Vianočné predstavenia a aktivity pre seniorov: Ako priniesť radosť počas sviatkov

Vianoce, najkrajšie sviatky v roku, majú neopísateľnú silu pre každého, kto sa na tieto sviatky nepozerá len očami, ale i srdcom. Toto obdobie je príležitosťou zastaviť sa, stíšiť a pozrieť sa do hĺbky svojej duše. Práve v tomto čase majú ľudia k sebe bližšie ako inokedy. Čas strávený s rodinou je vždy dôležitý a počas Vianoc to platí dvojnásobne. Klasickým obrazom vianočného dňa je celá rodina zhromaždená okolo stromčeka, tešiaca sa zo vzájomnej spoločnosti. Niektorí starší ľudia však trávia vianočné sviatky celkom sami z rôznych dôvodov - buď nemajú rodinu, alebo im nedovoľuje zdravotný stav byť s nimi, prípadne bývajú veľmi ďaleko.

Nezabudnite na svojich starších a opustených blízkych a potešte ich počas vianočných sviatkov niečím milým, pretože to minimalizuje ich osamelosť, znižuje stres a podporí to ich fyzické a duševné zdravie. Všímajte si aj osamelých seniorov vo vašom okolí.

Program pre seniorov v zariadeniach sociálnych služieb

Vianoce vnímajú ľudia v sociálnom zariadení pre seniorov citlivejšie ako iné sviatky v roku. Niektorí z nich odchádzajú na sviatky domov na pár dní. "Väčšina našich klientov zostáva v zariadení aj počas Štedrého dňa," uviedla spoluzakladateľka Agapé Senior Park Adriana Škriniarová s tým, že to je individuálne. Dôchodcovia, ktorí odchádzajú na sviatky na niekoľko dní domov sú podľa riaditeľky Senior house v Leviciach Juliany Hanzovej tí istí, ktorí chodia domov aj počas roka. "Samozrejme, že je to tým ostatným ľúto," doplnila. Podotkla, že sviatky seniori vnímajú prostredníctvom spomienok a očakávaní z návštev. Zamestnanci sa im snažia vykompenzovať to, čo by mohli dostať doma. "Nemyslím tým len materiálne veci, prostredie, výzdobu či pohostenie."

Podľa Škriniarovej nemajú pocit, že by boli dôchodcovia z Vianoc deprimovaní či smutní. "Snažíme sa im robiť bohatý program, aby nevnímali samotu, ale to nielen v čase Vianoc, ale celý rok, aby mali veľa vnemov a necítili sa opustení," doplnila. V zariadeniach sociálnych služieb si od začiatku adventu pripravujú vianočnú výzdobu a zdobia stromčeky. O program sa im postarajú aj deti zo škôl s vystúpeniami. Zároveň od začiatku decembra pečú vianočné oblátky, trubičky či koláče. "Pri pečení využívame obľúbené recepty našich klientok," doplnila Hanzová.

Dôchodcovia sa na Vianoce pripravujú počas celého decembra. Pre TASR to priblížili riaditeľky viacerých zariadení. "Na každý adventný týždeň máme pripravený program, ktorý sa začína filmovým klubom s vianočnou tematikou, vítaním Mikuláša s anjelom a čertom či pečením medovníkov s klientami," doplnila riaditeľka zariadenia Seniorville Lýdia Alföldyová. Príchod Vianoc podľa nej seniori vnímajú aj cez symbolické odpočítavanie dní prostredníctvom adventných vencov.

Štedrovečerná hostina a tradície

Štedrovečernú hostinu v sociálnych zariadeniach pre seniorov okrem tradičných jedál dopĺňajú aj rôzne zvyky a tradície. "Pred štedrou večerou si robíme prieskum medzi klientmi o ich zvyklostiach, lebo sú z rôznych kútov Slovenska a každý mal doma trochu inú štedrú večeru," priblížila spoluzakladateľka Agapé Senior Park Adriana Škriniarová s tým, že sa to snažia nakombinovať. "Večera je, samozrejme, o rybe, šaláte a opekancoch," doplnila.

