Komplexná starostlivosť o zdravie: Informácie a moderné nástroje

Myslieť na svoje zdravie, to znamená aktívny životný štýl, odolné telo i svieža myseľ. V súčasnej dobe je starostlivosť o zdravie na diaľku vnímaná ako kľúčový nástroj pre kontakt pacienta s lekárom, aj keď fyzickú návštevu a vyšetrenie u lekára pravdepodobne nenahradí.

Digitálne nástroje a poradenstvo

Využívanie moderných technológií a online nástrojov výrazne zjednodušuje prístup k zdravotným informáciám a službám.

Online samodiagnostika a konzultácie

Mnohí lekári sa sťažujú na pacientov, ktorí si svoje príznaky hľadajú na internete, pretože nedokážu vnímať problematiku v širších súvislostiach a do ambulancie prichádzajú s rozmanitou ponukou diagnóz. Čítanie článkov na internete nie je náhradou za štúdium na lekárskej fakulte ani roky praxe v nemocnici. Vzťah medzi pacientom a lekárom by však mal byť o vzájomnej dôvere, rešpekte a komunikácii. Pomôckou prvého kontaktu pri akýchkoľvek príznakoch ochorenia môže byť online samodiagnostický nástroj od Infermedica. Infermedica vám zadarmo a z pohodlia domova určí predpokladanú diagnózu a odporučí, ako postupovať ďalej. Online vyšetrenie prebieha anonymne, ale je potrebné pravdivo odpovedať na otázky, ktoré sa vás nástroj pýta. Iba tak bude schopný určiť vašu pravdepodobnú diagnózu. Vyskúšajte online diagnostiku koronavírusového ochorenia. Infermedica vám na základe príznakov stanoví pravdepodobnosť ochorenia Covid-19 a poradí vám, čo by ste mali robiť. Okrem toho, svoj zdravotný stav môžete konzultovať aj po telefóne.

Elektronický recept

Každý chronicky chorý pacient, ktorý užíva lieky pravidelne, môže využiť elektronický recept. S elektronickým receptom nedostanete po odchode z ambulancie od svojho lekára do ruky papierový recept s liekmi na predpis. E-recept, ktorý vám vystaví lekár, sa nahrá do databázy a lieky si vyzdvihnete v ktorejkoľvek lekárni na Slovensku.

• Chráni pred duplicitným predpisovaním rovnakých liekov viacerými lekármi.
• Lekár má možnosť sledovať históriu liečby a predpísaných liekov.
• Umožňuje lekárovi overiť si vzájomné interakcie predpisovaných liekov.
• Zvyšuje bezpečnosť pacienta pri liečbe.
• Predpísané lieky môže za vás vyzdvihnúť aj váš príbuzný.

Ak máte infekčné ochorenie, neohrozujte zbytočne ľudí v lekárni, ale prispejte k zníženiu koncentrácie chorých v priestoroch lekární. Rovnako, ak patríte medzi rizikových pacientov, zostaňte doma a požiadajte vašich blízkych, aby vám lieky priniesli. Opakovaný e-recept vám umožní vybrať si lieky podľa kalendára, aký vám nastavil váš lekár. Každá dávka liekov bude dostupná podľa stanovenej periódy na predpise.

Mobilné aplikácie pre zdravie

Ak chcete mať prehľad v receptoch a poplatkoch za lieky pre vás či vaše deti, nainštalujte si mobilnú aplikáciu vašej zdravotnej poisťovne. Okrem receptov získate digitálny preukaz poistenca, budete mať prehľad v liekoch, ktoré boli predpísané vám a vašim deťom. Mobilná aplikácia vám uľahčí správu zdravotných benefitov, umožní mobilné platby a prehľadne uvidíte, koľko peňazí vám vaša poisťovňa preplatí za lieky. Národné centrum zdravotníckych informácií komunikuje so širokou verejnosťou pomocou mobilnej aplikácie Moje ezdravie.

