Migréna je chronické neurologické ochorenie, ktoré sa prejavuje opakujúcimi sa bolesťami hlavy, často sprevádzanými ďalšími symptómami ako sú nevoľnosť, zvracanie, precitlivenosť na svetlo a zvuk. Hľadanie účinných spôsobov, ako zmierniť alebo predchádzať týmto bolestiam, je pre mnohých ľudí trpiacich migrénou kľúčové.
Prvé migrenózne stavy sa môžu objaviť už v mladom veku, napríklad počas štúdia na vysokej škole, často po náročných skúškach a stresových situáciách. Postupom času sa môžu tieto stavy stupňovať a prejavovať sa bolesťami hlavy, tunelovým videním a zábleskami pred očami. Hľadanie odbornej pomoci a vyskúšanie rôznych farmakologických liečebných postupov je bežné.
Tento článok sa zameriava na prístroj Cefaly, ktorý využíva elektrickú stimuláciu nervov na liečbu a prevenciu migrény. Trápia vás občasné či pravidelné migrény? Potom určite viete aké sú nepríjemné a túžite po úľave. Tú sľubuje násada na hlavu Cefaly, ktorá dokonca môže pomôcť predchádzať migrénam.
Čo je Cefaly a ako funguje?
Cefaly je certifikovaná zdravotnícka pomôcka, vyvinutá švajčiarsko-belgickým výskumným tímom STX-Med, ktorá využíva elektrické impulzy na stimuláciu hlavnej vetvy trojklanného nervu. Pravidelné 20-minútové sedenia s Cefaly môžu pomôcť obnoviť duševnú pohodu, vyčistiť hlavu a priniesť úľavu od stresu.
Hoci používanie elektrickej stimulácie mozgu predstavuje alternatívny spôsob liečenia migrény, takýto spôsob môže zahŕňať príliš veľké zariadenia či dokonca chirurgicky implementované elektródy. Naproti tomu Cefaly pôsobí ako high-tech módny doplnok, ktorý je však v skutočnosti batériou poháňané zariadenie na liečenie či dokonca predchádzanie migrénam. Cefaly schválil aj FDA (americký úrad pre jedlo a lieky).
Prístroj sa umiestňuje na čelo pomocou samolepiacich elektród a je napájaný batériami. Elektródy vyvolávajú elektrickú nervovú stimuláciu na trojklanný nerv, čo má za cieľ zmierniť bolesť počas migrény. Pri dlhodobejšom používaní sa dokonca môže dostaviť zníženie počtu výskytov migrény.
Programy Cefaly
Cefaly ponúka dva programy:
- Akútna liečba: Pri použití počas migrény Cefaly používa vysokofrekvenčnú neurostimuláciu, ktorá limituje signály bolesti pochádzajúce z nervového centra. Tento 60-minútový ACUTE program by sa mal použiť pri prvých príznakoch migrény na zastavenie alebo zmiernenie bolesti.
- Prevencia: Pri preventívnom použití sa využíva nízkofrekvenčná stimulácia, ktorá má za cieľ zmeniť hranicu, pri ktorej začne migréna, čo znamená, že sa migréna ťažšie dostaví a bolesť hlavy je miernejšia či dokonca celkom vymizne. Tento 20-minútový PREVENT program znižuje frekvenciu migrenóznych atakov.
Používanie a bezpečnosť Cefaly
Pri preventívnom používaní sa odporúča používať Cefaly 20 minút denne. Zariadenie sa spúšťa stlačením príslušného tlačidla, pričom intenzita sa postupne zvyšuje. Cieľom je vybudovať toleranciu organizmu k vnemom a v konečnom dôsledku aj k migréne. Ak by však vnemy boli príliš nepríjemné, stlačením tlačidla je možné intenzitu zredukovať.
Podľa spoločnosti môžu užívatelia počas používania cítiť slabé vnemy, avšak žiadne nebezpečenstvo nehrozí, nakoľko elektromagnetické vlny sú slabšie ako tie, ktoré človek absorbuje pri pozeraní televízie. Neboli hlásené žiadne vážne vedľajšie účinky v žiadnej štúdii Cefaly.
