Správne držanie písacích potrieb je kľúčové pre budúce písanie vášho potomka. Nejedná sa len o estetický výzor písma, ale aj o mnoho ďalších aspektov, ktoré ovplyvňujú celkový rozvoj dieťaťa. Je dôležité začať s nácvikom správneho držania pera už v ranom veku.
Prečo je správny úchop dôležitý?
Správny úchop má vplyv nielen na kvalitu kresby, čitateľnosť, rýchlosť a úhľadnosť písma. Ovplyvňuje významne aj sústredenie, uvoľnenie hlasových orgánov a následne reči (pohyb jazyka pri kreslení), ale tiež uvoľnenie celého tela, najmä procesov, ako sú pozornosť a myslenie.
Podľa posledných štúdií má s rukopisom problémy 51 % chlapcov a 31 % dievčat (Zdroj: Štúdia Nemeckého zväzu učiteľov (DL) a Schreibmotorik Inštitútu, september 2014 - marec 2015). Tento fakt môže mať veľký vplyv na ich školské výsledky. Nesprávne držanie písacích pomôcok vedie k bolesti rúčky, škaredému písmu a odporu k písaniu či kresleniu. Okrem bolesti, kŕču a únave v ruke môže spôsobiť aj nesprávne držanie tela. Nesprávny úchop a grafomotorika majú za následok, že školák nestíha písať poznámky alebo diktát, naruší sa jeho sústredenie a dokonca môže mať aj vplyv na reč.
Ako má vyzerať správny úchop?
Celá ruka, ale aj prsty sú uvoľnené. Písacie náčinie je položené na prostredníku, pridržiavané palcom, ukazovák je voľne pretý zhora. K papieru smeruje šikmo, nie kolmo, pretože leží v priehlbine medzi palcom a ukazovákom. Prsty by mali byť asi 2 - 3 cm od hrotu písacieho náčinia. Dôležité je, aby boli prsty pokrčené, nie prehnuté. Ruka voľne kĺže po podložke. Ostatné svaly ruky sú uvoľnené a dovoľujú ľahkú manipuláciu s ceruzkou do rôznych smerov. Pohyb vychádza z ramena. Obidva lakte sú na doske stola.
Správnemu držaniu sa hovorí štipkový úchop. V skratke a jasno: Palec drží, prostredník podopiera a ukazovák je položený ľahko zhora. Pri správnom úchope ceruzka alebo pero leží na prvom článku prostredníka, zboku ju pridržiava prvý článok (bruško) palca, zhora je položený ukazovák.
Rozdiely pre pravákov a ľavákov
Praváci aj ľaváci by mali držať písacie náčinie rovnakým spôsobom, odlišnosť je iba v tom, že pravák ceruzku ťahá a ľavák ju pred sebou ľahko tlačí (nie tlačí na ceruzku).
EASYbirdy tutorial video: Ako nastaviť hrot plniaceho pera
Kedy začať s nácvikom správneho úchopu?
S nácvikom správneho držania je vhodné začať, akonáhle dieťa dá najavo svoj záujem o maľovanie. Najmenším deťom sa odporúča začínať voskovkami. Akonáhle spozorujete, že dieťa začína kresliť, kúpte mu vhodné náčinie pre písanie a kreslenie, ktoré bude podporovať správne držanie ceruzky. Správny úchop ceruzky, farbičky a všeobecne písacích potrieb by váš potomok mal vedieť už pred nástupom do 1. triedy. Častokrát riešime správny úchop až v 1. triede, kedy už dieťa má riešiť ako písmenká vyzerajú a správne ich písať. Ak má dieťa a rodič popri množstve zmien v 1. triede riešiť a preúčať úchop, je to veľmi náročné. Dieťa môže byť frustrované a rodič nešťastný.
Ako podporiť správny úchop ceruzky?
Pre nácvik správneho držania ceruzky je dobré využívať trojhranný program (ergonomické pastelky, ceruzku aj pero). Ergonomické písacie pomôcky svojím tvarom povzbudzujú deti k správnemu držaniu pera alebo ceruzky. Sú to napríklad trojhranné ceruzky, ceruzky s výrezom na prsty (Stabilo) a perá s ergonomickým tvarom a protišmykovou držiacou plochou.
Okrem potrieb s trojhranným programom môžete siahnuť aj po nástavcoch pre správne držanie ceruzky. Vyrábajú sa z rôznych materiálov, napríklad gumy, plastu alebo dreva a sú vytvarované na detskú ruku. Tieto násadky môžu deťom uľahčiť život najmä v období, keď sa začínajú učiť písať alebo kresliť. Namiesto sledovania, ako Vaše dieťa nevie zvládnuť úlohu, jednoducho pridajte na rukoväť násadku. To mu umožní uchopiť ceruzku menej zúrivo a pevne udržať ruku tak, aby sa mohlo zamerať na kreslenie. Úspech ho zase povzbudzuje, aby pokračoval v písaní alebo kreslení.
