Cyklistika je skvelý spôsob, ako si užiť pohyb v prírode, posilniť kondíciu a zbaviť sa stresu. Aby ste si jazdu na bicykli naplno vychutnali, potrebujete kvalitné cyklistické oblečenie. To vám zaistí komfort, ochranu pred nepriazňou počasia a zlepší váš výkon. Kvalitné cyklistické oblečenie je navrhnuté tak, aby odvádzalo pot od tela a udržiavalo vás v suchu a pohodlí, čo je dôležité pre prevenciu prechladnutia a podráždenia pokožky. Oblečenie na bicykel chráni pred vetrom, dažďom a slnkom, v chladnom počasí vás udrží v teple, v teplom počasí zas chráni pred UV žiarením. Navyše, aerodynamické oblečenie umožňuje jazdiť rýchlejšie a s menšou námahou.
Prečo je dôležité mať kvalitné cyklistické oblečenie?
Cyklistické oblečenie je navrhnuté špeciálne pre jazdu na bicykli. Znižuje odpor vzduchu vďaka tesným dresom a nohaviciam, ktoré sú aerodynamické. Technické materiály účinne odvádzajú vlhkosť od tela, takže ostávate v suchu. Vložky v cyklistických nohaviciach tlmia nárazy a zabraňujú treniu, čím zabezpečujú pohodlie. Dresy majú praktické vrecká na chrbte, kde si môžete uložiť fľašu, jedlo, náradie alebo telefón. Reflexné prvky zvyšujú vašu viditeľnosť na cestách.
Rozdiely medzi cyklistickým a bežným športovým oblečením
Bežné športové oblečenie nemusí byť pre cyklistiku vhodné. Cyklistické oblečenie je špecificky navrhnuté pre jazdu na bicykli, čo znamená, že znižuje odpor vzduchu, odvádza pot, zabezpečuje pohodlie vďaka vložkám v cyklistických nohaviciach a má praktické vrecká. Okrem toho, reflexné prvky zvyšujú vašu viditeľnosť na cestách, čo je dôležité pre bezpečnosť.
Základné typy cyklistického oblečenia a ich funkcie
Cyklistika je celoročný šport a správne oblečenie je kľúčové pre komfort a výkon. Pozrime sa na najdôležitejšie kúsky, do ktorých sa oplatí investovať.
Cyklistické dresy
Dresy na bicykel sú vrchnou časťou cyklo oblečenia. Sú vyrobené z funkčných materiálov a majú rôzne vrecká na uloženie drobností. Mal by byť priliehavý, ale nie tesný. Priedušný materiál a vrecká sú kľúčové. Cyklistické tričká a dresy sú šité na mieru pre cyklistiku. Zadná časť trička je často predĺžená, aby vám neťahalo na chrbát, a často má aj protišmykovú gumičku, ktorá udrží tričko na mieste aj počas náročnej jazdy. Pre lepšiu viditeľnosť a tiež pre bezpečnosť cyklistu sú dresy zvyčajne vo výrazných farbách a často sú vybavené reflexnými prvkami. Spoločným znakom je funkčný materiál, ktorý je priedušný, rýchloschnúci, odvádza pot od tela a udržuje športovca v suchu.
EXIsport tip: Hľadáte cyklo dres, ktorý by vám dobre sadol na postavu? Vyberte si cyklistický dres Ziener, ktorý má protišmykový povlak. Tento povlak zabezpečí dobré držanie dresu na svojom mieste. Silnou stránkou cyklo dresu Ziener je aj rýchloschnúci a pružný materiál.
Cyklistické kraťasy a nohavice
Cyklistické kraťasy a nohavice sú spodnou časťou cyklistického oblečenia. Sú kľúčovým prvkom výbavy každého cyklistu, poskytujú pohodlie, ochranu a zlepšujú výkonnosť pri jazde na bicykli. Sú vybavené špeciálnou vložkou, ktorá tlmí nárazy a vibrácie a chráni tak citlivé partie tela. Materiál cyklistických kraťasov odvádza pot od tela a udržuje vás v suchu a pohodlí. Niektoré kraťasy na bicykel sú vyrobené z kompresného materiálu, ktorý podporuje svaly a zlepšuje krvný obeh. Iné sú navrhnuté tak, aby zlepšovali aerodynamiku a znižovali odpor vzduchu. Reflexné prvky na cyklo šortkách zvyšujú viditeľnosť cyklistu v zhoršených svetelných podmienkach.
