Jeseň je magické obdobie plné farieb a prírodných pokladov, ktoré nám ponúka skvelé možnosti na zútulnenie interiéru. Nemusíte míňať veľa peňazí na drahé aranžmány. Stačí sa inšpirovať darmi prírody a vytvoriť si krásnu jesennú atmosféru priamo u vás doma. Tento článok vám prináša nápady a inšpirácie na jesennú výzdobu, ktoré sú vhodné aj pre seniorov a dajú sa ľahko realizovať.
Využite dary prírody
Jeseň klope na dvere a dáva nám to vedieť kratšími dňami a chladnými ránami. Ak si chcete počas tohto obdobia rýchlo a lacno zútulniť interiér, postačí vám to, čo nájdete v prírode.
Jednoduché aranžmány zo šišiek, machu a lístia
Ak sa vám nechce vytvárať ťažké a prekombinované aranžmány, siahnite po obyčajnej sklenenej nádobe, do ktorej môžete naaranžovať šišky, mach či lístie. Ak nemáte po ruke vázu, postačí aj zaváraninový pohár. Ak chcete docieliť rustikálny nádych, môžete vázu alebo sklenenú nádobu dozdobiť jutovinou či špagátom. Na vytvorenie dokonalej jesennej výzdoby nepotrebujete veľa. Postačí, ak sa vyberiete vonku a nazbierate si práve popadané lístie, samozrejme, bez blata či iných nečistôt. Šišky a lístie môžete naaranžovať do obyčajného bieleho taniera a prírodné prvky ešte môžete nakombinovať s machom.
Tekvice ako symbol jesene
Tekvice sa za posledné obdobie stali synonymom jesene. V tomto období ich nájdeme doslova na každom kroku, a to nielen tie oranžové, ale aj biele či viacfarebné. Ak máte záhradu, kde rastú, máte vyhraté! Viete ich tiež naaranžovať do rôznych nádob či košíkov, a to spolu s gaštanmi či šiškami.
Svietnik z jesenných plodov
Pri zbieraní jesenných plodov si z nich môžete vytvoriť krásny svietnik. Cestou zo školy si zájdite do najbližšieho lesíka a pozbierajte, čo sa vám bude najviac páčiť. Plody (nielen šišky, ale aj šípky a ďalšie bobule) dajte do väčšej, ideálne nejakej peknej nádoby a zalejte vodou. Dovnútra umiestnite sviečku, ktorá bude plávať na vode.
Lodičky zo škrupín orechov alebo gaštanov
Nastáva obdobie nielen gaštanov, ale aj orechov. Vyskúšajte si spoločne vytvoriť lodičky zo škrupín. Ak nebudete mať po ruke orechy, pokojne siahnite po gaštanovej škrupine. Vytvorte si malé plachty, napríklad z papiera. Pripevnite ich lepidlom na špáradlo a prilepte tavnou pištoľou. U gaštanovej šupky je výhodou, že nemusíte lepiť, je mäkšia a špáradlo sa do nej ľahko zapichne. Ak máte po ruke aj nejakú tú malú šišku a žaluď, vytvorte si malého rybára, ktorý vyrazil na more chytať. Opäť využijete tavnú pištoľ. Šišku umiestnite doprostred škrupiny a na vrch pripevnite žaluď. Šiška poslúži ako trup a žaluď bude hlavička. Liehovou fixkou dokreslite tvár.
Zvieratká z gaštanov a špajdlí
Zvieratká z gaštanov v detstve vyrábal snáď každý. Aleje sú ich na jeseň plné. Stačí ísť na prechádzku, vziať so sebou plátenú tašku a nechať deti, nech si ich dostatok nazbierajú. Okrem gaštanov budete potrebovať aj špajdle. Špáradlá sa dajú využiť na menšie dekorovanie. Do gaštanu urobte dierku niečím tenkým a ostrým, napríklad nožnicami na manikúru. Do diery strčíte kúsok špajdle a je to. Týmto spôsobom možno spájať aj viac gaštanov k sebe a vytvoriť napríklad húsenicu. Mladším deťom diery radšej robte sami, aby si neublížili. A na nich už bude samotné skladanie gaštanov k sebe. Okrem príslušníkov zvieracej ríše takto vyrobíte aj veselé panáčiky. Z farebných papierov všetkým nachystajte oči, ústa, prípadne čiapočky, nosy alebo napríklad parohy. Čiapočky sa dajú vyrobiť aj z gaštanovej šupky.
