Duševné zdravie mladých ľudí na Slovensku je v posledných rokoch v stave, ktorý nemožno prehliadať. Rôzne iniciatívy sa snažia podporovať a zlepšovať duševnú pohodu mládeže prostredníctvom inovatívnych prístupov a programov.
Údaje z viacerých výskumov a z dlhoročnej praxe odborníkov a odborníčok z Ipčka ukazujú, že čoraz viac mladých prežíva pocity úzkosti, osamelosti, vyčerpania a beznádeje. Podľa výskumu HBSC (Health Behaviour in School-aged Children, 2022) jedno z piatich dievčat vo veku 13 a 15 rokov je v riziku depresie, zatiaľ čo tretina dievčat v rovnakom veku čelí miernej až silnej úzkosti. Údaje z NCZI zároveň ukazujú, že najvyšší počet samovražedných pokusov zaznamenaný v roku 2023 bol vo vekovej skupine 15 až 19 rokov.
IPčko: Anonymná a nonstop pomoc
Na základe dobrej skúsenosti Trnavský samosprávny kraj zintenzívňuje spoluprácu s občianskym združením IPčko, ktoré sa dlhodobo venuje poskytovaniu psychologického poradenstva a krízovej intervencie. Cieľom kraja je prispieť k odbúravaniu stigmy spojenej s duševnými ťažkosťami a vytvoriť bezpečné a podporujúce prostredie na stredných školách.
IPčko, ktoré denne reaguje na desiatky volaní o pomoc cez Krízovú linku pomoci IPčko a v ďalších službách pomoci, zaznamenáva za posledné roky výrazný nárast kontaktov od mladých ľudí s pocitmi osamelosti, úzkosťou, myšlienkami na ukončenie života, tlakom na výkon, sebapoškodzovaním, šikanou či s nedostatkom podpory. Iba v roku 2024 poskytli pomoc viac ako 143 000-krát - najčastejšie práve mladým ľuďom, ktorí nevedeli, na koho sa obrátiť. IPčko je občianske združenie, ktoré od roku 2012 systematicky pomáha mladým ľuďom v krízových životných situáciách.
Cieľom tejto spoločnej iniciatívy je poskytnúť mladým ľuďom bezpečný priestor, kde môžu otvorene a anonymne hovoriť o svojich problémoch - či už ide o školský stres, úzkosť, vzťahové záležitosti alebo iné výzvy, ktorým čelia. Služba bude poskytovaná odborníkmi s adekvátnym psychologickým vzdelaním a praxou. Na IPčku sú tu - anonymne, nonstop, bezplatne. Dá sa napísať, zavolať, prísť osobne, alebo len „nazrieť“ a zistiť, čo môže pomôcť. Požiadať o podporu a pomoc nie je slabosť ani zlyhanie, je to krok na ceste k pomoci, ktorý si zaslúži rešpekt.
H3KNISA: Inovatívny koncept prevencie závislostí
Jedným z príkladov úspešných iniciatív je H3KNISA, inovatívny a moderný koncept prevencie závislosti od fajčenia u stredoškolákov. Tento projekt, ktorý pripravovala iniciatíva Na veku záleží niekoľko mesiacov s pedagógmi, odborníkmi na závislosti, influencermi, mladými ľuďmi a špecialistami na komunikáciu, sa teší veľkému úspechu medzi študentmi a pedagógmi. H3KNISA predstavuje deň bez vyučovania, ktorý je namiesto výchovných koncertov a prednášok venovaný motivujúcim témam, príbehom a výzvam od inšpiratívnych influencerov a mladých ľudí z generácie 3K.
Prečo je H3KNISA potrebná?
Alarmujúce štatistiky poukazujú na vážnosť situácie. Na Slovensku fajčí približne pätina dospelej populácie, pričom až 90 % dospelých fajčiarov začína fajčiť v tínedžerskom veku. Na strednej škole pravidelne fajčí viac ako štvrtina (26 %) mladých ľudí vo veku 15 - 17 rokov a polovica študentov má na prahu dospelosti skúsenosti s fajčením. Mnohí z nich to nepovažujú za problém.
Ako H3KNISA funguje?
H3KNISA sa odlišuje od tradičných preventívnych projektov tým, že vytvára priestor na diskusiu a spracovanie informácií. Projekt stavia na tom, že na mladých ľudí nefungujú príkazy, zákazy a mentorovanie.
- Workshopy a lektori: Počas dňa bez vyučovania si študenti vyberajú tri workshopy, ktoré ich zaujímajú, a lektorov, ktorých si chcú vypočuť. Napríklad v SOŠ MIŠ si študenti mohli vybrať zo 16 workshopov, na ktorých v neformálnej atmosfére, bez pedagógov, diskutovali s 19 lektormi, ako sú Bekim, ambasádor projektu a influencer Matúš Okajček, Valentína Sedileková z OZ Chuť žiť, Marek Mach a Simi Jurovatá z OZ Mladí, Filip Schlosser z Financopédie, Val a Denis zo Sexuálnej výchovy, cestovateľ Rado Hoppej z blogu Nie je túra bez Štúra, tréner Marek Keveš, ale aj meditujúci raper Lyrik H.