Ako vybrať cyklistické kraťasy
- Typ cyklistiky: Pre rôzne typy cyklistiky sú vhodné rôzne typy kraťasov.
- Pohodlie: Kraťasy na bicykel by mali dobre sedieť a nemali by vás obmedzovať v pohybe.
- Vložka: Vyberte si vložku, ktorá zodpovedá vašim potrebám (komfort, tlmenie nárazov, aerodynamika). Kvalitné vložky sú ergonomicky tvarované, majú rôzne hustoty peny na rôznych miestach a sú vyrobené z priedušných materiálov, ktoré sa rýchlo sušia. Lacné vložky môžu byť tenké, nepriedušné a nedostatočne tlmia nárazy, čo vedie k diskomfortu a otlakom.
- Materiál: Zvoľte materiál, ktorý zodpovedá vašim potrebám (odvádzanie potu, kompresia).
- Dizajn: Vyberte si cyklistické šortky, ktoré sa vám páčia a v ktorých sa budete cítiť sebavedome.
Cyklistické nohavice sú navrhnuté tak, aby sa nosili priamo na telo. Spodné prádlo by zvyšovalo trenie, a tak aj riziko vzniku odrenín a otlakov. Vyberte si ten správny a užívajte si komfort a funkčnosť pri každej jazde.
Údržba cyklistických kraťasov
Pre zachovanie funkčnosti perte kraťasy po každom použití v ruke alebo v práčke na šetrný program. Nepoužívajte aviváž, pretože môže znížiť funkčnosť materiálu. Kraťasy sušte voľne na šnúre, nie v sušičke.
Zopár tipov na výber vhodných cyklistických kraťasov | PORADŇA - MTBIKER.SK
Cyklistická bunda a vesta
Cyklistická bunda je nevyhnutnou súčasťou výbavy každého cyklistu, ktorá ho chráni pred vetrom, dažďom a chladom. Bunda by mala byť ľahká, priedušná a nepremokavá, aby vám zaistila komfort a optimálnu termoreguláciu počas jazdy. Bunda na bicykel by mala byť vyrobená z materiálu, ktorý je odolný voči vetru a vode. Materiál cyklo bundy by mal byť priedušný, mal by odvádzať pot od tela a udržiavať vás v suchu. Cyklistická bunda by mala poskytovať dostatočnú tepelnú izoláciu, aby vás udržala v teple aj v chladnom počasí. Reflexné prvky na bunde zvyšujú viditeľnosť cyklistu v zhoršených svetelných podmienkach. Cyklistická vetrovka by mala byť ľahká a kompaktná, aby sa dala ľahko zbaliť do vrecka na dres.
EXIsport tip: Milujete jazdu na bicykli? Potom by vám nemala chýbať cyklo bunda. Vyskúšajte cyklistickú bundu Northfinder, ktorá poteší nielen trendy športovým dizajnom, ale aj funkčnosťou. Cyklo vetrovka Northfinder má vysokú vodeodolnosť a optimálnu priedušnosť. Bonusom sú extra odolné YKK zipsy.
Ak hľadáte pri cyklistike špeciálnu vzpruhu a chcete si sadnúť na bicykel aj pri nízkych teplotách, môžete použiť termopotlače a mikiny. Spoľahlivo vás ochránia pred chladom a vetrom bez toho, aby vám prekážali pri jazde. Prechodné obdobie vyžaduje aj cyklistickú vestu. K veste však nevyhnutne potrebujete cyklodres s dlhými rukávmi alebo cyklistické návleky na ruky, ktoré vás dostatočne ochránia pred chladom.
