Plávanie je vynikajúci spôsob, ako sa udržať v kondícii a zlepšiť svoje zdravie. Na 1 km plávania spotrebuješ štyrikrát viac energie ako pri 1 km behu. Bolo preukázané, že u žien dochádza po plávaní k zníženiu napätia, depresie a hnevu. Plávanie má vplyv až na 90% telesnej hmotnosti vo vode, čo znamená, že ľudia s postihnutím, zraneniami alebo chorobami, ako je artritída, sa môžu hýbať v príjemnom a pre nich bezpečnom vodnom prostredí. Podpora vody umožňuje ľuďom trpiacim artritídou menej bolestivé pohyby v postihnutých kĺboch a zároveň posilní podporné svaly. Pri plávaní zapojíš takmer všetky svalové skupiny. Svalstvo sa rytmicky napína a uvoľňuje, čo znamená, že pravidelná plavecká aktivita pekne tvaruje postavu. Výrazne sa posilňujú svaly okolo chrbtice, čím sa zmierňujú bolesti chrbta, podporuje sa správne držanie tela a zrýchľuje sa rekonvalescencia. Plávanie posilňuje a zároveň aj šetrí srdce, tým pôsobí preventívne proti infarktu a mozgovej príhode. Hydrostatický tlak vody zlepšuje prekrvenie svalov a celého tela. Tlak vody spôsobuje posun objemu krvi z obvodu tela do hrudníka. Tým sa zvyšuje venózny tlak, čo vedie k zníženiu srdcovej frekvencie. Vo vode sa tak dosiahne jej zníženie až o 20 úderov za minútu. Budeš cvičiť rovnakou intenzitou, ale s nižšou tepovou frekvenciou. Venovanie sa fyzickej aktivite, ako je plávanie, pôsobí preventívne voči ochoreniam a stavom, ktoré spôsobujú stratu funkčnosti v neskoršom živote.
Štruktúra športu zdravotne postihnutých
V športe zdravotne postihnutých športovcov sú štyri skupiny postihnutí - telesne, zrakovo, mentálne a sluchovo postihnutí športovci. Športovci s mentálnym postihnutím majú tiež svoju organizáciu - Slovenský zväz športovcov s mentálnym postihnutím (SZŠMP). Všetci majú svoju spoločnú organizáciu - Slovenský paralympijský výbor (SPV).
Klasifikácia telesne postihnutých plavcov
Telesne postihnutí športovci sú zaradení do 10 skupín postihnutia, aby plavci s približne rovnakým postihnutím pretekali spolu. Pre plavecké spôsoby telesne postihnutých plavcov v disciplínach znak, motýlik a voľný spôsob je zaradenie do skupín S1 až S10 podľa diagnózy postihnutia, pre plavecký spôsob prsia sú skupiny SB1 až SB9 a pre disciplínu polohové preteky sú skupiny SM1 až SM10.
Klasifikácia zrakovo postihnutých plavcov
Plavci so zrakovým postihnutím sú zaradení do skupín postihnutia S11, SB11, SM11 - úplne nevidiaci, do skupín postihnutia S12, SB12, SM12 a S13, SB13, SM13 sú plavci zaradení podľa diagnózy postihnutia a kvality videnia. Nevidiaci plavci musia mať podľa pravidiel plávania IPC tzv. tapperov, ktorí musia byť dvaja a dávať nevidiacemu plavcovi signál, kedy má urobiť obrátku alebo kedy je v cieli, aby nevidiaci plavec v plnej rýchlosti nenarazil do steny a nezranil sa. Okrem toho musia mať všetci nevidiaci plavci začiernené plavecké okuliare, aby mali vytvorené všetci rovnaké podmienky, pretože niektorí nevidiaci vidia slabo svetlo a tmu. Pri zaraďovaní do skupín postihnutia medzinárodnými klasifikátormi IPC je podľa veľkosti postihnutia určená aj nutnosť asistenta, ktorý pomáha plavcovi pri štarte, pri východe z bazéna a pod. Okrem asistentov a tapperov chodia so športovcami na preteky tréneri, maséri, športový psychológ, vodič a pod.