Riaditeľka Senior House v Leviciach Juliana Hanzová uviedla, že keďže na slávnostnej hostine sa zúčastňuje aj personál, tak majú štedrovečerný obed. Pozostáva z programu zo starých zvykov a tradícií, ako napríklad hádzanie orechov do kúta, čítanie z Biblie či spoločné spievanie kolied. "Nasleduje obed, prípitok, naše domáce vianočné oblátky s cesnakom a medom, vianočná kapustnica, zemiakový majonézový šalát, vyprážaná ryba," doplnila.

Dôchodcovia v zariadeniach podľa Alföldyovej tiež dodržiavajú tradície, ako napríklad šupinky pod obrusom, niečo kovové pod stolom či dávanie si darčekov. "Všetky tieto zvyky majú svoju postupnosť a u nás sa všetko zavŕši modlitbou pred štedrovečernou hostinou," doplnila. Hostina u nich sa začína prípitkom na zabezpečenie zdravia na budúci rok. "Po prípitku sa jedia oblátky s medom či s cesnakom, sú pripravené aj rozkrojené jablká a následne podávame slovenskú kapustnicu. Ryby sa konzumujú prevažne so zemiakovým šalátom," spresnila. Seniori majú pred Vianocami aj mikulášsky večierok s ochutnávkou vín.

Aktivity pre seniorov mimo domova

Existuje mnoho spôsobov, ako spríjemniť vianočné sviatky seniorom, ktorí sú osamelí alebo potrebujú pomoc. Tu je niekoľko nápadov:

1. Sledovanie vianočných komédií: Je to skvelý spôsob, ako odbúrať stres u seniorov. Hoci pri samotnom pozeraní filmu veľa nenahovoríte, ide o veľmi efektívnu formu socializácie.
2. Spoločné pečenie a varenie: Mnohí starší ľudia majú radi pečenie a varenie, ale môže to byť pre nich ťažké, ak sa cítia slabí alebo ak sa ich ruky už nemôžu pohybovať tak, ako keď boli mladší. Majte trpezlivosť a súcit. Spýtajte sa staršieho príbuzného alebo kamaráta, či kedysi piekli na Vianoce, a ak áno, čo piekli? Mohli by ste im ponúknuť spoločné pečenie a porozprávať sa o starých časoch.
3. Prechádzky za vianočným osvetlením a trhy: Dobrou príležitosťou, ako dostať svojho staršieho príbuzného na prechádzku, je ísť si pozrieť vianočné osvetlenie a trhy. Niektoré mestá a dedinky sú plné dekorácií a majú rozsvietené vianočné osvetlenie a stromčeky. Určite sa im to bude páčiť. Ak sa dá, pozvite starkú či starkého na typické vianočné jedlo a teplý nápoj.
4. Návšteva reštaurácie: Ak so svojimi blízkymi nemôžete byť na Štedrý deň, urobte si ho skôr, prípadne neskôr, napríklad na Silvestra. Varenie slávnostnej večere je častokrát zdĺhavé a nemusíte sa trafiť do chuti vášho seniora. Vianoce majú byť príjemné, nie vyčerpávajúce, preto môže byť dobrý nápad najesť sa v reštaurácii. Dovoľte svojmu blízkemu, aby si vybral svoje obľúbené menu, zarezervoval si ho na určitý deň a potom sa už len prídete spolu najesť.
5. Pomoc s balením darčekov: Vianočnou aktivitou, ktorú môžu starší ľudia zvládnuť sami, je balenie darčekov. Niekedy sú ich ruky stuhnuté a bolestivé, najmä keď balia viacero vecí. Ponúknite im, že si sadnete a pomôžete im, poskytnite im pomoc tam, kde je to potrebné. Je dôležité im dať stále určitú samostatnosť a nie úplne prevziať ich úlohu.
6. Pomoc s vianočnou výzdobou: Starší ľudia môžu potrebovať pomoc pri umiestnení vianočného stromu a dosahovaní vyšších konárov pri jeho zdobení. Môžete im tiež pomôcť zaobstarať si stromček alebo získať materiály na výrobu vianočných dekorácii. Pre človeka s demenciou môže byť vhodnejší minimalistický prístup k dekoráciám. Blikajúce svetlá a neznáme tvary môžu byť znepokojujúce.
7. Nákupy pre seniorov: Vybaviť nákupy môže byť pre seniorov náročná úloha. Čaká ich hľadanie vhodnej dopravy, nepríjemný pocit v dave ľudí, nosenie ťažkých nákupov a mnoho ďalších prekážok, ktoré ich vyčerpávajú. Pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou môže byť ťažké dostať sa do obchodov a ak budú skúšať nákupy online, môžu prísť o svoje úspory, pokiaľ nie sú počítačovo zdatní.
8. Príprava domu pre návštevy: Ak sa staršia osoba, ktorú poznáte, zmieni o návšteve rodiny a priateľov, môžete jej ponúknuť, že zabezpečíte, aby bol dom v poriadku pred príchodom hostí.
9. Návšteva kultúrnych podujatí: Vezmite svojho seniora na divadelné predstavenie, koncert, prípadne slávnostné miestne predstavenie ochotníckeho divadla. Smiech a zábava majú byť súčasťou sviatočného obdobia. Zobrať príbuzného na výlet do divadla je naozaj krásna príležitosť stretnúť sa. Prípadne sa na mnohých miestach pred Vianocami konajú komunitné amatérske divadelné predstavenia a vystúpenia miestnych skupín.

