Dôchodkový vek predstavuje pre mnohých zásadnú zmenu v životnom štýle. Odchodom z aktívneho pracovného života človek stráca svoj pracovný program, čo môže viesť k pocitu nečinnosti. Aktívny senior však vyhľadáva možnosti rôznych spoločenských aktivít a kultúrnych podujatí, aby zostal fyzicky aj psychicky stále činný. Preto je dôležité naplánovať a vytvoriť si tzv. druhý životný program. Vzdelávanie starších ľudí zabezpečujú inštitúcie ďalšieho vzdelávania, univerzity tretieho veku (UTV) na vysokých školách, akadémie tretieho veku, ktoré pôsobia najmä s podporou miest a obcí. Ďalšími možnosťami sú kluby seniorov (kluby dôchodcov) a iné vzdelávacie inštitúcie.
Čo je Univerzita tretieho veku?
Univerzita tretieho veku (UTV) ponúka dvojročné záujmové štúdium pre občanov nad 50 rokov, respektíve pre invalidných dôchodcov bez rozdielu veku. UTV vo Zvolene vznikla napríklad v roku 1996 odčlenením sa od UTV UMB Banská Bystrica a má viac ako 20-ročnú bohatú históriu. Od 2. februára 2026 sa celý referát pre ďalšie vzdelávanie, vrátane Univerzity tretieho veku, presťahoval na Fakultu techniky - Študentská 26.
Digitálne zručnosti pre seniorov
V rámci projektu Ministerstva investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR, ktorý sa uskutočnil v júni 2022, boli realizované školenia "Zlepšovanie digitálnych zručností seniorov a distribúcia senior tabletov". Tieto školenia boli určené pre seniorov nad 65 rokov, ktorí si chcú zvýšiť svoju počítačovú gramotnosť. Školiaci program je pripravený na základe odporúčaní prípravnej štúdie Univerzity Pavla Jozefa Šafárika a ďalších odborníkov. Je navrhnutý tak, aby rozvíjal digitálne zručnosti potrebné na efektívny prístup k digitálnym verejným službám a aktívne zlepšoval digitálne znalosti seniorov. Je prispôsobený zručnostiam seniorov a prihliada na individuálny prístup lektora k seniorom.
Registrácia a priebeh školenia
Na školenie sa stačí registrovať iba raz, vaša prvá registrácia je platná. Po vyplnení registrácie vám najneskôr do 2 dní príde SMS správa s potvrdením registrácie a s vašim unikátnym identifikátorom. Následne, po zaradení na školenie vo vami vybranom meste či obci, dostanete pozvanie na prvé stretnutie SMS správou, ktorá obsahuje informácie o mieste, termíne a čase začiatku. Školenie pozostáva z piatich stretnutí, pričom každé sa koná raz do týždňa a trvá tri vyučovacie hodiny (3x45min) s 15-minútovou prestávkou. Po úspešnom ukončení školenia a absolvovaní všetkých piatich stretnutí, vrátane prvého a posledného, dostanete tablet do vlastných rúk. Ak vymeškáte prvé alebo posledné stretnutie, nesplníte podmienky pre úspešné ukončenie a nemôžete dostať tablet.
Aktuálne kurzy a prednášky
Univerzity tretieho veku ponúkajú širokú škálu kurzov a prednášok, ktoré pokrývajú rôzne oblasti záujmu seniorov. Cieľom týchto programov je nielen vzdelávať, ale aj podporovať aktívne starnutie.
Pohybové aktivity
Pohybový tréning je špeciálne navrhnutý na rozvoj a udržanie kľúčových schopností, ktoré s pribúdajúcim vekom prirodzene slabnú - sila, rovnováha a aeróbna kondícia. Cieľom je nielen zlepšiť fyzickú zdatnosť, ale aj naučiť účastníkov, ako si bezpečne zostaviť jednoduchý tréningový plán na cvičenie doma alebo vonku. Lektorka a trénerka Mgr. Zuzana Kováčiková, PhD., pôsobí ako vedecká pracovníčka na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave, na Katedre gymnastiky, tancov, fitness a úpolov. Jej vedecká činnosť je dlhodobo zameraná na problematiku rovnováhy a pohybovej aktivity starších dospelých.
Dôležité upozornenie: Pred začiatkom tréningu budú všetci starší dospelí účastníci podpisovať vyhlásenie o svojom zdravotnom stave. Okrem samotného tréningu je možnosť dobrovoľného testovania pohybovej zdatnosti. Ide o jednoduché merania, ktoré vám pomôžu lepšie spoznať úroveň vašej pohybovej úrovne. Počet účastníkov je obmedzený na 25.