Online očkovací preukaz a poradne

Byť matkou v neistých časoch je náročné, no stratiť očkovací preukaz je popri deťoch hračka. Každé dieťa by malo do troch rokov svojho života absolvovať 10 pediatrických poradní (preventívnych prehliadok). Okrem toho je potrebné sledovať kalendár pravidelných preventívnych očkovaní hexavakcínou, MMR a vakcínou na pneumokoky. Možnosť online prístupu k týmto informáciám by zjednodušila život mnohým rodičom.

Karta prvej pomoci online

Aká je vaša krvná skupina? Máte alergiu, chronické ochorenie alebo dlhodobo užívate lieky? Myslite na vašu bezpečnosť a vyplňte si kartu prvej pomoci online.

Preventívne prehliadky a diagnostika

Preventívne prehliadky netreba zanedbať ani počas pandémie, pretože ostatné zdravotné problémy nepočkajú, kým prejde. Odporúčame kontaktovať vášho lekára a dohodnúť sa s ním na konkrétnom postupe. Buďte poctivým pacientom a nezatajujte svojmu lekárovi žiadne informácie, ktoré by mohli súvisieť s ochorením covid-19. Ani váš lekár sa nechce nakaziť a spraví všetko preto, aby jeho ambulancia a čakáreň boli bezpečné.

Meranie telesných hodnôt prístrojom IN BODY

Prístrojom IN BODY vám zmeriame všetky podstatné hodnoty vášho tela. Vaša hmotnosť sa delí medzi vodu v tele, bielkoviny, minerálne látky (vrátane kostných) a hmotnosť telesného tuku. Sčítaním týchto hodnôt získame vašu finálnu hmotnosť. Prístroj porovnáva celkovú telesnú hmotnosť, kostrovú svalovú hmotu a telesnú tukovú hmotu. Na základe kombinácie výšky a pohlavia zistíme, či sa pohybujete v normálnom rozmedzí, alebo nie. Tento výsledok poukazuje na Body Mass Index (BMI) vo vzájomnom vzťahu s percentom telesného tuku (PBF). Doporučený rozsah BMI podľa WHO je 18,5 - 25. PBF je pre ženy 18 % - 28 % a pre mužov 10 % - 20 %. Tieto rozsahy sú v grafoch v pozícii normy.

Analýza segmentovej beztukovej hmoty (LBM)

Informuje o beztukovej nekostnej hmote (LBM - lean body mass) v jednotlivých častiach tela (pravá ruka, ľavá ruka, trup, pravá noha, ľavá noha). Zisťujeme proporčnosť postavy či nevyrovnanosť končatín. Za ideálne je považované, pokiaľ všetky segmenty dosahujú 100 % a viac.

Analýza telesného tuku

Analýza zobrazuje, koľko kilogramov tuku obsahuje jednotlivá časť tela. Percentá znázorňujú, o koľko viac alebo menej máte oproti priemernému človeku rovnakej výšky a pohlavia.

História telesnej kompozície

Na tomto mieste sa po každom meraní rovnakej osoby zaznamenáva hodnota do kolónky a vytvorí sa graf, ktorý nám umožňuje sledovať zmenu telesnej kompozície. Ide o zhodnotenie svalovej hmoty a tuku. Čím viac máte kostrovej svalovej hmoty a menej telesného tuku, tým bude výsledok InBody vyšší a naopak. Odporúča, koľko kilogramov tuku by bolo optimálne zredukovať, poprípade koľko kilogramov svalov nabrať.

Bazálna metabolická miera (BMR) a pomer obvodu pásu a bokov (WHR)

Bazálna metabolická miera (BMR) hovorí, aký je minimálny počet kalórií potrebných k udržaniu životných funkcií v pokojnom režime. Pomer obvodu pásu a bokov (WHR) určuje stupeň nebezpečia obezity.

Stačí naskenovať QR kód a budete mať poruke kompletné výsledky.

Prevencia závažných ochorení

Takmer polovicu úmrtí na Slovensku spôsobujú choroby srdca a ciev, nádorové ochorenia zostávajú druhou najčastejšou príčinou úmrtí a chronické diagnózy dlhodobo formujú zdravotný stav populácie. Choroby srdca a ciev v súčasnosti ohrozujú aj osoby v produktívnom veku.

