Aktívne a zmysluplné animačné aktivity pre seniorov

Voľnočasové aktivity zohrávajú kľúčovú úlohu v živote seniorov, prispievajú k ich fyzickej a psychickej pohode a umožňujú im aktívne tráviť čas. Okrem starostlivosti a podpory je preto dôležité venovať pozornosť aj plánovaniu a realizácii animačných aktivít, ktoré sú prispôsobené individuálnym potrebám a záujmom každého seniora. Tento článok ponúka množstvo nápadov a inšpirácií pre animačné aktivity, ktoré môžu seniorom priniesť radosť, zábavu a obohatenie.

Vek je len číslo. Nezáleží na tom, či sme mladí alebo v zrelom veku, dôležité je žiť život zmysluplne. Jednoduché, voľnočasové aktivity majú významný vplyv na našu fyzickú aj psychickú kondíciu.

Dôležitosť aktivít pre seniorov

S pribúdajúcim vekom sa menia naše priority a záujmy, ale túžba po zmysluplnom trávení voľného času zostáva. Pasivita a nuda môžu mať negatívny vplyv na zdravie, naopak aktívne a zmysluplné trávenie voľného času prináša mnoho výhod. S pribúdajúcim vekom je dôležité udržiavať nielen fyzickú, ale aj mentálnu aktivitu.

Okrem toho je dôležité zvážiť aj sociálny aspekt aktivít, pretože stretnutia s rodinou, priateľmi a účasť na skupinových aktivitách pomáhajú prekonať izoláciu a zlepšujú náladu. Seniori majú s pribúdajúcim vekom dojem, že kvôli starobe klesá ich dôležitosť u rodinných príslušníkov, blízkych alebo priateľov. Táto fáza života je teda poznačená zvýšením pocitov neistoty a nespokojnosti. Spoločnosť v podobe blízkych, rodiny, ostatných seniorov pomáha ľuďom v staršom veku zvyšovať sebadôveru a budovať si pevnejšie sebavedomie. Socializácia má pozitívny vplyv aj na rozvoj duševného zdravia, fyzických, duševných síl a celkovej vitality.

Dôležitosť individuálneho prístupu a zapojenia seniorov do plánovania

Pred plánovaním akýchkoľvek aktivít je nevyhnutné spoznať záujmy a preferencie seniora. Každý človek je jedinečný a aktivity by mali zohľadňovať jeho individuálne potreby, schopnosti a záľuby. Umožnite seniorom podieľať sa na navrhovaní a rozhodovaní o voľnočasových aktivitách. Spoločné plánovanie posilňuje väzby a vytvára očakávanie nadchádzajúcich aktivít.

Výber aktivít pre seniorov podľa ich kondície

Výber aktivít pre seniorov by mal byť individuálny a zohľadňovať ich záujmy, schopnosti a zdravotný stav. Či už ide o jednoduché prechádzky, spoločné remeselné dielne alebo špeciálne aktivity pre seniorov s demenciou, dôležité je, že tieto aktivity môžu prispieť k plnohodnotnému a radostnému životu. Ako môžeme vidieť pri výbere vhodných aktivít, je dôležité zohľadniť schopnosti jednotlivca a vybrať také aktivity, ktoré sú vhodné pre jeho fyzický a psychický stav.

Nižšie uvádzame príklady vhodných aktivít, ktoré zohľadňujú fyzickú a psychickú kondíciu jednotlivca:

Odporúčané aktivity pre mobilných seniorov:

• Účasť na spoločenských podujatiach s rodinou a priateľmi
• Sledovanie televízie a počúvanie rozhlasu
• Čítanie kníh, krížoviek a novín
• Účasť na kultúrnych podujatiach
• Pravidelný pohyb a športové aktivity
• Výlety do prírody
• Záhradkárčenie
• Jednoduché cvičenie či tance

Aktivity pre seniorov s psychickými diagnózami:

• Prechádzky a jednoduché hry prispôsobené ich stavu
• Rozumové činnosti ako čítanie, prezeranie fotografií a riešenie krížoviek
• Účasť na spoločenských aktivitách s ohľadom na ich stav
• Starostlivosť a interakcia s rodinou a priateľmi
• Kurzy maľovania

Aktivity pre imobilných seniorov:

Tieto navrhované aktivity pre seniorov s obmedzenou pohyblivosťou pomáhajú zlepšiť ich náladu a zapojiť ich do života. Mnohí starší ľudia strácajú pohyblivosť v dôsledku ochorení, ako je napríklad mozgová príhoda, ťažká artritída alebo zranenia pri páde. Strata pohyblivosti však neznamená koniec pekných chvíľ. Seniori s obmedzenou pohyblivosťou si môžu stále užívať rôzne aktivity.

