Komplexná starostlivosť o očné viečka: Od prevencie po estetickú chirurgiu

Oči sú často nazývané "oknom do duše", a preto je dôležité venovať pozornosť nielen ich zdraviu, ale aj vzhľadu. Pokožka okolo očí je najzraniteľnejšia a najchúlostivejšia časť našej pleti. Je až 10-krát tenšia a jemnejšia ako pokožka v iných častiach tváre, a preto je oveľa náchylnejšia na dehydratáciu, vrásky a rôzne estetické problémy. Naše oči cez deň veľa pracujú - žmurkneme asi 15-20 krát za minútu a sťahujeme svaly okolo očí pri smiechu, plači alebo zaostrovaní. Tieto pohyby vedú k tvorbe jemných liniek a vrások.

Denná starostlivosť o očné okolie

O oblasť okolo očí by sme sa mali začať starať čo najskôr a veľmi starostlivo. Pokožka okolo očí obsahuje omnoho menej mazových žliazok ako iné časti kože, čo znamená, že nemá schopnosť sama sa hydratovať. Preto je nevyhnutné ju pravidelne hydratovať a vyživovať.

Prečo je očný krém nevyhnutný?

Očný krém je vyvinutý špeciálne pre jemnú pokožku okolo očí. Niektoré zložky môžu byť podobné zložkám v kréme na tvár, ale sú prítomné v upravených koncentráciách, aby sa predišlo podráždeniu a aby sa splnili špeciálne potreby tenkej pokožky v tejto oblasti. Odborníci spravidla nedajú dopustiť na produkty obsahujúce kyselinu hyalurónovú, ktorá na seba dokáže veľmi efektívne viazať vodu a výborne tak hydratuje pleť. Okrem toho dokážu účinne pomôcť aj krémy či séra s obsahom peptidov a vitamínom C a K.

Už v dvadsiatke je dobré používať ľahké hydratačné prípravky. Od tridsiatky už vaša pleť potrebuje nielen hydratáciu, ale aj výživu. Denné aj nočné ošetrenie by malo byť v tomto veku samozrejmosťou. Očný krém by sa mal aplikovať na spodné viečko a pozdĺž vonkajších kútikov očí. Najšetrnejšie nanášanie je rozklepávanie prípravku prstami do pokožky. Ak nosíte kontaktné šošovky, vždy ich pred večerným aplikovaním očného krému vyberte z oka. Opačný postup platí ráno: najskôr krém, potom nasadiť šošovky.

Riešenie bežných problémov s očným okolím

• Vrásky: Mimické vrásky sú súčasťou života. Hoci sú úplne prirodzené, pridávajú roky a nepríjemný korektor sa v nich usadzuje, čím ich ešte viac zvýrazňuje. Tu už hydratácia nestačí. Siahnite po vysoko koncentrovaných produktoch, ktoré viditeľne redukujú všetky typy vrások. Eliminovať vrásky okolo očí môže pomôcť aj čoraz populárnejšia tvárová joga.
• Tmavé kruhy pod očami: Za nepekné modrasté či sivasté kruhy môže spomalená mikrocirkulácia v jemnej pokožke pod očami. Môžu byť spôsobené aj tenšou pokožkou, cez ktorú presvitajú cievy. Často sú ovplyvnené geneticky, ale môžu byť aj dôsledkom nedostatku spánku, vitamínov, únavy, nesprávneho pitného režimu, nedostatku čerstvého vzduchu, tabakového dymu, slnečných lúčov alebo nadmerného namáhania očí. Dermatológovia odporúčajú vitamín C a antioxidanty, ktoré chránia pokožku okolo očí pred voľnými radikálmi.
• Opuchy a vačky pod očami: Za opuchy očí môže najčastejšie nahromadená lymfatická tekutina. Vačky sa môžu zväčšovať s vekom. Vznik vačkov však prispieva podobne ako ku vzniku kruhov pod očami aj únava, zlá životospráva a nedostatočná funkcia lymfatického systému. Pomôcť môže dostatočný spánok a pitný režim.
• Ovisnuté viečka: Ak vás trápia ovisnuté viečka vytvárajúce prepadnuté oči, vyskúšajte špeciálne séra na vypnutie očí, ktoré viditeľne spevnia a zjednotia pokožku okolo očí vrátane očných viečok.

