Liečebné ortopedické pomôcky pre správne držanie tela

Správne držanie tela je základným predpokladom pre zdravý chrbát, funkčné kĺby a celkovú pohodu. Napriek tomu dnes patrí nesprávne držanie medzi najčastejšie problémy - spôsobuje ho hlavne sedavý životný štýl, dlhé hodiny pri počítači a nedostatok prirodzeného pohybu. Hrbia sa ramená, guľatý chrbát alebo predsunutá hlava nie sú len estetickým problémom. Ak vás trápia bolesti chrbta alebo sa pri práci často hrbíte, ortéza na správne držanie tela môže byť jednoduchým a efektívnym riešením.

Nesprávne držanie tela môže viesť k bolestiam chrbta, krku a hlavy, ako aj k iným zdravotným problémom. Našťastie existujú liečebné ortopedické pomôcky, ktoré nám môžu pomôcť udržať si správne držanie tela a predísť týmto problémom.

Štruktúra a funkcie chrbta

Chrbát tvorí chrbtica, ktorá sa skladá z 33-34 stavcov a delí sa na krčnú, hrudnú a driekovú časť. Medzistavcové platničky tlmia nárazy a zvyšujú flexibilitu chrbtice. Svaly okolo chrbtice, ako erector spinae (vzpřiamovač chrbta) a latissimus dorsi (široký chrbtový sval), sú kľúčové pre oporu a pohyb. Chrbát nielen podporuje telo a umožňuje pohyb, ale chráni aj miechu, ktorá je súčasťou nervového systému a zohráva kľúčovú úlohu pri prenose informácií medzi mozgom a zvyškom tela. Svaly chrbta pomáhajú udržiavať držanie tela, pohybovať hlavou, krkom a ramenami a zohrávajú dôležitú úlohu aj pri dýchaní.

Typy liečebných ortopedických pomôcok

Medzi liečebné ortopedické pomôcky na podporu správneho držania tela patria:

• Dynamické podložky na sedenie: Tieto podložky sú ideálnym pomocníkom pre všetkých, ktorí trávia dlhý čas sedením. Vďaka svojmu špeciálnemu dizajnu podporujú správne držanie tela a posilňujú chrbtové svaly. Dynamické podložky na sedenie sú vzduchom naplnené podložky, ktoré podporujú aktívne sedenie a pomáhajú udržiavať správne držanie tela. Vďaka nestabilite podložky musí telo neustále vyrovnávať rovnováhu, čo posilňuje chrbtové a brušné svaly. Niektoré podložky majú odľahčenie kostrče.
• Korektory držania tela: Korektory držania tela sú navrhnuté tak, aby pomáhali udržiavať správne držanie tela. Zlepšujú držanie tela, posilňujú svaly a podporujú správnu polohu pri sedení aj chôdzi.
• Ortézy a bandáže na chrbát: Ortézy a bandáže na chrbát, krk a brucho sú navrhnuté na poskytnutie podpory, stability a ochrany chrbtice a krčnej chrbtice. Existuje niekoľko typov ortéz, vrátane ľadvinových pásov, korzetov na správne držanie tela a bedrových stabilizačných pásov.
• Úsečové vankúše: Pevná podložka so vzduchovým vankúšom na státie a sedenie, zdravotnícka pomôcka skupina K4.2. Úsečový vankúš je aktívna rehabilitačná pomôcka určená pre deti na cvičenia v stoji ale tiež na správne sedenie (mobilizácia, stabilizácia a...).
• Ortopedické podlahy: Ortopedické podlahy Muffik sa stali základnou pomôckou v ergoterapii a fyzioterapii. Sú perfektné pre tréning správneho držania tela, rovnováhy a chôdze. Vďaka svojej farebnosti a rôznorodej štruktúre sú navyše skvelé pre rozvoj zmyslového vnímania.