• Čítanie, sledovanie televízie, počúvanie rozhlasu
• Spoločenské hry, krížovky a skladačky
• Varenie, pečenie a manuálne práce
• Prechádzky a návštevy priateľov či rodiny
• Remeselné dielne
• Kontakt s ich kreatívnou stránkou je ďalším zábavným spôsobom trávenia času pre seniorov. Kreslenie, vyfarbovanie, maľovanie a sochárstvo sú úžasné spôsoby, ako byť kreatívny.
• Požiadanie rodiny alebo priateľov s deťmi alebo priateľskými domácimi zvieratami, aby sa zastavili na návštevu, je ďalším fantastickým spôsobom, ako zapojiť seniora. Takmer každý sa v prítomnosti malých detí rozveselí.
• Hudba má schopnosť znižovať stres, úzkosť a bolesť.
• Aj keď váš senior nie je veľmi mobilný alebo je pripútaný k domovu, stále môže prispieť k rozvoju komunity. Kontaktujte miestne charitatívne organizácie, nemocnice alebo náboženské organizácie a zistite, či nemajú nejaké projekty, na ktorých by sa váš senior mohol podieľať.

Typy animačných aktivít

Vhodné voľnočasové aktivity pre seniorov môžu zahŕňať pohybové činnosti alebo aktivity, ktoré stimulujú myslenie. Pohybové aktivity prispievajú k zlepšeniu rovnováhy, pružnosti a celkovej vitality človeka. Činnosti povzbudzujúce premýšľanie zase pozitívne ovplyvňujú našu psychickú pohodu a vzťahy s okolím.

Aktivity zamerané na pohyb a pobyt v prírode

Pohyb a pobyt v prírode majú blahodarný vplyv na fyzické aj psychické zdravie. Vytvárajte príležitosti na prechádzky v prírode, ľahké cvičenia alebo záhradnícke práce. Prechádzky na čerstvom vzduchu, výlety do prírody, záhradkárčenie alebo jednoduché cvičenie môžu prispieť k udržaniu fyzickej kondície a zlepšeniu nálady.

Aktivity zamerané na posilnenie duševnej kondície

Hry a hádanky sú ako tréning mentálnej kondície! Sadnite si spolu a riešte zložité krížovky, hrajte pamäťové hry alebo hádžte kockami v stolových hrách. S pribúdajúcim vekom je dôležité udržiavať nielen fyzickú, ale aj mentálnu aktivitu. Výskumy z University of Texas a Harvard Medical School ukazujú, že najefektívnejšou mentálnou aktivitou pre seniorov je pravidelné učenie sa nových zručností. „Mozog je ako sval - čím ho viac používate a stimulujete novými podnetmi, tým dlhšie zostáva pružný.“ Klasické logické hry sú výborné, no výskum ukazuje, že skutočný mozgový rast nastáva pri komplexnejších úlohách, ktoré kombinujú nové vedomosti, pohyblivosť rúk a očí a socializáciu alebo komunikáciu. Najlepšie výsledky prináša kombinácia fyzickej aktivity, mentálnej stimulácie a sociálneho kontaktu, ako napríklad tanec a hranie spoločenských hier. Začnite však s mentálnym tréningom pomaly, no pravidelne. Stačí 20 minút denne činnosti, ktorá vás baví.

Didaktické hry pre stimuláciu kognitívnych funkcií

Didaktické hry pre seniorov predstavujú skvelý spôsob, ako stimulovať kognitívne funkcie, zlepšovať pamäť, priestorovú orientáciu, rečové schopnosti a zároveň sa zabaviť. Používanie didaktických hier u seniorov má mnoho výhod:

• Podpora kognitívnych funkcií: Hry stimulujú pamäť, pozornosť, logické myslenie a priestorovú orientáciu.
• Zlepšenie pamäti: Pravidelné hranie hier pomáha udržiavať a zlepšovať krátkodobú aj dlhodobú pamäť.
• Precvičovanie rečových schopností: Hry zamerané na tvorbu slov, asociácie a rozprávanie príbehov podporujú reč a komunikáciu.
• Sociálna interakcia: Hranie hier s ostatnými ľuďmi podporuje sociálnu interakciu, znižuje pocit osamelosti a zlepšuje náladu.
• Zábava a relax: Hry poskytujú zábavu, uvoľnenie a pocit úspechu.

