S pribúdajúcim vekom sa mobilita človeka postupne mení. Chôdza môže byť pomalšia, menej stabilná a niektoré pohyby môžu spôsobovať bolesť alebo neistotu. Zhoršovanie mobility je prirodzenou súčasťou starnutia. Pre udržanie aktívneho a plnohodnotného života je mobilita kľúčová. Moderné zdravotné pomôcky pre seniorov dnes ponúkajú široké možnosti podpory mobility.
Pomôcka na chodenie je vhodná vtedy, keď sa pri chôdzi objavuje neistota, zhoršená stabilita alebo zvýšené riziko pádu. Správne zvolená pomôcka zvyšuje stabilitu pri chôdzi, znižuje zaťaženie kĺbov a pomáha udržiavať rovnováhu. Kúpou vhodnej pomôcky na chodenie pomôžete vášmu blízkemu seniorovi zostať v kontakte so známymi, ísť k lekárovi, na nákup, či do cukrárne s vnúčatami.
Typy pomôcok na chôdzu
Existuje viacero typov pomôcok, ktoré pomáhajú seniorom pri chôdzi. Nevyberajte pomôcky len podľa toho, čo sa Vám páči, veľakrát seniori používajú pomôcku, ktorá nie je pre nich vhodná. Je dôležité zvážiť aktivity, ktoré bude senior s pomôckou vykonávať a ako aktívny je senior.
Vychádzkové palice
- Tradičná palička: Je skvelá ako malá opora. Je ľahká a dobre sa s ňou manipuluje. Ideálna pre aktívnych seniorov, môžu si ju vziať všade so sebou.
- Štvornohá palica: Je to vlastne palička, ktorá má väčšiu a stabilnejšiu spodnú časť, preto poskytuje väčšiu oporu ako klasická palička. Výhodou štvornohej palice je, že sama stojí a poskytuje seniorovi možnosť ju na chvíľu pustiť a venovať sa inej činnosti. Je však súčasne aj ťažšia a menej obratná. Aj za tento komfort sa však platí, je drahšia ako klasická palička pre stabilnú základňu.
Barle
Barle sú ideálne pre krátkodobé používanie, napríklad po úrazoch. Sú ľahké a lacné. Ich ideálne využitie je krátkodobé.
Chodítka pre seniorov
Chodítka poskytujú stabilnejšiu oporu než palice. Sú špeciálne vyvinuté pomôcky, uľahčujúce nielen vstávanie a sadanie si, ale aj chôdzu. V zásade sú tieto rehabilitačné pomôcky určené pre každého, kto potrebuje podporu a pomoc pri chôdzi a udržaní stability.
- Statické (pevné) chodítko: Je stabilná a pomerne finančne nenáročná pomôcka. Vhodné je do interiéru, keďže sa s ním manévruje ťažšie na nerovných povrchoch. Funguje tak, že ho treba zdvihnúť a posunúť dopredu, urobiť krok. Sú vhodné pre pomalšie sa pohybujúcich, prípadne menej aktívnych seniorov.
- Krokovacie (kĺbové) chodítka: Tieto chodítka netreba celé dvíhať, ale každá strana sa hýbe zvlášť spolu s užívateľom. Sú jednoduché na ovládanie a praktickejšie ako pevné chodítka. Často sa dajú sklápať, a tak nezaberú veľa miesta, keď ich senior nepoužíva.
- Kolieskové chodítko (rollátor): Je podobné ako pevné, či kĺbové chodítko, len je doplnené prednými aj zadnými kolieskami a riadidlami s nastaviteľnou výškou. Je ideálnou voľbou pre aktívnejších seniorov, ktorí sa radi hýbu aj vonku na čerstvom vzduchu. Môžete si vybrať 3-kolesové alebo 4-kolesové chodítka. Rozdiel je najmä v stabilite a v manévrovaní, pričom 4-kolesové je stabilnejšie.
Moderné chodítka sú často vybavené sedadlom, ktoré skvele poslúži vtedy, keď si senior potrebuje oddýchnuť. Samozrejmosťou sú ručné brzdy, ktoré je možné zablokovať (podobajú sa na tie z bicyklov) a praktické vrecko na odkladanie drobností. Tieto chodítka sú vhodnejšie do exteriéru alebo domov s väčšou obytnou plochou, keďže v interiéri by mohli prekážať užšie priestory, dvere a prahy.
