Október je na Slovensku tradične venovaný Mesiacu úcty k starším, čo je obdobie, keď si pripomíname význam starších generácií a ich prínos pre spoločnosť. Prvý deň v mesiaci október je každý rok Medzinárodným dňom seniorov. Možno o tomto významnom dni počujete prvýkrát, no naše babičky, dedkovia, mamičky, oteckovia, strýkovia a tety si iste zaslúžia, aby sme im k tomuto sviatku popriali.
História a význam Medzinárodného dňa seniorov
Valné zhromaždenie Organizácie Spojených národov (VZ OSN) vyhlásilo 1. október za Medzinárodný deň starších osôb v rezolúcii 45/106 dňa 14. decembra 1990. Išlo o krok v súlade s takými iniciatívami OSN, akou bol Medzinárodný akčný plán o starnutí. Delegáti Svetového zhromaždenia o starnutí ho prijali v roku 1982 a v tom istom roku ho schválilo aj Valné zhromaždenie. VZ OSN 16. decembra 1991 v rezolúcii 46/91 schválilo Princípy OSN o starších osobách. V roku 1999 v rezolúcii 47/5 vyhlásilo Medzinárodný rok starších osôb so zameraním na "spoločnosť všetkých vekových kategórií". V roku 2002 v Madride na druhom Svetovom zhromaždení o starnutí účastníci schválili Medzinárodný akčný plán o starnutí. „Medzinárodný deň starších ľudí“, ktorý si pripomíname, má upozorniť na postavenie a problémy staršej generácie v spoločnosti, oceniť jej prínos, znalosti a skúsenosti.
Stalo sa už tradíciou, že sa každoročne v októbri akosi viac skloňuje slovo senior, dôchodca, starší občan. Je to pekný zvyk, ktorý by sa nemal stať jednorazovou akciou. Pripomíname si zásluhy starších o náš dnešok ale naša úcta im patrí po celý rok.
Demografické trendy a výzvy starnutia populácie na Slovensku
Jedným z hlavných trendov, ktorý je nezvratný a určite nastane, je populačné starnutie Slovákov. "To znamená, že aj podiel starších a starých ľudí sa bude zvyšovať. Štatistici pripomínajú, že veková štruktúra nemá vplyv iba na populačný vývoj, ale aj na zdravotnícky, školský a dôchodkový systém a takisto na silu a zloženie pracovnej sily. Predpokladajú, že ekonomické zaťaženie obyvateľstva v dôsledku dynamického zvýšenia počtu dôchodcov, by malo začať už v roku 2011. Slovensko malo v roku 2008 počet občanov nad 60 rokov vo výške 16,8 percenta zo všetkých obyvateľov, čím dosiahlo 45. Na prvom mieste je tradične krajina dlhovekosti - Japonsko (27,9 percenta populácie), nasleduje Taliansko (26,4 percenta populácie), Nemecko (25,3 percenta populácie), Maďari obsadili 7. miesto (21,3 percenta populácie), Česi 19. miesto (21,1 percenta populácie).
Starnutie populácie sa stáva jedným z najvýraznejších demografických trendov 21. storočia. Slovensko v tomto smere nie je výnimkou, pričom počet obyvateľov nad 65 rokov neustále rastie. V roku 2021 presiahol počet seniorov 17 % celej populácie, čo so sebou prináša nové výzvy v oblasti zdravotnej starostlivosti, sociálnej podpory a vytvárania podmienok pre aktívne starnutie. Za posledných 20 rokov slovenská populácia výrazne zostarla. Podľa Sčítania obyvateľov domov a bytov (SODB) 2001 tvorili slovenskí obyvatelia v poproduktívnom veku (65+) 11,4 percenta populácie.
Štatistiky hovoria jasne. Stredná dĺžka života pri narodení v roku 2015 bola na Slovensku 76,7 roka, čo predstavuje zvýšenie oproti 73,3 roka v roku 2000. Ženy sa obyčajne dožívajú v priemere 80 rokov, muži o 7 rokov menej. Zvyšuje sa i počet seniorov. V súčasnosti je to na Slovensku takmer 900 tisíc seniorov, čo je o 225 000 viac než v roku 2000. Je to zároveň viac než 15% všetkých obyvateľov a podľa štatistík sa dá očakávať, že toto číslo sa bude do budúcna naďalej zvyšovať.