Plavecký klub telesne a zrakovo postihnutých športovcov DOLPHINS v Bratislave má v súčasnosti deväť aktívnych plavcov, z toho je päť dievčat a štyria chlapci. Tri dievčatá pretekajú za zrakovo postihnutých športovcov, jedna za telesne postihnutých.
Slovenský paralympijský výbor (SPV) vznikol 31. januára 1995. SPV spolupracuje s rôznymi organizáciami a nemocnicami.
Slovenský zväz telesne postihnutých športovcov (SZTPŠ) zohráva kľúčovú úlohu v integrácii a podpore telesne znevýhodnených športovcov na Slovensku už tri desaťročia. Prostredníctvom svojich členských športových organizácií združuje vyše 600 športovcov, čím sa zaväzuje k neustálej podpore a rozvoju ich športových aktivít. SZTPŠ je etablovanou športovou organizáciou, ktorá už 30 rokov zastrešuje hnutie telesne znevýhodnených športovcov na Slovensku a podstatnou mierou prispieva k ich pozitívnej integrácii do života spoločnosti. Táto pozícia je výsledkom dlhodobej a profesionálnej práce v zabezpečovaní športovej prípravy reprezentantov, podpory talentovaných detí a mládeže, a rozvojových aktivít zameraných na šírenie aktívneho životného štýlu a športu medzi telesne znevýhodnenými ľuďmi.
Úspechy a súťaže
XXI. Majstrovstvá českej republiky v plávaní telesne postihnutých v Brne sa konali dňa 16.1.2016. Majstrovstiev sa zúčastnilo cez 110 plavcov z Českej republiky, Maďarska, Litvy, Rakúska a Slovenska. Tieto majstrovstvá boli jednou z posledných možností pre plavcov zaplávať limit pre vrcholné svetové preteky, a to otvorené majstrovstvá Európy, ktoré sa konali v máji na Madeire, v portugalskom Funchale, ako aj na letné paralympijské hry v Rio de Janeiro. Z klubu DOLPHINS sa majstrovstiev zúčastnilo šesť plavcov a to Tatiana Blattnerová, Anna Gettlerová, Jadranka Marić, Karina Petrikovičová, Adam Riečičiar a Marek Sloboda. Ako sprievod boli Katarína Blattnerová a Miriam Slobodová, ktoré okrem funkcie asistentiek boli aj tapperkami pre nevidiacich plavcov. Ďalej to boli Daniela Barbušová, Larisa Jarembáková, Katarína Marić a Daniela Šipošová. Karina Petrikovičová vyhrala jednu zlatú medailu a dve strieborné medaily. V dvojboji sa v kategórii seniorov umiestnila na druhom mieste. V hodnotení za najlepší individuálny výkon v kategórii seniorov v disciplíne 100m znak so ziskom 1101 bodov bola absolútne najlepším plavcom zo všetkých zúčastnených. Dosiahnutým časom sa posunula vo svetových tabuľkách na 6. miesto. Týmto sa stala najúspešnejšou plavkyňou zo slovenských plavcov, ktorí sa M ČR 2016 v Brne zúčastnili.
Tatiana Blattnerová získala v individuálnych disciplínach dve bronzové medaily. V dvojboji sa v kategórii žiakov umiestnila na druhom mieste z deviatich pretekárov vo svojej vekovej skupine bez rozdielu pohlaví. V hodnotení za najlepší individuálny výkon v kategórii žiakov sa umiestnila na celkovom druhom mieste za disciplínu 100m znak ziskom 861 bodov. V tejto disciplíne aj splnila limit účasti na ME 2016 v portugalskom Funchale.
Jadranka Marić získala jednu striebornú medailu v individuálnej disciplíne - 400m v.sp. V dvojboji sa v kategórii juniorov umiestnila na treťom mieste. Vyhlásenie výsledkov súťaží v dvojboji i najlepších individuálnych výkonov v jednotlivých vekových kategóriách seniorov, juniorov a žiakov sa vyhodnocovalo bez rozdielu pohlaví. Adam Riečičiar sa medzi seniormi umiestnil na 42. mieste zo 75 pretekárov, Marek Sloboda sa medzi juniormi umiestnil na 13. mieste a Anna Gettlerová na 22.