Násadky pre správny úchop ceruzky bola vynájdená doktorkou Loisou Provda, prominentnou vzdelávacou terapeutkou v roku 1992. Videla deti, ktoré zápasia s písaním a chcela pomôcť. Vtedy sa zrodili násadky na ceruzky a perá. Štandardne sú vyrobené z materiálov ako silikón, pena, guma, plast. Hlavné rozdiely v týchto rukovätiach sú mäkkosť, pohodlie, poloha prstov atď.
Ceruzky a pastelky by mali mať mäkkú a kvalitnú tuhu, ktorej farby sú sýte. Dieťa tak nemusí vyvíjať nadmerný tlak. Ako prvé pero sa zväčša volí bombičkové s pierkovým hrotom, taktiež kvôli regulácii tlaku.
Uvoľňovacie cvičenia a hry
Uvoľňovacie cviky sú pri príprave dieťaťa na písanie veľmi dôležité. Vďaka nim dochádza k postupnému uvoľňovaniu ruky, takže dieťa nepíše kŕčovito a na písacie potreby zbytočne netlačí. S uvoľnením ruky a so zmenšením tlaku na písacie potreby pomôžu fixky, voskovky alebo maľovanie štetcom. Ak dieťa na štetec vyvíja správny tlak, je farebná stopa plynulá.
Najlepším spôsobom pre rozvíjanie jemnej motoriky je dieťa zapojiť do bežných každodenných činností. Vďaka týmto činnostiam dochádza nielen k trénovaniu jemnej motoriky, ale aj na koordináciu oko-ruka. Jemná motorika sa vyvíja už od 2 roku, kedy dieťa vezme do ruky pastelku kladivkovým úchopom, teda do celej dlane a na papier silno tlačí. Okolo 3 roku je už dobré ponúkať voskové trojuholníkové bloky. Okolo 4 roku by sme mali už budovať správny úchop správnymi hrami ako aj ponúkať ergonomické pastelky, ktoré ho na úchop navádzajú.
Výborne cvičenie svalstva ruky pre vhodný tlak ceruzky/pera na papier je práca so štipcami, s plastelínou, s kinetickým pieskom, šúpanie vajíčok, pipetovanie. Na začiatok sú napríklad vhodné trojhranné voskovky. Väčšie deti, ktoré zvládnu držať tenšiu a dlhšiu ceruzku, si nakreslia obrázok aj s trojhrannými farbičkami Tita od značky Carioca.
Vplyv nesprávneho úchopu a ako ho opraviť
Pri držaní ceruzky môže dochádzať k niekoľkým nesprávnym úchopom. Niektoré z nich pritom môžu vyzerať ako tie správne štipkové. Kladivkový úchop je typický pre deti, ktoré s uchopovaním písacích potrieb len začínajú. Ceruzka je schovaná v dlani a úchop pripomína detské jedenie lyžicou alebo "bagrovanie" či držanie kladivka. Zlý úchop môže viesť k rýchlemu unaveniu ruky a bolesti, čo vyústi v nezáujem o písanie aj kreslenie.
Prehnutý ukazovák znamená príliš veľký tlak na písacie potreby a je nežiaduci. Takýto tlak môže vyústiť až v bolestivosť prsta a kŕč. Palec je ohnutý cez pero a ostaté prsty sú zovreté v päsť. Palec i ukazováčik držia príliš kŕčovito - veľký tlak na pero, z toho dôvodu sa tiež ukazovák prehýba.
Ak vidíte, že vaše dieťa drží ceruzku či pero nesprávne, upozornite ho na chybu a opravte ho. Deti môžeme motivovať rozprávaním, že prostredník je postieľkou pre ceruzku, ukazovák vankúšikom a palec perinkou, ktorou sa ceruzka prikryje. Ak ležíme v posteli, vankúš aj perina sú mäkké, ľahké a nikde nás netlačia. Keď dieťa stiahne prostredník hore vedľa ukazováka a drží ceruzku nesprávne, nehovorte mu: „zase zle“, ale napríklad: „ceruzka zase spadla z postieľky“. Pokiaľ dieťa tlačí na ukazovák - povedzme: „ten vankúš ale tlačí!“ Pre malého školáka je to správa, že ceruzka je nešikovná, vankúš tlačí - nie on.