Problémy a potreby seniorov na Slovensku
Je povinnosťou spoločnosti brať ohľad na rozdielne sociálne postavenie a veľkú rôznorodosť staršej populácie, čo vyžaduje cielené a v danej ekonomickej situácii primerané sociálne a kultúrne opatrenia, spôsobilé predchádzať izolovanosti, biede a frustrácii. Generácia seniorského/dôchodcovského veku predstavuje značnú časť populácie s diferencovanými potrebami a záujmami, ktoré treba riešiť v duchu moderných štandardov vyspelých demokratických spoločností. Sú to jednak potreby a záujmy v sociálno-ekonomickej sfére, akými sú sociálne poistenie a zabezpečenie, dôchodkové zabezpečenie, služby a dávky sociálnej starostlivosti, zdravotníctvo, bývanie, kultúra, školstvo, zamestnanosť, ekonomika. No v neposlednom rade sú to i záujmy v oblasti psychologicko-spoločenskej sféry, akými sú účasť na riadení spoločnosti, duchovný život, bezpečnosť, voľný čas.
Na základe ankety, ktorú v Bratislave urobila Kancelária Svetovej zdravotníckej organizácie na Slovensku v spolupráci s nadáciou Socia, vyplynulo, že seniori nie sú prizývaní k riešeniu vecí, ktoré sa ich týkajú, že ich sociálna participácia je naďalej na nízkej úrovni, nie sú dostatočne zabezpečené zariadenia pre chronicky chorých seniorov a sťažovali sa aj na bezpečnosť vonkajšieho prostredia. Až 70 percent vnímalo negatívne zastávky MHD - ich bezpečnosť a možnosť úkrytu pred dažďom, obdobný počet vnímal negatívne aj správanie sa pracovníkov sociálnych zariadení. Podľa seniorov tu bola častá nezdvorilosť, neochota. Z pohľadu rešpektu k starým ľuďom a podania pomocnej ruky 77 percent oslovených odpovedalo, že sa cítia, že spoločnosť nedostatočne ohodnocuje prínos, ktorý znamenala ich práca v minulosti. Tri štvrtiny respondentov uviedli, že sú na nich príliš rýchle a nezrozumiteľné médiá. Seniori by uvítali výraznejšie titulky, väčšie písmo, pomalšiu komunikáciu.
"Vzhľadom na čas, ktorý majú napríklad moderátori v televízii, tak starší ľudia nie sú schopní vnímať slovo a význam slov, ktoré hovoria. Treba poukázať aj na fakt, ako spoločnosť vníma seniorov, k čomu vo veľkej miere pomáhajú aj médiá. Tie často zobrazujú starých ľudí ako ľudí, ktorí sú už len chorí, sú dôverčiví a naivní, ich telesná schránka sa nedá zlúčiť s krásou. Je to neprípustné a je nedôstojné, aby spoločnosť takto vnímala starých ľudí.
Národný program aktívneho starnutia a podpora seniorov
Slovensko sa snaží reagovať na výzvy súvisiace so starnutím populácie prostredníctvom Národného programu aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030. Tento komplexný dokument obsahuje viac ako 80 opatrení zameraných na zlepšenie prístupu seniorov k verejným službám, odstránenie bariér súvisiacich s vekom a podporu aktívneho zapojenia starších ľudí do spoločnosti. Program bol vytvorený za účasti rôznych sektorov a jeho hlavnou snahou je zhodnocovať potenciál seniorov, čím prispieva k udržateľnému rozvoju spoločnosti. Aj preto vláda v minulom roku schválila Národný program aktívneho starnutia na roky 2014 - 2020. Chceme vytvoriť lepšie príležitosti a pracovné podmienky pre starších pracovníkov, bojovať proti sociálnemu vylúčeniu, podporiť zdravé starnutie či zmeniť negatívny prístup k starnutiu. Je nevyhnutné, aby bola spoločnosť solidárna aj s tými staršími, pretože bez nich by sme neboli tam, kde sme. Oni sú nevyhnutnou súčasťou našej spoločnosti. Hlas starších je pre ministerstvo dôležitý aj pri tvorbe legislatívy či rôznych dokumentov a programov. So zástupcami dôchodcov sa minister opäť stretne koncom októbra. Úrad verejného zdravotníctva SR a tiež Regionálne úrady verejného zdravotníctva sa tejto problematike venujú aj Národným programom aktívneho starnutia na roky 2014 - 2020. Jeho cieľom je podporovať aktívne starnutie, zdravý životný štýl a celkové zdravie seniorov, aby zostali čo najdlhšie aktívni, pri dobrom zdraví, aby mohli žiť vo svojom domácom prostredí, tiež aby vedeli aktívne a zmysluplne vyžívať svoj voľný čas.