Zútulnenie domácnosti a vytvorenie jesennej atmosféry
Teraz, keď máte doma všetko čisté a nablýskané, je čas si domácnosť zútulniť a naladiť na jesennú vlnu. Rovnako ako listy v tomto čase menia svoje farby, aj váš domov si zaslúži trochu nový vizuál, ktorý celej domácnosti dodá tú správnu atmosféru. Počas chladnejších mesiacov túžite len po jednom: vrátiť sa do teplého domova.
Teplé osvetlenie
Základom príjemného jesenného osvetlenia je voľba teplých tónov. Studené biele svetlo pripomína kancelárie a nemocnice, to doma mať asi nechcete. Žiarovky s teplotou okolo 2700 K vytvárajú jemné, upokojujúce svetlo, ktoré napodobňuje prirodzený svit sviečok. Namiesto jedného centrálneho svetla v miestnosti skúste použiť viac menších svetelných zdrojov.
Jesenné vône
Naplňte svoj domov jesennými vôňami pomocou sviečok a difuzérov esenciálnych olejov. Vône ako škorica, vanilka alebo borovica prirodzene evokujú jeseň a vytvárajú príjemnú atmosféru. Ak sa bojíte mať živý plameň v interiéri, môžete zvoliť aj LED variant, ktorý plamienok verne imituje. A ak nie ste priaznivci umelých vôní, stačí naplniť misky sezónnym ovocím.
Jesenná paleta farieb a textílií
Jesenná paleta zahŕňa príjemné prírodné odtiene ako hnedú, horčicovo žltú, oranžovo červenú, olivovo zelenú a béžovú. Tieto farby evokujú spojenie s prírodou a pôsobia hrejivo. Prineste si ich domov v podobe dekoratívnych vankúšov, plédov alebo obliečok. Nebojte sa pridať extra vrstvy. Prikrývky na pohovkách alebo v spálni dodávajú pocit tepla a útulnosti. Bavlna, menčester alebo zamat sú perfektnou voľbou materiálov pre vankúše či poťahy, ktoré pôsobia luxusne a sú príjemné na dotyk. Tiež môžete spojiť jemné a mäkké textílie s drsnejšími materiálmi, ako sú kožušiny, jutové koberce alebo hrubo tkané deky.
Dekorácie z prírodných materiálov
Pred vchodové dvere alebo na stôl môžete umiestniť dekorácie, napríklad farebné tekvice. Prírodné materiály, trebárs jesenné lístie, šišky, konáriky so žaluďmi použite na výrobu vencov alebo do vázy. Drevené debničky, prútené košíky alebo keramické dekorácie sú ďalší spôsob, ako preniesť do vášho domova prirodzenú jesennú atmosféru. Kombinácia svetielok s prírodnými prvkami v podobe šišiek, lístia, konárikov či gaštanov dokáže vytvoriť nádherné sezónne dekorácie. Zvyšné listy prilepte na otvor pohára a máte hotovo.
DIY návod na výrobu venca na dvere
Jesenné tvorenie s deťmi a vnúčatami
Je čas zapojiť aj deti a vnúčatá, u ktorých navyše podporíte detskú predstavivosť a motoriku. Jesenné upratovanie je tak skvelou príležitosťou nielen na organizáciu letných vecí, ale aj na vytvorenie príjemnej atmosféry, ktorá vás naladí na pokojnejšiu a hrejivú vlnu.