Typy didaktických hier

Existuje široká škála didaktických hier, ktoré sú vhodné pre seniorov. Výber závisí od individuálnych preferencií, kognitívnych schopností a fyzického stavu seniora.

• Pamäťové hry: Hry zamerané na pamäť pomáhajú precvičovať krátkodobú, dlhodobú, epizodickú a sémantickú pamäť.
  • Hra na asociácie: Táto hra sa zameriava na krátkodobú pamäť a koncentráciu. Hráči postupne vytvárajú asociácie so slovami, pričom sa snažia zapamätať si celú reťaz. Napríklad: JESEŇ - LISTY - STROM.
  • Hľadanie párov: Klasická hra, kde sa hľadajú zhodné páry kartičiek.
  • Zapamätanie si obrázkov: Hráč si prezrie obrázky a potom sa snaží spomenúť, čo na nich bolo.
  • Príbehy: Prečítajte krátky príbeh a potom sa pýtajte otázky, aby ste zistili, čo si senior zapamätal.
• Hry na priestorovú orientáciu:
  • Stavanie kociek podľa predlohy: Senior stavia kocky podľa predlohy, čím precvičuje priestorovú predstavivosť.
  • Hra s predmetmi: Používajú sa 4 predmety, z toho 2 sú vždy rovnaké. Úlohou je zdvihnúť ruku s rovnakým predmetom, aký ukazuje druhá osoba.
  • Puzzle: Skladanie puzzle rôznej náročnosti.
  • Mapy: Orientácia na mape a hľadanie cesty.
• Hry na precvičovanie reči: Hry zamerané na reč pomáhajú precvičovať slovnú zásobu, tvorbu viet a rozprávanie príbehov.
  • Tvorba slov: Zo slova KRASOKORČUĽOVANIE sa tvoria nové slová (KOSA, SKORO, ČIARA).
  • Hľadanie slov na dané písmeno: Hľadanie slov, ktoré začínajú na dané písmeno alebo slabiku.
  • Rozprávanie príbehov: Senior rozpráva príbeh na základe obrázkov alebo slov.
  • Hádanky: Riešenie hádaniek a rébusov.
• Pohybové a motorické hry: Hry, ktoré kombinujú pohyb a kognitívne funkcie, sú vynikajúce pre zlepšenie koordinácie, rovnováhy a celkovej fyzickej kondície.
  • Balančné hry: Hry, ktoré pomáhajú rozvíjať rovnováhu a koordináciu.
  • Hmatové hry: Hry s rôznymi materiálmi a textúrami na rozvoj hmatových schopností.
  • Magnetické chytanie: Použitie magnetických objektov na chytanie alebo manipuláciu s inými objektmi.
• Spoločenské hry: Spoločenské hry sú skvelým spôsobom, ako podporiť sociálnu interakciu a zábavu.
  • Karty: Hranie kartových hier, ako je napríklad žolík, sedma alebo pexeso.
  • Doskové hry: Hranie doskových hier, ako je napríklad Človeče, nehnevaj sa!, dáma alebo šach.
  • Kooperatívne hry: Hry, v ktorých hráči spolupracujú na dosiahnutí spoločného cieľa.

Tipy pre výber a využitie hier

• Zohľadnite individuálne preferencie a schopnosti seniora.
• Začnite s jednoduchšími hrami a postupne zvyšujte náročnosť.
• Prispôsobte pravidlá hry potrebám seniora.
• Hrajte hry pravidelne, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.
• Vytvorte príjemnú a uvoľnenú atmosféru.
• Nezabudnite na pochvalu a povzbudenie.
• Využívajte hry ako súčasť komplexného tréningu kognitívnych funkcií.
• Striedajte rôzne typy hier, aby ste precvičili všetky kognitívne funkcie.
• Pri hre so seniormi s demenciou upravte cvičenia podľa ich stavu a schopností.

Hry na oslavu 50. narodenín (aplikovateľné aj pre iné vekové kategórie)

Hry sú skvelým spôsobom, ako spestriť oslavy a stretnutia. Mnohé z týchto hier je možné prispôsobiť aj pre seniorov.

