Životný štýl seniorov z pohľadu sociológie

Proces starnutia je nezvratný, prirodzený a zákonitý proces, ktorý ovplyvňuje život každého občana bez ohľadu na jeho pohlavie, vzdelanie, spoločenské postavenie či svetonázorovú profiláciu. Konečnou podobou procesu starnutia je staroba. Aj keď je starnutie obyvateľstva univerzálny proces, ktorý sa týka všetkých krajín sveta, stále existujú veľké rozdiely medzi starnutím vo vyspelých krajinách a v rozvojových krajinách.

Starnutie a obdobie staroby predstavujú významnú etapu v rámci vývinu jednotlivca a tvoria prirodzenú súčasť životného cyklu človeka. Vekom ovplyvňujú každého človeka rôzne osobné a environmentálne faktory. Niektorí ľudia vekom strácajú výkonnosť a stávajú sa nevládnymi, iní sú naopak aktívni a produktívni aj v starobe. Niektorí považujú toto obdobie za veľmi smutné, iní sa naň pozerajú s optimizmom. Vzhľadom na komplexnosť ľudského organizmu je však ťažké izolovať samotný proces starnutia od iných spolupôsobiacich faktorov.

Koncept kvality života je tvorený dvoma základnými aspektmi: objektívnym a subjektívnym. Objektívna kvalita života znamená naplnenie požiadaviek, ktoré sa týkajú sociálnych a materiálnych podmienok života a fyzického zdravia osoby. Subjektívna kvalita života súvisí so subjektívnou pohodou a všeobecnou spokojnosťou jedinca so životom. Výskum subjektívnej kvality života vytvára multidisciplinárnu líniu záujmu z rôznych oblastí, ako sú duchovná, sociálna, ekonomická, psychická a fyzická oblasť. Tým, že sme individuality, aj staroba u každého bude iná, a to už po psychickej stránke, fyzickej, sociálnej, ekonomickej a duchovnej.

Veľmi dôležitá je oblasť zdravia a starostlivosť oň počas celého života. Preto aj pri hodnotení seniorov a prístupe k nim treba voliť individuálny prístup. Mnohí ľudia v období staroby riešia svoje problémy rôznym spôsobom: niektorí navštevujú častejšie lekárov v snahe získať medikamenty, niektorí hľadajú pomoc v aktivite, v práci, v štúdiu na Univerzitách tretieho veku, v záujmových činnostiach, iní sa venujú neužitočnej forme zábavy, niektorí nepodniknú nič a rezignujú. U takých je v popredí nečinnosť a posedávanie. To, čo je dobré a vhodné pre jedného, neznamená, že vyhovuje druhému. Každý má iné požiadavky na život a iné potreby.

Výskum životného štýlu seniorov

Výskumný súbor tvorilo 100 respondentov v dôchodkovom veku, z toho 38 % tvorilo mužské pohlavie a 62 % ženské. Prieskum sme realizovali v roku 2022 v mesiacoch január-apríl dotazníkovou metódou v domácom prostredí respondentov. Prieskum bol realizovaný formou dotazníka s 15 položkami. Pri formulovaní otázok do dotazníka sme boli motivovaní štandardizovaným dotazníkom SQUALA, avšak pre potreby daného prieskumu boli jednotlivé položky vzhľadom k vymedzeným cieľom upravené. Použili sme otázky otvorené, polootvorené a zatvorené s ponukou výberu odpovede z uvedených možností, ktorá najviac vystihovala ich názor a skúsenosť, a tiež možnosť s voľnou tvorbou odpovede. Dotazník sme rozdali dôchodcom na východnom Slovensku. Bol doručený osobne alebo sprostredkovaný inou osobou. Získané údaje sme kvalitatívne a kvantitatívne analyzovali a vyhodnotili. Použili sme aritmetický priemer, vyjadrený v percentách a absolútnych číslach. Na spracovanie výsledkov sme použili MS Word a MS Excel.

Kľúčové zistenia z prieskumu:

• Kontakt s rodinou: Až 91 % respondentov uviedlo, že potrebujú kontakt s rodinou, ktorá im pomáha preklenúť niekedy zložité obdobie staroby.
• Stretnutia s rovesníkmi: 71 % opýtaných uviedlo, že sa stretávajú s rovesníkmi, pričom 29 % uviedlo, že nie.
• Význam fyzickej aktivity: 90 % respondentov potvrdilo, že fyzická aktivita je vo vyššom veku dôležitá.
• Záujem o športové aktivity: Iba 42 % respondentov vyjadrilo kladný postoj k športovým aktivitám, zatiaľ čo 58 % vyjadrilo nezáujem. Tí, ktorí prejavili záujem, uviedli aktivity ako turistika, plávanie, jóga, tanec, cvičenie, cyklistika, šach a iné.
• Dodržiavanie diétnych obmedzení: 56 % respondentov uviedlo, že dodržiava diétne obmedzenia, zatiaľ čo 44 % nie. Autori poznamenávajú, že to neprispieva k zlepšovaniu ich zdravotného stavu, keďže veľa starých ľudí má už určitý stupeň obezity.
• Komunikácia cez sociálne siete: 56 % respondentov komunikuje s rodinou pomocou sociálnych sietí, zatiaľ čo 44 % nie. Toto zistenie prekvapilo, pretože pre túto generáciu nie je internet úplnou samozrejmosťou, no vidí sa ochota prispôsobiť sa dobe.
• Spokojnosť so životným štýlom: 42 % respondentov uviedlo, že sú spokojní so svojím životným štýlom.
• Želaná zmena životného štýlu: Respondenti, ktorí neboli spokojní, uviedli ako želané zmeny venovať sa pohybovým aktivitám (9 %), stretávať sa viac s rodinou a priateľmi (31 %) a žiť zdravšie (17 %).

Z výsledkov prieskumu vyplynulo, že stretnutia s rodinou sú pre seniorov dôležité. Majú záujem stretávať sa s inými rovesníkmi, či už doma alebo mimo domov. Prekvapilo zistenie, že skoro polovica respondentov vie komunikovať s priateľmi a rodinou prostredníctvom internetu, čo svedčí o ochote prispôsobiť sa modernej dobe. Internet sa stal novodobým fenoménom v oblasti komunikácie.

Fyzická aktivita je pre respondentov dôležitá, avšak skoro polovica z nich nemá záujem o športové aktivity. Tí, ktorí prejavili záujem, uviedli rôznorodé aktivity. Viac ako polovica respondentov trávi voľný čas aktívne, napríklad chôdzou, nákupmi či záhradkárčením. Viac ako polovica respondentov považuje dodržiavanie diétnych opatrení za dôležité a že ich neobmedzujú v aktivitách denného života.

Výzvy a príležitosti v živote seniorov

Starnutie prináša so sebou rôzne výzvy, ako sú zhoršujúci sa zdravotný stav, finančné ťažkosti, strata blízkych a sociálna izolácia. Je dôležité, aby spoločnosť vytvárala podmienky, ktoré umožnia seniorom prekonávať tieto výzvy a viesť plnohodnotný život.

Jednou z vážnych výziev, ktorým seniori čelia, je diskriminácia a ageizmus. Ageizmus je predsudok alebo diskriminácia voči ľuďom na základe ich veku. Seniori sa často stretávajú s negatívnymi stereotypmi a predsudkami, ktoré ich môžu diskriminovať v zamestnaní, zdravotnej starostlivosti a iných oblastiach života. Zistíte, že starnúť nie je jednoduché, že vás ľudia môžu začať diskriminovať, hovoriť vám škaredé veci, správať sa k vám nepekne. A to môže bolieť.

Koncept aktívneho starnutia zdôrazňuje dôležitosť udržiavania fyzickej, psychickej a sociálnej aktivity v starobe. Aktívne starnutie umožňuje seniorom viesť plnohodnotný život, udržiavať si nezávislosť a prispievať do spoločnosti. Aktivity, ktoré podporujú aktívne starnutie, zahŕňajú cvičenie, vzdelávanie, dobrovoľníctvo, kultúrne aktivity a sociálne kontakty.

Medzigeneračné projekty, ktoré spájajú mladších a starších ľudí, sú jednou z možností, ako zlepšiť postoje k starnutiu a podporiť medzigeneračnú solidaritu. Skúmalo sa to typicky u detí, ktoré tak zrazu zistia veci, ktoré možno nie sú na prvý pohľad vidieť, nestretávajú sa s nimi v bežnom živote, a začnú sa staroby báť. To je jeden z protiargumentov medzigeneračných projektov, ktoré sú síce veľmi oslavované, ale je tu aj ten zdvihnutý prst: pozor, môžu prinášať aj tieto negatívne aspekty.

Na základe výsledkov prieskumu môžeme skonštatovať, že seniori majú záujem sa starať o svoje zdravie, chcú sa socializovať a majú záujem o fyzickú aktivitu. V súčasnej dobe má životný štýl seniorov osobitnú pozíciu. Všeobecne konštatovaná skutočnosť zvyšovania počtu seniorov v populácii prináša pre všetky zložky spoločnosti nové úlohy a požiadavky.

tags: #sociologicky #casopis #zivotny #styl #seniorov