Preventívne opatrenia

• Ochrana pred slnkom: Dermatológovia varujú pred prílišným vystavovaním sa slnku a fajčením, pretože oba tieto faktory sú doslova magnetom na vrásky. Širokospektrálny opaľovací krém je neoddeliteľnou súčasťou každej rutiny, aj keď je vonku zamračené, pretože UVA lúče prechádzajú aj cez oblaky. Nezabúdajte si tento krém aplikovať aj na horné viečka.
• Dostatočný spánok a hydratácia: Spánok je jednou z najdôležitejších vecí pre zdravie pokožky. Je preto nevyhnutné spať každú noc aspoň šesť hodín. Dostatočný pitný režim je tiež kľúčový.
• Vyvážená strava: V boji proti vráskam je dôležité jesť vyváženú stravu. Vitamíny C, A či E sa často používajú v produktoch starostlivosti o pleť, preto je vhodné ich dostatočne konzumovať aj v strave. Vyvarujte sa konzumácii jedál s vysokým obsahom soli, ktoré môžu poškodzovať cievny systém.
• Zimná starostlivosť: Chladné a vlhké zimné dni majú celkový vplyv na náš organizmus, vrátane našich očí. Suchý vzduch, najmä v interiéroch, môže spôsobiť vysušenie sliznice oka a kože okolo očí. Suché a podráždené oči sú náchylnejšie na infekcie. Ak trpíte častými problémami s očnými viečkami, nehanbite sa nosiť slnečné okuliare aj v zime.

Hygiena očných viečok

Hygiena očných viečok je dôležitým opatrením na vyčistenie citlivých očných viečok a odstránenie možných ložísk baktérií. Počas dňa sa na očných viečkach môže hromadiť prach, peľ a ďalšie nečistoty. Okrem toho, zvyšky mazu z Meibomových žliaz (mazových žliaz na okraji viečok) slúžia ako živná pôda pre baktérie a môžu podporovať infekcie. Čistenie a starostlivosť o očné viečka môžu zabrániť zápalu a infekcii a mali by byť súčasťou každodennej starostlivosti o telo. Pravidelná a dôsledná hygiena očných viečok je nevyhnutná v prípade diagnostikovanej blefaritídy (zápalu okrajov viečok) a dysfunkcie Meibomových žliaz.

Ako správne čistiť očné viečka?

Pri čistení očných viečok je potrebná maximálna hygiena, preto si pred dotykom oka dôkladne umyte ruky.

1. Zahriatie: Nahromadený sekrét v postihnutých Meibomových žľazách sa zahriatím skvapalňuje. Je dôležité udržať teplotu približne 45 °C po dobu až 10 minút.
2. Masáž očných viečok: Aby ste odstránili zvyšky sekrétu nielen z okrajov viečok, ale aj z vývodov žliaz, je ďalším krokom masáž očných viečok. Vatovou tyčinkou si 5 až 10-krát premasírujte horné viečko po celej jeho šírke zhora nadol. Postup opakujte na spodnom viečku, prechádzajte po ňom zospodu hore 5 až 10 krát.
3. Čistenie okrajov očných viečok: Teraz môžete uvoľnený sekrét odstrániť vlhkým vatovým tampónom alebo čistiacim obrúskom na viečka. Výhodou čistiacich obrúskov je, že sú samostatne balené a sterilné. Aby ste zabránili prenosu infekcie, používajte na každé oko nový obrúsok alebo vatový tampón. Prejdite očné viečko z vonkajšej strany smerom dovnútra, aby ste dôkladne odstránili zvyšky sekrétu z okraja viečka.
4. Starostlivosť o očné viečka: Ak chcete zmierniť podráždenie a udržať oči v pohodlí po celý deň, po očistení okrajov očných viečok pokračujte v ich ďalšom ošetrovaní. Na tento účel sú vhodné očné spreje.

Hygienu očných viečok by ste mali vykonávať dvakrát denne, ráno a večer. Jej pravidelné vykonávanie môže zmierniť nepríjemné pocity chronického zápalu a suchých očí. V prípade akútneho zápalu sa odporúča návšteva oftalmológa, pretože na začiatku liečby môže byť potrebná antibakteriálna alebo protizápalová liečba.

Blefaroplastika: Estetická operácia očných viečok

Estetická operácia očných viečok, nazývaná blefaroplastika, je chirurgický zákrok na zlepšenie vzhľadu horných očných viečok, dolných očných viečok alebo oboch viečok. Ak sa rozhodnete pre blefaroplastiku, chirurg vám odstráni uvoľnenú a poklesnutú pokožku a väčšinou aj tukové tkanivo v oblasti horných alebo dolných očných viečok. Výsledkom je omladenie očí, oči sa zdajú byť väčšie, vyzerajú viac oddýchnuté a váš pohľad bude pôsobiť veselšie a mladistvejšie. Omladený vzhľad očí evokuje priateľskú osobnosť človeka, zatiaľ čo neustále unavené oči môžu vytvoriť obraz melancholického, smutného alebo nahnevaného človeka. Vekové rozhranie kandidátov na túto operáciu je veľmi široké a výnimkou nie sú ani ľudia vo veku okolo 30 rokov.