• Hudobný kvíz: Skvelý spôsob, ako do programu zakomponovať hudbu a oživiť spomienky na obľúbené melódie.
• Hra na klavíri: Vytvára výnimočnú atmosféru a rozprúdi nespútanú zábavu.
• "Nikdy som…" (pre dospelých): Spoločenská hra, ktorá dokáže rozviazať nejeden jazyk.
• Hra "Uhádni cenu": Hosťom môžete dať za úlohu hádať súčasné ceny domácich predmetov, alebo hodnotu týchto predmetov pred 50 rokmi.
• Pantomíma: Úlohou súťažiacich je uhádnuť slová alebo frázy, ktoré iní hráči predvádzajú bez slov pomocou giest.
• Hra "Uhádni môj vek": Vyberiete fotografie z rôznych časových období a úlohou súťažiacich bude tipovať vek oslávenca na jednotlivých fotografiách.
• Hry so slovami: Pomáhajú rozvíjať slovnú zásobu a nevyžadujú veľkú fyzickú námahu.
• Hra "Dve pravdy a jedna lož": Každý súťažiaci porozpráva tri príbehy o sebe. Dva z nich sú pravdivé a jeden nie.
• Koleso šťastia: Hra, ktorá dodá oslave dávku napätia a vzrušenia.
• Hra v rozprávaní príbehov: Účastníci sa usadia do kruhu a každý z nich má za úlohu vyrozprávať vtipný zážitok s oslávencom.

Tvorivé aktivity pre rozvoj fantázie a zručnosti

Tvorivé aktivity podporujú fantáziu, rozvíjajú zručnosti a prinášajú radosť z tvorenia. Vytvorte uvoľnenú atmosféru pre ručné práce, maľovanie, modelovanie alebo pletenie. Mnohí seniori radi prežívajú svoj umelecký talent a vytvárajú niečo vlastné. Kurzy maľovania, remeselné dielne a rôzne kreatívne činnosti nielen zapĺňajú náš voľný čas, ale aj rozvíjajú našu kreativitu a zručnosti.

Ručné práce pre rozvoj jemnej motoriky a kreativity

S pribúdajúcim vekom sa menia naše priority a záujmy, ale túžba po zmysluplnom trávení voľného času zostáva.

Inšpirácie pre ručné práce

• Pletenie a háčkovanie: Klasické ručné práce, ktoré precvičujú jemnú motoriku a umožňujú vytvárať teplé oblečenie, deky, hračky a iné užitočné predmety. Ženy plietli ponožky, šály, vyšívali obrusy, ale aj háčkovali záložky do kníh či hračky pre deti v nemocnici.
• Vyšívanie: Tradičná technika zdobenia textílií, ktorá rozvíja trpezlivosť a zmysel pre detail.
• Maľovanie: Umožňuje vyjadriť kreativitu a emócie prostredníctvom rôznych techník a materiálov. Seniori môžu spoznať techniky ako quilling, vypaľovanie do dreva, decoupage, maľovanie na sklo, mozaikové tvorenie, drôtovanie, samotvrdnúcu hlinu, prácu s alkoholovým atramentom, macramé, kumihimo, wood slice art, či maľovanie akvarelom.
• Modelovanie: Práca s hlinou, samotvrdnúcou hmotou alebo inými modelovacími materiálmi rozvíja priestorovú predstavivosť a jemnú motoriku.
• Výroba šperkov: Z korálok, drôtikov, gombíkov a iných materiálov sa dajú vytvárať originálne náhrdelníky, náušnice, náramky a iné ozdoby.
• Práca s drevom: Jednoduché výrobky z dreva, ako sú vtáčie búdky, kŕmidlá, dekorácie do záhrady, môžu byť nielen krásne, ale aj užitočné.
• Recyklácia: Starým veciam sa dá vdýchnuť nový život prostredníctvom rôznych recyklačných techník, ako je decoupage, patchwork alebo výroba dekorácií z PET fliaš.
• Záhradkárčenie: Pestovanie kvetov, zeleniny alebo byliniek je skvelý spôsob, ako tráviť čas na čerstvom vzduchu a zároveň si vypestovať niečo chutné a zdravé.