Ako si vybrať správnu ortopedickú pomôcku

Pri výbere liečebnej ortopedickej pomôcky je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:

• Typ problému: Ak máte bolesti chrbta, krku alebo hlavy, je dôležité zistiť príčinu bolesti a vybrať si pomôcku, ktorá je určená na liečbu tohto problému.
• Úroveň podpory: Niektoré pomôcky poskytujú väčšiu podporu ako iné. Ak potrebujete silnú podporu, vyberte si pomôcku, ktorá je navrhnutá tak, aby poskytovala maximálnu podporu.
• Pohodlie: Je dôležité, aby bola pomôcka pohodlná na nosenie. Ak vám pomôcka nie je pohodlná, nebudete ju používať pravidelne.
• Veľkosť: Uistite sa, že si vyberiete správnu veľkosť pomôcky. Ak je pomôcka príliš malá alebo príliš veľká, nebude fungovať správne.

Prehľad populárnych liečebných ortopedických pomôcok

Na trhu je dostupných mnoho rôznych typov ortopedických pomôcok, ktoré pomáhajú pri správnom držaní tela. Niektoré z nich sú:

1. Korektory držania tela:
   • Mueller Adjustable Posture Support: Ľahký, priedušný a vďaka nastaviteľným páskam sa jednoducho prispôsobí rôznym typom postavy.
   • One Fitness KP207 korektor: Podopiera (spevňuje) chrbát a zabraňuje hrbeniu sa. Ideálna voľba pre ľudí so sedavým životným štýlom, ale aj pre fyzicky aktívnych jedincov.
   • APT Magnetický korektor: Pomáha uvoľniť svaly a zlepšiť držanie chrbtice. Obsahuje magnety pre lepšiu cirkuláciu krvi.
   • Protetika TIII bandáž napomínacia: Liečebná ortopedická pomôcka, ktorá podporuje správne držanie tela. Vyrovnáva vyklenutú brušnú stenu a hrudnú chrbticu.
2. Ortézy na chrbát:
   • ANTAR ortéza na chrbát driekovo-hrudná: Stabilizuje a uľavuje pri bolestiach krížov a hrudnej chrbtice. Vhodná pri diskopatii, osteoporóze, spondylolistéze aj po operáciách.
   • OPPO-MEDICAL bedrový pás s výstužou: Lumbálna ortéza na stabilizáciu a úľavu od bolesti krížov. Poskytuje pevnú oporu, kompresiu a obmedzenú flexiu/extendiu.
3. Iné rehabilitačné pomôcky:
   • Masážny ježko: Rehabilitačná pomôcka na masáž rôznych častí tela. Stimuluje krvný obeh a je vhodný na precvičovanie po úrazoch.
   • Akupunktúrny masážny koberček (iplikátor): Účinný pri bolestiach chrbtice, kĺbov a svalov. Zlepšuje adaptačné schopnosti tela a stimuluje jeho obrannú silu.
   • Fitlopta: Posilňuje chrbtové, panvové a brušné svalstvo, zlepšuje koordináciu a pohyblivosť kĺbov. Vhodná pre tehotné ženy a starších ľudí.
   • Ergonomická opierka chrbta a bedrový vankúš: Ideálne pre ľudí so sedavou prácou, pomáhajú predchádzať nesprávnej technike sedenia a podporujú driekovú chrbticu.
   • Ortopedický vankúš: Korigguje nesprávne postavenie chrbtice počas spánku, odporúča sa pri nespavosti a problémoch s chrápaním.

Ako používať liečebné ortopedické pomôcky

Je dôležité, aby ste používali liečebné ortopedické pomôcky podľa pokynov výrobcu alebo lekára. Stabilizačná ortéza trupu podporuje vzpriamenú polohu tela, čím posilňuje svalstvo pacienta, zlepšuje štruktúru kostí a zabezpečuje správne držanie tela. Správne používanie zabezpečí maximálnu efektivitu a predíde ďalším zdravotným problémom.

tags: #liecebna #ortopedicka #pomocka #ktora #podporuje #spravne