Komplexná hygienická starostlivosť o deti pre zdravý vývoj

Hygienická starostlivosť je neoddeliteľnou súčasťou zdravého vývoja detí. Správne hygienické návyky od útleho veku prispievajú k prevencii infekcií, kožných problémov a celkovému pocitu pohody. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na hygienickú starostlivosť u detí, od dojčiat po staršie deti, s dôrazom na praktické rady a odporúčania.

Starostlivosť o pokožku

Pokožka novorodencov a dojčiat je omnoho citlivejšia na vonkajšie vplyvy než pokožka staršieho dieťaťa a dospelého. Aj najnepatrnejšie narušenie pokožky môže poškodiť jej funkcie. Na jednej strane strata vody vedúca k lokálnemu vysušeniu môže zapríčiniť podráždenie, a na druhej strane prienik infekčných a alergizujúcich faktorov môže zhoršiť podráždenie.

K takýmto molekulám patria alergény, ktoré môžu spôsobiť zápal, niekedy sprevádzaný svrbením. Medzi najznámejšie alergény z vonkajšieho prostredia patria alergény prenášané vzduchom (perie, roztoče, peľ, srsť domácich zvierat), kontaktné alergény (kovy, parfumy), oblečenie a potravinové alergény. Chronicky suchá pokožka má obdobia zlepšenia a zhoršenia, a práve v tomto období je typické časté svrbenie predilekčných miest. Škrabanie týchto miest vedie ku vzniku lézií, ktoré zvyšujú priepustnosť kože. Následkom toho koža prepustí viac alergénov a výsledkom môže byť akútna zápalová reakcia. Z literárnych dát je zrejmé, že takto postihnutých môže byť až 10 % detí, častejšie v rozvinutých krajinách.

Posudzovanie kože

Pri posudzovaní pokožky dieťaťa je dôležité venovať pozornosť niekoľkým faktorom:

• Farba kože: Sledujte akékoľvek zmeny farby, ako je začervenanie, bledosť alebo žltnutie.
• Štruktúra kože: Všímajte si, či je pokožka hladká, suchá, šupinatá alebo hrboľatá.
• Uniformita kože: Skontrolujte, či je farba a štruktúra kože rovnomerná po celom tele.
• Teplota kože: Dotknite sa pokožky, aby ste zistili, či je teplá, studená alebo vlhká.
• Vlhkosť kože: Posúďte, či je pokožka suchá, vlhká alebo mastná.
• Turgor kože: Jemne stlačte kožu a sledujte, ako rýchlo sa vráti do pôvodného stavu. Znížený turgor môže naznačovať dehydratáciu.
• Kožné lézie: Všímajte si akékoľvek vyrážky, pupienky, modriny, odreniny alebo iné abnormality.
• Krvácanie do kože a slizníc: Sledujte prítomnosť petechií (malé červené bodky) alebo purpury (väčšie modriny), ktoré môžu naznačovať poruchu zrážanlivosti krvi.
• Edém: Skontrolujte, či sa na tele nenachádzajú opuchy, najmä na končatinách.

Funkcie kože

Koža plní množstvo dôležitých funkcií:

• Ochrana pred vonkajšími vplyvmi (baktérie, vírusy, UV žiarenie).
• Regulácia telesnej teploty.
• Zmyslové vnímanie (dotyk, bolesť, teplo, chlad).
• Syntéza vitamínu D.
• Vylučovanie potu a mazu.

Pravidlá starostlivosti o detskú pokožku

Na základe poznania špecifík detského organizmu a detskej kože boli vypracované niektoré zásady správnej starostlivosti o pokožku dieťaťa, ktoré sú šetrné k detskej koži a v prípade problémov môžu zlepšiť stav a negatívne prejavy extra citlivej a suchej pokožky. Je veľmi dôležité čo najdôkladnejšie dodržiavať tieto zásady, ktoré sa môžu stať dennou rutinou v živote matky a jej dieťaťa. Tieto zásady sa však dynamicky menia s vývojom dieťaťa a s jeho meniacimi sa potrebami. K najdôležitejším oblastiam patria výživa, hygiena, obliekanie a životné prostredie. Nemenej dôležitou stránkou je aj psychická pohoda dieťaťa, ktorá je vo veľmi úzkom vzťahu s psychickou pohodou matky a harmonickými vzťahmi v rodine.