Jesenné tvorivé projekty

Jeseň je obdobie, kedy príroda ponúka úžasný výber materiálov - lístie meniace farbu z jasne zelenej na ohnivo červenú, zlatú alebo hnedú, šišky, gaštanové plody, orechy, vetvičky a mnoho iného. Tvorivé projekty sú nielen zábavné, ale aj neuveriteľne prospešné. Medzi najväčšie benefity patrí zlepšenie jemnej motoriky, podnecovanie kreatívneho myslenia, relaxácia a socializácia.

Príprava na tvorivé projekty

Dobre pripravený začiatok je kľúčom k hladkému priebehu a zábave pre všetkých zúčastnených. Dôležitý je výber vhodných materiálov, zabezpečenie bezpečnosti, vytvorenie pohodlného prostredia a dostatok času.

Nápady na jesenné tvorivé projekty

• Vytvorenie jesenného venca: Vence sú skvelou výzdobou a môžu byť jednoduché na výrobu.
• Jesenné obrazy z lístia: Pre tento projekt budete potrebovať rôzne druhy a farby lístia, kartón alebo tuhý papier a lepidlo.
• Dekorácia zo šišiek: Šišky sú ďalším skvelým materiálom na tvorivé projekty.
• Vytvorenie jesenných záložiek do kníh: Ak máte seniorov, ktorí majú radi čítanie, môžete vytvoriť jedinečné značky do kníh z kartónu, na ktorý nalepíte lístie alebo malé šišky.
• Jesenné motívy na oknách: Ak máte transparentný papier a čierne lepidlo, môžete vytvoriť krásne jesenné motívy na okná.
• Jesenné maľovanie: Nikdy nemôžete pokaziť dobré olejové alebo akvarelové maľby s jeseňou ako inšpiráciou.

Aktivity zamerané na hudbu a spev

Hudba je univerzálny jazyk, ktorý prebúdza emócie a oživuje spomienky. Spoločne si zaspievajte staré piesne, zahrajte si na hudobné nástroje alebo počúvajte klasickú hudbu. PV Acoustic ponúka nádherné vianočné koncerty klavírno-husľového dua po celom Slovensku!

Aktivity zamerané na spomienky a zdieľanie príbehov

Nechajte minulosť ožiť. Vytvorte spomienkové albumy s fotografiami a príbehmi zo života seniorov.

• Príbehový žolík: Hra je vhodná do skupinky mládežníkov alebo dospelých a slúži na hlbšie zoznámenie.
• Čo máme spoločné?: Účastníci zistia, čo majú spoločné s inými a dozvedia sa o svojich kamarátoch nové veci.
• Skôr, ako bude po všetkom: Výborná aktivita na prehĺbenie vzťahov v skupine - účastníci sa dozvedia o seba zaujímavé veci.
• Veríš? Neveríš?: Zábavná aktivita, ktorá môže slúžiť ako odrazový mostík k zaujímavej diskusii.

Aktivity pre seniorov s demenciou

Dokonca aj seniori trpiaci demenciou majú možnosť zapájať sa do mnoho aktivít, ktoré im môžu zlepšiť ich celkovú kvalitu života. Pre seniorov postihnutých demenciou sú aktivity nesmierne prospešné. Existujú špeciálne skupiny s aktivitami, ktoré zohľadňujú ich potreby a schopnosti. Napríklad hudobná terapia môže pomôcť vyvolať spomienky a emócie. Reminiscenčná terapia využívajúca fotografie, predmety a príbehy zas môže vyvolávať spomienky, posilňovať komunikáciu a zároveň pomôcť vnímať vlastnú identitu.