Typy blefaroplastiky

• Horná blefaroplastika: Môže byť funkčná alebo kozmetická. Tento postup odstraňuje prebytočnú kožu alebo vypuklé tukové vankúšiky v horných viečkach, ktoré môžu v závažných prípadoch zhoršiť videnie. Kandidáti sa často sťažujú, že majú nadbytočnú kožu alebo rušivé vrásky horných viečok, ktorá sa dotýka alebo visí nad mihalnicami. Súčasne často vnímajú zmenšenie zorného poľa, najvýraznejšie v jeho hornej časti a po stranách, čo ich môže obmedzovať v každodenných aktivitách alebo pri šoférovaní.
• Spodná blefaroplastika: Je väčšinou estetická - odstraňuje vačky a prebytočnú kožu v dolných viečkach a výsledkom je bdelý, svieži vzhľad. Kandidáti majú "nafúknuté" alebo vrásčité spodné viečka a môžu si všimnúť aj tmavé kruhy pod očami.

Priebeh zákroku

Blefaroplastika sa robí ambulantne, teda bez hospitalizácie, v miestnom znecitlivení. Po lokálnom podaní anestetika - injekcie na znecitlivenie tkaniva - už pacient necíti vôbec žiadnu bolesť. Vďaka podaniu tzv. premedikácie, teda liekov na relaxáciu a uvoľnenie predoperačného stresu, je tiež pravdepodobné, že väčšiu časť operácie prespíte a nebudete si ju pamätať.

Chirurg vytvára malé rezy v záhyboch horných viečok a zvyčajne 2-4 mm pod okrajom spodného viečka. Potom odstraňuje prebytočnú kožu a tukové tkanivo, prípadne aj malú časť svalu, ktorý sa podieľa na neželanom vzhľade viečka. Rany sú uzatvorené tzv. intradermálnymi stehmi, teda prebiehajú v celom svojom rozsahu v koži, bez viditeľných uzlíkov. Ranky sa po operácii prekryjú tenkými stripmi (5 mm). Nie je potrebné prelepiť celé oko, teda po operácii normálne vidíte. Stehy sa odstraňujú bezbolestne po 5-7 dňoch a výsledkom je jemná jazvička vo forme "čiarky", ktorá je už po pár týždňoch veľmi nenápadná, navyše už po týždni je možné ju prekryť make-upom. Kožu môžeme súčasne ošetriť laserom, čo vo vybraných indikáciách znásobí želaný efekt. Operácia má ešte lepší výsledok, ak sa kombinuje s laserovým ošetrením pokožky v okolí očí alebo celej tváre.

Príprava na operáciu

• Zabezpečte si minimálne na 24 hodín po operácii starostlivosť spoľahlivého priateľa alebo člena rodiny.
• Pred operáciou nepoužívajte make-up ani žiadne kozmetické prípravky v oblasti očí a tváre.
• Týždeň pred zákrokom vám odporúčame prestať fajčiť.
• Pacienti nesmú 2 týždne pred zákrokom užívať lieky, ktoré môžu zvyšovať krvácanie (napr. Acylpyrin, Anopyrin, Superpyrin).

Zotavenie po blefaroplastike

Krátko po operácii očných viečok sa môžu objaviť modriny a mierne opuchy v oblasti očí a líc, ktoré zvyčajne ustúpia do dvoch týždňov. Po operácii budete mať ranky prelepené tenkými stripmi a môžete ich cítiť napnuté a citlivé. Oči budete môcť otvoriť a budete normálne vidieť. Hlava by mala byť niekoľko dní vo zvýšenej polohe.

Časová os zotavenia po operácii očných viečok

Tipy na rýchlejšie zotavenie

1. Odpočinok: Nechajte oči oddýchnuť si. Telo sa počas spánku prirodzene zotavuje.
2. Ochladzovanie: Vyhýbajte sa zohrievaniu (slnko, horúce sprchy, dlhé horúce kúpele). Používajte studené alebo ľadové obklady.
3. Čistota: Udržujte miesto rezu čisté a bez dráždivých látok. Jedzte zdravo a pite dostatok tekutín. Vyhnite sa nikotínu.
4. Spánková poloha: Spite na chrbte so zdvihnutou hlavou aspoň 3-4 týždne.
5. Ochrana pred slnkom: Noste veľké polarizačné slnečné okuliare a používajte opaľovací krém aspoň 1-3 mesiace po blefaroplastike.
6. Vyhnite sa dotyku a treniu: Prvých pár dní sa budete musieť snažiť nedotýkať sa očí a neškriabať si ich.
7. Starostlivosť o rez: Udržujte rez čistý pomocou zmesi 3% peroxidu vodíka a teplej vody (alebo podľa pokynov chirurga). Naneste predpísanú antibiotickú masť alebo vazelínu.
8. Masáž: Jemne a opatrne masírujte očné viečka, prípadne oblasť rezu vitamínom E až šesť týždňov po operácii.

Vždy dávajte pozor na príznaky infekcie (sčervenanie, bolesť, mokvanie, teplo na dotyk) a zúčastňujte sa na nasledujúcich konzultáciách podľa odporúčania lekára.

tags: #starostlivost #o #ocne #viecka