Staroba je prirodzenou súčasťou života a s ňou často prichádza aj potreba pomoci a podpory. Na Slovensku existuje množstvo zariadení a iniciatív, ktoré sa snažia zabezpečiť seniorom plnohodnotný a dôstojný život. Či už ide o celoročné pobytové sociálne služby, denné centrá alebo dobrovoľnícke programy, cieľom je vždy poskytnúť čo najlepšiu starostlivosť a naplniť očakávania klientov. V tomto článku sa pozrieme na to, ako fungujú voľnočasové centrá pre seniorov, aké služby ponúkajú a aké sú možnosti pre aktívne trávenie času v seniorskom veku.
Zariadenia pre seniorov: komplexná starostlivosť
Zariadenie pre seniorov je celoročná pobytová forma sociálnej služby, ktorá sa poskytuje na neurčitý čas. V týchto zariadeniach sa poskytuje sociálna služba fyzickej osobe, ktorá dovŕšila dôchodkový vek a je odkázaná na pomoc inej fyzickej osoby, pričom jej stupeň odkázanosti je najmenej IV podľa prílohy č. 3 zákona č. 448/2008 Z. z. o sociálnych službách. V zariadeniach pre seniorov sa zabezpečuje aj ošetrovateľská starostlivosť, ak ju dané zariadenie poskytuje podľa § 22 zákona č. 448/2008 Z. z.
Personálne zabezpečenie a kvalita služieb
V zariadeniach sa kladieme dôraz na individuálny prístup ku každému klientovi. K dispozícii je kvalifikovaný personál, ktorý zahŕňa:
- 12 zdravotných sestier a 6 praktických sestier (odbery, infúzie, injekcie, ošetrovanie rán)
- 38 opatrovateliek a opatrovateľov
- 6 sociálnych pracovníčok a pracovníkov
- 3 rehabilitačných pracovníkov
- Psychologičku
Strava je zabezpečená 5 - 6-krát denne a v prípade potreby sú klienti dokrmovaní. Hygiena prebieha ráno, večer a podľa potreby aj inokedy. Kvalita služieb je neustále kontrolovaná manažérkou kvality podľa interných štandardov a metodických postupov.
Proces umiestnenia a individuálny prístup
Preferuje sa osobný kontakt, pretože každý prípad je individuálny. Rozhovor je veľmi dôležitý z hľadiska vhodného umiestnenia klientov do zariadení. V prípade záujmu je potrebné prísť v stránkových hodinách alebo kontaktovať sociálneho pracovníka a dohodnúť si s ním konzultáciu. Sociálny pracovník poskytne všetky potrebné informácie ohľadom umiestnenia a po rozhovore spolu s klientom hľadá možnosť, ktorá by vyriešila jeho situáciu čo najskôr a najvhodnejším spôsobom.
Pred podaním žiadosti o zabezpečenie poskytovania sociálnej služby je potrebné ísť na príslušný úrad v mieste trvalého bydliska a požiadať si o posúdenie odkázanosti na sociálnu službu. Výšku úhrady určuje všeobecne záväzné nariadenie mestskej časti.
Záujmová a aktivizačná činnosť pre seniorov
Záujmová činnosť je neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o seniorov. Podľa zákona o sociálnych službách zahŕňa kultúrnu, spoločenskú, športovú a rekreačnú činnosť, ktoré sú zamerané na rozvoj schopností a zručností prijímateľa sociálnej služby. Chápeme ju ako súčasť vnútorného života a je jednou z foriem trávenia voľného času našich obyvateľov.
Terapie a aktivizácia
V rámci záujmovej činnosti sa zabezpečujú aktivity s prvkami rôznych terapií:
- Biblioterapia: čítanie kníh, prerozprávanie príbehov, tvorba príbehov.
- Muzikoterapia: spievanie, počúvanie hudby.
- Aromaterapia: odbúravanie stresu pomocou vôní.
- Reminiscenčná terapia: metóda vyvolania spomienok prostredníctvom rôznych podnetov (napr. pomocou starých fotografií, pracovných nástrojov).
