Mastná pleť je typ pleti, ktorá produkuje nadmerne veľa mazu, tzv. séba. Extrémne aktívne mazové žľazy sú príčinou, že sa pokožka leskne, pričom by mala byť pekná a matná. Ruka v ruke ide aj nadmerné mastenie pokožky hlavy a vlasov. Jedinou výhodou mastnej pleti je, že vďaka hrubej tukovej vrstve starne pomalšie. Mastná pleť je typická nadmernou tvorbou kožného mazu, lesklým vzhľadom a rozšírenými pórmi. Ak patríte medzi tých, ktorým make-up rýchlo „schádza“ z tváre a pleť sa leskne už krátko po umytí, pravdepodobne máte práve mastnú pleť.
Pokiaľ vás trápi zvýšená tvorba mazu, mali by ste si vytvoriť každodennú kozmetickú rutinu zloženú z čistenia, tonizácie, hydratácie a výživy. Dôležité je tiež myslieť na to, že o pomerne zdravú mastnú pleť sa treba starať inak, ako o aknóznu mastnú pleť. Tá si vyžaduje väčšiu citlivosť, precíznejšie vyberanie produktov, a v niektorých prípadoch aj odbornú pomoc.
Prečo je starostlivosť o pleť po 40-tke dôležitá?
Starostlivosť o pleť je dôležitá v každom veku, no s pribúdajúcimi rokmi by sme jej mali venovať o čosi viac pozornosti. Po štyridsiatke sa totiž na pleti začínajú prejavovať známky starnutia, ako sú vrásky, pigmentové škvrny, rozšírené póry a línie na krku. Tieto zmeny súvisia s ubúdajúcim kolagénom a elastínom, ktoré sú zodpovedné za pevnosť a pružnosť pokožky. Našťastie, existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu zmierniť tieto prejavy a udržať si mladistvý a zdravý vzhľad.
Príčiny mastnej pleti a jej zmeny po 40-tke
Nadprodukciu mazových žliaz ovplyvňuje viacero faktorov. Jedným z nich je dedičnosť, takže v niektorých prípadoch sa môžete poďakovať svojim príbuzným. Niekedy sa pokožka nadmerne mastí vplyvom hormonálnych zmien, napríklad v puberte alebo v tehotenstve či po pôrode, a potom sa situácia vráti do normálu. Ďalšími pôvodcami sú pretrvávajúci stres, depresia, fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu a nedostatok vitamínov B2 a B5.
Mastná pleť je komplexná záležitosť a môže sa za ňou skrývať viacero dôvodov. Niekedy je ťažké s ňou „zápasiť“, no ak odhalíme príčiny, ktoré vieme ovplyvniť (nesprávna starostlivosť, vysušovanie pleti, strava, atď.), vieme sa o mastnú pleť efektívne starať. Z mastnej pleti síce „nevyrastieme“, no je pravda, že vekom naša pokožka môže predsa len produkovať o niečo menej kožného mazu. Môže sa to stať vplyvom straty proteínov (napr. kolagénu) a tiež spomalenia činnosti mazových žliaz.
Mýty o mastnej pleti, ktorým by ste sa mali vyhnúť:
- Mastná pleť nemôže byť dehydrovaná: Opak je pravdou. Mastný maz nezabezpečí dostatok vody a vlahy.
- Častejšie umývanie pomôže: Nadmerné čistenie môže spôsobiť vysušenie, ktoré vedie k ešte vyššej produkcii mazu.
- Mastná pleť nepotrebuje krémovať: Hydratáciu ale potrebujú všetky typy pleti.
- Používanie olejových produktov je tabu: Niektoré oleje (napr. jojobový) sú pre mastnú pleť veľmi prospešné.
- Silná vrstva make-upu zakryje mastnotu: Môže viesť k upchávaniu pórov a nevzhľadnému líčeniu.
Mastná pleť – tipy na správnu starostlivosť a zložky v kozmetike, ktoré jej pomôžu
Komplexná rutina starostlivosti o mastnú pleť po 40-tke
Závidíte modelkám ich nádhernú matnú pleť? Môžete ju mať tiež. Dôležité je vytvoriť si rutinu, ktorú budete dôsledne dodržiavať. Ráno aj večer pleť ošetríte v štyroch základných krokoch - čistenie, výživa, očný krém a krém na tvár.
1. Čistenie pleti: Základný pilier
Čistenie je pre mastnú pleť najdôležitejším krokom v rutine. Zbaví ju nečistôt a zabráni množeniu baktérií, ktoré by mohli upchávať póry alebo tvoriť vyrážky. Vyhnite sa príliš horúcej a aj príliš studenej vode. Nezabúdajte, že pleť treba nielen odlíčiť a zbaviť „hrubej špiny“, no tiež starostlivo vyčistiť (najlepšie v 2 krokoch = double cleansing).
