Situationship: Nový fenomén vo svete sociálnych vzťahov generácie Z

V súčasnom svete, kde sa sociálne vzťahy neustále vyvíjajú a menia, tradičné modely vzťahov, ako manželstvo a dlhodobé partnerstvá, už nie sú jedinou normou. Generácia Z, konfrontovaná s jedinečnými výzvami a prioritami, prehodnocuje tradičné predstavy o vzťahoch a hľadá nové spôsoby, ako uspokojiť svoje potreby v oblasti intimity, spoločnosti a emocionálneho spojenia. Jedným z takýchto nových fenoménov je "situationship". Tento článok sa zameriava na definíciu, príčiny popularity, riziká a možnosti úspešného fungovania tohto typu vzťahu.

Čo je to situationship?

Situationship je neformálny zväzok medzi dvoma ľuďmi, ktorý zahŕňa emocionálne aj fyzické spojenie, ale nefunguje ako klasický vzťah s exkluzivitou a jasne definovanými záväzkami. Je to akási "sivá zóna" medzi priateľstvom a vážnym vzťahom.

Elizabeth Armstrongová, profesorka sociológie na univerzite v Michigane, ktorá sa venuje výskumu situationshipov, hovorí, že "situationship pokrýva potrebu intimity, sexu a spoločnosti, no nie nutne v dlhodobom horizonte."

Termín "situationship" sa stal populárnym, pričom v tomto roku patril medzi najvyhľadávanejšie pojmy na Googli, čo naznačuje rastúci záujem o tento typ vzťahu. Ľuďom záleží na tom, aby mali ich vzťahy nálepku, preto sa v tomto roku stal situationship jedným z veľmi vyhľadávaných pojmov na Googli. Mladí na sociálnych sieťach zvyknú tento pojem zdieľať. Celkovo tento termín v popkultúre rezonuje.

Prečo je situationship atraktívny pre generáciu Z?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo je situationship atraktívny pre mladých ľudí:

• Flexibilita a sloboda

  Situationship ponúka viac slobody a autonómie ako tradičný vzťah. Ľudia nemusia obetovať svoje osobné ciele a záujmy, aby sa prispôsobili požiadavkám partnera. Amanda Huhmanová, 26-ročná zdravotnícka konzultantka, ktorá žije v situationshipe, hovorí, že jej to umožňuje cestovať a sťahovať sa do nových miest bez toho, aby sa musela viazať na jedno miesto alebo osobu. Podľa jej slov znamená situationship viac slobody a autonómie. Dnešná kultúra randenia je veľmi chaotická a mätúca.

• Odmietanie tradičných míľnikov

  Generácia Z sa dištancuje od klasickej predstavy o vzťahu, ktorý obsahuje míľniky ako spolužitie, zasnúbenie a svadba. Mladí ľudia dnes nekladú taký dôraz na hľadanie partnera, ako tomu bolo v minulosti. Randenie už nevyzerá ako zo starých filmov, keď návšteva kina alebo zdieľanie mliečneho koktejlu znamenali „zoficiálnenie” páru. Výskum ukázal, že generácia Z výrazne redefinovala postoj k randeniu. Neznamená to však, že mladí vôbec nemajú záujem o romantiku a intimitu, skôr nachádzajú nové spôsoby, ako uspokojiť svoje túžby a potreby v súlade s vlastným životom.

• Prioritizácia kariéry a finančnej stability

  Mladí ľudia čelia klimatickej kríze, rastúcej inflácii a politickej a sociálnej neistote, preto viac dbajú na profesionálnu a finančnú stabilitu. Podľa mladých ľudí vzťahy odvádzajú pozornosť od ich kariérnych cieľov a možností rozvoja. Viazať sa nie je pre generáciu Z výhodné.

Riziká a výzvy situationshipu

Hoci situationship ponúka určité výhody, prináša so sebou aj riziká a výzvy:

• Neistota a nejasné očakávania

  Situationship môže viesť k neistote a nejasným očakávaniam, pretože nie je jasne definované, čo od vzťahu očakávať. To môže viesť k nedorozumeniam, sklamaniam a zraneniam. S týmto fenoménom však prichádza aj neistota a risk.

• Emocionálna zraniteľnosť

  Hoci situationship nie je formálny vzťah, stále zahŕňa emocionálne spojenie. Ak jeden z partnerov začne prejavovať silnejšie city a očakáva viac, môže sa cítiť zraniteľný a odmietnutý.

• Nedostatok záväzku

  Nedostatok záväzku môže viesť k tomu, že sa partneri nebudú cítiť dostatočne podporovaní a oceňovaní. V prípade problémov alebo ťažkostí sa nemôžu cítiť povinní navzájom si pomáhať.