- Arteterapia: terapia umením.
Pravidelne prebiehajú aj kognitívne tréningy, ktoré precvičujú poznávacie schopnosti a dokážu oddialiť nástup tzv. demencie.
Koncept zmyslovej aktivizácie
Niektoré zariadenia ako jedny z prvých na Slovensku zaviedli koncept Zmyslovej aktivizácie do starostlivosti o seniorov. Zmyslová aktivizácia umožňuje seniorom žiť samostatne, aktívne, zmysluplne a dôstojne. Stimuluje zmysly človeka, ktoré sú kľúčom k jeho schopnostiam. K aktivizácii sa využívajú predmety a činnosti bežného dňa, obrázky, slová, vône ako aj zvuky. V rámci zmyslovej aktivizácie sa pracuje s biografiou človeka, s jeho životným príbehom, citlivo sa komunikuje a vedie človeka k spracovaniu a prijatiu vlastného života. Klienti sa vracajú späť do svojich životov a oživujú sa im spomienky na to, čo všetko patrí do ich životov.
Voľnočasové aktivity a podpora dobrovoľníctva
Mestské časti a organizácie sa aktívne snažia oživiť a zatraktívniť priestory pre seniorov i širokú verejnosť. Cieľom je vytvoriť priestor, ktorý ponúka široké spektrum aktivít a stane sa vyhľadávaným miestom pre návštevníkov i umelcov. Tieto snahy zahŕňajú spoluprácu s rôznymi združeniami a iniciatívami, aby sa priestory domov kultúry naplnili zmysluplnými aktivitami a verejnosť v nich trávila čas.
Dobrovoľnícke programy
Pred spustením dobrovoľníckeho programu sa uskutočňuje prieskum, aby sa zistilo, či je o tento druh pomoci zo strany obyvateľov záujem. Pozitívom je aj neprerušená aktivita zabezpečovania nákupov v období pandémie, počas ktorej centrá získali nielen skúsenosti priamo v teréne, ale aj nápady, ako by sa myšlienka pomoci pre skôr narodených obyvateľov mohla zrealizovať. Prieskum potrieb medzi seniormi, ako aj dobrovoľnícke programy, ktoré už dlhodobo realizujú, potvrdili, že je tu časť obyvateľov, ktorí nie sú odkázaní na sociálne služby, ale potrebovali by drobnú pomoc či rozptýlenie v podobe prechádzky alebo sprievodu. Verí sa, že tým by sa ich vnímanie starnutia, ako aj kvalita života určite zlepšila.
Na základe týchto skutočností sa pripravujú programy, kde by dobrovoľníci robili seniorom spoločníkov a trávili s nimi čas rozprávaním sa, čítaním či rôznymi hrami a aktivitami. Do pilotnej prevádzky programu sú zaradení seniori na základe predchádzajúcej spolupráce s Centrom dobrovoľníctva. Cieľom je identifikovať nedostatky a posúvať vnímanie dobrovoľníctva ako efektívneho a prirodzeného nástroja pre solidárnu pomoc pre všetkých obyvateľov, ktorí sú odkázaní na pomoc spoločnosti. Dobrovoľníci sú očkovaní a v prípade potreby aj pravidelne testovaní, aby sa dodržali pandemické opatrenia.
Po vyhodnotení pilotnej prevádzky a kapacitných možností centra sa počíta s rozširovaním možností poskytovania pomoci a so zvýšením počtu obyvateľov, ktorým budú dobrovoľníci v budúcnosti pomáhať.
Aktivity pre dospelých a seniorov
Medzi popredné aktivity pre dospelých patria rôzne večerné cvičenia, ako napríklad pilates a joga. Okrem cvičení sa organizujú aj zaujímavé besedy a diskusie pre fanúšikov fotografie. V priestoroch domov kultúry sídlia aj denné centrá pre seniorov, kde môžu seniori tráviť voľný čas a venovať sa pre nich pripraveným aktivitám, či už ide o denné aktivity v rámci týždňa, alebo príležitostné výlety a besiedky.