• Primerané umývanie a kúpanie: Primerané umývanie a kúpanie, najmä u detí so suchou pokožkou, je kľúčové. Niekedy stačí každý deň umyť len v oblasti plienok a každý druhý deň celé telo. Voda, najmä veľmi mineralizovaná, narušuje oslabenú ochrannú bariéru kože.
• Používanie šetrných prípravkov: Používajte prípravky, ktoré neobsahujú mydlo (bežné mydlá vysušujú a dráždia pokožku). Najlepšie sú tie, ktoré dokážu pokožke dodať chýbajúce lipidy. Vhodné sú aj oleje, prípadne olejové peny do kúpeľa.
• Teplota vody: Voda by nemala byť príliš teplá, nie viac ako 32 °C, lebo teplo zvyšuje vysušovanie pokožky. Kúpanie by malo byť radšej kratšie, odporúča sa asi 10 minút. Vaňu naplňte vodou len niekoľko centimetrov. Aby dieťatku nebola počas kúpania zima, občas mu opláchnite ramienka napustenou vodou. Pri umývaní používajte navlhčené bavlnené uteráčiky prípadne špongie, ktorými jemne stierajte detskú pokožku.
• Jemné sušenie: Utieranie uterákom môže pokožku podráždiť, preto dieťa radšej osušte jemnými dotykmi prikladaním dobre sajúceho uteráka.
• Častá výmena plienok: Meňte plienky čo najčastejšie. Začervenanie pokožky zadočku je najčastejšie spôsobené nedostatočnou absorpciou a priepustnosťou plienky, čo vedie k dlhému kontaktu pokožky s močom a stolicou a často sa rozvinie sekundárna bakteriálna infekcia. Po každej výmene plienky jemne utrite zadoček detskými utierkami, prípadne ho umyte a po dôkladnom vysušení natrite vhodným prípravkom, ktorý nenarúša lipidový film pokožky, prípadne použite prípravky s antibakteriálnym účinkom. Nepoužívajte zásypy, prášky a parfémy. Bábätko očistite ideálne po každej výmene plienky, aby ste sa tak vyhli zapareninám. Najvhodnejšie je použiť čistú teplú vodu. Dievčatká vždy utierajte spredu dozadu. Aj napriek tomu, že majú vchod do pošvy chránený panenskou blanou, cez maličký otvor sa môže dnu dostať stolica. Na to treba dávať veľký pozor. Dievčatkám navyše hrozia zlepenia sliznice pošvového vchodu. Pri čistení preto oddeľujte pysky ohanbia a okolie pošvového vchodu očistite. Môžu sa tam nachádzať zvyšky moču, stolice a tiež smegma - belavý povlak. Vaše dievčatko môže z pošvy dokonca krvácať, stáva sa to pár dní po pôrode, a podobne ako dospelá žena trpieť opuchmi a výtokmi. Starostlivosť o chlapcov je v tomto ohľade jednoduchšia než u dievčatiek, no zapareniny hrozia aj im. Pri výmene plienky ich očistite teplou vodou vo všetkých záhyboch, najmä v okolí semenníkov. Nepodceňujte sušenie! Vlhkosť v záhyboch môže rýchlo prejsť do zaparenín.
• Hydratácia pokožky: Pravidelná hydratácia kože stabilizuje a posilňuje ochrannú bariéru pokožky a prináša úľavu od nepríjemného svrbenia - vhodná je najmä po kúpeli a v suchom počasí. Aspoň 2-krát denne aplikujte prípravok obohatený o rehydratujúce aktívne zložky, ktorý očistí pokožku bez toho, aby ju zbavil lipidovej vrstvy a tak napomáha obnove prirodzenej kožnej bariéry. Nepoužívajte prípravky na báze alkoholu, ktoré pokožku extrémne vysušujú. Kozmetické prípravky pre suchú a citlivú pokožku by ju mali dostatočne hydratovať, mali by obsahovať esenciálne lipidy, ako sú napríklad omega-6 mastné kyseliny, prípadne vitamíny.
• Pranie nového oblečenia: Nové oblečenie pred prvým použitím vždy vyperte. Odstránite tak zvyšky farieb, impregnácií a chemikálií použitých pri výrobe oblečenia. Vhodné je aj extra pláchanie pre dôkladné vymytie pracieho prášku. Odstrihnite štítky, ktoré môžu mechanicky podráždiť pokožku. Namiesto použitia aviváže vysušte bielizeň v sušičke a dôkladne vyžehlite.
• Výber materiálov oblečenia: Nepoužívajte vlnené a syntetické materiály. Oveľa vhodnejšia ako vlna je napríklad čistá bavlna alebo iné hebké prírodné materiály (hodváb alebo viskóza).
• Dojčenie a strava: Dojčenie počas prvých šiestich mesiacov - ideálne aspoň jeden rok - je najlepšou prevenciou rozvoja atopie najmä u detí s vrodenou predispozíciou. Pri zavádzaní pevnej stravy dbajte na to, aby boli jednotlivé potraviny pridávané postupne. Je dobré sledovať reakciu dieťaťa na každú novú potravinu zavedenú do jedálnička. Rovnako dôležité je zabezpečiť hydratáciu pokožky zvnútra. Alergickú reakciu môže vyvolať akákoľvek potravina, no medzi najčastejšie alergény radíme: citrusy, ovocné džúsy a šťavy, ryby a morské plody, vajcia, arašidy a iné orechy, bielkovinu kravského mlieka, obilniny, rajčiny a sójovú bielkovinu. Vždy sa vopred poraďte s pediatrom, aby ste sa uistili, že strava spĺňa základné potreby pre zdravý vývoj bábätka.
• Úprava prostredia: Detská izba, ale aj celá domácnosť by mala predstavovať čo najmenej prašné prostredie bez baktérií a roztočov. Namiesto závesov použite rolety alebo žalúzie, namiesto kobercov plávajúcu podlahu alebo linoleum. Vankúše a prikrývky by sa mali dať ľahko vyprať. Ak je to možné, perte aj mäkké hračky, utierajte prach na ostatných hračkách. Deti lepšie spia v dobre vetranej miestnosti s nižšou teplotou (okolo 18 až 20°C), kde je vhodné najmä počas vykurovacej sezóny zabezpečiť dostatočnú vlhkosť pomocou zvlhčovačov alebo práčok vzduchu. Chladnejší vzduch obsahuje viac vlhkosti.