Ako úspešne navigovať situationship

Ak sa rozhodnete pre situationship, je dôležité, aby ste si boli vedomí rizík a výziev a aby ste sa snažili ich minimalizovať:

• Otvorená komunikácia

  Je dôležité, aby ste so svojím partnerom otvorene komunikovali o svojich očakávaniach, potrebách a hraniciach. Uistite sa, že obaja ste na rovnakej vlne a že rozumiete, čo od vzťahu očakávate. Teoreticky môžu fungovať na radikálnej otvorenosti, keď si dvaja jasne vymedzia podmienky stretávania sa.

• Stanovenie hraníc

  Dôležité je stanoviť si jasné hranice, čo je pre vás prijateľné a čo nie. To vám pomôže predísť nedorozumeniam a zraneniam.

• Realistické očakávania

  Uvedomte si, že situationship nie je tradičný vzťah a že by ste od neho nemali očakávať rovnakú úroveň záväzku a podpory.

• Sebauvedomenie

  Dôležité je, aby ste si boli vedomí svojich vlastných pocitov a potrieb. Ak zistíte, že potrebujete viac záväzku a istoty, je dôležité, aby ste o tom so svojím partnerom otvorene hovorili alebo aby ste zvážili ukončenie situationshipu.

Situationship v kontexte súčasnej spoločnosti

Situationship je odrazom zmien, ktoré prebiehajú v súčasnej spoločnosti. Mladí ľudia prehodnocujú tradičné normy a hodnoty a hľadajú nové spôsoby, ako žiť a prežívať vzťahy. V generácii Z budú zlaté či platinové svadby zrejme raritou. Životné méty v podobe domu, svadby či detí sa nám pozdávajú čoraz menej. Amanda strávila viac ako rok v situationshipe. Pre generáciu Z môžu byť situationshipy v konečnom dôsledku tou najlepšou voľbou v prípade, ak chce preskúmať svoju romantickú a sexuálnu identitu bez toho, aby ostatné záväzky ustúpili do úzadia. Keď ide o Amandu Huhmanovú, je veľmi spokojná so „sivou” strednou cestou. „Je to moja voľba, tak som sa rozhodla a som šťastná.”

Význam komunikácie a sociálnych vzťahov pre duševné zdravie

Rodíme sa ako sociálne bytosti, ktoré k svojmu prežitiu potrebujú pomoc a ochranu iných. V napĺňaní našich potrieb sme ako deti odkázaní na starostlivosť dospelých. Ak je táto starostlivosť láskavá, reálne rozpoznáva naše potreby a zabezpečuje ich adekvátne napĺňanie, tak sa svet stáva miestom, z ktorého sme schopní čerpať výživu a podporu. Ak takúto starostlivosť nedostávame, dochádza k uzatváraniu a odstrihávaniu sa od toho, čo pre nás môže byť prospešné a podporné. Veľmi stručne by sme mohli povedať, že na základe minulých skúseností so svetom a ľuďmi potom často pripisujeme hodnotu a význam sociálnym vzťahom a komunikácii. Viaceré sociálne psychologické teórie poukazujú na kľúčovú úlohu sociálneho prostredia na vývoj a konštruovanie osobnosti človeka.

V čom sú sociálne vzťahy a komunikácia dôležité?

• Zvýšenie pocitu bezpečia a dôvery

  Potreba bezpečia je jednou z najzákladnejších potrieb pre vývoj zdravej osobnosti. V budovaní vnútorného pocitu bezpečia zohrávajú kľúčovú úlohu kvalitné medziľudské vzťahy. Je výrazne podporné mať ľudí, na ktorých sa vieme obrátiť, ktorí nás akceptujú v rôznych náladách a dokážu láskavo vnímať naše nedostatky a zároveň ustáť s nami pravdivosť ohľadom nás samých. Pomáha nám to získavať pocit bezpečia vo svete, ktorý je plný nástrah.

Sociálne siete a ich vplyv na vzťahy

Sociálne siete neskutočne zrýchlili spôsob našej komunikácie. A to so sebou nesie aj jednu nevýhodu. Naši blízki často očakávajú, že budeme neustále dostupní. Pokiaľ ste s niekým práve začali randiť a niekoľko hodín neodpíšete, môže si to vziať osobne. O to horšie, ak ste si správu prečítali.

Ako ochrániť vzťahy pred nástrahami sociálnych sietí?