Ak uvažujete, ako a kde aktívne tráviť voľný čas, kde si nájsť nových priateľov alebo hľadáte priestor pre sebarealizáciu, v Bratislave a okolí nájdete množstvo možností.
Organizácie a združenia pre aktívnych seniorov
V Bratislave a okolí pôsobí viacero organizácií a združení, ktoré sa venujú aktívnemu prežívaniu seniorského veku:
- Seniori v pohybe, o.z.: Občianske združenie, ktorého cieľom je rozšíriť aktivity pre seniorov, ktoré budú spojené s pohybom a aktívnou starobou. Pripravuje počas celého roka kultúrne, vzdelávacie, športové a zábavné aktivity.
- Jednota dôchodcov na Slovensku (JDS): Občianske združenie, ktoré vzniklo v roku 1990. Je nezávislá, samostatná právnická osoba.
- DOBRÉ ROKY 50 PLUS, o.z.: Neziskové občianske združenie, ktoré bolo založené v roku 2007 ako spolok nadšencov aktívneho, plnohodnotného života vo všetkých oblastiach, bez ohraničenia vekom.
- Spolok sv. Vincenta de Paul na Slovensku, o.z.: Ponúka informácie o poskytovaní služieb pre núdznych, o živote v konferenciách spolku, o projektoch, domoch sociálnych služieb.
- Medzigenerácia, o.z.: Spája ľudí, ktorí sú "medzi generáciami" a s radosťou sa stretávajú a podnikajú aktivity so seniormi.
- KREATÍVNY KLUB LUNA, o.z.: Ponúka príjemné prostredie pre tvorivú činnosť v centre Bratislavy, vybavenie kreatívnymi potrebami a materiálmi.
- Ďalšie organizácie: AKTIVITKA, o.z., CENTRUM MEMORY, n.o., Centrum Rodiny, n.o., MOSTY POMOCI, o.z., Pozitívum v nás, o.z., STÁLE DOBRÍ, n.o., VIVA SENIOR, o.z., Združenie kresťanských seniorov Slovenska, o.z.
Typy aktivít pre seniorov
Ponuka aktivít pre seniorov je veľmi pestrá a zahŕňa:
- Športové aktivity: Od cvičenia pilates a jogy, cez prechádzky v prírode, až po športové hry a súťaže.
- Kultúrne aktivity: Návštevy divadelných predstavení, koncertov, výstav, múzeí a galérií.
- Vzdelávacie aktivity: Kurzy cudzích jazykov, počítačové kurzy, prednášky a semináre na rôzne témy.
- Tvorivé dielne: Ručné práce, maľovanie, keramika, výroba šperkov a iné kreatívne činnosti.
- Spoločenské aktivity: Stretnutia s priateľmi, posedenia pri káve, tanečné zábavy, výlety a exkurzie.
- Medzigeneračné aktivity: Spoločné aktivity s deťmi a mladými ľuďmi, ktoré podporujú vzájomné porozumenie a obohacujú obe generácie.
Príklady konkrétnych aktivít
- Kurzy a školenia: Vzdelávacie a hobby kurzy, ktoré pomáhajú udržiavať pamäť a mozog v kondícii.
- Tematické akcie v KREATÍVNOM KLUBE LUNA: V každom ročnom období sa v klube venujú aktuálnym témam a technikám v súlade s ročnými obdobiami.
- Aktivity organizované Seniori v pohybe, o.z.: Kultúrne, vzdelávacie, športové a zábavné aktivity počas celého roka.
- Podujatia proseniorských organizácií: Aktuálne ponuky podujatí nájdete na webových stránkach organizátorov.
- Podujatia v DK Kramáre: Novomestské rodinné nedele, Novomestské swapy, tančiarne a mnohé iné podujatia.
Aktivity a terapie v zariadení pre seniorov
Príkladom inovatívneho prístupu je zariadenie pre seniorov v Trnave, ktoré ponúka moderné aktivity podložené odbornými štúdiami a skúsenosťami z praxe, reagujúce na individuálne potreby a želania klientov s pozitívnym vplyvom na ich psychické i fyzické zdravie.