V dňoch 1.4. a 3.4.2016 sa konali otvorené majstrovstvá Maďarska Hungaria OPEN 2016 v plávaní v meste Eger. Preteky boli dôležité aj z toho titulu, že okrem účasti na ME 2016 v portugalskom Funchale boli poslednými, na ktorých sa ešte mohli plniť limity účasti na PH IPC Rio 2016. Štarty v disciplínach boli nastavené tak, aby plavci mohli plniť, resp. Petrikovičová Karina, S13, SB13, SM13 - má splnené limity účasti v každej disciplíne na ME 2016 vo Funchale, ako aj na PH IPC Rio 2016. Gettlerová Anna, S8, SB7, SM8 - je v príprave na Svetové hry mládeže do 23 rokov IWAS v Prahe a v každej disciplíne, v ktorej štartovala, si zaplávala osobné rekordy. Marić Jadranka, S9, SB8, SM9 - je v príprave na Svetové hry mládeže do 23 rokov IWAS v Prahe, plávala na úrovni osobných rekordov. Riečičiar Adam, S5, SB4, SM5 - je v príprave na Svetové hry mládeže do 23 rokov IWAS v Prahe a zaplával si jeden osobný rekord v disciplíne 100m prsia.
V dňoch od 30.4. do 8.5.2016 sa konali Otvorené ME IPC 2016 vo Funchale na portugalskej Madeire, ktorých sa zúčastnilo 51 štátov z celého sveta v rámci prípravy na paralympijské hry a štartovalo na nich 447 plavcov, z toho 268 mužov a 179 žien. Slovensko bolo zastúpené troma plavcami, z toho boli dve dievčatá z klubu DOLPHINS - Karina Petrikovičová a Tatiana Blattnerová. S Tatianou bola tapperkou okrem trénerky Daniely Šipošovej jej mama, Katarína Blattnerová.
Karina PETRIKOVIČOVÁ, S13, SB13, SM13 - štartovala v 5 disciplínach a to 50m a 100m v.sp., 100m motýlik, 200m polohové preteky a v jej hlavnej disciplíne 100m znak. Vo všetkých disciplínach potvrdila splnenie limitov na paralympijské hry, ktorých úroveň bola na úrovni časov z minuloročných MS. Vo svojej hlavnej disciplíne 100m znak v rozplavbách zaplávala čas 1:14,57, ktorý znamenal zlepšený osobný rekord a postúpila do poobedňajšieho finále. V ňom získala pre Slovensko vo veľmi silnej konkurencii bronzovú medailu a za osobným rekordom zaostala len 0,28 sek. Svojimi výsledkami potvrdila správnosť prípravy smerom na paralympiádu do Rio de Janeira.
Tatiana BLATTNEROVÁ, S11, SB11, SM11 - štartovala v 5 disciplínach a to 50m v.sp., 100m v.sp. a 400m v.sp., 100m znak a 100m prsia. Okrem disciplíny 100m prsia si Tatiana vyplávala v každej disciplíne osobné rekordy, a tak má splnených päť „B“ limitov účasti do Ria. V disciplíne 400m v.sp. štartovala vo finále, kde skončila na 6. mieste v krásnom osobnom rekorde, ktorý zlepšila o 8,08 sek.. V disciplíne 100m v.sp. postúpila v osobnom rekorde do finále na 7. mieste časom 1:22,68 a zlepšila si osobný rekord o 2,66 sek. Vo finále tento čas zlepšila ešte o 0,57 sek. a udržala si v silnej konkurencii 7.
V sobotu dňa 21.5.2016 sa v krytej plavárni v Trenčíne konali plavecké preteky - VC primátora mesta Trenčín zdravotne znevýhodnenej mládeže 2016 a 1. Majstrovstvá Slovenska v plávaní mládeže s Downovým syndrómom. Ako sprievody boli rodičia a trénerky Daniela Barbušová a Daniela Šipošová.