Štúdia z roku 2021 preukázala, že dlhší čas strávený na Instagrame viedol k nižšej spokojnosti vo vzťahoch a väčšej miere konfliktov. Tu sú kroky, ako naše vzťahy pred sieťami ochrániť:

1. Vyhnite sa porovnávaniu

   O nezdravom porovnávaní nás samých so všetkými krásnymi a úspešnými ľuďmi na sociálnych sieťach sa už intenzívne rozpráva. Málokto ale spomína porovnávanie našich partnerských vzťahov alebo priamo partnerov. Pravdou je, že mnoho z týchto zamilovaných videí je nahraných, a to, čo na sociálnych sieťach vidíte, je len malý zlomok partnerského života. Snažte sa preto neporovnávať nielen seba, ale aj svojho partnera a celý váš vzťah.

2. Popremýšľajte, či sú vaše očakávania realistické

   Nerealistické očakávania vo vzťahu môžu spôsobiť na druhej strane samotný protiklad. Na sieťach sa jednoducho vykreslí lepšie, než aká je realita. Po bližšom zoznámení naživo následne príde sklamanie. Oplatí sa preto nemať príliš vysoké očakávania. Naše očakávania môžu byť ale ovplyvnené aj všetkými tými úspešnými a často prikrášlenými ľuďmi, ktorých vidíme online. Pomyselnú latku si nastavíme veľmi vysoko a bežní smrteľníci v offline svete nám potom pripadajú nudní a nedostatoční. Snažte sa preto zostať nohami na zemi a neberte realitu na sociálnych sieťach ako tú skutočnú. Založte svoje očakávania na vlastných hodnotách a reálnom svete.

3. Pracujte so žiarlivosťou

   Žiarlivosť je vo vzťahoch veľká téma, ktoré môžu siete ešte rozdúchať. Na to existuje jediný liek. Otvorene sa o tom bavme a hlavne nerobme sami to, čo by nám u partnera vadilo. Komunikujme naše hranice, aby partner vedel, čo nás zraňuje a navzájom si dôverujme. Ak je žiarlivosť vo vzťahu vaše veľké téma, mohla by pomôcť online párová konzultácia.

4. Nenechajte siete ukrajovať váš spoločne strávený čas

   Ak chcete posilniť váš vzťah, je potrebné si pri spoločne strávenom čase venovať plnú pozornosť. Pokiaľ vás notifikácie lákajú, na tých pár hodín ich vypnite alebo dané aplikácie rovno vymažte. Nemusí ísť len o partnerské vzťahy. Takisto ste si niekedy povzdychli nad tým, že nemáte poriadne čas na svojich kamarátov a s partnerom to málo voľných chvíľ presedíte doma? Pozrite sa v telefóne na štatistiku, koľko času denne trávite na sieťach. Predstavte si, ako by sa váš život zmenil, keby ste polovicu z neho venovali ľuďom, na ktorých vám záleží.

Varovné signály, že sociálne siete zasahujú príliš do života

Náš život je už so sociálnymi sieťami natoľko spätý, že je skutočne ťažké spoznať, kedy už je toho moc. Ak si sami nie ste istí, tu je niekoľko varovných signálov:

• Ako prvé po prebudení skontrolujete vaše účty na sieťach.
• Keď z nejakého dôvodu práve nemôžete byť online, stále na to myslíte.
• Čas strávený na sieťach si užívate viac než čas strávený s blízkymi.
• Keď zdieľate príspevok každých pár minút, nedočkavo kontrolujete reakcie okolia.
• Sociálne siete sú to posledné, čo pred spánkom vidíte.
• Kvôli času strávenému na sociálnych sieťach často nestíhate svoje plány.

Pokiaľ máte pocit, že sa nad vaším vzťahom so sociálnymi sieťami strácate kontrolu, nebuďte na to sami. Závislosti na sieťach sa, rovnako ako akejkoľvek inej, nie je jednoduché natrvalo zbaviť. Skúsený odborník vám pomôže nájsť spôsob, ako nad sieťami bezpečne a bez väčšieho trápenia prevziať kontrolu. Aby neovplyvňovali negatívne nielen vaše vzťahy, ale aj každodenný život. Na konzultáciu sa pripojíte jednoducho online, a to kľudne už za niekoľko minút.

Mediálne vystúpenia a odborné názory psychologičky Ivany Čergeťovej

V dnešnom prepojenom svete je delenie sa o vedomosti a osveta cez médiá dôležitejšie než kedykoľvek predtým. Psychologička Ivana Čergeťová sa venuje popularizácii psychológie a vzťahových tém prostredníctvom rôznych mediálnych kanálov.

Dámsky klub (RTVS)

V programe 'Dámsky klub' vysielaného na RTVS, Ivana Čergeťová ako vášnivá zástankyňa psychologickej pohody a vzťahovej harmónie, zdieľa svoje odborné znalosti a postrehy, aby poskytla podporu a usmernenie pre súčasné ženy. Ponúka praktické rady a odpovede na otázky, ktoré vás môžu trápiť.