Dvojfázové čistenie:
- V prvej fáze sa odlíčite a z pleti odstránite make-up. Na prvú fázu môžete použiť rôzne odličovacie prostriedky, ako sú balzamy, vody alebo hydrofilné oleje.
- V druhej fáze pleť vyčistíte od nečistôt. Na odstránenie všetkých nečistôt, ktoré sa mohli nahromadiť cez noc, použite jemný, upokojujúci čistiaci prostriedok.
Ak je vaša pleť po čistení napnutá, nadmerne suchá alebo vás dokonca štípe, vymeňte produkt za iný. Je totiž možné, že v skutočnosti mastnú pleť nemáte, len používate nesprávnu kozmetiku.
2. Tonizácia: Upokojenie a príprava
Tonizácia pomôže pleť upokojiť a pripraví ju na aplikáciu séra či krému. Dokáže pleť ešte jemne dočistiť, prípadne stiahnuť póry. Toner sa z pleti už nezmýva, a preto ho v rutine používajte až po prípadnom sprchovaní. Vyskúšať môžete rôzne tonizačné či minerálne vody. Vyhnite sa však tonikám s obsahom alkoholu.
3. Exfoliácia (peeling): Raz alebo dvakrát týždenne
Raz alebo dvakrát týždenne si urobte peeling. Ten je pre mastnú pleť obzvlášť dôležitý - z jej povrchu odstráni odumreté kožné bunky a vďaka tomu zostanú póry čisté. Vyberte si peeling podľa typu pokožky, ale nemal by byť drsný. Na mastnú pleť použite peeling na báze gélu, ktorý pomôže kontrolovať sekréciu mazu a dodá vráskavo čistú pokožku.
4. Pleťové masky: Hĺbkové čistenie a výživa
Aspoň raz týždenne si doprajte hĺbkovú čistiacu masku. Masky predstavujú rýchlu, účinnú a lacnú formu ako svojej pleti dopriať extra starostlivosť. Žijeme v zlatej ére pleťových masiek, preto máme na výber nespočetné množstvo masiek, ktoré majú rôznu konzistenciu a účinky.
5. Hydratácia: Nevyhnutná aj pre mastnú pleť
Áno, aj mastnú pleť treba hydratovať. Napriek mazu si tento typ pleti nedokáže vždy udržať potrebnú hydratáciu, a preto mu treba pomôcť. Len je potrebné myslieť na to, že mastná pokožka netúži po oleji, ale po vode. Tou správnou voľbou tak budú ľahké hydratačné pleťové krémy a séra, napríklad na gélovej alebo vodnej báze.
6. Séra: Koncentráty aktívnych látok
Na doplnkovú starostlivosť môžete siahnuť po rôznych sérach s obsahom aktívnych látok, ktoré vašu pleť vyživia, upokoja, alebo redukujú vyrážky. Na mastnú pleť sa odporúčajú látky ako je niacínamid, kyselina salicylová, AHA a BHA kyseliny či antioxidanty. Používajte sérum na pleť dvakrát denne, ráno a večer, po očistení a pred hydratačným krémom.
7. Špeciálna starostlivosť o okolie očí a redukcia vrások
Po štyridsiatke je už viac ako nutné používať krémy na okolie očí a tiež vhodné prípravky, ktoré sa zameriavajú na redukciu vrások. To znamená, že nestačí iba hydratovať pleť tváre ako celok. Večerný očný krém by mal obsahovať čo najviac prírodných zložiek.
8. Ochrana pred UV žiarením: Celoročná nevyhnutnosť
Tak, ako v každom veku, ani po štyridsiatke určite nezabúdajte na ochranu pleti pred UV žiarením. Kvalitný denný krém chráni pred UV žiarením, pred voľnými radikálmi a pred inými škodlivými vplyvmi prostredia. SPF je najlacnejší anti-aging. Aj v zime alebo v dňoch, keď vonku slnko nesvieti, preto siahnite po krémoch s SPF ideálne 30 a viac.
9. Anti-aging masáž pre vyhladenie vrások
Takzvaná anti-aging masáž vám pomôže vyhladiť jemné vrásky. Doprajte si ju niekoľkokrát týždenne, najlepšie každý večer. Pokožku dôkladne vyčistite a odlíčte. Na tvár si naneste vhodný prípravok. Môže to byť váš obľúbený krém, ale použiť môžete aj olej, ktorý nezanecháva na pokožke mastný film, napríklad mandľový olej. Potom vrásky jemne „naťahujte“ a ľahkým ťahom akoby vyhladzujte.
