Niekedy môže byť aj obyčajné ranné vstávanie z postele prekonaním samého seba. Po operáciách, s pribúdajúcim vekom, alebo pri bolestiach bedrových kĺbov, kolien či chrbtice, je aj tento rutinný úkon náročnejší než kedysi. Existuje však množstvo pomôcok, ktoré slúžia ako opora pri vstávaní pre mobilnejších pacientov. Vy či váš blízky vďaka nim budete môcť vstať z postele rýchlejšie, s menšou námahou a hlavne bez pomoci druhých.
Univerzálna pomôcka pri vstávaní z postele bez náročnej montáže
Táto pomôcka pomôže hneď dvakrát: najprv poskytne oporu pri sadaní si na posteli, no a potom sa o ňu dá zaprieť aj pri vstávaní z postele. Je to najbežnejšia a najpoužívanejšia pomôcka na vstávanie z postele. Má podobu univerzálnej rukoväte, vhodnej najmä pre postele s lamelovým roštom a rámom, či pre polohovacie postele. Pacientovi dodá pocit istoty pri vstávaní a hlavne možnosť relatívne ľahko sa postaviť bez pomoci iných.
Jej inštalácia je naozaj hračka. Montáž trvá menej ako 5 minút a nie je k nej potrebné žiadne náradie ani technické nadanie, takže ju zvládne naozaj každý. Jedinou nevýhodou bude zrejme jej nosnosť. Určená je len do 100 kg hmotnosti pacienta, čo ťažším ľuďom, najmä mužom, nemusí vyhovovať. Pomôcka na vstávanie z postele môže slúžiť aj ako ochrana proti pádu.
Alternatívne pomôcky na vstávanie z postele pre seniorov
Pokiaľ vám stabilne pripevnená pomôcka na posteli nevyhovuje, existujú aj ďalšie vhodné alternatívy, ktoré uľahčia vstávanie.
Chodítko na chôdzu aj vstávanie
S chodítkom ste sa už určite stretli. Je primárne určené na oporu pri chodení, no využitie má omnoho širšie. Keďže ide o stabilnú pomôcku, pomôže aj pri vstávaní či sadaní. Jeho výhodou je, že sa oň môžete pevne oprieť dvomi rukami, čo mnohým ľuďom dáva pocit lepšej stability. Existujú rôzne druhy chodítok, no na vstávanie sú vhodné buď chodítko 2v1 alebo pevné chodítko. Na nožičkách majú gumené koncovky, vďaka ktorým sa nešmýkajú po podlahe a zaisťujú stabilitu. Chodítko najčastejšie využívajú práve slabšie mobilní seniori. Svoju úlohu však splní aj u ľudí po operáciách.
Barle ako opora nielen pri chôdzi
Pre ľudí, ktorí barle používajú aj pri chôdzi, je samozrejmosťou, že ich využijú aj pri vstávaní z postele či gauča. Barle sú na vstávanie vhodné pre ľudí, ktorí majú relatívne dobrú stabilitu, no aj tak sa potrebujú o niečo zaprieť. Ich výhodou je, že vám na posteli nebude nič zavadzať. Stačí si ich nechať niekde po ruke.
Rehan Fyzio (Nová Dubnica): Chôdza s barlami
Ako si uľahčiť vstávanie z postele bez oporných pomôcok?
Tieto pomôcky sú pre niektorých ľudí jedinou možnosťou, ako sa bez väčších problémov ráno dostať z postele. Na čo sa však často zabúda, je samotná posteľ - pretože aj jej parametre do veľkej miery ovplyvňujú to, ako sa nám z nej ráno vstáva.
Výška postele a jej vplyv na vstávanie
Základom je výška postele. V ideálnom prípade by posteľ mala mať vyvýšený rám alebo aspoň hrubý matrac. Aby bolo vstávanie čo najjednoduchšie, mala by siahať približne do výšky medzi kolenami a zadkom - a teda zhruba do polovice stehennej kosti. Zároveň by pri sedení na nej mali byť chodidlá pevne na zemi.
Práve takáto výška je na vstávanie ideálna, nakoľko nespôsobuje námahu bedrovým kĺbom. Naopak vstávanie z hlbokého posedu, kedy sú pri sedení na posteli kolená zohnuté v pravom uhle, alebo dokonca ešte nižšie, zaťažuje bedrové kĺby viac a môže človeka naozaj potrápiť. Dôležité je tiež to, aby matrac prevyšoval hranu postele. Ak je hrana vyššie ako matrac, bude tvoriť akúsi zábranu, z ktorej sa bude vstávať naozaj ťažko.