Kým pred koronakrízou boli telemedicína a vzdialená starostlivosť vnímané ako doplnková služba, dnes sa stávajú kľúčovým nástrojom pre kontakt pacienta s lekárom. Odborníci prišli k vám. Môžete sa s nimi poradiť o správnej výžive, zubnej starostlivosti aj o tom, ako predchádzať zákerným chorobám. Vysvetlíme vám vhodné preventívne nástroje, ako chrániť seba a svojich blízkych. Od tohto roka aj riziko atriálnej fibrilácie, teda chvenia predsiení srdca, ktoré zvyšuje vznik cievnej mozgovej príhody, je predmetom vyšetrenia hlavných rizikových faktorov. Vyšetrenia sa vykonávajú v strednom prípadne v staršom veku, poskytujú primárnu prevenciu srdcovo-cievnych ochorení.

Výsledky preventívnych programov

Počas preventívnych programov bolo vyšetrených 10-tisíc ľudí. 40% z nich prišlo na kontrolu. Podľa hlavného hygienika SR Jána Mikasa sa hodnoty sledovaných parametrov, ktoré boli predtým vyššie ako norma, zlepšili. Systolický krvný tlak klesol u 33% a diastolický u 35% percent osôb.

Systém zdravotnej starostlivosti

Ambulantnú starostlivosť zastrešuje väčšinou jeden lekár, ktorý vedie o pacientovi zdravotnú dokumentáciu a zodpovedá za pacientovu trvalú starostlivosť. Pacienti najprv navštívia všeobecného lekára, teda lekára prvého kontaktu, ktorý vykoná základné vyšetrenie a na základe vlastného posúdenia a diagnostiky určí ďalší postup v liečbe pacienta. Centrálny príjem zabezpečuje neodkladnú zdravotnú starostlivosť. Ošetrovateľskú starostlivosť v tomto prípade poskytujú zamestnanci zariadenia, ktorí spĺňajú podmienky na výkon zdravotníckeho povolania.

Legislatívne zmeny

Od 1. júla 2026 nadobúda účinnosť legislatívna úprava vyplývajúca z novely zákona č. 153/2013 Z. z. o národnom zdravotníckom informačnom systéme (novelizovaného zákonom č. 344/2025 Z. z.), ktorá upravuje pravidlá vykazovania zdravotnej starostlivosti.

Domáce násilie a podpora

Jedným z vedľajších účinkov epidémie koronavírusu je aj nárast domáceho násilia. Izolácia v domácnosti bez kontaktu s okolitým svetom prináša konflikty aj v inak bezproblémových vzťahoch. Situácia je o to náročnejšia pre obete domáceho násilia, keďže žijú v jednej domácnosti s agresorom.

Úrad pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou

Úrad pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou (ďalej len „úrad“) bol zriadený zákonom č. 581/2004 Z. z. Úrad zverejnil dáta o úhradách zdravotnej starostlivosti v systéme DRG za 4. kvartál a tiež vydáva Vestníky, ktoré obsahujú platobnú schopnosť zdravotných poisťovní a novely metodických usmernení.

Osobné hodnoty a zmeny v živote

Venujte nejaký čas premýšľaniu nad hodnotami, ktoré sú pre vás dôležité. Príkladom hodnoty môže byť zdravie, práca, vzdelanie, múdrosť, sloboda, pokora, rodina, vzťahy a podobne. Pokiaľ áno, premýšľajte o zmenách, ktoré je potrebné zvážiť, aby ste začali žiť v súlade so svojimi osobnými hodnotami. Vezmite si papier a spíšte akékoľvek myšlienky, ktoré vám napadnú. Počas toho, ako budete premýšľať nad zmenami, ktoré chcete priniesť do vášho života, priebežne skúmajte, do akej miery sú v súlade s vašimi hodnotami a cieľmi.

tags: #starostlivost #o #zdravie #slohova #praca