Kúpanie dojčaťa

Odporúčania lekárov týkajúce sa správnej hygieny novorodencov sa za posledné desaťročia zmenili. Kým len nedávno radili kúpať bábätko každý deň, dnes sa to pre citlivú pokožku detičiek neodporúča. Pokožka bábätka je po narodení ešte veľmi tenká a citlivá. Časté kúpanie ju vysušuje a zmýva ochrannú vrstvu. Pediatri sa preto prikláňajú ku kúpaniu približne 3-krát týždenne alebo podľa potreby. Hygienu však netreba brať naľahko. Baktérie môžu byť pre maličké dieťa veľmi nebezpečné. Ak aj nekúpete dieťatko každý deň, očistite bábätku aspoň zadoček a genitálie pod tečúcou vodou. Spočiatku vaše dieťa žiadnu kozmetiku okrem olejčekov po kúpaní nepotrebuje. Postačí vám čistá teplá voda. Môžete používať aj mydlo a špeciálnu kozmetiku určenú pre bábätká.

Technika držania a prenášania dojčaťa

Pri manipulácii s dojčaťom je dôležité správne ho držať a prenášať. Jednou rukou podopierajte hlavičku a krk, druhou zadoček a stehná. Pohyby by mali byť plynulé a jemné.

Umývanie dojčaťa vo vaničke

Pripravte si vaničku s teplou vodou (37°C). Dojča držte jednou rukou pod hlavou a krkom, druhou ho jemne umývajte. Začnite tvárou, pokračujte telom a nakoniec umyte genitálie.

Umývanie dojčaťa na prebaľovacom stole

Ak nemáte k dispozícii vaničku, môžete dojča umyť aj na prebaľovacom stole. Použite navlhčenú žinku alebo vatové tampóny. Postupujte rovnako ako pri umývaní vo vaničke.

Starostlivosť po kúpeli

Po kúpeli dojča jemne osušte mäkkým uterákom. Naneste hydratačný krém alebo olejček. Prebaľujte dojča pravidelne, aby ste predišli zapareninám. Používajte vlhčené obrúsky alebo teplú vodu a mydlo. Po umytí naneste krém proti zapareninám.

Špecifická hygiena novorodenca

Udržiavanie správnej hygieny je dôležité nielen pre pohodlie, ale aj pre zdravie novorodenca. To zahŕňa kúpanie, starostlivosť o pupok, genitálie a čistenie očí, nosa a uší. Pre mnohých rodičov je starostlivosť o toto malé telíčko stresujúca a boja sa, že bábätku ublížia.