Príklady aktivít pre seniorov s demenciou

• Pamäťová krabička: Vytvorenie pamäťovej krabičky umožní prepojiť seniora s jeho minulosťou, koníčkami, kariérou. Napríklad, ak mal rád varenie alebo pečenie, vložte do krabičky predmety, ktoré mu to pripomenú (vareška, odmerka, formičky na pečenie). Ak miloval svoju profesiu v kancelárií, pridajte spinky, poznámkové bloky, perá. Vyberajte predmety, s ktorými bude bezpečná manipulácia.
• Voňavé hádanky: Rozoznávanie vôní môže vyvolávať príjemné pocity a tiež prebúdzať spomienky. Pripravte si malé nádobky alebo papierové krabičky, kam umiestnite rôzne voňavé predmety. Použiť môžete napríklad škoricu, čierne korenie, badián, zázvor, sáčok pepermintového čaju, kúsok čokolády, kvapka éterického oleja s vôňou lesa, vanilkový cukor.
• Puzzle: Skladanie puzzle alebo rôznych skladačiek, umožňuje postupovať vlastným tempom, keďže neexistuje určený časový limit na dokončenie. Poskytujú mentálnu stimuláciu a trénovanie krátkodobej pamäte. Puzzle tiež umožňujú seniorovi s demenciou prežívať pocit kontroly nad svojím dielom. Je však potrebné zohľadniť zložitosť obrázka a počet dielikov, aby ich skladanie nepôsobilo nakoniec frustrujúco. Ako tip môžeme uviesť personalizované puzzle, kde budú na obrázku napríklad rodinní príslušníci alebo obľúbené miesto.
• Sudoku: Obzvlášť obľúbenou aktivitou medzi seniormi je aj riešenie sudoku. Jedným z dôvodov, prečo je sudoku jednou z najobľúbenejších hier pre seniorov, je to, že posilňuje pocit vytvárania poriadku a vykonávania vecí.
• Pexeso: Hľadanie zhody a nájdenie dvoch rovnakých kartičiek medzi množstvom ďalších obrázkov môže byť skutočne výzva. Niektoré pexesá fungujú aj na báze obrázok - slovo, kde k nájdenému obrázku, je potrebné priradiť prislúchajúce slovo.
• Hra na triedenie: Zábavnou hrou môže byť aj triedenie rôznych predmetov. Pripravte si nádobky, napríklad poháre. Jeden z nich umiestnite do stredu, do neho nasypte to, čo chcete roztriediť (mince, farebné cukríky a podobne) a okolo neho niekoľkých ďalších prázdnych pohárov. Nechajte seniora rozdeliť predmety podľa farby, hodnoty, resp. veľkosti mince a podobne.

Hry, ktoré pri demencii nie sú vhodné

Na záver je potrebné dodať, že niektoré hry by mohli pôsobiť mätúco alebo by boli príliš namáhavé. Ide o hry, ktoré vyžadujú rýchle rozhodovanie alebo zodpovedanie otázok za krátke časové obdobie. Rovnako tak aj hry zahŕňajúce fyzickú aktivitu alebo tanec, či hry vyžadujúce hlbokú koncentráciu.

Senzorické hry pre seniorov

Senzorické hry, ktoré bežne spájame s deťmi, majú veľký význam aj pre seniorov.

Výhody senzorických hier

Stimulácia mozgu: Starnutie často prináša problémy s pamäťou a kognitívnymi funkciami. Rôzne senzorické aktivity môžu byť účinným nástrojom na stimuláciu mozgu. Senzorické hry, ktoré využívajú rôzne podnety - dotyk, vône, zvuky či vizuálne stimuly - môžu pomôcť seniorom udržiavať ich mozog aktívny a znížiť riziko kognitívneho úpadku. Napríklad hmatové hry, ako je manipulácia s rôznymi textúrami, môžu posilniť spojenia v mozgu.

Ďalšie nápady na aktivity

Seniori majú možnosť zapájať sa do rôznych aktivít, ktoré vedú sociálne pracovníčky počas pracovných dní v doobedňajších hodinách. Dbáme na individualitu seniorov a jednotlivé aktivity tomu prispôsobujeme. Ide najmä o:

• Reminiscenčná (spomienková) terapia
• Kognitívne terapie
• Malé rozcvičky
• Precvičovanie jemnej a hrubej motoriky
• Precvičovanie slovnej zásoby
• Zmyslová aktivizácia
• Spoločenské hry
• Športové hry
• Ručné práce
• Práca s papierom
• Premietanie filmov
• Cestovateľské prednášky
• Kultúrne podujatia
• Aktivity s prvkami biblioterapie
• Práca v záhrade
• Aktivity s prvkami kulinoterapie
• Aktivity s prvkami muzikoterapie
• Sezónne podujatia
• Prispievanie do novín zariadenia
• Zabezpečovanie duchovných potrieb pre katolíkov a evanjelikov
• Bazálna stimulácia
• Používanie IT technológií
• Stravovacia komisia
• Rada seniorov

Aktivity v detaile:

• Reminiscenčná (spomienková) terapia je proces znovu prežitia minulých zážitkov a udalostí v prítomnosti. Je vhodná najmä pre ľudí s poruchami krátkodobej pamäti. Reminiscencia pomáha zachovávať dlhodobú pamäť prijímateľa sociálnej služby a cez jeho spomienky ho aktivizuje. Pri aktivizačných cvičeniach s prvkami reminiscencie využívame spomienky a ich vybavovanie prostredníctvom rôznych podnetov ako sú staré fotografie, predmety, hudba a všetko, čo sa viaže na aktívny život seniorov. Prostredníctvom spomienok pozitívne ovplyvňujeme kvalitu ich života, poskytujeme im čas a priestor pre sebavyjadrenie.
• Kognitívne terapie predstavujú aktivizáciu pre mozog. Precvičovanie poznávacích schopností dokáže oddialiť nástup tzv. neúspešného starnutia a spomaliť zhoršovanie pamäti, myslenia, vyjadrovania sa. Precvičujeme pozornosť, pamäť, slovnú zásobu, lúštime hlavolamy pomocou ktorých sa snažíme zachovať mozog v dobrej kondícii. U seniorov s demenciou sa zameriavame na udržiavanie existujúcej úrovne kognitívnych funkcií a posilňovanie tých, ktoré zostali zachované.
• Rozcvičky sú organizované v rámci doobedných aktivít, ale aj ako samostatné skupinové cvičenie s fyzioterapeutmi. Cieľom je prispieť k udržaniu resp. k zlepšeniu kondície seniorov. Výber pohybovej aktivity sa odvíja vždy od zdravotného stavu prijímateľa.
• Precvičovanie jemnej a hrubej motoriky je pri nácviku používania rôznych pomôcok. Základom stimulujúcich aktivít je stimulovanie jemnej motoriky a koordinácia oko - ruka, pomáhajú využívať už osvojené schopnosti a zároveň učia aj novým technikám (napr. postupnosti pri riešení praktického problému, t.j. vedieť si natiahnuť ponožku na nohu, vedieť si poskladať oblečenie…).
• Precvičovanie slovnej zásoby sa ako technika používa pri senioroch s Alzheimerovou chorobou, kde sa používajú pomôcky ako rôzne obrázky, slová, skladanie slov, skladanie slov do viet, aby sa udržala čo najdlhšie akákoľvek forma komunikácie.
• Zmyslová aktivizácia je založená na zmyslovom vnímaní ako je zrak, sluch, vôňa dotyk a chuť. Jej cieľom je, aby aj seniori s demenciou dokázali všetkými zmyslami vnímať okolitý svet. K aktivizácii využívame predmety a činnosti bežného dňa, obrázky, slová, vône ako aj zvuky. V rámci zmyslovej aktivizácie pracujeme s biografiou človeka, s jeho životným príbehom, citlivo komunikujeme a vedieme seniora k spracovaniu a prijatiu vlastného života. Pri zmyslovej aktivizácii sa seniori vracajú späť do svojich životov.
• Spoločenské hry pomáhajú seniorom sa navzájom spoznať, zlepšuje sa komunikácia s ostatnými prijímateľmi, odstraňujú sa zábrany, stres a strach.
• Športové hry udržiavajú seniorov vo fyzicky a psychicky dobrom stave, podporujú aktívnu komunikáciu, aktívny pohyb (prispôsobený zdravotnému stavu a mobilite seniora) a zdravého ducha súťaženia.
• Ručné práce sú vhodné pre seniorov so zachovanou jemnou motorikou. Ide najmä o štrikovanie, háčkovanie, šitie.
• Práca s papierom pozostáva z rôznych prvkov arteterapie, ergoterapie, kde majú seniori možnosť vyskúšať rôzne techniky maľovania a kreslenia. Počas aktivizácií s prvkami arteterapie majú prijímatelia možnosť získať hmatové, estetické a emocionálne zážitky. Výrobky sa použijú na obdarovávanie iných ľudí alebo ako súčasť dekorácie v zariadení. Ide taktiež o posilnenie hrubej a jemnej motoriky, či už pri skladaní, strihaní alebo lepení papiera. Obľúbenou technikou je queeling.
• Premietanie filmov sa robí v komornejšom duchu. Premietajú sa najmä historické filmy, či už známe komédie alebo filmy zamerané na históriu sveta, prípadne prírodopisné filmy.
