Bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci (BOZP) je kľúčová pre každého zamestnávateľa a zamestnanca. Jej hlavným cieľom je chrániť zdravie zamestnancov a posilňovať prevenciu v oblasti bezpečnosti pri práci. Jedným z dôležitých aspektov BOZP je ručná manipulácia s bremenami, ktorá môže predstavovať značné riziko pre zdravie, najmä pre chrbticu.
Manuálna manipulácia s bremenami patrí medzi najčastejšie príčiny poškodenia podporno-pohybovej sústavy. Nesprávne zdvíhanie, prenášanie či tlačenie bremien môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ako sú bolesti chrbta, poškodenie kĺbov a svalov či dlhodobá práceneschopnosť. Pred každou prácou by sme si mali posúdiť riziká, ktoré môžu nastať pri našej práci. Nehrajme sa na silákov z rozprávky, alebo z telky či internetu. Ak budeme manipulovať s vecami v súkromí, platí podobná zásada: ak je vec veľmi ťažká, nebezpečná alebo nevhodná na samostatnú manipuláciu, radšej požiadajme o pomoc alebo používajme vhodné pomôcky.
Právna úprava a definície
Vedeli ste, že existuje nariadenie vlády číslo 281/2006 o práci s bremenami? Ručnú manipuláciu s bremenami - ako súčasť fyzickej záťaže zamestnancov pri práci - upravuje Nariadenie vlády č. 281/2006 Z. z. o minimálnych bezpečnostných a zdravotných požiadavkách pri ručnej manipulácii s bremenami.
V uvedenom nariadení vlády je ručná manipulácia s bremenami definovaná ako:
- Akékoľvek premiestňovanie alebo nesenie bremena (vrátane ľudí a zvierat) jedným alebo viacerými zamestnancami, jeho zdvíhanie, podopieranie, ukladanie, tlačenie, ťahanie alebo iné pohybovanie, ktoré z dôvodu vlastností bremena alebo nepriaznivých ergonomických faktorov predstavuje riziko poškodenia zdravia, najmä chrbtice zamestnancov.
Od akej váhy hovoríme o predmete ako o bremene, to nie je nikde definované, nariadenie vlády však upravuje smerné hmotnostné hodnoty oboma rukami zdvíhaných a prenášaných bremien.
Maximálne prípustné hmotnosti bremien pri ručnej manipulácii
Pri ručnej manipulácii s bremenami je dôležité dodržiavať maximálne prípustné hmotnosti, ktoré sú stanovené vyhláškou č. 286/2004 Z.z. a Nariadením vlády SR č. 281/2006 Z. z. Tieto hmotnosti sa líšia v závislosti od pohlavia, veku a pracovných podmienok.
| Skupina | Priaznivé podmienky | Nepriaznivé podmienky |
|---|---|---|
| Muži do 18 rokov | 15 kg | 12 kg |
| Muži od 18 do 50 rokov | 50 kg | 30 kg |
| Muži nad 50 rokov | 30 kg | 20 kg |
| Ženy do 18 rokov | 10 kg | 8 kg |
| Ženy od 18 rokov | 15 kg | 10 kg |
| Tehotné alebo dojčiace ženy | 7 kg | 5 kg |
Poznámky:
- Priaznivé podmienky: dobrý úchop, stabilný postoj, manipulácia najviac 4x za hodinu, vzdialenosť do 2 m.
- Nepriaznivé podmienky: zlý úchop, opakovaná alebo dlhodobá manipulácia, zlá poloha tela (napr. v predklone), manipulácia vo výškach alebo pri rotácii trupu.
Hodnoty vychádzajú z vyhlášky č. 286/2004 Z.z. a Prílohy č. 2 k nariadeniu vlády č. 281/2006 Z. z.