Maľovanie podľa čísel s jesennou tematikou
Maľovanie podľa čísel je zábavná kreatívna činnosť, do ktorej sa môžete pustiť so svojimi deťmi. Je vhodná pre trochu staršie deti, ktoré už chodia do školy a rady maľujú. Do maľovanie podľa čísel sa môžete pustiť spoločne, alebo každý zvlášť. Je len na vás, či si chcete s deťmi maľovanie užiť, alebo získať pár chvíľ pre seba, zatiaľ čo vaše ratolesti budú s nadšením tvoriť. Existujú veľmi jednoduché motívy, ktoré zvládnu aj malé deti, a taktiež o niečo náročnejšie. V súprave dostanete prázdny motív, ktorý vymaľujete, plus predlohu, akrylové farby a nylonové štetce. Obraz je rozdelený na jednotlivé plôšky. Každá plôška má číslo a k číslu vždy patrí konkrétna farba. Deti budú postupovať časť po časti a pomaly si vymaľujú celý obraz. Maľovanie podľa čísel nielen krásne ozdobí vašu domácnosť, deťom navyše pomáha s rozvojom jemnej motoriky a fantázie. Siahnite po motíve, ktorý vystihne atmosféru tohto krásneho a farebného obdobia, napríklad obraz Jesenný les alebo Mačka a jesenné počasie.
Dekorácie z jesenných listov
Listy sú to, čo máme na jeseni najradšej. Majú krásne farby - tak prečo ich nevyužiť pri výrobe jesenných dekorácií? Narazíte na ne úplne všade. Nemusíte ich nijako sušiť, použiť sa dajú čerstvé (vylisované listy sa drobia a zle sa s nimi pracuje). Dajte si ale pozor, aby neboli mokré. Ak sú, trochu ich presušte na novinách na radiátore. Nazbierajte si čo najviac lístia. Čím viac farieb, tým lepšie. To platí aj o tvaroch. Keď budú z rôznych stromov, bude sa vám lepšie tvoriť. Nemali by byť príliš veľké. Najprv ostrihajte konce listov, pri tvorení ich nebudete potrebovať a prekážali by.
Zvieratká z listov
Na papier si načrtnite motív, ktorý chcete vyrobiť. Nechajte dieťa, nech obrys vypĺňa lístím (mladšie deti budú potrebovať vašu pomoc). To sa bude na podkladový papier lepiť pomocou lepidla. Príliš návrhy nekomplikujte, stačí len jednoducho - hlava, trup a prípadne nožičky. Lístie môžete lepiť celé, tak ako narástlo, alebo ho nastrihať, aby lepšie zapadlo do návrhu. Tip: Oči najlepšie vyrobíte tak, že ich vystrihnete z bieleho papiera ako koliesko. Z čierneho papiera potom vytvorte zreničku a nalepte dovnútra.
Strom z listov
Pokiaľ máte doma veľmi malé deti, nakreslite spoločne kmeň stromu (napríklad temperou alebo farebnými pastelkami) a nechajte ich, nech stromu nalepia korunu z lístia. Tá môže byť ako z rovnakých, tak z odlišných kusov. Nechajte vašich najmenších, nech dajú priechod vlastnej fantázii. Výsledok si zaveste u vás doma.
Odtlačky listov
Lístie sa nemusí len lepiť. Krásne dekorácie vzniknú tiež tak, že s nimi niečo natlačíte. Táto aktivita je vhodná aj pre maličké deti okolo troch rokov. Počítajte s tým, že im budete musieť trochu asistovať, ale väčšinu práce urobia samy. Stačí im to len ukázať. Pripravte si papier a tempery. Na listy naneste štetcom farbu, odporúčame využiť ich hladkú stranu. Potom ho pritlačte na papier, odtlačte a počkajte, až farba zaschne. Ak sa vám niečo také stane, jednoducho prázdne miesta jemne vybodkujte štetcom. Akonáhle bude tempera zaschnutá, vezmite si tmavý odtieň a doplňte strašidlu tiež oči, ústa, prípadne detaily.