- Skladacie kolieskové chodítka (rollátory): Majú oproti bežným chodítkam ešte jednu veľkú výhodu - disponujú skladacou konštrukciou. To znamená, že ak senior chodítko práve nepoužíva, môže ho jednoducho zložiť a odložiť. Chodítko teda v byte nebude zbytočne zaberať miesto. Skladateľná konštrukcia je navyše veľkou výhodou aj pri cestovaní či presunoch. Ak je váš senior z tých aktívnejších a rád sa vyberie na výlet, skladací rolátor bude pre neho veľkým pomocníkom. Tiež ho jednoducho, väčšinou pomocou jedného tlačidla, sklopíte a na mieste zas opäť zložíte.
Chodítko a transportný vozík v jednom
Tento praktický pomocník je určený pre seniorov, ktorí sa nechcú vzdať vychádzok von, ale už toľko nezvládnu. Môže sa v prípade potreby ľahko zmeniť na transportný vozík. Aj seniori s najväčšími pohybovými problémami majú túžbu pravidelne sa prejsť.
Elektrický skúter pre seniorov
Pri výraznejšom obmedzení mobility alebo pre seniorov, ktorí sa rýchlo unavia pri chôdzi, môže byť riešením elektrický skúter.
6 vecí, ktoré by mal každý vedieť pred kúpou chodítka so sedadlom
Dôležité faktory pri výbere chodítka a náhradných koliesok
Chodítka pre seniorov predstavujú dôležitú pomôcku, ktorá im umožňuje zachovať si nezávislosť a bezpečnosť pri pohybe. Sú neoceniteľným pomocníkom pre seniorov, imobilných pacientov a ľudí po operáciách, ktorí potrebujú podporu pri chôdzi a vykonávaní každodenných aktivít. Pri výbere chodítka je potrebné zohľadniť individuálne potreby a preferencie používateľa.
Typ chodítka
Zvážte, či potrebujete chodítko so sedadlom, košíkom alebo inými doplnkami. Vyberte si typ chodítka, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a životnému štýlu. Často pomôcka, ktorá skvele poslúži doma v interiéri, nie je vhodná do exteriéru a naopak. Dve pomôcky sú lepšie aj z praktického hľadiska - aby si seniori nenosili špinu z ulice domov.
Stabilita a bezpečnosť
Uistite sa, že chodítko je stabilné a bezpečné na používanie. Skontrolujte, či má chodítko kvalitné brzdy a protišmykové koncovky. Potrebujete pomôcku do interiéru alebo exteriéru? Ide o krátkodobú záležitosť alebo budete využívať pomôcku dlhodobo? Akú veľkú oporu potrebujete?
Nastaviteľnosť
Vyberte si chodítko s nastaviteľnou výškou, aby ste si ho mohli prispôsobiť svojim potrebám. Uistite sa, že chodítko je ľahko ovládateľné a manévrovateľné.
Hmotnosť a skladnosť
Zvážte hmotnosť chodítka, ak ho potrebujete často prenášať. Vyberte si skladacie chodítko, ak potrebujete ušetriť miesto pri skladovaní.
Dostupnosť náhradných koliesok
Kolieska sú jednou z najviac namáhaných častí chodítka, preto je dôležité, aby bola zabezpečená ich dostupnosť v prípade opotrebovania alebo poškodenia. Dostupnosť náhradných koliesok závisí od značky a modelu chodítka.
Kde hľadať náhradné kolieska?
- Špecializované predajne so zdravotníckymi pomôckami: Ponúkajú široký výber náhradných dielov a príslušenstva pre rôzne typy chodítok.
- Online obchody: Mnohé e-shopy so zdravotníckymi pomôckami ponúkajú náhradné kolieska s možnosťou doručenia priamo domov.
- Výrobcovia chodítok: Niektorí výrobcovia ponúkajú náhradné diely priamo na svojich webových stránkach alebo prostredníctvom autorizovaných predajcov.
Doplnky pre chodítka
Skladacie chodítka pre seniorov, a predovšetkým rolátory, možno „vylepšiť“ rôznym príslušenstvom a doplnkami. Niektoré slúžia na ochranu pred dažďom, slniečkom a chladom, iné zas ponúkajú rozšírenie úložného priestoru.
Podpora pohybu u seniorov
Pokiaľ to zdravotný stav dovoľuje, pohyb seniorovi len prospeje. A nehovoríme len o fyzickom zdraví, ale aj o tom psychickom. Seniori sa zvyknú „zatvárať“ doma, ale práve pohyb, socializácia a pravidelná aktivita udržia ich myseľ i telo v dobrej kondícii. Presne s tým seniorom pomôže používanie skladacieho chodítka alebo rolátora. Navyše, váš blízky sa uistí v tom, že stále dokáže zvládnuť niektoré veci sám bez pomoci, čo podporí jeho sebestačnosť a chuť do života. Starší ľudia sú totiž často smutnejší a majú pocit, že už nie sú užitoční.