Vhodná kozmetika pre mastnú pleť po 40-tke
Ak chcete zatočiť s lesklou tvárou a protivnými čiernymi bodkami, používajte výhradne kozmetiku, ktorá je určená na mastnú pleť - najlepšie uceleného radu produktov. Vždy vyberajte produkty, na ktorých je uvedené, že sú nekomedogénne (neupchávajú póry) - toto platí aj pre produkty starostlivosti o pleť! Dávajte tiež prednosť výrobkom s matným efektom.
Ľudia s mastnou pleťou často nemajú radi výživnejšie produkty, ako sú hutnejšie krémy. Tieto výrobky stav pleti nezhoršujú, ale pocit z nich nemusí byť príjemný. Preto sú pre osoby s mastnou pleťou dobrou voľbou ľahšie produkty, napríklad čistiace gély (dávajte prednosť tým s obsahom kyseliny salicylovej) a gélové hydratačné prípravky.
Napríklad sérum s kyselinou hyalurónovou má ľahkú textúru, rýchle vstrebávanie a vysoký obsah kyseliny hyalurónovej, čím pomáha udržať optimálnu úroveň hydratácie bez zaťaženia. Energy Plus sérum vytvorí silnú ochranu pred infračerveným žiarením, modrým svetlom z obrazoviek a oxidačným stresom z nečistôt nachádzajúcich sa v ovzduší.
V prípade mastnej pleti so sklonmi k akné je vhodné zvoliť ANTI-AKNÉ krém s obsahom niacinamidu. Niacinamid je známy svojou schopnosťou redukovať výskyt akné. Pri jazvách po akné, pigmentácii a tmavých škvrnách používajte prípravky, ktoré obsahujú vitamín C alebo bakuchiol.
Vplyv životného štýlu na mastnú pleť
Samozrejmosťou by mala byť aj správna životospráva. A určite nie je na škodu, ak v kabelke budete nosiť aj zmatňujúce papieriky či púder.
1. Hydratácia zvnútra: Pitný režim a strava
Aby bola vaša pleť zdravá, mladá a bez vrások, hydratácia zvnútra je nevyhnutnosťou. Okrem pitia dostatočného množstva vody dodržiavajte správnu rutinu starostlivosti o pleť. Jedzte potraviny bohaté na vodu a dobré tuky a praktizujte návyky zdravého životného štýlu, aby ste si mohli užívať hydratovanú a zdravú pokožku po celý rok.
- Pite vodu: Hydratácia pokožky je dôležitá, preto pite vodu podľa vašej telesnej hmotnosti, výšky, počasia a smädu (u dospelého človeka to zvyčajne vyjde aspoň na jeden a pol litra).
- Jedzte zdravé tuky (Omega): Zahrňte do svojho jedálnička zdravé množstvo lososa, vajec, orechov a olejov pre tú najprirodzenejšiu vnútornú hydratáciu. Omega 3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre správne fungovanie metabolizmu a imunitného systému. Skvelým olejom, ktorý má zastúpené omega 3 a 6 mastné kyseliny v ideálnom pomere, je za studena lisovaný konopný olej.
2. Vyhnite sa alkoholu a kofeínu
Alkohol aj kofeín, najmä ak sú konzumované vo veľkých množstvách, majú nanešťastie tendenciu vytiahnuť všetku vodu z buniek.
3. Stravovanie a mastná pleť
Aj stravovanie môže určitým spôsobom ovplyvniť mastnú pleť. Niektoré jedlá dvíhajú cukor v krvi viac, ako iné. Zjednodušene by sa dalo povedať, že keď sa rýchlo zvýši cukor v krvi, uvoľňuje sa inzulín a ten potom za určitých okolností môže spôsobiť, že mazové žľazy budú produkovať viac mazu. Takéto jedlá zahŕňajú napr. cestoviny, ryžu, biely chlieb, cukor - prakticky jedlá s vysokým glykemickým indexom, no niekedy nám nemusia pomôcť ani mliečne výrobky či nasýtené tuky. Vo všeobecnosti nie sú veľmi vhodné nezdravé jedlá, vyprážané jedlá a jedlá s vysokým obsahom cukru.
4. Stres a fajčenie
Medzi ďalšie pôvodce nadmerného mastenia pleti patrí pretrvávajúci stres a fajčenie. Aby ste spomalili prirodzenú stratu kolagénu, mali by ste sa vyhnúť zlozvykom ako je fajčenie a nadmerné slnenie.
Kedy navštíviť dermatológa?
Ak sa vám napriek starostlivosti tvorí akné, navštívte dermatológa. Máme v zálohe lokálnu liečbu, laser, v najťažších prípadoch celkovú liečbu. Mastná pleť nemusí automaticky znamenať akné, naopak pri správnej starostlivosti má tendenciu k pomalšiemu starnutiu.