Ozdoby zo slaného cesta a listov
Na túto jesennú dekoráciu budete výnimočne potrebovať usušené lístie. Môžete ho buď vylisovať v knihe, alebo dať na noviny/papier na pečenie a nechať uschnúť pri radiátore. Nezabudnite ho však niečím zaťažiť, aby listy zostali rovné a neskrútili sa. Nazbierajte si radšej menšie kúsky, aby sa vám na ozdôbky zmestili. Ozdôbky si vyrobíte zo slaného cesta (múka, soľ, voda). Všetko starostlivo premiešajte. Cesto nechajte chvíľu odpočinúť vo fólii v chladničke. Potom ho vyvaľkajte na pomúčenej linke, aby sa nelepilo. Teraz z neho vykrajujte kolieska. Použiť sa dajú väčšie a guľaté vianočné vykrajovátka na linecké. Ak nemáte žiadne po ruke, siahnite po poháriku s menším priemerom. Vykrojené cesto dajte na papier na pečenie a dajte ho do rúry, ktorú ste predhriali na 50 stupňov. Viac nie je potrebné, cesto by sa mohlo spáliť. Sušiť sa bude asi okolo 4 hodín. Ak nechcete rúru zapínať na tak dlho, dá sa sušiť aj na vzduchu. Dajte ho na teplé a suché miesto, ideálne vedľa zapnutého radiátora. Tento spôsob ale zaberie niekoľko dní. Keď budú ozdôbky z cesta hotové, ozdobte ich listami. Tekuté lepidlo naneste na koliesko a listy pritlačte. Nechajte zaschnúť. Ak chcete, aby vám dekorácia dlhšie vydržala, nalakujte ju. Lak kúpite v drogérii.
Šarkany z papiera
Vyrobte si spoločne vlastných jesenných šarkanov. Na lietanie to asi nebude, ale domácnosť vám ozdobia pekne. Malým deťom pomôžte a trochu ich veďte. Tie väčšie to ale celé zvládnu bez problémov úplne samy. Z kartónu vystrihnite základ pre šarkana. Farebný papier upravte tak, aby bol rovnaký ako základ z kartónu. Nastrihajte krepový papier na kúsky a urobte mu z nich uši. Prilepte ich na kartón. Nalepte kúsky na kartón ešte predtým, než základ polepíte papierom. Bude to vyzerať lepšie a tiež to lepšie vydrží na mieste. Nezabudnite, že potrebujete materiál (farebný papier) na obe strany kartónu. Papier nalepte na kartón. Dozdobte, opäť najlepšie farebnými papiermi.
Inšpiratívne aktivity pre seniorov: Kreativita nepozná vek
Život po odchode do dôchodku nemusí byť nudný a stereotypný. Práve naopak, môže byť plný nových zážitkov, aktivít a objavovania skrytých talentov. Jednou z možností, ako si spestriť voľný čas a zároveň rozvíjať svoju kreativitu, je venovať sa rôznym druhom ručných prác a tvorivých činností. Tento článok ponúka inšpiráciu a nápady pre seniorov, ktorí hľadajú nové hobby a chcú sa aktívne zapájať do spoločenského života.
Príbeh manželov Masarykovcov: Od nudy k radosti z tvorenia
Manželia Masarykovci sú spolu takmer 57 rokov a ich príbeh je inšpiráciou pre mnohých seniorov. Z každodenného stereotypu ich dostala spoločná výroba ozdôb. V malom domčeku manželov Masarykovcov z obce Banka recyklujú papier, plechovky, škrupiny z orieškov a vytvárajú z nich vianočné ozdoby a domáce dekorácie. „Môj otec bol prútikár, toto je podobná technika, len to robíme z papiera,“ vysvetľuje 79-ročný Stanislav Masaryk.
Začiatky s kurzami pre seniorov
„Začalo sa to pred deviatimi rokmi,“ spomína si Jolana Masaryková, ktorá má problémy s kĺbmi a pri chôdzi si musí pomáhať barlami. V mladosti pracovala ako predavačka a neskôr ako robotníčka v kúpeľnej práčovni v Piešťanoch. Život sa však manželom zmenil, keď odišli do dôchodku. Z pracovnej rutiny boli zrazu voľné dni, ich dospelé deti už majú vlastné rodiny. Čas zrazu začal plynúť pomalšie, voľný čas vypĺňali krížovky a televízia. Zlom nastal, keď sa Jolana inšpirovala kurzami práce s papierom v domove pre seniorov v susednej dedine. „Švagriná mala matku v domove pre seniorov v susednej dedine a raz tam mali kurzy práce s papierom. Preto sa tam išla pozrieť a potom sa zastavila u nás,“ usmeje sa Jolana Masaryková pri spomienke, ako sa dostala k vyrábaniu ozdôb. Jolana bola vtedy po operácii kolena a s nohami nemohla príliš hýbať. „Prišla za mnou a povedala mi, že nebudem len tak ležať a že musím začať niečo robiť,“ hovorí čiperná dôchodkyňa. Postupne k nim švagriná prichádzala domov ukazovať vždy nové nápady a techniky, ktoré sa učili seniori v domove dôchodcov zo susednej dediny.