Národný program aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030 je komplexná stratégia zameraná na podporu a integráciu starších ľudí do spoločnosti, pričom sa zaoberá všetkými aspektmi ich života. Jeho hlavným cieľom je vytvoriť podmienky pre udržateľnú spoločnosť, v ktorej budú súčasné aj budúce generácie schopné žiť kvalitný a dôstojný život. Program zahŕňa viac ako 80 opatrení rozdelených do deviatich oblastí, ktoré sa financujú zo štátneho rozpočtu, ako aj z Plánu obnovy a odolnosti.
Svetový deň zdravia sa zameriava na „aktívne starnutie“
Aktívne starnutie a možnosti pre seniorov na Slovensku
Aktívne starnutie znamená nielen udržanie fyzického zdravia, ale aj psychickej a sociálnej pohody. Seniori môžu svoj život obohatiť rôznymi aktivitami, ako sú prechádzky, cvičenia, spoločenské stretnutia alebo celoživotné vzdelávanie. Aj jednoduché aktivity, ako hranie stolových hier, záhradkárčenie, či návštevy kultúrnych podujatí, môžu prispieť k ich celkovému zdraviu a pohode. Seniori sa môžu zapojiť k dobrovoľníctvu, ktoré je často spojené s aktivitami, ale aj so spoznávaním nových ľudí a svojho okolia. Aj v kraji majú množstvo možností, ako aktívne tráviť čas a každá mestská časť ponúka bohatý program zameraný pre seniorov.
Za viacerými zdravotnými problémami vo vyššom veku stojí aj nízka pohybová aktivita. Slovenský olympijský a športový výbor z dôvodu prevencie a zachovania kvality života seniorov rozvíja a podporuje viaceré projekty určené práve pre nich. Jedným z úspešných projektov SOŠV pre podporu aktivít pre seniorov je Vykročme za zdravím, ktorý každý týždeň spája stovky žien a mužov v Bratislave, Michalovciach, Košiciach, Banskej Bystrici, na Spiši, Liptove a Žitnom ostrove, v Martine, Nitre a v Šahách pri pravidelných cvičeniach, organizovaných regionálnymi olympijskými klubmi. Nordic walking, podporovaný aj SOŠV, zasa poskytuje skvelú formu pohybu pre seniorov, pretože je šetrný k kĺbom a zároveň stimuluje celé telo. S Jednotou dôchodcov Slovenska zasa spolupracuje pri olympiádach pre seniorov. Okrem toho SOŠV a Nadácia SOŠV spolupracujú pri organizovaní kúpeľných pobytov v Dudinciach pre bývalých športovcov.
Medzi základné zložky aktívneho starnutia patrí okrem zdravej životosprávy tiež pohybová aktivita, ktorá by mala byť primeraná zdravotnému stavu organizmu. Základ tvorí chôdza, ktorá je najprirodzenejšou pohybovou aktivitou pre človeka, ďalej plávanie, kde sa zapájajú všetky hlavné svalové skupiny a znižuje sa tlak na kĺby a kosti a tiež bicyklovanie.
Je vedecky dokázané, že pravidelná fyzická aktivita môže priaznivo ovplyvniť proces starnutia a znížiť riziko výskytu chorôb ako sú kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, osteoporóza či depresia. Zachovanie primeranej aktivity a telesnej zdatnosti so sebou nesie aj zlepšenie kvality života. Pohyb nielen zlepšuje náladu a dodáva energiu, ale má tiež pozitívny vplyv na mentálnu sviežosť, pamäť a celkovú vitalitu. Fyzická aktivita pomáha seniorom udržať si nezávislosť a schopnosť vykonávať každodenné činnosti, čím predlžuje ich aktívny život. Každý krok k pohybu sa počíta! Nemusí to byť len beh, korčuľovanie či bicyklovanie. Aj prechádzky v prírode, tanec alebo práca v záhrade sú vynikajúcimi formami pohybu, ktoré môžu výrazne zlepšiť pohodu seniorov. Cvičenia v rámci projektu Vykročme za zdravím majú nespočetne veľa výhod, ktoré pozitívne ovplyvňujú telesné i duševné zdravie. Predchádzajú rôznym zdravotným problémom, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, osteoporóza či depresia. Zlepšujú náladu, zvyšujú energiu a podporujú celkovú vitalitu. Svetová zdravotnícka organizácia WHO na základe dlhodobého monitorovania a stavu trendov populácie odporúča pre seniorov, aby sa venovali denne aspoň 150 minút aeróbnej fyzickej aktivite strednej intenzity, alebo aspoň 75 minút vyššej intenzity.