Cyklistické rukavice
Cyklistické rukavice sú dôležitou súčasťou výbavy každého cyklistu. Poskytujú pohodlie, ochranu rúk a zlepšujú úchop riadidiel. Rukavice na bicykel chránia ruky pred odreninami, pľuzgiermi a vibráciami. Polstrovanie rukavíc zmierňuje tlak na ruky a znižuje únavu. Materiál cyklistických rukavíc zlepšuje úchop riadidiel a znižuje šmýkanie. Cyklo rukavice chránia ruky pred chladom a vetrom v chladnom počasí a odvádzajú pot od rúk v teplom počasí. Reflexné prvky na rukaviciach zvyšujú viditeľnosť cyklistu v zhoršených svetelných podmienkach. Môžete si vybrať z 2 typov - dlhé alebo krátke cyklistické rukavice. V tomto prípade úplne záleží na osobných preferenciách. Rukavice bez prstov majú vypchávky v dlaniach, ktoré tlmia vaše ruky a absorbujú otrasy z cestných nerovností. Tento typ používajú väčšinou cestní cyklisti. Celoprsté rukavice poskytujú väčšiu mieru ochrany vašej ruky v prípade havárie.
Obuv a ponožky
Ak používate cyklistické nášľapné pedále, pravdepodobne máte vo výbere obuvi jasno a potrebujete špeciálnu cyklistickú obuv. Avšak inak by ste si mali vybrať klasickú, uzavretú a pevnú obuv. Dobrou voľbou je obuv s tuhou a nie príliš širokou podrážkou. Môžete si napríklad vybrať turistickú obuv, ktorá je vhodná aj na bicyklovanie. Cyklistické topánky sa dodávajú v dvoch typoch: topánky na cestné bicykle a topánky na horské bicykle (MTB). Tieto dva druhy majú vlastnosti pre tieto dva typy jazdenia, pričom najväčší rozdiel je v tom, že sa ľahšie chodí v MTB topánkach, ktoré majú ohybnú podrážku a nie sú také tuhé ako cestné topánky. Obuv na cestné bicykle je ešte tuhšia a má na spodnej strane „príchytku“, ktorá sa zacvakne do pedálu, ktorý je na to určený.
Výber správnej obuvi nestačí, musíte si k nej vybrať aj správne ponožky. Športové cyklistické ponožky sú lepšou voľbou ako tie klasické. Sú rýchloschnúce a antibakteriálne materiály v spojení s priedušnosťou vám zaručia maximálnu hygienu. Cykloponožky navyše zabraňujú otlakom, a tak si môžete svoju jazdu užiť ešte viac. V miernejšom počasí vám postačia klasické tretry, na ktoré si obujete návleky na špičky alebo návleky na tretry.
Vrstvenie oblečenia: kľúč k celoročnej cyklistike
Funkčné cyklistické oblečenie je podporou pri bicyklovaní. Preto by malo poskytovať široký rozsah pohybu, malo by spoľahlivo odvádzať pot a najmä byť pohodlné. Funkčné oblečenie je dôležité pre jazdu na bicykli v každom ročnom období. Počasie v prechodnom období býva nevyspytateľné. Preto, aj keď je vonku chladnejšie, fúka alebo prší, bicyklovania sa vzdať nemusíte. Stačí sa pred jazdou správne obliecť.
Princíp troch vrstiev
Pri obliekaní sa riaďte princípom vrstvenia. Ideálnym spôsobom je obliecť si viac tenkých vrstiev, ktoré môžete v prípade potreby vyzliecť a odložiť do cyklistického batohu. Cyklistické pravidlo hovorí, že by ste mali na bicykel v prechodnom období vysadnúť v minimálne troch vrstvách.
- Základná vrstva: Ľahká, priedušná termobielizeň, ktorá odvádza pot od tela a udržiava konštantnú teplotu. Funkčné tričko odvádza vlhkosť smerom von a rýchlo schne, preto telo zostane počas celej športovej aktivity v teple a suchu. Vyhnúť by ste sa určite mali spodnej vrstve z bavlny, pretože tá absorbuje pot a počas jazdy by vám to nebolo príjemné. Zamerajte sa radšej na funkčné prírodné a syntetické materiály.