Cez lupu (RTVS)

V publicistickej relácii 'Cez lupu' od RTVS, ktorá prináša detailný pohľad na známe i menej známe kauzy a kriminálne prípady, často spojené aj s ľudským zlyhaním, prispela svojimi odbornými znalosťami k diskusii o dôležitých témach. Každé video ponúka iný pohľad na príbehy, ktoré formujú našu spoločnosť a podnecujú k zamysleniu.

Osveta a informovanosť prostredníctvom článkov a rozhovorov

Osveta a informovanosť sú kľúčovými prvkami na ceste k lepšiemu duševnému zdraviu. Prostredníctvom odborných článkov a rozhovorov s médiami prináša Ivana Čergeťová aktuálne poznatky a praktické rady z oblasti psychológie a vzťahovej terapie. Cieľom je poskytnúť užitočné informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť sebe samým a vášmu okoliu, a tým zlepšiť kvalitu vášho života.

Príklady mediálnych výstupov:

• Nevera a odpustenie: Ivana Čergeťová hovorí o nevere, ktorá je podľa výskumov skúsenosťou viac ako polovice manželských párov, napriek tomu je v spoločnosti tabu. Vysvetľuje, že morálne odsudzovanie nevery je na veľmi vysokej úrovni a kontext, v ktorom sa neverní ľudia nachádzajú, je preto veľmi zložitý. V článku sa dozviete mnohé praktické tipy, ako pracovať s neverou vo vzťahu a odpustením.

• Online zoznamovanie: Ivana Čergeťová upozorňuje na to, ako neúspech na Tinderi sa nám môže preniesť aj do reálneho života. Ak by ste mali jedinú sekundu na to, aby ste niekoho cudzieho zaujali až natoľko, aby vás chcel spoznať, čo by ste urobili? Možno o tom ani neviete, ale niekto z vášho okolia už určite pred touto výzvou stál.

• Príčiny nevery: So psychologičkou a vzťahovou terapeutkou Ivanou Čergeťovou sme sa rozprávali, kto častejšie podvádza, akých je päť dôvodov nevery a ako sa k tomu môžu páry postaviť.

• Alfa ženy a ich vzťahy: Článok skúma koncept tzv. "alfa žien", ktoré sú charakterizované ako sebavedomé a samostatné, často však čelia komplikáciám vo svojich vzťahoch.

• Emočné prejedanie: Článok sa zameriava na problém "útoku na chladničku" vplyvom emócií, čo je jav známy ako emočné prejedanie alebo 'binge eating'.

• Narcistický bumerang: Článok hovorí o manipulatívnom správaní v romantických vzťahoch, známom ako "narcistický bumerang".

• Stres na pracovisku: Článok sa venuje problematike stresu na pracovisku, ktorý je pre mnohých Slovákov veľkým zdrojom obáv.

• Synestézia: Psychologička Ivana Čergeťová vysvetľuje, ako funguje synestézia, neurologický jav, pri ktorom stimulácia jedného zmyslu automaticky vytvára skúsenosť iného.

• Pravda o Ježiškovi: V článku radím, aký je najlepší spôsob a čas na toto dôležité odhalenie, pričom zohľadňujem emocionálny a vývojový aspekt detí.

• Atentát na premiéra: Ivana Čergeťová sa vyjadruje k atentátu na premiéra a jeho psychologickému a spoločenskému dopadu. Je potrebné si uvedomiť, že ak je rétorika významných predstaviteľov štátu formulovaná emocionálne alebo polarizačne, dochádza k prehlbovaniu napätia a názorových rozdielov, a to nielen v rámci spoločenského priestoru, avšak dochádza k nim aj na úrovni základnej bunky spoločnosti, ktorou je rodina.

• Reality šou a vzťahy: Psychologička vysvetlila, prečo Slováci milujú Ružu pre nevestu či Love Island. Môže vzniknúť skutočný, plnohodnotný vzťah v reality šou?

• Šikana vo vzťahu alebo Kanye West po slovensky: Článok rozoberá kontrolné správanie vo vzťahoch.

• 8 krokov, ako zvládnuť rozchod podľa vzťahovej terapeutky: Článok ponúka praktické tipy na prekonanie rozchodu.

• Psychologička radí: Ako prežiť Vianoce bez stresu, hádok a prejedania? Článok prináša rady pre pokojné sviatočné obdobie.

• "Vrahom sa môže stať každý z nás. Agresívne sklony sa môžu prejaviť už v detstve", hovorí psychologička: Článok sa venuje téme agresívneho správania a jeho príčinám.

tags: #socialny #vztahovy #fenomen