Pokiaľ teda náhodou vyberáte novú posteľ, myslite na tieto rady. S pribúdajúcim vekom totiž začínajú trpieť kĺby každého z nás, kvôli čomu sa problémy našich rodičov postupne stávajú aj našimi problémami. Na upravenie výšky postele zase môžu pomôcť špeciálne nožičky určené na vyvýšenie postele, prípadne výmena matraca za vyšší.
Ďalšie pomôcky pre uľahčenie bežných činností
Už viete, že pomôcky pri chôdzi sú veľmi často nápomocné aj pri vstávaní alebo sadaní si. S pribúdajúcim vekom alebo zdravotnými problémami sa bežné činnosti môžu stať náročnými. Našťastie existuje množstvo pomôcok, ktoré uľahčujú život seniorom a ľuďom s obmedzenou pohyblivosťou.
Pomôcky pre pohyb a cvičenie
Udržanie rovnováhy je kľúčové pre bežné činnosti, ako je vstávanie z postele alebo zaväzovanie šnúrok. Balančné podložky sú obľúbené fitness pomôcky, ktoré pomáhajú zlepšovať rovnováhu, posilňovať hlboké svalstvo a zlepšovať celkovú koordináciu.
- Ridder Rukoväť (rukoväť biela) (100351301): Táto mobilná rukoväť poskytuje bezpečné uchopenie a je ideálna na cesty. Je pripravená na okamžité použitie na všetkých hladkých a stabilných plochách. Má nosnosť do 100 kg.
- ULTRADESK FOOTPODIUM: Moderná podnožka pre počítačový stôl, vyrobená z odolných materiálov a ponúkajúca praktické funkcie.
Pomôcky pre domácnosť
Niektoré pomôcky sú navrhnuté tak, aby uľahčili domáce práce a zvýšili komfort v každodennom živote.
- Klarstein ShirtButler Deluxe - sušička a žehlička košieľ: Toto zariadenie 2 v 1 umožňuje rýchle schnutie a spoľahlivé žehlenie košieľ, blúzok, pulóvrov a nohavíc. Odevy sa natiahnu na balónové telo, ktoré sa napĺňa vzduchom. Technológia HotAir Tension a priedušný materiál Oxford nylon odoberajú vlhkosť z odevov už po niekoľkých minútach. So 6-úrovňovým časovačom je možné zvoliť ideálny čas sušenia.
- Recenzie používateľov:
- Používatelia chvália jednoduché používanie a efektívne sušenie a žehlenie.
- Je potrebné trochu cviku, kým odev dokonale sedí.
- V závislosti od materiálu trvá chvíľu, kým je odev hladký.
- Zariadenie je trochu hlučné.
- Návod je krátky a ťažko čitateľný.
- THUASNE Nadstavec na WC s upevnením
- FAZZINI Misa podložná s vrchnákom 2,2l
- MODOM Masážna vibračná kefa na vlasy: Spojte príjemnú a účinnú vibračnú masáž s dokonalým prečesávaním vlasov.
Kuchynské pomôcky
Pre uľahčenie varenia a prípravy jedál sú k dispozícii rôzne praktické kuchynské pomôcky.
- Rozprašovače na olej: Rozprašovače na olej sú praktickým kuchynským príslušenstvom, ktoré umožňuje rovnomerné dávkovanie oleja pri varení a dochucovaní jedál. Pri výbere rozprašovača je dôležité zamerať sa na:
- Objem rozprašovača: Vyberte si objem, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
- Efektivita rozprašovania: Skontrolujte, či tryska rozprašuje olej plynule a rovnomerne.
- Použité materiály: Zvážte, či preferujete nerez, sklo alebo plast.
- Dizajn: Vyberte si rozprašovač, ktorý sa vám páči a hodí do vašej kuchyne.
Starostlivosť o textílie
Pre udržanie oblečenia v dobrom stave sú užitočné špeciálne pomôcky.
- Odstraňovače žmolkov: Odstraňovače žmolkov sú užitočné pomôcky na odstránenie nevzhľadných žmolkov z oblečenia, nábytku a iných textílií.
- Ručné odžmolkovače: Fungujú bez elektriny a sú vybavené nožmi, ktoré odrezávajú žmolky.
- Elektrické odžmolkovače: Majú hlavicu s otočným nožom, ktorý sa roztáča na vysoké otáčky.
- Nastaviteľnú výšku noža: Niektoré modely umožňujú nastavenie výšky noža pre rôzne typy textílií.
- Materiál nožov: Keramické čepele vydržia dlhšie ostré ako oceľové.
- Napájanie: Elektrické odžmolkovače môžu byť napájané batériami alebo akumulátorom.
- Ergonómiu: Odstraňovač žmolkov by vám mal dobre padnúť do ruky.
- Čistenie: Samozrejmosťou by mal byť odnímateľný zásobník na žmolky a rozoberateľná hlavica.