Dňa 17.12.2024 nás s krásnym vianočným programom navštívili detičky z Materskej školy na Ul. A. Kmeťa č. 17 v Žiari nad Hronom. Dňa 18.12.2024 sme si zaspievali s A. Pružinovou a R. Týždeň sme ukončili varením "párancov" s rodinou Bradovcov a heligonkárom P. Sliackym, s ktorým sme si zaspievali ľudové piesne a nechýbali samozrejme ani vianočné koledy. Klienti si vyskúšali aj samotné páranie, a išlo im to spoločne veľmi dobre. Niektorí klienti jedli toto netradičné jedlo po prvýkrát, a veľmi si na ňom pochutnali.

Adventný kalendár pre seniorov a medzigeneračné projekty

Ako bonusový tip je darovanie adventného kalendára, ale nie takého hocijakého. Vymyslite jednoduchý, ale efektívny spôsob, ako sa spojiť so svojou milovanou osobou každý deň pred Vianocami. Možno by ste sa mohli dohodnúť na určitom čase, kedy prídete na návštevu alebo zatelefonujete svojmu blízkemu a tak spolu otvoríte „nové dvierko kalendára“. Každodenný záujem poskytne vášmu milovanému svetlý bod dňa, na ktorý sa môže tešiť.

Poslaním Koľko Lásky o.z. je prinášať seniorom nielen radosť, ale aj pocit, že na nich záleží - že ich Jeseň Života môže byť plná lásky a spolupatričnosti. Do našich aktivít sa ročne zapájajú desaťtisíce ľudí. Výzvu „Koľko Lásky sa zmestí do krabice od topánok?“ organizujeme v roku 2024 už po 7.-krát. V nej celé Slovensko pripravuje krásne vianočné darčeky pre seniorov zabalené do krabice od topánok. Rozdali sme ich celkom už viac ako 293 000.

Na jar beží výzva „Láska kvitne v každom veku“, v ktorej deti i dospelí pripravujú ručne robené pohľadnice pre seniorov s motívom kvetov a pripájajú k nim rôzne drobné darčeky a kvety všetkých druhov. „Terapeutické bábiky pre láskyplné spomienky“ je projekt, kde darovaním reborn bábik pomáhame seniorom s Alzheimerom a stareckou demenciou v trénovaní častí mozgu, ktoré už dávno nefungujú a v zmierňovaní následkov ich choroby. V najnovšom projekte „Láska v každom dotyku„ sme priniesli na trh ergoterapeutické pomôcky na rozvoj jemnej motoriky vyvinuté v spolupráci so sociálnymi pracovníkmi a primárkou oddelenia dlhodobo chorých.

Na jar vyzývame školy, firmy aj širokú verejnosť, aby pripravili pre seniorov ručne robené pohľadnice ku ktorým pripoja drobnosti s tematikou kvetov a odovzdajú do zapojených domovov. Veríme, že ak budeme deti viesť k dobrovoľníctvu a pomoci zraniteľným, nielen vytvoríme medzigeneračné spolupráce ale vychováme uvedomelú mládež.

tags: #vianocne #predstavenie #pre #dochodcov