Špecifické podmienky pre zamestnancov nad 60 rokov
V súčasnosti nie sú k dispozícii presné údaje o limitoch pre manipuláciu s bremenami u zamestnancov nad 60 rokov. NRC pre fyziológiu práce a ergonómiu urobilo teoretický výpočet pre predikciu limitu pre vekovú kategóriu 60-65 rokov, pričom pri stanovení doporučeného limitu bola zohľadnená fyzická výkonnosť osôb vo veku 60 - 65 rokov. Takto stanovený limit by bol cca 4 400 kg za zmenu pre prijateľné manipulačné podmienky. Maximálna hmotnosť bremena by nemala presiahnuť 20 kg. Vzhľadom na to, že zdravotná bezpečnosť tohto teoretického limitu nie je exaktne overená, upozorňujeme na nutnosť individuálneho posúdenia zdravotného stavu zamestnanca nad 60 rokov v spolupráci s pracovnou zdravotnou službou.
Povinnosti zamestnávateľa pri ručnej manipulácii s bremenami
Prvou snahou zamestnávateľa, v zmysle uvedeného nariadenia vlády, by malo byť úplné vylúčenie ručnej manipulácie zamestnancov s bremenami, pričom zamestnávateľ je povinný zabezpečiť toto vylúčenie používaním primeraných prostriedkov, najmä mechanických zariadení (napr. manipulátori, podávače…). Ak nie je možné vylúčiť ručnú manipuláciu s bremenami, zamestnávateľ je povinný podľa §5 nariadenia vlády č. 281/2006 Z. z. v znení neskorších predpisov o minimálnych bezpečnostných a zdravotných požiadavkách pri ručnej manipulácie s bremenami zabezpečiť, aby manipulácia s bremenami bola pre zamestnanca čo najbezpečnejšia a dať posúdiť riziko vyplývajúce z ručnej manipulácie s bremenami pre zamestnanca.
V záujme odstránenia alebo zníženia nepriaznivých účinkov ručnej manipulácie s bremenami na zdravie zamestnancov je zamestnávateľ povinný pred jej začatím posúdiť riziko pri každom druhu ručnej manipulácie s bremenami, a to zohľadnením faktorov, súvisiacich s rizikom poškodenia zdravia zamestnancov a smerných hmotnostných hodnôt bremena. Následne je povinnosťou zamestnávateľa vykonať príslušné opatrenia, najmä so zreteľom na fyzickú námahu, vlastnosti pracovného prostredia a požiadavky na činnosť. V súlade s vyššie spomenutým predpisom zabezpečiť manipuláciu s bremenami na pracovisku tak, aby za žiadnych podmienok neboli prekročené smerné hmotnostné hodnoty oboma rukami zdvíhaných a prenášaných bremien u jednotlivých vekových kategórii zamestnancov (príloha č.2 NV č. 281/2006 Z. z.).
Rovnako je povinnosťou zamestnávateľa, v súvislosti s ručnou manipuláciou s bremenami, poskytnúť zamestnancom - ako aj zástupcom zamestnancov pre bezpečnosť - potrebné všeobecné údaje, a ak je to možné, presné informácie o hmotnosti bremena a ťažisku najťažšej strany bremena v prípade, keď je bremeno v obale umiestnené excentricky, a zabezpečiť školenie a zácvik zamestnancov o správnej manipulácii s bremenom a o rizikách poškodenia zdravia, ktoré vyplývajú z nesprávnej manipulácie s bremenom s prihliadnutím na všetky faktory, súvisiace s rizikom poškodenia zdravia, najmä chrbtice, ktoré sú uvedené v Prílohe č. 1 Nariadenia vlády SR č. 281/2006 Z. z.
Prešli sme si v krátkosti povinnosťami, ktoré musí zamestnávateľ zabezpečiť ešte pred začatím manipulácie zamestnancov s bremenami. Tým sa ale jeho povinnosti nekončia. Zamestnávateľ, prípadne ním určení vedúci zamestnanci sú povinní po začatí ručnej manipulácie zamestnancov s bremenami zabezpečiť ešte dve základné povinnosti:
- kontrolovať dodržiavanie určených pracovných postupov, prestávok a celkovej organizácie práce
- pri nedodržaní určených spôsobov manipulácie a postupov zabezpečiť prerušenie práce
Povinnosti pre zamestnancov
Aj zamestnancom vyplývajú pri manipulácii s bremenami určité povinnosti a to konkrétne:
- zúčastňovať sa posúdenia zdravotnej spôsobilosti na prácu podľa pokynov zamestnávateľa
- zúčastňovať sa školení a oboznamovaní o určených spôsoboch práce a o zásadách bezpečnej manipulácie s bremenami
- dodržiavať stanovené pracovné postupy a určené bezpečnostné prestávky
- používať určené pracovné pomôcky pre uľahčenie práce s bremenami a osobné ochranné pracovné prostriedky pre zníženie rizika pri práci s bremenami
- každú mimoriadnu udalosť hlásiť nadriadenému zamestnancovi a v prípade potreby prácu prerušiť
Zdravie zamestnancov je prioritou každého zodpovedného zamestnávateľa. Investovanie do školení BOZP, ergonomických pracovísk a kvalitného pracovného vybavenia môže výrazne znížiť riziko úrazov a zlepšiť celkovú produktivitu. Ak vaša práca zahŕňa pravidelnú manipuláciu s bremenami, venujte zvýšenú pozornosť správnej technike a ochrane zdravia. Vaše telo vám poďakuje!