Únik z nudných večerov a objavovanie nových techník
Oboch manželov to začalo zaujímať čoraz viac a postupne si sami hľadali inšpiráciu v televízii a v časopisoch. „Naučili sme sa rôzne nové techniky ako servítková technika či patchwork,“ usmeje sa Jolana, keď ukazuje v obývačke svoje najnovšie výtvory. Nad televíziou, ktorá dominuje obývacej izbe, sú kvety umiestnené v špeciálnych kvetináčoch vlastnej výroby. Povedľa stojí stôl plný vlastnoručne vyrobených vianočných ozdôb. „Najskôr sme začali robiť kužeľovité stromky, potom sme prešli k zložitejším tvarom,“ vysvetľuje nám Jolana. Najzaujímavejším sú však netradičné vianočné stromčeky z papiera, ktoré pripomínajú prútikárstvo. Tvoria ich však len z papiera, lepu a laku. Na výrobu jedného stromčeka musí najskôr Jolana vytvoriť tristo papierových „prútikov“, ktoré potom manžel obmotáva na drevenný podklad a kartónové šesťuholníky. „Nemôžem už dlho ani sedieť, ani chodiť, takto si krátim čas,“ dodáva s úsmevom Jolana.
Spoločné tvorenie ako posilnenie vzťahu
Výroba ozdôb manželom pomáha, aby robili veci spoločne. „Vo februári budeme manželmi 57 rokov,“ priznávajú obaja seniori. Manželia sú rodáci z obce Banka, v dedine prežili celý život. „V šesťdesiatych rokoch sme žili Kubánskou krízou a neustále nám predlžovali základnú vojenskú službu, lebo sme nevedeli, či nevypukne vojna,“ spomína si Stanislav Masaryk. V tom čase slúžil ako letecký mechanik v kasárňach na Sliači. Pri jednej ceste preplneným miestnym autobusom do Trnavy sa dal do rozhovoru s vtedy 18-ročnou Jolanou. Dievčina vtedy cestovala do susednej obce za prácou v obchode. Slovo dalo slovo a o pol roka neskôr zo vzťahu vzniklo manželstvo, ktoré pretrvalo vyše pol storočia.
Radosť z darovania a sklad vlastných výrobkov
Plný dom ozdôb si manželia Masarykovci poctivo opatrujú. Bývalá detská izba je zmenená na sklad vlastných výrobkov, v obývačke nechýba lepiaca pištoľ, skrutkovač, lampa a ďalšie náradie. Domáca dielňa im robí radosť. Radšej ich darujú.
Komunitné dielne a združenia pre seniorov
Pre seniorov, ktorí hľadajú komunitu a spoločné aktivity, sú ideálnou voľbou rôzne občianske združenia a denné centrá. Prioritne sú určené pre osoby 55+. Je sympatické, že sa aktivít často zúčastňujú aj deti, spravidla vnúčatá, prípadne deti z miestnej ZŠ. I keď je hlavným organizátorom práve spomínané OZ, prichádzajú sem seniori aj z ostatných sídlisk Zvolena a tiež z mesta. Aj „Dielničky“ majú svoje logo.
Seniori prichádzajú do Občianskeho centra jedenkrát týždenne, alebo si vyberú z programu, čo ich najviac zaujme, na čom chcú pracovať. Pani Šupinová - Vlaďka, prezradila, čím všetkým sa zaoberajú:
- Paverpol - stužovač látky
- Decoupage - servítková technika
- Korálkovanie - kumihimo náramky
- Eukanistika - maľovanie voskom
V súčasnej dobe majú v pláne maľovanie na hodváb.