Cefaly je ideálny pre ľudí s migrénou, ktorí hľadajú klinicky overené alternatívy k farmaceutickým liekom. Môže byť tiež súčasťou existujúceho liečebného režimu migrény.
Dr. Oz hovorí o zariadení CEFALY na liečbu a prevenciu migrény
Štúdie a skúsenosti s Cefaly
Výskumníci testovali Cefaly už od roku 2011 v sérii niekoľkých testov. Od spustenia prvého zariadenia Cefaly v Európe v roku 2008 bolo liečených viac ako 2 miliardy migrenóznych atakov.
Pacienti uvádzajú, že Cefaly zmierňuje migrénu, čo im umožňuje vrátiť sa k ich dennej rutine. Priemerná redukcia intenzity bolesti migrény bola zaznamenaná na úrovni 59 % po jednej hodine akútnej liečby.
Cefaly tiež pomáha ľuďom žiť bez tmavých miestností alebo vedľajších účinkov, ako sú zábudlivosť a omámenosť, ktoré sprevádzajú niektoré lieky.
Ďalšie alternatívne metódy a ich súvislosť s migrénou
Okrem liekov, je možné vyskúšať aj alternatívnu medicínu a rôzne prípravky. Migréna a úzkosť sú úzko spojené, pričom každá môže spustiť druhú. Ľudia s častými migrénami často trpia úzkostnými poruchami. Zvládanie oboch stavov zahŕňa pochopenie ich vzťahu, identifikáciu spúšťačov a prijatie zdravých zmien životného štýlu. Možnosti liečby zahŕňajú kognitívno-behaviorálnu terapiu, lieky a zariadenia ako Cefaly. Migréna a ADHD sa často vyskytujú spoločne, pričom každý stav môže zhoršovať druhý. Symptómy ADHD môžu nepriamo spúšťať migrény, zatiaľ čo migrény môžu zhoršovať symptómy ADHD. Zvládanie oboch zahŕňa pochopenie ich vzťahu, sledovanie spúšťačov a prijatie zmien životného štýlu. Možnosti liečby zahŕňajú lieky, mindfulness a zariadenia ako Cefaly.
Oxygenoterapia a kyslík obohatený o záporné ióny
Oxygenoterapia, teda vdychovanie kyslíka, môže niektorým pacientom s migrénou priniesť úľavu. Avšak, je dôležité sledovať prípadné kontraindikácie, ako je napríklad zvýšenie očného tlaku pri dlhodobom prísune kyslíka. Zaujímavou alternatívou môže byť kyslík obohatený o záporné ióny, ktorý, hoci jeho mechanizmus účinku nie je úplne pochopený, môže pomôcť pri začínajúcich fázach migrény. Dlhodobé užívanie kyslíkovej kúry môže dokonca viesť k zoslabeniu migrén, ak sa podchytí hneď na začiatku.
Procedúra oxygenoterapie prebieha vdychovaním kyslíka z koncentrátora pomocou nosovej sondy po dobu 20-45 minút. Môže byť tiež kombinovaná s aplikáciou dermokozmetických sér pre revitalizáciu pleti, pri ktorej sa 95 % zvlhčený kyslík s výživnými látkami aplikuje na pleť formou mikroaplikácie špeciálnym rozprašovačom.
TENS (Transkutánna elektrická nervová stimulácia) ako alternatíva
TENS je forma elektrickej liečby, pri ktorej TENS prístroj vysiela sériu slabých elektrických impulzov na oblasť postihnutú bolesťou. Bežné TENS prístroje nie sú určené na bolesť hlavy alebo migrénu, ale na to sa používajú špecializované elektroterapeutické prístroje. Maličké a ľahké TENS prístroje môžeš bez problémov používať aj doma.
Ako TENS funguje?
TENS liečba je v mnohých prípadoch sama o sebe dostatočná na dosiahnutie bezbolestného stavu. Ak ju použiješ súčasne s liekmi proti bolesti, účinky sa sčítajú, takže môžeš potrebovať menšie dávky liekov. To je mimoriadne dôležité pri chronických ochoreniach vyžadujúcich dlhodobé a vysoké dávky liekov.