Ochrana tehotných žien a matiek
Ústava Slovenskej republiky v článku 38 zaručuje právo ženám na zvýšenú ochranu zdravia pri práci a osobitné pracovné podmienky. Zákonník práce priznáva zvýšenú ochranu všetkým ženám pri výkone niektorých prác. Zakazuje zamestnávateľovi zamestnať ženy prácami, ktoré sú fyzicky neprimerané alebo škodiace ich organizmu, najmä však ohrozujúce materské poslanie. U tehotných žien, matiek do deviateho mesiaca po pôrode a dojčiacich žien je pri ručnej manipulácii s bremenami potrebné rešpektovať odporúčanie príslušného lekára týkajúce sa úpravy režimu práce a odpočinku, prípadne časového obmedzenia trvania manipulácie s bremenami, ak si to vyžaduje zdravotný stav ženy a nerušený priebeh tehotenstva.
Zákaz výkonu prác v Zákonníku práce je daný všeobecne, týka sa prác pre ženy fyzicky neprimeraných alebo škodiacich ich organizmu, najmä však ohrozujúcich materské poslanie. Zoznamy týchto prác a pracovísk, ženám zakázaných, sú uvedené v prílohách nariadenia vlády č. 272/2004 Z. z. Nariadenie vlády č. 204/2001 Z. z. o minimálnych bezpečnostných a zdravotných požiadavkách pri práci s bremenami je orientované na dodržanie predpísaných opatrení voči ženám, ako aj mužom tak, aby v dôsledku charakteru nimi vykonávanej práce sa minimalizovalo riziko poškodenia podpornopohybovej sústavy, najmä chrbtice. Osobitne sa stanovuje, že ženy a mladiství, ak je to možné, nevykonávajú pravidelnú dlhodobú prácu s bremenami.
Významným je ustanovenie Zákonníka práce, ktoré definuje, koho možno považovať za tehotnú zamestnankyňu a dojčiacu zamestnankyňu. V zmysle § 40 ods. 6 Zákonníka práce sa za tehotnú zamestnankyňu považuje taká, ktorá svojho zamestnávateľa písomne informovala o svojom stave a predložila o tom lekárske potvrdenie. Dojčiaca zamestnankyňa je taká, ktorá svojho zamestnávateľa písomne informovala o tejto skutočnosti. Dôležitosť týchto definícií spočíva v ich realizačnej stránke, keďže od ich naplnenia je závislá existencia právnej ochrany tehotných a dojčiacich žien. Je podmienená oznámením zamestnávateľovi o určitých skutočnostiach.
Príklad z praxe
Pri práci v poľnohospodárskom podniku bola zamestnankyňa veľmi často práceneschopná z dôvodu ochorenia a poškodenia chrbtice. U svojho zamestnávateľa namietala, že pri ručnej manipulácii s hospodárskymi zvieratami manipuluje a dvíha bremená, ktoré sú pre ňu ťažké a spôsobujú jej zdravotné problémy. Ukázalo sa, že pri dvíhaní, ťahaní a prenášaní niektorých zvierat boli prekročené maximálne hmotnosti bremena, manipulácia s ktorými nezodpovedala veku zamestnankyne. Zamestnávateľ nedodržal smerné hmotnostné hodnoty, uvedené v prílohe č. 3 k nariadeniu vlády č. 204/2001 Z. z.