Príbehy seniorov zapojených do komunitných aktivít
Prečo si zvolenskí seniori vybrali práve túto komunitu a práve kreatívnu činnosť? Impulz prišiel z Denného klubu dôchodcov Sekier. Rozhodla sa, že pomôže v začiatkoch, to sa písal rok 2014, zostala dodnes. Začali s pletením z papiera. Recyklovali, k činnosti potrebovali chuť a šikovné ruky. Milka pracuje aj doma, niektoré výrobky si nechá na pamiatku, niečo pre rodinu a väčšinu rozdá pre radosť. Nápady na pletenie z papiera prinášala ďalšia členka Olinka, sama sa má čím pochváliť.
Henrieta sa na stretnutie vždy teší. Je tu príjemná atmosféra, kolektív stmeľuje manažérka Vlaďka. Henrieta dokázala vyrobiť krásne veci a to aj napriek zdravotnému stavu. Anka hovorí, že celý život pracovala s ľuďmi. Ocenila prístup Vlaďky, ktorá im prácu organizuje, inšpiruje a podnecuje ich k aktivite. Práca jej prináša radosť, pohladí dušu, prebúdza k umeleckému cíteniu a úžasnej tvorbe. Anka s hrdosťou oznámila, že kolektív sa pravidelne zúčastňuje výstavy ručných prác, ktoré k Vianociam a k Veľkej noci organizuje Jednota dôchodcov a Mesto Zvolen. Zároveň sa pochválila, že ich práce sú najkrajšie. Zaujímala sa, či sa súťaž hodnotí. Nehodnotí, ale oni sa ocenili samé, čo s úsmevom potvrdila aj Vlaďka. Hrdé sú na svoju tvorbu. Anka nechodí iba na Dielničky, ako svoje stretávanie nazývajú, ale raz týždenne je z nej v komunitnom centre cvičiteľka. Dve hodiny relaxu pre seba i pre kolektív žien - senioriek.
Podpora a motivácia pre seniorov
Pani Marta Kozicová, predsedníčka OZ hovorí, že je to práca náročná a dobrovoľná. Inšpirujúci je záujem ľudí, inak by sa ťažko pracovalo, keď nie je dostatok finančných prostriedkov. Každá skupina, hoci minimálne, ale prispieva si na svoje aktivity. Pani Kozicová pozitívne hodnotí akciu SENIORI SENIOROM, kedy ženy z Občianskeho centra, po dva roky plietli ponožky pre pacientov na Geriatrické oddelenie vo zvolenskej nemocnici. A ako hovorí Petra Prostináková, členka výboru OZ, ich cieľom je organizovať také aktivity, ktoré spájajú ľudí naprieč generáciami. Starší odovzdávajú svoje skúsenosti mladším. Aj dnes bolo medzi nimi milé dievčatko, bola sama, kamarátke sa dnes nepodarilo prísť. Sprevádzala ju mamina. Nemá špeciálnu marketingovú stratégiu. Je neuveriteľne úprimná, otvorená a z každého jej gesta cítiť, že sa riadi srdcom. Organizuje, inšpiruje, nakupuje, šetrí a recykluje.
Únia žien Slovenska: Tradícia a aktivita v každom veku
Únia žien Slovenska (ÚŽS) je najstaršou, nepretržite a stále aktívnou spoločenskou organizáciou. Vznikla už krátko po II. svetovej vojne v roku 1945. V minulú sobotu sa ženy stretli na strelnici, aby si pripomenuli minulosť aj súčasnosť svojej organizácie a oslávili okrúhle 75. výročie založenia. A ako to už tradične pri takýchto podujatiach býva, výbor pre účastníčky pripravil pestrý program. Malinovské ženy, niektoré aj vo vyššom veku nerátajú roky. Sú duchom stále mladé, vytrvalé. Ani teraz sa nenechali odradiť, hoci na úvod stretnutia ich chcel domov vyhnať prudký dážď…
Najskôr sa slova ujala predsedníčka základnej organizácie ÚŽS Eva Benková, ktorá túto funkciu nepretržite zastáva úctyhodných 33 rokov. Pripomenula zakladateľky, vtedy ešte miestnej organizácie Slovenského zväzu žien. Boli to Anna Drábová, Oľga Priehodová, Etela Mazániková, Mária Boreková, Mária Dudášová a Paulína Čavojská. Vo vedení organizácie sa vystriedalo viacero predsedníčok. Vyzdvihnúť však treba predovšetkým Esteru Chmelíkovú, ktorá bola predsedníčkou takmer 20 rokov. V súčasnosti má základná organizácia ÚŽS v Malinovej 95 členiek. Jej činnosť je mimoriadne bohatá.