• Starostlivosť o pupok: Po odstrihnutí pupočnej šnúry po pôrode ostáva bábätku tzv. pupočný pahýľ, ktorý sa zväčša (ak nie je odstránený chirurgicky) ponecháva, až kým sa samovoľne zasuší a odpadne. Tento proces môže trvať aj 2 - 3 týždne. Pri kontakte s vodou ho jemne prikladaním osušte bavlnenou plienkou. Po odpadnutí môžete v prípade znečistenia pupku použiť dezinfekciu (Cutasept) a pupok jemnými pohybmi vyčistiť.
• Starostlivosť o nos: Čisté dýchanie je pre novorodenca veľmi dôležité. Jeho znečistenie totiž môže znemožniť dieťaťu kŕmenie či spánok. Preventívne nos čistiť netreba. Ak vidíte nečistotu v nose voľným okom, odstráňte ju pomocou navlhčenej plienky či vreckovky. Ak je však problém hlbšie, je potrebné použiť izotonický roztok pre deti (Alimare Clean, Libenar, Physiomer,..) - pre najmenšie deti sú vo forme ampuliek, pre trošku väčšie aj v sprejovej forme. Znečistenie pravdepodobne vyjde spolu s morskou vodou von, ak nie, je potrebné odsávanie. Odsávanie je neškodné a nespôsobuje vyššiu tvorbu hlienov, ako sa občas straší.
• Starostlivosť o uši: Už u novorodencov sa objavuje ušný maz žltkastej farby, ktorý jednoducho odstránite rohom bavlnenej plienky. Tento úkon nie je potrebné vykonávať každý deň, skôr podľa potreby.
• Starostlivosť o oči: Za bežných okolností nie je potrebná špeciálna starostlivosť o zrak bábätka. Pozornosť by ste mali zvýšiť, ak očká hnisajú - vtedy prevarenou vodou na gáze (nie horúcou) pretierajte očká dieťaťa a pridajte aj 3x kvapku Ocuflash do zahnisaného očka (ak treba, tak do oboch).
• Starostlivosť o genitál chlapčeka: Potrebné je denné umývanie genitálu. Do 6. mesiaca sa neodporúča žiadna iná manipulácia ako napr. sťahovanie predkožky. Tú postupne, avšak veľmi jemne, postupne a rešpektujúco, môžete sťahovať od 6. mesiaca.
• Starostlivosť o genitál dievčatka: Pri dievčatkách je starostlivosť o genitál trošku komplexnejšia. Už od narodenia je potrebné nielen čistenie zvonku, t.j. je dôležité pri kúpeli oddeľovať vonkajšie pysky a odstrániť biely povlak z okolia genitálu. Čistenie spočiatku realizujte len pomocou čistej vody, neskôr môžete pridať syndet alebo detské mydlo.

Starostlivosť o ústnu dutinu

S čistením zúbkov môžete začať prakticky od narodenia, aby si dieťatko na ústnu hygienu zvyklo. Bábätku treba vytierať ďasná a sliznicu čistou navlhčenou gázou omotanou okolo prsta, a to po každom dojčení alebo kŕmení umelým mliekom. S prvým zúbkom, ktorý sa zvyčajne prerezáva vo veku 6 - 8 mesiacov, môžete drobčekovi predstaviť zubnú kefku.

Mliečne zúbky sú totiž veľmi dôležité pre správny vývin čeľuste, pretože uchovávajú miesto pre trvalé zuby. Na čistenie môžete používať navlhčenú gázu, ako doteraz, alebo kefku, ktorú si navlečiete na prst. No pri väčšom zúbku už riskujete uhryznutie, pretože batoľa ešte nevie, že vám môže ublížiť. Vtedy je čas na zoznámenie so zubnou kefkou. Na trhu nájdete množstvo kefiek vhodných už od útleho veku. Majú mäkké štetiny, ktoré okrem čistenia masírujú okolité ďasná.

Používanie zubnej pasty

V období prerezávania zubov dieťatko ešte nevie vypľúvať, takže používanie zubnej pasty nemá význam. Zubní lekári odporúčajú zaviesť zubnú pastu až vo veku 2 rokov, pričom by mala byť primeraná veku a mala by mať nižší obsah fluoridu. S množstvom to však nepreháňajte, na kefku stačí naniesť pastu vo veľkosti zrnka ryže. A ako často umývať mliečne zuby? Tak často ako trvalé. To znamená minimálne 2-krát denne po dobu 2 minút.