• Cestovateľské prednášky sú prostredníctvom externých dobrovoľníkov, ktorí majú pripravené prezentácie alebo krátke filmy zo svojich ciest. Seniori majú možnosť nahliadnuť do krajín, v ktorých kedysi boli alebo sa do nich nedostali a môžu zaujímavosti obdivovať prostredníctvom filmového plátna.
• Kultúrne podujatia sa konajú formou živých vystúpení umelcov, či už prostredníctvom hudby, tanca alebo hovoreného slova. Spolupracujeme s rôznymi materskými školami, strednými školami a umeleckými školami, ktoré prinášajú kultúrne potešenie pre seniorov.
• Aktivity s prvkami biblioterapie sa konajú prostredníctvom skupinovej alebo individuálnej formy čítania, či už beletrie, historických zaujímavostí alebo na témy, ktoré zaujímajú seniorov.
• Práca v záhrade je určená pre seniorov, ktorí majú záujem o kvety, sadenie kvetov, upratovanie, hrabanie lístia. Pri starostlivosti o kvety a zeleň v záhrade dochádza k aktívnemu sledovaniu aj prírodného cyklu, zlepšujeme orientáciu seniorov na otvorenom priestranstve.
• Aktivity s prvkami kulinoterapie rozvíjajú motorické, komunikačné, sociálne schopnosti a zručnosti. Príjemný pocit z toho, že aj napriek svojmu veku a hendikepu má senior možnosť niečo tvoriť, vyhotoviť a samotným výrobkom spraviť radosť druhým. Ide o jednoduché úkony počas pečenia a varenia, kde si zároveň najčastejšie precvičia seniori aj jemnú motoriku rúk, napríklad miešaním a miesením cesta, vykrajovaním cesta, natieraním cesta, strúhanie syra, miešaním a pod. A výsledok je samozrejme odmenou za prácu, pretože varia a pečú pre seba.
• Aktivity s prvkami muzikoterapie pomáhajú uvoľniť sa. V rámci tejto aktivizácie hrá hlavnú úlohu účinok melódie, rytmu, harmónie a vyvolanie príjemných predstáv. Seniori obľubujú aj spev, hru na jednoduchých hudobných a rytmických nástrojoch, pohybové cvičenia spojené s riekankami. Podpora stretnutí pre tých, ktorí obľubujú ľudové pesničky a taktiež aj hity z minulosti. Niekedy sa len obľúbené pesničky počúvajú.
• Sezónne podujatia sa robia najmä v lete, kedy využívame záhradu zariadenia, napr. pri Dni otvorených dverí, Vinobraní, Susedskom čaji. V interiéri pravidelne prebieha Maškarný ples, návšteva Mikuláša.
• Prispievanie do novín zariadenia: Zariadenie vydáva štvrťročník novín, v ktorých sa uverejňujú články seniorov, ktoré tvoria v spolupráci so sociálnymi pracovníkmi alebo inštruktormi sociálnej rehabilitácie.
• Zabezpečovanie duchovných potrieb pre katolíkov a evanjelikov: Pre seniorov (katolíkov a evanjelikov) sa zabezpečujú duchovné potreby, napr. sv. omša v kaplnke zariadenia, spoveď, pomazanie chorých a pod. Duchovná starostlivosť je zaisťovaná pravidelnými bohoslužbami v zariadení. Pravidelne, každý štvrtok sa konajú katolícke bohoslužby a spoveď.
• Bazálna stimulácia je terapeutická metóda, ktorá sa zameriava na podporu základných ľudských potrieb a komunikácie prostredníctvom špeciálnych stimulov. Táto technika je mimoriadne účinná pri práci s ľuďmi zo závažnými zdravotnými znevýhodneniami, imobilnými seniormi, seniormi s demenciou či poúrazovými stavmi. Vďaka tejto metóde umožní seniorom nadviazať kontakt so svetom okolo seba a kontakt so sebou samým.
• Používanie IT technológií sa začalo najmä počas pandémie, kedy sme kládli dôraz na to, aby sme pomohli seniorom udržať kontakt so svojimi rodinnými príslušníkmi s využitím informačno-komunikačných technológií. V prípade, že má senior rodinu v zahraničí, vieme ich spolu online prepojiť cez videohovor alebo telefonát.
• Stravovacia komisia je stretnutie dodávateľov stravy, vybraných zamestnancov a vybraných seniorov ku kvalite stravy a pripomienkam k jedálnemu lístku.

tags: #animacne #aktivity #pre #seniorov