Aktivity ÚŽS a ich prínos pre seniorov
Výpočet aktivít by zabral veľa priestoru. Boli to rôzne vzdelávacie akcie pre ženy, kurzy pečenia, šitia, ručných prác, besedy na rôzne témy, aj návštevy kultúrnych podujatí či divadelných predstavení. V minulosti dokonca cvičili spartakiádu a reprezentovali obec aj na pražskom Strahove. Takmer niet spomienkových, alebo iných obecných podujatí, pri ktorých by malinovské ženy nepodali pomocnú ruku. Viackrát usporiadali zbierky, napríklad na stoličky a ďalšie vybavenie do Partizánskeho domu či materskej školy. Organizujú brigády pri pamätníku SNP, na cintoríne, na partizánskom bunkri a inde. V tomto roku iniciatívne šili rúška, pretože ich bolo na začiatku pandémie nového koronavírusu nedostatok. V posledných rokoch zarezonovali ich pravidelné akcie pre deti, aj celé rodiny, ako je stavanie snehuliakov, púšťanie šarkanov, kreslenie na chodník. Sú to aj viaceré pohybové aktivity pre ženy, napríklad s povzbudivým názvom Hýb sa!
Za príkladnú aktivitu prišiel ženám poďakovať starosta obce Juraj Stiffel. Ocenil najmä pomoc pri organizovaní vlaňajších obecných osláv 680. výročia prvej písomnej zmienky o obci. Poďakovať za spoluprácu prišla zástupkyňa Základnej organizácie SZPB Jukyta Snohová, aj predsedníčka Klubu dôchodcov v Malinovej Štefánia Niklová. Účastníčky sa zabavili na humornej tanečnej scénke, odohrávajúcej sa na salaši. V účinkujúcich napokon spoznali svoje mladšie kolegyne Mirku Danišovú, Mišku Gatiaľovú, Lenku Kmeťovú a Ivetku Páleschovú. Medzitým skupinka poverených kuchárok dovarila guláš, na ktorom si pochutili, takisto na koláčoch a zákuskoch, ktoré mnohé členky iniciatívne napiekli doma. Nechýbala ani bohatá tombola. Nasledovali rôzne športové činnosti. Oživili napríklad starú hru Karpoš a niektoré predviedli aj takmer zabudnuté cvičenie s kruhmi „hula hop“. Až do večera sa zabávali pri hudbe a speve.
Turnaj seniorov vo vybíjanej: Oživenie spomienok a radosti z pohybu
Starnutie nie je choroba, je to zákonitý, nezvratný a postupný proces, ktorým prejde každý z nás. Prežívajme ho s rovnakou chuťou, s akou sme na život hľadeli v mladosti. Aj keď nám pribúdajú choroby a ťažkosti, nedovoľme, aby sa náš život premenil na prázdnotu a čakáreň na smrť. ZO ÚŽS a výbor horniakov zorganizoval po 50. rokoch 1. ročník turnaja vo vybíjanej. Stretli sa v piatok 26.6. 2020 na ulici, kde ako deti strávili všetok voľný čas. Vybíjaná, hoko boko, škola, behanie na chodúľoch, ktoré vyrobil Rudo Schvarc, skákanie na švihadle. Všetko malo svoje pravidlá. Spoločne oživili spomienky i pravidlá hier a postupne si ich aj zahrali. Podujatie splnilo zámer. Hráčka turnaja J.L. si spôsobila úraz, skončila na pohotovosti. Svoje zranenie prijala s humorom, že je nešika a hrdinka, dohrala zápas so zlomeným zápästím. Spoločne sa dohodli, že druhý ročník vo vybíjanej sa uskutoční o rok na strelnici. Na záver: Vek je len číslo a to, čo si myslíte… ste takí starí, ako sa cítite.