Keď začnú mliečne zuby nahrádzať tie trvalé, je na čase poobzerať sa po zubnej paste, ktorá má už vyšší obsah fluoridu. Ten je dôležitý na prevenciu zubného kazu. Klasické dospelácke pasty však nemusia byť správnou voľbou. Zvyknú mať mentolovú príchuť, ktorá môže deťom prekážať. Preto existujú aj pasty pre dospelých s príjemnou ovocnou chuťou, ako napríklad melónová, jahodová a podobne. Čo sa týka množstva, pri deťoch v školskom veku už môžete naniesť pastu vo veľkosti hrášku.

Návštevy u zubára

Čím skôr vaše dieťa navštívi zubára, tým lepšie. Niektorí zubári trvajú na tom, aby malých pacientov priviedli rodičia už pri prvom zúbku. Deti majú nárok na 2 preventívne zubné prehliadky za rok, počas ktorých sa môže oboznámiť s personálom, priestormi a vybavením ambulancie. Aj mliečne zúbky sa môžu pokaziť. Buď majú nedostatok fluoridu alebo sa častejšie stretávajú s cukrami. Avšak, tvorbu zubného kazu niekedy neovplyvníte. Príčinou nemusí byť len nesprávna starostlivosť, ale aj užívanie liekov, genetika, mikrobiálna rovnováha v ústach či kvalita a množstvo slín. Ak teda spozorujete, že sa vášmu dieťaťu tvorí zubný kaz, treba navštíviť zubára. Na veku pritom nezáleží. Mliečne zuby dokážu spôsobovať rovnakú bolesť ako trvalé.

S deťmi je potrebné chodiť na pravidelné návštevy k zubnému lekárovi alebo dentálnej hygieničke minimálne 2-krát ročne - ideálne aspoň 4-krát ročne, aby si dieťa vypestovalo pozitívny vzťah k prostrediu a personálu zubnej ambulancie. Dentálna hygienička vie pomocou rôznych metód zviditeľniť zubný povlak. Rodičia a deti povlak vidia a rýchlejšie sa naučia správnu techniku čistenia zubov. Nezabudnite: Čistý zub sa nepokazí! Dnes sa už zubára báť nemusíte. Dentálnu hygienu u profesionálnej hygieničky by sme mali absolvovať minimálne dvakrát ročne.

Zábava pri čistení zubov

Aby deti nevnímali dentálnu hygienu ako povinnosť, môžete ju premeniť na zábavnú aktivitu. Deti dokážu k čisteniu zubov výborne motivovať najrôznejšie aplikácie, ktoré ich udržia pri čistení dostatočne dlhú dobu a postupne im ukazujú, ako si správne čistiť svoje zúbky. Predovšetkým ale urobia z čistenia zubov zábavu. Chybu určite neurobíte, keď do playlistu obľúbených detských pesničiek prepašujete také, ktoré čistenie zubov propagujú. Ak dieťa čistenie zvláda dobre, nebojte sa zaradiť do starostlivosti o detské ústa aj škrabku na jazyk.

Starostlivosť o vlasy a nechty

Starostlivosť o vlasy

Vzhľad je dôležitý pre každého človeka a čistota vlasov k tomu bezpochyby prispieva. Ideálne je, ak to môžeme urobiť pod sprchou. Ak umývame vlasy na posteli, je dobré, aby boli k dispozícii dve osoby. Potrebujeme: plytký lavór, vedro a nádobu na naberanie vody. Podložíme hornú časť chrbta (tvrdšia podložka, vankúš), aby hlava ostala nad vankúšom. Inak by musela hlavu pridržiavať druhá osoba, čo je pre odkázaného príjemnejšie. Na posteľ dáme nepremokavú podložku a okolo krku opatrovaného ovinieme uterák, ktorý zabráni stečeniu vody. Plytký lavór dáme pod hlavu a vlasy opláchne vodu z vedra, potom vlasy našampónujeme, umyjeme a opláchneme. Vykonávajme túto prácu s láskou!

Starostlivosť o nechty

Strihanie nechtíkov je nočná mora rodičov. Detské ručičky a prstíky sú tak maličké, že samotná predstava strihania nožničkami je stresujúca. Bábätká sa s nechtíkmi už narodia, strihať ich však nemusíte, odlamujú sa samé. Drobčeka môžete ochrániť pred poranením bavlnenými rukavičkami. Neskôr sa však strihaniu nevyhnete. Nebojte sa, existujú zaoblené nožničky pre bábätká, aby sa znížilo riziko úrazu. Ak sa vám predsa podarí zastrihnúť do kože, nepanikárte. Keďže sa deti rady a veľa hýbu, strihanie nechtíkov nechajte na kojenie alebo spánok. Niektoré mamičky si myslia, že bezpečnejší spôsob je obhrýzanie nechtíkov ich ratolestí. Vedzte, že to nie je pravda. Nechtíky bábätiek a vaše nechty sú rozdielne. Dieťaťu môžete omylom spôsobiť poranenie. V ústach máte navyše baktérie, ktoré môžu zaniesť do ranky infekciu. Pri strihaní nechtov používajte špeciálne nožničky so zaoblenými hrotmi.