Ponuka pohybových kurzov
Tu je prehľad niektorých z ponúkaných pohybových kurzov:
- KURZ FTVŠ 1: trvanie od 13.4.2026 do 25.5.2026; 1x za týždeň Pondelky 12:00 - 12:45. Cena: 49 €. Prihlasovanie je ukončené.
- KURZ FTVŠ 2: trvanie od 10.4.2026 do 29.5.2026; 2x za týždeň Utorky a piatky 12:00 - 12:45. Cena: 91 €. Prihlasovanie je ukončené.
- Centrum aktívneho starnutia (CAA) kurzy: trvanie od 9. januára do 27. marca 2026 a od 10.4.2026 do 26.6.2026. Kurzy sa konajú v piatok (08:00 - 12:00), pondelok (16:00 - 16:50), utorok (16:00 - 16:50), streda (16:00 - 16:50) a štvrtok (16:00 - 16:50). Cena: 115 €. Prihlasovanie je ukončené.
Umelecké workshopy
Univerzita tretieho veku pozýva na sériu umeleckých workshopov formou výtvarných hier, kde sa náhoda stáva zámerom. Cieľom je radosť z objavovania, oddych a spoločné zdieľanie krásy v pokojnej atmosfére. Interaktívne prednášky sa budú striedať s praktickými aktivitami. Workshopy sú vhodné pre širokú verejnosť a vedie ich lektorka a odborná garantka Mgr. Hana Juhász Muchová, PhD., z Pedagogickej fakulty UK, Katedry umenia a kultúry. Séria workshopov je organizovaná pre maximálne 20 účastníkov.
Prehľad umeleckých workshopov
| Dátum | Čas | Téma | Potrebné pomôcky |
|---|---|---|---|
| 10.03.2026 | 13:00 - 15:15 | „Dialóg vody ako zrkadlenie” (Akvarel) | 3 x akvarelový papier A3, ceruzka 6B, guľatý štetec rôznej hrúbky, nádoba na vodu, rozprašovač na vodu, handrička, kuchynská soľ, ochranný odev. |
| 21.04.2026 | 09:30 - 11:45 | „Dotyk zeme” (Modelovanie) | 2 x výkres A4, alobal, nožnice, papierové utierky, tekuté lepidlo (Duvilax), nádoba na vodu, handrička, plochý štetec s tvrdými štetinami, ceruzka 6B, ochranný odev. |
| 05.05.2026 | 13:00 - 15:15 | „Záhrada v dlaniach” (Olejový pastel) | 2 x výkres A3/A4 plátno, olejový pastel, vatové tyčinky, vatové tampóny, nádoba na vodu, detský olejček/ľanový olej, guľatý štetec rôznej hrúbky, handrička, ochranný odev. |
Literárne prednášky
Prednáškový cyklus predstavuje fascinujúce, no často prehliadané kapitoly nemeckojazyčnej literatúry späté so slovenským a stredoeurópskym prostredím. Účastníci objavia bohatú literárnu tradíciu Prešporka/Bratislavy, nahliadnu do sveta ikonického Fausta, zoznámia sa s Karlom Weißom Schrattenthalom - významným podporovateľom spisovateliek 19. storočia - a preskúmajú obraz Slovákov v nemeckej literatúre na konci 19. storočia. Cyklus je určený všetkým, ktorí chcú lepšie porozumieť tomu, ako sa známe literárne fenomény prepájajú s menej známymi príbehmi autorov, diel a kultúrnych súvislostí. Prednášky organizujú odborníci z Filozofickej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave pre maximálne 25 účastníkov.
Environmentálne prednášky
Pozývame vás na cyklus dvoch environmentálnych prednášok, ktoré ponúknu priestor na spoločné premýšľanie o prírode, jej zákonitostiach a o vzťahu človeka k prostrediu, v ktorom žije. Prednášky sú určené tým, ktorí majú záujem o prírodu, krajinu a udržateľný pohľad na svet okolo nás. Cena za dve stretnutia je 20 eur. Prednášky zorganizujeme pre maximálne 45 účastníkov.
- Dunajské svety: Živly - zem, voda, vzduch a oheň - boli dôležitou súčasťou uvažovania o svete už v staroveku. Spoločne sa pozrieme na to, ako sa tieto elementy prejavujú dnes, napríklad v dunajskej krajine, aký majú význam pre živú prírodu a aký vzťah si k nim vytvára človek. Prednáša RNDr. Mirko Bohuš, PhD.
- Pôda ako živý organizmus: Nahliadneme pod povrch a spoznáme, čo všetko v pôde žije a spolupracuje, aby si zachovala svoju úrodnosť a produkčné schopnosti. Prednáška ukáže, prečo je pôda nenahraditeľná pre život človeka aj celej krajiny. Prednáša doc. Mgr. Peter Hanajík, PhD.
