Slovenskí seniori sú čoraz otvorenejší novým technológiám a objavujú aj svet videohier. Hoci by sa na prvý pohľad mohlo zdať, že digitálne hry a staršia generácia nejdú dokopy, opak je pravdou. Hry im pomáhajú nielen precvičovať kognitívne zručnosti, ale aj bojovať proti osamelosti a zlepšovať celkové duševné zdravie. Október tradične patrí staršej generácii, preto je dôležité pripomínať si, že rešpekt a pozornosť voči seniorom by nemali byť samozrejmosťou len v rodine, ale aj v spoločnosti.
Doktorka Magdaléna Švecová, vedúca Katedry digitálnych hier na Fakulte masmediálnej komunikácie Univerzity sv. Cyrila a Metoda v Trnave, ktorá sa vo svojej práci zaoberá digitálnou gramotnosťou a skúma, ako môžu hry podporovať učenie alebo vývoj rôznych zručností, zdôrazňuje, že jej skúsenosti so seniormi búrajú stereotyp, že hranie je výsadou mladých. S seniormi sa jej často pracuje lepšie ako so študentmi, pretože sa viac tešia zo vzdelávania, ktoré si robia dobrovoľne nad rámec svojich aktivít. Atmosféra so seniormi je vždy uvoľnenejšia a pozitívna, pričom takéto vzdelávanie si vážia a berú ho aj ako možnú formu socializácie a trávenia voľného času.
Pri práci so seniormi a pri zavádzaní nových technológií, vrátane hier, je potrebná opatrnosť. Netreba schádzať do infantilnosti, pretože stále sú to dospelí ľudia. Hry by mali byť dizajnované pre túto vekovú skupinu. V jednom projekte sa využívali geolokačné hry na vzdelávanie, ktoré boli zasadené do prostredia skutočného mesta a vyžadovali pohyb. Seniorom sa to páčilo, pretože sa učili novú zručnosť - používanie smartfónov, mali pohyb a možno sa aj niečo nové dozvedeli.
Preferované hry a zariadenia
Na základe štatistík seniori najčastejšie používajú na učenie a hranie hier smartfóny alebo mobilné telefóny. Za nimi nasledujú počítače, keďže seniorský vek dobieha aj generácia, ktorá pracovala s počítačom v zamestnaní.
Z prieskumu ohľadom hrania videohier u seniorov na Slovensku vyplynulo, že tí, ktorí sa hrajú, preferujú skôr hry, ktoré poznajú aj z offline sveta. Ide napríklad o krížovky, slovné hry alebo hry zo žánra puzzle a sudoku. Hrávajú aj tzv. casual hry, napríklad Candy Crush, ktoré sú jednoduchšie na ovládanie. K hrám, ktoré poznajú z reálneho sveta, pristupujú otvorenejšie ako k hrám, ktoré sú príznačnejšie pre mladšiu generáciu. Toto platí najmä pre našu lokalitu - Slovensko a bývalé socialistické krajiny.
Puzzle hry sú pomenovanie pre logické hry, v ktorých hráči riešia hádanky alebo úlohy vyžadujúce premýšľanie, stratégiu a trpezlivosť.
Prínosy hier pre seniorov
Hranie hier môže pre seniorov priniesť viacero benefitov, nielen v oblasti kognitívnych funkcií.
Socializácia a boj proti osamelosti
Jedným z najpozitívnejších aspektov je socializačný charakter hier. U seniorov je často prítomná osamelosť, majú menej kontaktov a sú viac sami. Hranie hier, najmä MMORPG (masívne multiplayerové online hry na hrdinov), im umožňuje nájsť si nové kontakty. Podľa výskumov je dobré, ak sa seniori hrajú aj so svojimi známymi alebo s vnúčatami, čím sú s nimi v kontakte. Vznikajú tak spoločné zážitky a príhody. Socializačný charakter je skvelý aj vtedy, keď sa s nimi hráme napríklad doma na konzole.
Psychická pohoda a duševné zdravie
Štúdie hovoria, že tí, ktorí hrajú, majú lepší well-being, teda fyzické a duševné zdravie. Predpokladá sa, že za to môžeme vďačiť dopamínu, ktorý sa uvoľňuje pri hraní. Dopamín je chemická látka prirodzene sa vyskytujúca v mozgu, ktorá je dôležitá pri spracovaní informácií a spája sa s príjemnými pocitmi a motiváciou. Hranie hier uvoľňuje dopamín, a tak spôsobuje radosť, motiváciu a túžbu pokračovať v hraní.
Hry môžu slúžiť aj ako doplnkový nástroj na zníženie závažnosti príznakov depresie a úzkosti v celkovej populácii. Súčasne sa diskutuje aj o tom, či hranie pomáha ľuďom s Alzheimerovou chorobou, hoci výskum v tejto sfére je ešte v plienkach a nie je možné s určitosťou tvrdiť, že hranie hier môže slúžiť ako prevencia.