Hygiena v domácnosti a vo verejných zariadeniach

Detská izba, ale aj celá domácnosť by mala predstavovať čo najmenej prašné prostredie bez baktérií a roztočov. Namiesto závesov použite rolety alebo žalúzie, namiesto kobercov plávajúcu podlahu alebo linoleum. Vankúše a prikrývky by sa mali dať ľahko vyprať. Ak je to možné, perte aj mäkké hračky, utierajte prach na ostatných hračkách. Deti lepšie spia v dobre vetranej miestnosti s nižšou teplotou (okolo 18 až 20°C), kde je vhodné najmä počas vykurovacej sezóny zabezpečiť dostatočnú vlhkosť pomocou zvlhčovačov alebo práčok vzduchu. Chladnejší vzduch obsahuje viac vlhkosti.

Hygienické koncepty pre centrá dennej starostlivosti a materské školy

Okrem pravidelného upratovania zohráva v centrách dennej starostlivosti a materských školách zásadnú úlohu aj hygiena. Umyvárne by mali byť vybavené vhodnými výrobkami, ako sú dávkovače mydla alebo uterákov. Hygienické predpisy sa však musia dodržiavať aj v detskej kuchyni. Je dôležité zabezpečiť optimálnu hygienu rúk v jasliach alebo materskej škole bez veľkej námahy. O umývaní rúk v materských školách a centrách dennej starostlivosti by sa malo hovoriť už v ranom veku.

Prehľad hygienických riešení v zariadeniach pre deti

Pre lepšiu ilustráciu si pozrite nasledujúcu tabuľku s príkladmi hygienických riešení pre rôzne priestory v centrách dennej starostlivosti a materských školách.

Hygiena rúk

K minimalizovaniu rizík nákazy šírenej koronavírusom patrí správna hygiena rúk. Ruky si opláchnite teplou vodou, následne ich poriadne namydlite a nakoniec dôkladne opláchnite. Nevynechajte žiadnu časť dlane, chrbát rúk, priestor medzi prstami aj pod nechtami.

Naše ruky sa dotýkajú veľkého množstva povrchov a tých sa dotýkajú zase ďalšie ruky. Okrem toho cez ruky majú baktérie priamu cestu do nášho tela. A nie sú to len baktérie, ktoré nám môžu ruky zaniesť do tela, ale aj paraziti, ako sú napríklad mrle. Nie je náhodou, že tie trápia najmä malé deti. A je to práve nedostatočným umývaním rúk.

Ako na to? Môžete neustále dokola opakovať: “ Umy si ruky! Už si si umyl ruky? Mydlom?...” Alebo to môžete urobiť tak, aby to všetkých bavilo. K tomu vám pomôže pečiatka na umývanie rúk, ktorú nájdete na našom webe. Je určená práve na to, aby motivovala deti k častému umývaniu rúk. Ráno otlačíte dieťaťu na ruku príšerku a to potom bude celý deň usilovne pracovať na tom, aby sa jej do večera zbavilo. Príšerky nemajú radi mydlo a teplú vodu, ale len tak sa nevzdávajú. Preto sa musia drhnúť často a starostlivo! Okrem častého umývania rúk je tiež dôležité vedieť, ako ich umývať správne. Nestačí len namydliť a párkrát si o seba otrieť dlane.

Hygiena nosu

K hygienickým návykom patrí i správne vyprázdnenie nosu. Niekedy vôbec nie je ľahké naučiť dieťa smrkať. Pomôže hra na slona, kedy sa z detského nosíku stane chobot a dieťa sa snaží fúkaním posunúť napríklad kúsok papiera. Môžete si dať rodinný závod! Výborná hra je tiež robenie bublín nosom vo vani. Výborným návykom v starostlivosti o nosnú dutinu je aj vyplachovanie nosnou konvičkou. Túto techniku zvládnu s pomocou väčšinou už deti okolo troch rokov.

tags: #hygienicka #starostlivost #u #deti