Kurz umelej inteligencie (AI) pre seniorov
Kurz je určený pre seniorov, ktorí majú záujem spoznať moderné technológie a naučiť sa ich využívať vo svojom každodennom živote. Program je zostavený zo série šiestich vzdelávacích workshopov zameraných na oblasť umelej inteligencie. Lektorka a odborná garantka je Mgr. Katarína Révayová, lektorka zo Školiaceho strediska Centra informačných technológií UK, odborníčka s dlhoročnými skúsenosťami s výučbou starších dospelých na Univerzite Komenského v Bratislave. Sériu workshopov zorganizujeme pre maximálne 20 účastníkov.
Prednáška o M. R. Štefánikovi
Milan Rastislav Štefánik sa preslávil ako brilantný astronóm, meteorológ, cestovateľ, diplomat i vojenský vodca. Ako hvezdár vystúpil na Mont Blanc, skúmal Áziu aj očarujúcu Polynéziu, kde vznikol dokonca projekt česko-slovenskej kolónie. Na Tonge ho domorodci uctievali ako božstvo. Jeho cesty ho priviedli aj na Nový Zéland i do Austrálie. Po vypuknutí prvej svetovej vojny sa stal uznávaným pilotom a hlavným organizátorom česko-slovenských légií po celom svete. Lektor a odborný garant prednášky je PhDr. Miroslav Musil, PhD., medzinárodne ocenený diplomat a spisovateľ (prednáška je založená na autorovom putovaní za Štefánikom cez 5 kontinentov). Prednášku zorganizujeme pre maximálne 45 účastníkov.
Dejiny holokaustu
Pozývame Vás na dve aktivity, ktoré sa venujú vybraným kapitolám z dejín holokaustu. Cieľom programu je priblížiť dejiny holokaustu na Slovensku a v Európe cez ľudské osudy, známe aj menej známe príbehy, vrátane ich lokálnej (regionálnej, miestnej) histórie. V letnom semestri sme pripravili dve stretnutia, jednu prednášku a jednu tematickú vychádzku po Bratislave, počas ktorej účastníci navštívia miesta spojené so židovskými reáliami a priebehom holokaustu v meste. Odborná garantka je Mgr. Katarína Bohová, PhD., z Filozofickej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave. Prednášky zorganizujeme pre maximálne 25 účastníkov.
Stretnutia absolventov Univerzity tretieho veku
Stretnutia absolventov - seniorov po 50 rokoch sú príležitosťou porozprávať sa, zaspomínať si na študentské časy, aktívnu prácu a rodinný život. Napríklad, 19. septembra 2025 sa uskutočnilo slávnostné stretnutie absolventov zootechnického študijného odboru bývalej Agronomickej fakulty SPU v Nitre, ktorí študovali v rokoch 1970 - 1975. Stretnutie sa začalo o 14:00 hod v posluchárni Z 01, kde v slávnostnom príhovore absolventov Ing. Jozef Garlík, PhD., privítal svojich kolegov na akte Zlatej promócie, potvrdzujúcej obnovenie titulu inžinier. Oslavy mnohých významných udalostí patria v našom živote medzi výnimočné a nezabudnuteľné chvíle. Na pôde fakulty sa stretlo 58 inžinierov - zootechnikov z celého Slovenska a prevzali si čestné Zlaté diplomy potvrdzujúce ich účasť na zlatej promócii.
Prodekan fakulty FAPZ prof. Ing. Radovan Kasarda, PhD. oboznámil prítomných so zmenami, ktoré prebehli v štruktúre školy a fakulty, ako aj s obsahom študijných programov a plánmi fakulty do budúcnosti. Tieto stretnutia potvrdzujú, že absolventi si udržiavajú kontakt so svojou Alma Mater a kolektívom, čo prispieva k šíreniu dobrého mena fakulty.
Vzdelávanie seniorov prostredníctvom UTV pri TnUAD Trenčín
Projekt "Vzdelávanie seniorov podporujúce aktívne starnutie prostredníctvom Univerzity tretieho veku pri TnUAD Trenčín" (Kód ITMS 26120130026) je spolufinancovaný z Európskeho sociálneho fondu a štátneho rozpočtu. Cieľom projektu je zvyšovať kvalitu vzdelávania, podporiť inovácie v obsahu, formách a metódach vzdelávania seniorov na Univerzite tretieho veku pri TnUAD Trenčín. Špecifické ciele zahŕňajú tvorbu nových programov neformálneho vzdelávania zameraných na rozvoj kľúčových kompetencií, prehlbovanie a zvyšovanie kvalifikácií zamestnancov, ako aj rozšírenie obsahového zamerania a podpora inovácií štúdia na UTV TnUAD Trenčín podporujúcich aktívne starnutie.
tags: #stretnutie #dochodcov #studia #ke