Erik BIRKUŠ, S8, SB7, SM8 - v súčasnosti sa učí zvládať plavecké spôsoby. Boli to jeho prvé preteky a vyplával si dve strieborné medaily vo svojej vekovej kategórii a skupine postihnutia.
Anna GETTLEROVÁ, S8, SB7, SM8 - štartovala v piatich disciplínach, získala tri strieborné a dve bronzové medaily. V dvoch disciplínach si zaplávala osobné rekordy.
Katarína CHUDÁ, S13, SB13, SM13 - boli to jej prvé preteky. Štartovala v šiestich disciplínach a vo svojej vekovej kategórii a skupine postihnutia získala 6 zlatých medailí.
Jadranka MARIĆ, S9, SB8, SM9 - štartovala v šiestich disciplínach a vo svojej vekovej kategórii a skupine postihnutia získala 6 zlatých medailí. V štyroch disciplínach si zlepšila osobné rekordy.
Marek SLOBODA, S11, SB11, SM11 - štartoval v piatich disciplínach a vo svojej vekovej kategórii a skupine postihnutia získal 5 zlatých medailí. V disciplíne 100m v.sp. si zaplával osobný rekord.
V celkovom hodnotení o najlepšie bodové výkony sa na prvom mieste umiestnila plavkyňa Jadranka Marić so ziskom 549 bodov. Katarína Chudá sa umiestnila na treťom mieste so ziskom 491 bodov a na piatom mieste sa umiestnil Marek Sloboda so ziskom 271 bodov.
Iné formy pomoci a podpora
Okrem finančnej podpory a grantov existujú aj iné formy pomoci pre telesne postihnutých športovcov. Fyzické osoby a firmy majú možnosť darovať 2% zo svojej zaplatenej dane neziskovým organizáciám, vrátane organizácií podporujúcich telesne postihnutých športovcov. Vzájomná výmena odkazov na webových stránkach organizácií. Spolupráca s firmami, ktoré vyrábajú ortopedickoprotetické pomôcky.
Šport STVR pravidelne vysiela Paralympijský magazín, ktorý informuje o úspechoch slovenských paralympijských športovcov a o dianí v paralympijskom hnutí. Magazín prináša reportáže z podujatí, rozhovory so športovcami a trénermi, a informácie o podpore a rozvoji paralympijského športu na Slovensku.
Na Slovensku existuje množstvo organizácií, ktoré poskytujú pomoc a podporu telesne postihnutým ľuďom, vrátane športovcov: Nezvislý život - košická organizácia vozičkárov, Košice. Občianske združenie - Fénysugár SK, Štúrovo. Občianske združenie Barlička, Prešov. Občianske združenie VÍZIA 2007, Bratislava. Pomocníček o.z., Sereď. Rada pre poradenstvo v sociálnej práci, Bratislava. Slepecký spolok Slovenska, Martin. Slovenská asociácia klubov mladých nepočujúcich, Prešov. Slovenský zväz telesne postihnutých, Základná organizácia č.
Košice - Telesne postihnutí plavci Aqua Clubu Košice odchádzajú v pondelok na dvojtýždňové plavecké sústredenie do Bulharska. Títo telesne postihnutí športovci, ktorí sa tomuto odvetviu venujú už šesť rokov, pravidelne trénujú počas celého roka, zúčastňujú sa na pretekoch pre telesne postihnutých plavcov v rámci Slovenska. Rovnako pravidelne štartujú na majstrovstvách Slovenska telesne postihnutých. Najlepší z kategórie deti a mládež do 21 rokov sú zaradení do Centra telesne postihnutej talentovanej mládeže, ktoré zastrešuje Slovenský zväz telesne postihnutých športovcov a najúspešnejší z nich štartujú na podujatiach v zahraničí. Od septembra opäť začnú pravidelne trénovať a možnosť prihlásiť sa majú i noví, mladí športovci. Kontaktovať sa môžu priamo na klub na krytej plavárni v Košiciach.
Plavecká klinika EMU pre osoby s telesným postihnutím
tags: #pre #plavecke #sposoby #telesne #postihnutych #plavcov