Úcta k starším a pomoc v každodennom živote
Úcta k starším znamená nielen prejavy vďaky, ale aj aktívne úsilie o zabezpečenie dôstojných životných podmienok pre seniorov. Každý z nás môže prispieť k zlepšeniu kvality života starších ľudí v našom okolí. Rodina a komunita zohrávajú kľúčovú úlohu v prevencii osamelosti, podpore psychického zdravia a udržiavaní aktívneho životného štýlu seniorov. Jednoduché činy, ako pravidelné návštevy, pomoc s domácimi prácami alebo zapájanie starších do spoločenských aktivít, môžu mať veľký vplyv na ich celkovú spokojnosť. Úcta k starším by nemala byť len záležitosťou štátu a miestnych samospráv. Každý z nás môže prispieť k lepšiemu životu starších ľudí. Rodina a komunita zohrávajú kľúčovú úlohu v predchádzaní osamelosti, zlepšovaní psychického zdravia a podpore aktívneho starnutia.
Občianske združenie Bagar, ktoré sa stará o portál Senior.sk, sa viacerými aktivitami venuje nielen seniorom, ale naša filozofia i prax sa opiera o myšlienky aktívneho a dôstojného starnutia a medzigeneračnej spolupráce. Žiadna generácia a žiadny človek nie je izolovaný ostrov, potrebujeme sa navzájom. A opäť to berme bez pátosu, ako samozrejmú súčasť každého dňa, kde príležitostí v tomto smere je viac než dosť.
Pri príležitosti Svetového dňa starých rodičov a seniorov je možné získať úplné odpustky účasťou na jednej zo svätých omší slávených pri príležitosti tohto dňa, účasťou prostredníctvom televízie, rozhlasu alebo internetu, alebo vykonaním „skutku milosrdenstva“ tým, že navštívite starého človeka.
Októbrové podujatia a oslavy na Slovensku
V nedeľu 22.októbra v rámci mesiaca venovanému seniorom, starosta obce pozval na stretnutie všetkých spoluobčanov v dôchodkovom veku. Vo veľkej sále Kultúrneho domu sa stretli skôr narodení občania Bernolákova na príjemnom posedení. Na úvod si seniori vypočuli slová starostu a potom nasledoval koncert populárnej speváčky Marcely Laiferovej. Pani Marcela vo svojom viac ako hodinovom koncerte zaspievala svoje najznámejšie hity. Dokázala, že stále patrí k špičke slovenskej populárnej hudby a v Bernolákove má zjavne početný fanklub. Niektoré piesne s ňou spievala takmer celá sála. Pri tanečnejších piesňach sa v sále dokonca aj tancovalo a všeobecne panovala veľmi príjemná nálada.
Séria októbrových podujatí v rámci 24. ročníka Akadémie európskeho seniora (AES) v Banskej Bystrici sa nesie v znamení 770. výročia udelenia mestských privilégií. V tento deň na každom regionálnom úrade verejného zdravotníctva v Slovenskej republike v 36 Poradenských centrách na ochranu a podporu zdravia - v Poradniach zdravia - bude „Deň otvorených dverí“. Po štvrtý raz slávime v poslednú júlovú nedeľu Svetový deň starých rodičov a seniorov. Tento sviatok ustanovil v roku 2021 pápež František a treba oceniť túto jeho iniciatívu. Pri tejto príležitosti na celom svete aj u nás prebiehajú mnohé aktivity, ktoré prekračujú hranice cirkevných spoločenstiev. Podčiarkujú nielen dôležitosť starých rodičov a seniorov v rodine a spoločnosti, ale predovšetkým medzigeneračný rozmer tohto sviatku.
Pápež František ustanovil v roku 2021 Svetový deň starých rodičov a seniorov, ktorý sa bude sláviť vždy v štvrtú júlovú nedeľu. Práve v tom období je v cirkevnom kalendári liturgická spomienka na sv. Joachima a Annu, Ježišových starých rodičov. Podľa pápeža je staroba darom a prarodičia sú ohnivkom spájajúcim rôzne generácie.
Je to krásna príležitosť, ako potešiť babičku či dedka napríklad drobným darčekom, a pripomenúť im, že ich máte radi a záleží vám na nich.
tags: #medzinarodny #den #seniorov #akcie