- Canisterapia: Využíva vzájomný kontakt človeka a psa na rozvoj komunikácie, zlepšenie jemnej a hrubej motoriky, budovanie sociálnych vzťahov a tréning pamäte.
- Ergoterapia: Aktívne zapája seniorov do určitého zamestnania, podporuje telesné i psychické funkcie a napomáha obnovovať a udržiavať schopnosti potrebné k vykonávaniu každodenných úkonov.
- Záhradná terapia pomocou Floramobilu: Využíva liečivý vplyv prírody na človeka, umožňuje uvoľniť negatívne pocity, odbúrava stres a klientom prináša odpočinok a harmóniu.
- Medzigeneračné stretnutia: Spolupráca s Montessori klubom Slnečnica a školami prináša obohacujúce medzigeneračné stretnutia.
- Virtuálna realita: Prináša imobilným klientom zážitky a podnety využiteľné v reálnom živote, trénuje kognitívne a psychomotorické funkcie, znižuje sociálnu izoláciu a slúži ako prevencia duševných porúch.
- Piatkové výlety mimo zariadenia: Pobyt na čerstvom vzduchu a socializácia prospievajú klientom.
Pravidelné voľnočasové aktivity
- Nech žijú jubilanti - pravidelná spoločná gratulácia k okrúhlym narodeninám klientom zariadenia.
- Oddychové aktivity - spoločenské hry, zábavné kvízy, sledovanie filmov, besiedky pri čaji.
- Ručné práce - štrikovanie, háčkovanie. Odovzdávanie a výmena skúseností v oblasti ručných prác, oživenie praktických zručností.
- Spievame pre radosť - posedenia a spoločné spievanie pod taktovkou sociálnych pracovníčok. Počúvanie hudby - muzikoterapia.
- Tréning pamäti - aktivity pre pamäť a dušu, rozprávanie sa o rôznych témach a veciach, ktoré sa dejú okolo nás, zaujímajú nás, ale aj ťažia. Individuálna a spoločná práca na lepšom spoznaní samých seba a ľudí okolo nás. Spomínanie na časy minulé prostredníctvom fotografií. Spomínanie na príjemné zážitky.
- Tvorivé dielne - kreatívna práca s farbami, papierom a pod. Vystrihovanie, lepenie, maľovanie, vyfarbovanie.
- Záhradné práce - Výsadba a pravidelná starostlivosť o kvetinové záhony a okrasné kríky, udržanie estetického a príjemného prostredia v átriu zariadenia.
- Zdravé pohybové cvičenia - dychové a relaxačné cvičenia, tanec a jednoduché kroky na hudbu, rytmické cvičenia, ktoré rozohrejú organizmus a udržujú pohyblivosť kĺbov.
Príležitostné kultúrno-spoločenské podujatia
- Fašiangové tradície, zvyky a obyčaje
- Medzinárodný deň žien
- Veľkonočné zvyky, tradície a obyčaje
- Beseda so spisovateľom
- Deň matiek
- Deň otcov
- Športový deň
- Súťaž vo varení gulášu
- Poznávacie výlety po Slovensku
- Vychádzka na Galantské trhy
- Lečo párty
- Jesenné inšpirácie - vyrezávanie tekvíc, výroba jesenných dekorácií
- Mesiac úcty k starším
- Adventné a vianočné podujatia
Dôležitosť aktívneho života pre seniorov
Aktívny život v seniorskom veku má mnoho pozitívnych dopadov na fyzické a psychické zdravie. Pravidelná fyzická aktivita pomáha udržiavať kondíciu, zlepšuje pohyblivosť a znižuje riziko vzniku chronických ochorení. Sociálne aktivity a kontakty s inými ľuďmi pomáhajú predchádzať sociálnej izolácii, zlepšujú náladu a zvyšujú pocit šťastia. Vzdelávacie a tvorivé činnosti udržujú mozog v kondícii a spomaľujú proces starnutia.
tags: #volnocasove #centrum #pre #seniorov