EASYbirdy tutorial video: Ako nastaviť hrot plniaceho pera
Správne sedenie pri písaní
Sedenie za stolom ovplyvňuje pohyblivosť kĺbov a svalov celej ruky. Preto vyberajte dôkladne prvú stoličku, ja odporúčam rastúce stoličky. Žiadne točiace, ktoré dieťa rozptyľuje. Najväčšou chybou pri sede je, keď dieťa nedočiahne celými nohami na zem. Jednoducho nemá uzemnenie. Dieťa tým nedostáva zospodu nôh signál, že má oporu a môže sa sústrediť len na písanie. Dieťa bez opory nôh na zem, nohy vykrúca, krčí, či otáča okolo stoličky. Tým je rozptýlené, nesústredené. Obidva lakte by mali byť položené na písacom stole, nie vo vzduchu. Lakte by mali zvierať približne 90-stupňový uhol.
Výška pracovného stola by mala siahať asi tak do polovice trupu, telo by malo byť mierne naklonené dopredu, no hrudník by sa nemal dotýkať hrany stola. Vzdialenosť kolien by mala byť akurát dve päste. Ramená by mali byť v rovnakej výške, hlava mierne sklonená. Vzdialenosť medzi očami a papierom by mala byť ako dĺžka pravítka cca 25 - 30 cm. Ruky by mali byť na pracovnom stole, jedna drží pero a druhá je voľne položená na stole, prichytávajúc papier.
Zošit spravidla natáčame súbežne s predlaktím (praváci s pravým, ľaváci s ľavým). Výnimku tvoria jedinci so skríženou lateralitou - tí majú zošit položený rovno pred sebou.
Násadky pre deti s rôznymi potrebami
V dnešnej dobe existuje stále viac a viac detí, ktoré majú problém s motorikou a nedokážu správne držať pero alebo ceruzku. Násadky môžu deťom zmierniť intenzívny tlak, ktorý občas vynaložia na ceruzky, a to uľahčuje proces učenia! Sú užitočným nástrojom pre deti so špeciálnymi potrebami, ako sú tie s artritídou, autizmom, dyspraxiou, dysgrafiou alebo inými zdravotnými problémami, ktoré ovplyvňujú ich motorické zručnosti. A pretože sú vyrobené z netoxických materiálov, ako je guma, pena alebo silikón, násadky sú šetrné k životnému prostrediu a sú vhodné pre deti všetkých vekových kategórií.
Dyspraxia
Dyspraxia je nadáciou Dyspraxia v Spojenom kráľovstve definovaná ako „forma vývojovej koordinačnej poruchy, ktorá ovplyvňuje hrubé a jemné motorické schopnosti u detí aj dospelých.“ Môže to spôsobiť „individuálne koordinačné ťažkosti, ktoré môžu ovplyvniť účasť a fungovanie zručností každodenného života vo vzdelávaní, práci a zamestnaní.“ Získanie tohto jednoduchého nástroja pre dieťa, ktoré sa snaží držať krok so svojimi spolužiakmi, je najväčším darom, ktorý mu môžete odovzdať.
Dysgrafia
Dysgrafia je na druhej strane formálne klasifikovaná ako porucha učenia. Každý, kto má túto poruchu, zažíva náročné chvíle. Dokonca kreslenie priamky môže predstavovať neprekonateľný problém, preto je násadka životne dôležitým nástrojom pre rodičov a učiteľov, ktorí podporujú deti, aby správne písali alebo kreslili. Úspech dieťaťa ho motivuje do ďalšej práce, a tým uľahčuje prácu učiteľom a rodičom.
Autizmus
Autizmus je stav, ktorý tomu, kto s ním žije, môže spôsobiť, že nebude schopní jasne a komplexne písať. Ergo, násadky uľahčujú život autistom tým, že poskytujú stabilitu a pevnosť, ktorú deti potrebujú pri ukladaní myšlienok.
Artritída
Artritída - Ktokoľvek s artritídou potvrdí, že vyplniť krížovku alebo napísať list môže byť frustrujúce, keď sú vaše ruky a kĺby opuchnuté a boľavé. A väčšina ceruziek má štíhly tvar. Ale pridajte násadku a zrazu ste tento problém zmiernili - pridáva hrúbku len na správnom mieste, takže nemusíte držať ceruzku alebo pero všetkou svojou silou, aby ste sa ho snažili udržať v rovnováhe. A pretože násadky nie sú klzké - sú často vyrobené z gumy - nespôsobujú, že prsty sa posúvajú okolo ceruzky. Ceruzka alebo pero drží tak, ako má a jednotlivec môže čitateľne písať.