- Stredná vrstva: Napríklad zateplený dres, ktorý poskytuje tepelnú izoláciu. Stredná, tzv. termoregulačná vrstva odvádza vlhkosť od tela, do ďalších vrstiev. Cyklodres by mal byť obtiahnutý, aby sa lepšie prispôsobil telu a poskytol tak vysoký komfort pri jazde. Podľa počasia môžete zvoliť dres do vyšších aj nižších teplôt.
- Vonkajšia vrstva: Nepremokavá, vetruodolná bunda. V prípade dažďa alebo silného vetra je nevyhnutná. Vrchná časť by vás mala ochrániť nielen pred chladom, ale aj pred prefúknutím alebo premoknutím. Vhodné je zvoliť ľahkú, priedušnú a zároveň dostatočne funkčnú teplú cyklistickú bundu.
Nezabudnite na doplnky ako návleky na ruky, nohy, čiapku pod prilbu a nepremokavé návleky na tretry. V chladnejších jarných a jesenných dňoch je dôležité udržať telo v suchu a teple. Najčastejšími pomôckami sú termotričká, termospodky a termoponožky.
Doplnky cyklistického oblečenia
Podceniť by ste nemali ani kvalitné cyklistické doplnky. Nemáme na mysli len nevyhnutnú cyklistickú prilbu, ktorá vás ochráni pri páde. Aj všetky ostatné cyklodoplnky majú pri jazde svoj praktický význam. Najmä v chladnom jesennom období sú potrebnou súčasťou každej bezpečnej jazdy.
Ochrana hlavy a krku
Cez hlavu a krk uniká najväčšie množstvo tepla. Preto je potrebné chrániť ich kvalitnými čiapkami, čelenkami či nákrčníkmi. Cykločelenka je ideálna do teplejšieho počasia, ale pri silnom vetre alebo chladnejších podmienkach je veľmi praktické skombinovať čiapku s nákrčníkom. Buffku si natiahnete na hlavu a krk a prekryjete čiapkou. Prilba je bezpečnostný prvok a dôvod, prečo si ho zaobstarať skôr, ako iné špecializované vybavenie, je praktický - skôr či neskôr väčšina cyklistov spadne z bicykla a správna prilba pomôže predchádzať zraneniam hlavy a zachraňovať životy. V Európe musia všetky cyklistické prilby spĺňať zavedené bezpečnostné normy, takže akceptovaná je každá cyklistická prilba, ktorá je momentálne na trhu a ktorá vám správne sedí. Niektoré však majú lepšie prispôsobené systémy a lepšie vetranie a niektoré majú dodatočnú bezpečnostnú technológiu.
Reflexné prvky a viditeľnosť
Najmä za zhoršenej viditeľnosti, v zlom počasí, skoro ráno alebo večer je absolútne nevyhnutné dobre vidieť. Dvojnásobne to platí, ak jazdíte na ceste. Ideálne je preto vybaviť sa reflexnými doplnkami alebo dokonca celým vrchným odevom. Skvelou voľbou je reflexná vesta, reflexná bunda, ale dobre poslúžia aj reflexné pásky, šatky a ďalšie doplnky. Myslite aj na to, že počas jesene sa začína skôr stmievať, a preto je potrebné oblečenie s reflexnými prvkami, aby vás bolo dobre vidieť.
Cyklistický batoh
Vrecká na dresoch a bundách sú praktické, ale ak sa chystáte na dlhšiu cestu alebo je chladno, radi vrstvíte oblečenie a potrebujete si so sebou vziať viac vrchného oblečenia, hodí sa malý, kompaktný športový batôžtek. Ideálnou voľbou je taký, ktorý má pitný systém. Môžete si vziať viac vody a ľahko piť aj na cestách.
tags: #cyklisticke #oblecenie #senior