Hýb sa!: Turistická chôdza pre zdravie a pohodu
Príklad, ako si turistickou chôdzou upevniť fyzické aj duševné zdravie, ukázali v minulú sobotu členky Únie žien Slovenska. Nezľakli sa daždivého počasia a vybrali sa, vybavené turistickými palicami, od kaplnky smerom do prírody. Niesli so sebou heslá „Hýb sa!“ a „V zdravom tele zdravý duch“. - Našou snahou je ukázať všetkým, starším i mladším, aká dôležitá a pritom jednoduchá a nenáročná je obyčajná chôdza na čerstvom vzduchu - vysvetlila cieľ podujatia predsedníčka Základnej organizácie ÚŽS v Malinovej Eva Benková, ktorá pred štyrmi rokmi navrhla začať takúto tradíciu. Dodala, že stačí denne 20 - 30 minútová chôdza. Prospieva to nielen lepšej kondícii, ale pomáha znižovať stres, podporuje zdravý spánok, znižuje hladinu krvného tlaku, cholesterolu, redukuje hmotnosť. Striedanie intenzívnej a pomalej chôdze je teda prevenciou srdcovocievnych ochorení, zväčšuje objem pľúc, formuje svaly a má mnohé ďalšie zdravotné účinky. Už tradične si na začiatku ženy spoločnou rozcvičkou rozhýbali svaly a kĺby a potom sa už vydali na cestu. Predsedníčka nezabudla cestou ani na „kalorické“, aby všetky vydržali cestu smerom cez lúku k lesu, ku chate Milana Elischera, čo sú dobré tri-štyri kilometre. Tam ich čakalo pohostenie. Ochutnali aj zákusky a koláče, ktoré pre túto príležitosť viaceré členky upiekli. A nechýbal ani krátky kultúrny program. Veselú a mimoriadne aktuálnu scénku O Červenej Karkulke v karanténe, napísala Eva Benková. Karkulku si zahrala Milka Priehodová, zlého vlka Katka Elischerová a odvážneho poľovníka Jarka Luprichová. Účastníčky tak príjemne strávili popoludnie a domov sa vrátili síce trochu unavené, ale s dobrou náladou.
Medzinárodný deň detí: Radosť z tvorenia pre najmenších
Členky ÚŽS v Malinovej pripravili pre deti k ich sviatku tradičné kreslenie na ceste. Už niekoľko rokov spoločne oslavujú sviatok detí. MDD v roku 2020 bol iný, slávnostnejší a vzácnejší. Mnohým deťom isto ostane navždy v pamäti. 1. júna sa opäť otvorili niektoré škôlky a školy, ktoré boli kvôli pandémii zatvorené. Prísne opatrenia sa zmiernili a tak sa konečne mohli stretnúť deti, rodičia, spolužiaci, priatelia a konečne aj bez ochranných rúšok. Krásne počasie, detská diskotéka priamo na ceste pri kreslení spríjemnila prvé spoločné podujatie. Kreslenia sa zúčastnilo okolo 70 detí v sprievode rodičov. Dúfajme, že sa už nestretneme s takýmito prísnymi opatreniami, ktoré nás všetkých obmedzujú v našom živote. Vieme, čo poteší všetky deti. Sladká odmena pre maliarov a všetky zúčastnené deti im vyčarila úsmev na tvári. Maškrty pre deti zabezpečili Únia žien, kultúrna komisia a ujo Rišo z Pekla pubu, ktorý ochotne zabezpečil aj ozvučenie ulice. Ďakujeme všetkým, ktorí prispeli a pripravili krásnu oslavu sviatku MDD.
Zapojenie sa do boja proti COVID-19: Šitie rúšok ako prejav solidarity
Únia žien sa prihlásila do projektu Tatra... V tomto roku iniciatívne šili rúška, pretože ich bolo na začiatku pandémie nového koronavírusu nedostatok, čím preukázali svoju solidaritu a pomoc komunite.