Kontraindikácie TENS
Ak máš kardiostimulátor (pacemaker), zvyčajne sa transkutánna elektrická nervová stimulácia neodporúča. Nie je to úplne vylúčené, ale treba veľmi starostlivé posúdenie. Počas tehotenstva sa elektródy neumiestňujú na trup, brucho a panvovú oblasť.
Umiestňovanie elektród pri TENS
Hlavná zásada pri umiestňovaní elektród je, že ich treba položiť v závislosti od miesta bolesti. Elektródy by mali „obkolesiť” bolestivú oblasť. To znamená, že vždy použiješ umiestnenie prispôsobené tvojim ťažkostiam. Elektródy vždy používaj po pároch. Jedna elektróda nestačí! Dvojicu elektród pripojíš na dva konce toho istého kábla. Elektródy sa nikdy nesmú dotýkať, medzi nimi musí byť vždy aspoň 2-3 cm odstup. Ak chceš byť „vedeckejší”, umiestni kladnú elektródu ďalej od trupu a zápornú bližšie.
Programy TENS
TENS programy sa líšia nastavením elektrických impulzov, preto pôsobia rôzne:
- Tradičný (vysokofrekvenčný): Bráni prenosu bolestivého podnetu do mozgu. Účinok nastupuje rýchlo, ale trvá iba 30-120 minút. Po 3-4 ošetreniach účinnosť klesá, pretože sa mozog prispôsobí. Aβ vlákna sú najefektívnejšie stimulované v pásme 90-120 Hz.
- Endorfínový (nízkofrekvenčný): Stimuluje tvorbu endorfínov v tele. Účinok nastupuje pomalšie, ale vydrží 2-8 hodín. Po niekoľkých ošetreniach účinnosť klesá, pretože sa mozog prispôsobí.
- Modulovaný TENS: Kombinuje výhody Tradičného a Endorfínového režimu. Pôvodne bol vyvinutý, aby sa zamedzilo prispôsobeniu, avšak aj pri ňom po 1-2 týždňoch účinnosť klesá. Program neustále mení frekvenciu, trvanie a intenzitu impulzov, takže prispôsobenie je minimálne alebo vôbec nevzniká.
Dôležité upozornenia pri používaní TENS
- Ak nepoznáš príčinu bolesti, nezačínaj liečbu! Potláčanie neznámej bolesti môže byť nebezpečné.
- TENS je analgetický prostriedok - nelieči základné ochorenie.
- Úbytok účinku nie je trvalý: po 1-2 týždňoch prestávky je prístroj opäť na niekoľko ošetrení účinný.
- Ak v popise prístroja nenájdeš výraz „modulovaný TENS”, môžeš očakávať analgetický účinok len niekoľko dní.
Kvalita TENS prístroja
Jedným z kľúčových faktorov účinného TENS je čo najpresnejší obdĺžnikový (štvorcový) impulz. Čím horšia je kvalita tvaru vlny, tým viac nepríjemné pocity ošetrenie spôsobuje.
Lymfodrenážna masáž
Pri tejto procedúre prístroj pracuje s postupujúcou tlakovou vlnou umožňujúcou kompresnú lymfodrenáž. Masáž končatín sa odohráva na základe kompresie vzduchom nafukovaných návlekov, do ktorých je vzduch vháňaný hadicovým systémom. Nafukovaním jednotlivých komôr špeciálnych návlekov sa v stanovených intervaloch vytvára pomaly postupujúci tlak, ktorý účinne nahradí nefungujúcu svalovú pumpu. Vznikajú jemné, rytmické tlakové vlny. Opakovaným stláčaním a uvoľňovaním dochádza k pôsobeniu na opuchy vzniknuté spomalením toku lymfy. Použitím lymfodrenážnej masáže môžeme posilniť celkový imunitný systém a pozitívne ovplyvňovať vývoj zdravotných problémov, ktorým by klasické druhy masáží uškodili. Najviac prospešná je lymfodrenážna masáž po operáciách nôh, kedy dochádza k odľahčeniu ich preťaženia. Obnovuje a posilňuje sa tak lymfatický systém a prekrvenie pokožky bez ohrozenia kŕčových žíl. Odporúča sa absolvovať 2-3 procedúry za týždeň počas jedného mesiaca (10x), potom udržiavací režim raz do mesiaca.