- Výsledky a dosah: Projekt H3KNISA v tomto školskom roku navštívi spolu 16 stredných škôl v 11 mestách po celom Slovensku. Vyše 20 lektorov už „odučilo“ viac ako 580 workshopov a h3klo približne 3 500 stredoškolákov. Spätné väzby od študentov sú výborné, pričom takýto deň vnímajú ako mimoriadne oživenie. Témy u študentov rezonujú aj dlho po workshope, pretože vidia, že keď sa o niečo zaujímajú, dokážu priniesť do svojho života pozitívne zmeny.
Riešenie šikany a podpora sebalásky
Ďalším dôležitým aspektom duševného zdravia mládeže je riešenie šikany a podpora sebalásky. Príkladom je príbeh Pauly Rybanskej, finalistky ocenenia Férový čin roka, ktorá prostredníctvom článku zdieľala svoj príbeh o šikane zo strany učiteľky a svojej ceste k sebaláske.
Skúsenosť so šikanou
Paula zažila šikanu zo strany autority, ktorej sa ťažko postavilo, pretože nikto neveril jej slovám. Učiteľka ju vulgárne urážala a tvrdila, že z nej nič nebude. Po rokoch sa Paula rozhodla opísať svoje pocity, aby pomohla iným školákom, ktorí zažívajú niečo podobné.
Workshopy o stigme v duševnom zdraví a sebavedomí
Matej Adam Bálint, ďalší finalista ocenenia Férový čin roka, sa zaoberá duševným zdravím školákov a študentov prostredníctvom workshopov o stigme v duševnom zdraví a sebavedomí. Najmä po pandémii je to vysoko aktuálny problém.
Integrácia zahraničných študentov
Zakladateľ neziskovej organizácie Metoikos, Danyil Tsybulko, pomáha zahraničným študentom integrovať sa do našej spoločnosti. Ako Ukrajinec, ktorý žije na Slovensku šesť rokov, prešiel si všetkými etapami života zahraničného študenta a vie, aké problematické môžu byť. Najväčším problémom je, keď sa študenti z cudziny uzatvárajú do komunít a zostáva im veľká jazyková bariéra, ktorá im po škole bude brániť v uplatnení na trhu práce. Danyil pripomína, že štát pritom do zahraničných študentov investuje peniaze, keďže neplatia školné, aj pre to, aby zostali na Slovensku a aby boli pre krajinu ekonomicky prínosní.
Európsky rok mládeže a platforma „Daj tvojej vízii hlas“
Európska komisia vyhlásila rok 2022 za Európsky rok mládeže, ktorý je venovaný mladým ľuďom a ich potrebám. Pri tejto príležitosti bola spustená inovatívna 3D platforma „Daj tvojej vízii hlas“, ktorá poskytuje mladým Európankám a Európanom priestor vyjadriť svoj názor k dôležitým témam, akými sú aktuálne spoločenské dianie, klimatické zmeny, či duševné zdravie. Mladí ľudia naprieč Európou tak majú jedinečnú príležitosť predstaviť vlastnú víziu o budúcnosti Európskej únie.
Cieľ platformy
Cieľom platformy je prepojiť hlasy mladých naprieč Európou a umožniť návštevníkom platformy vypočuť si jednotlivé odkazy kedykoľvek, v ktoromkoľvek jazyku, na akomkoľvek zariadení. Platforma bude predstavovať hlas mladých ľudí aj po skončení Európskeho roku mládeže a tvoriť základ pre tvorbu budúcich politík EÚ.
Aktivity na Slovensku
Aj na Slovensku sa v rámci Európskeho roka mládeže konalo viacero podujatí, napr. Deň Európy v Košiciach a Bratislave. Počas roka sa plánujú aj ďalšie aktivity, napr. v rámci festivalu Pohoda, či rôzne iné informačné aktivity.
Umelá inteligencia a duševné zdravie
Umelá inteligencia (AI) sa stala bežnou súčasťou sveta, v ktorom deti vyrastajú. Pre mladých ľudí nie je len nástrojom, ale aj súčasťou ich každodenného života. AI vstupuje čoraz viac do našich životov a môže byť aj terapeutom. Môže pomáhať zvládnuť stratu blízkeho človeka, keďže strata blízkeho človeka patrí medzi najťažšie momenty v živote.
Na sociálnych sieťach sa pravidelne objavujú rôzne výzvy. Niektoré sú neškodné, iné však môžu byť nebezpečné, ako napríklad „antibiotic challenge“ alebo „Budget Ozempic“. Je dôležité, aby mladí ľudia vedeli rozlíšiť, ktoré výzvy sú bezpečné a ktoré nie, a aby mali prístup k spoľahlivým informáciám a podpore pri navigácii v online svete. Rodičia by mali tiež vedieť, čo znamenajú slová ako Ballerina Capuccina, Skibidi Toilet či Bombardiro Crocodilo, ktoré sa objavujú v reči ich detí.
tags: #iniciativa #mentalne #zdravie #mladi #facebook