Rozvoj kognitívnych funkcií
Rozvoj kognitívnych zručností závisí aj od žánra digitálnych hier. Napríklad strategické hry zlepšujú kognitívne, výkonné a pamäťové schopnosti. Akčné hry zlepšujú vizuálnu pozornosť či svalovú koordináciu. Pri senioroch to platí rovnako ako u mladšej generácie. Ide o krátkodobú pamäť, vizuálnu pamäť, verbálnu pamäť, riešenie problémov a tak ďalej. Treba si však dať pozor na casual hry, ktoré síce možno trošku zlepšia menované oblasti, ale nie tak významne, ako napríklad strategické, RPG alebo puzzle hry. Pri casual hrách ide skôr o rýchle doplnenie dopamínu a tento typ hier je často navrhnutý tak, aby bol človek od nich závislý.
Strategické hry sú žánrová kategória hier, v ktorých je úlohou hráča plánovať, rozhodovať a riadiť zdroje s cieľom dosiahnuť víťazstvo.
Bariéry a motivácia k digitálnym zručnostiam
Seniorky a seniori sa často stretávajú s bariérami pri učení sa digitálnych zručností a pri hraní hier. Tieto bariéry môžu byť fyzické (zhoršená jemná motorika, slabší zrak) alebo psychologické (nižšie sebavedomie, nedôvera vo vlastné schopnosti).
Postojové aspekty, ako napríklad presvedčenie, že im to už netreba alebo že je to strata času, sú tiež prekážkou. Koronakríza však paradoxne spôsobila zlepšenie v používaní digitálnych technológií u seniorov. Počas pandémie sa začali zaujímať o veci ako internet banking, čo predtým odmietali z obavy o bezpečnosť.
Motivovať seniorov k skúšaniu nových technológií a hier je možné tým, že im ukážeme hry s pridanou hodnotou - napríklad pohybové alebo náučné hry v slovenčine. Je dôležité vysvetľovať im benefity a pozitíva hrania a rozprávať sa s nimi o tom. Keď sa seniori hrajú so svojím vnúčaťom, už to môže byť motivácia. Na začiatku je vhodné zvoliť jednoduchšie hry, aby ich to neodradilo.
Hodnotenie športových hier pre aktívnych seniorov
Hodnotenie športových hier seniorov je komplexný proces, ktorý zohľadňuje špecifické potreby a možnosti tejto vekovej skupiny. Cieľom je vytvoriť spravodlivé a motivujúce prostredie pre aktívnych seniorov, ktorí sa venujú rôznym športovým disciplínam.
Kritériá hodnotenia
- Vekové kategórie: Súťažiaci sú rozdelení do vekových skupín, aby sa zabezpečilo spravodlivé porovnanie výkonov.
- Športové disciplíny: Hodnotenie sa vykonáva v rámci jednotlivých disciplín s ohľadom na špecifické pravidlá.
- Dosiahnuté výsledky: Hodnotia sa objektívne merateľné parametre ako čas, vzdialenosť, počet bodov.
- Účasť na súťažiach: Aktívna účasť svedčí o záujme a motivácii.
- Zdravotný stav: Zohľadňujú sa prípadné zdravotné obmedzenia.
- Fair play a športový duch: Dôraz sa kladie na dodržiavanie pravidiel a rešpektovanie súperov.
Dotácie a podpora
Dotácie a podpora športu seniorov sú dôležité pre zabezpečenie kvalitných podmienok. Kritériá pre získanie dotácií zvyčajne zahŕňajú výsledky športovcov, počet aktívnych športovcov, organizáciu súťaží a podujatí, kvalifikáciu trénerov, infraštruktúru a propagáciu športu.
Umiestnenie športovca na súťažiach má priamy vplyv na výšku dotácie. Na hodnotenie sa často používa bodové hodnotenie, pričom sa zohľadňujú aj kategórie súťaží.
V neolympijských športoch sa dotácie pre reprezentantov znižujú o 50 %. Kritériom pre získanie dotácií je aj aktívna práca oddielov a klubov s mládežou.
Pohybová aktivita je neoddeliteľnou súčasťou každého človeka a je prospešná aj vo vyššom veku. Vhodne zvolenou fyzickou záťažou možno predchádzať viacerým ochoreniam. Slovenský olympijský a športový výbor (SOŠV) rozvíja a podporuje viacero projektov určených pre seniorov, ako napríklad "Vykročme za zdravím" alebo nordic walking. Tieto aktivity zlepšujú telesné i duševné zdravie, podporujú sociálne interakcie a pomáhajú predchádzať zdravotným problémom.
Svetová zdravotnícka organizácia WHO odporúča pre seniorov venovať sa denne aspoň 150 minút aeróbnej fyzickej aktivite strednej intenzity, alebo aspoň 75 minút vyššej intenzity. Cvičenie má pre seniorov zásadný význam nielen z hľadiska fyzickej kondície, ale aj v súvislosti s kognitívnym, sociálnym a emočným zdravím.
tags: #hodnotenie #sportovych #hier #seniorov