu, než si mnohí uvedomujú. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré nájdeme napríklad v rybách, ľanových semienkach či vlašských orechoch, pomáhajú udržať pleť hydratovanú, pružnú a menej náchylnú na zápaly. Nadmerný príjem rafinovaného cukru, bielej múky a priemyselne spracovaných jedál môže viesť k zhoršeniu stavu pleti.
• Pite dostatok vody: Dostatok čistej vody je základom pre každodennú starostlivosť o pleť. Dehydrovaná pokožka pôsobí matne, je náchylná na podráždenie a predčasné starnutie.
• Venujte pozornosť črevnému zdraviu: Stav čriev a črevnej mikroflóry ovplyvňuje aj stav pokožky. Nerovnováha môže prispieť k vzniku akné, ekzémov či iných kožných problémov.
• Identifikujte potravinové intolerancie: Mnohí ľudia trpia potravinovými intoleranciami, no často si ich spájajú iba s tráviacimi ťažkosťami. Menej známe je, že tieto skryté neznášanlivosti môžu mať výrazný dopad aj na stav pokožky. Vyrážky sa objavujú opakovane na rovnakých miestach.
• Používajte správne produkty: Pre získanie krásnej a zdravej pokožky je dôležitá denno-denná starostlivosť. Zaobstarajte si produkt na denné čistenie pleti a používajte ho ako ráno, tak i večer. Do vašej rutiny zahrňte aj aplikáciu peelingom či masku na tvár. EXTRA TIP: Vstupujete do krému prstom? Vnášate doň baktérie a nečistoty. V drogérii si zaobstarajte paličku, ktorou budete do krému zasahovať. Následne paličku utrite o ruku a aplikujte krém na tvár krúživými pohybmi alebo ho vklepte do pokožky. Pleť bude vypnutejšia, póry sa vďaka pravidelnej starostlivosti prečistia a vy sa budete môcť pochváliť pleťou ako bábätko.
• Dostatočný spánok: Rozdiel medzi dostatkom a nedostatkom spánku je očividný nielen pri vašich výsledkoch v práci. Rovnako ho pociťuje aj vaša pokožka.

Vplyv stravy na pokožku

Zmena stravy navonok sa nemusí nijako prejaviť, no vďaka úprave stravy vám budú lepšie fungovať vnútorné orgány, ktoré s kožou úzko súvisia. Odporúčame tiež navštíviť odborníka, ktorý zanalyzuje všetky potravinové intolerancie a alergie.

tags: #starostlivost #o #pokozku #v #starovekej #cine