Chvíle relaxu a pohody si môžete vychutnať aj doma, vo vlastnej kúpeľni. Zdraviu prospešné sú sedacie kúpele, ktoré patrili k osvedčeným liečebným metódam našich starých mám. Sedací kúpeľ je tradičná metóda, ktorá využíva liečivú silu vody na zmiernenie rôznych zdravotných problémov, najmä v oblasti genitálií, konečníka a pokožky. Ako už samotný názov napovedá, sedacie kúpele sa odohrávajú v sede a sú čisto prírodné, takže si ich môžete dopriať tak často, ako len chcete a potrebujete.
Základné informácie o sedacom kúpeli
Sedací kúpeľ je kúpeľ, v ktorom je ponorená iba spodná časť tela - boky a sedacia časť. Nohy, ruky a trup zostávajú mimo vody. Na tento účel sa používajú špeciálne sedacie vane, ktoré sa dajú umiestniť na toaletu, ale sedací kúpeľ sa dá jednoducho pripraviť aj vo vani alebo v sprche. Sedacie kúpele sú osvedčenou liečebnou metódou s celkovo relaxačným účinkom, stimulujú krvný obeh v bruchu.
Existuje niekoľko spôsobov, ako si sedací kúpeľ pripraviť:
- Sedacia vanička: Najjednoduchší spôsob, najmä pre starších ľudí. Vaničku umiestnite na toaletu a naplňte ju vodou.
- Vaňa: Do vane nalejte iba primerané množstvo vody. Opierajte sa chrbtom o okraj vane a dajte nohy hore.
- Stavebné vedro: Stavebné vedrá sú relatívne lacné a dostupné v každom obchode pre domácich majstrov. Jednoducho ich môžete dať do sprchy alebo do vane.
Bolesť v sedacom svale - Piriformis syndróm
Príprava harmančekového kúpeľa pre deti
Harmanček kamilkový (Matricaria recutita) je základnou liečivou bylinou, ktorá ponúka vynikajúce protizápalové, antibakteriálne a sedatívne účinky. Harmančekový sedací kúpeľ je obzvlášť vhodný pre deti, pretože je jemný a má upokojujúce účinky.
Postup prípravy:
- Príprava odvaru: Plnú hrsť kvetov vložte do väčšej misky a zalejte asi litrom horúcej vody. Nechajte lúhovať minimálne 15-20 minút a následne scedte.
- Kúpeľ: Napustite lavór alebo vaňu teplou vodou (36-37°C) a prilejte precedený odvar.
- Aplikácia: Dieťa by malo v kúpeli sedieť 10-15 minút. Voda by mala siahať približne po boky.
- Po kúpeli: Dieťa jemne osušte mäkkým uterákom.
Upozornenie: Ak má dieťa alergiu na harmanček alebo iné rastliny z čeľade astrovité, tento kúpeľ nepoužívajte. Dieťa by malo byť počas kúpeľa vždy pod dohľadom dospelej osoby.
Sedací kúpeľ z dubovej kôry
Sedací kúpeľ z dubovej kôry je osvedčený domáci prostriedok na rôzne ťažkosti, od hemoroidov a zápalov až po podporu hojenia drobných poranení. Dubová kôra je bohatá na triesloviny (taníny), ktoré majú sťahujúce, protizápalové a antiseptické účinky.
| Problém | Odporúčaná bylinka |
|---|---|
| Hemoroidy | Dubová kôra, Hamamelis |
| Gynekologické problémy | Rebríček, Harmanček |
| Kožné podráždenie | Nechtík lekársky, Maceška |
| Plesňové infekcie | Šalvia, Manganistan draselný |
Postup prípravy odvaru z dubovej kôry:
Na prípravu potrebujete 2-3 polievkové lyžice sušenej dubovej kôry na 2-3 litre vody. Dubovú kôru vložte do hrnca, zalejte vodou a priveďte do varu. Varte na miernom ohni približne 15-20 minút. Po vychladnutí na príjemnú teplotu (37-38°C) odvar preceďte a pridajte do pripravenej kúpeľnej vody.
Poznámka: Odvar z dubovej kôry má silné farbiace vlastnosti a môže zafarbiť vaňu, uteráky a oblečenie. Preto je vhodné používať staršie uteráky a po kúpeli vaňu dôkladne umyť.