Hľadáte niečo, čo vám pomôže lepšie sa starať o pleť? Skincare rutina predstavuje súbor pravidelných krokov a postupov, ktoré vykonávate v rámci starostlivosti o pleť. Dá sa povedať, že je to každodenný rituál, ktorý zahŕňa čistenie, tonizáciu, hydratáciu a ochranu pokožky. Pravidelnou starostlivosťou o pleť investujete do svojho zdravia a celkového vzhľadu.
Kým cez noc potrebuje naša pleť regeneráciu, cez deň si vyžaduje ochranu a hydratáciu. Večerná rutina sa zameriava na podporu regenerácie pleti, ku ktorej v noci dochádza.
Prečo je večerná rutina taká dôležitá?
Kým ráno sme pleť vybavili ochranným filmom smerom von, večer sa starostlivosť orientuje najmä smerom dnu - hydratujeme, vyživujeme a obnovujeme. Večer je pre našu pleť dôležité najmä čistenie, aby sme ju zbavili všetkých nečistôt, ktoré sa na nej zachytili počas dňa. Počas noci sa vaša pokožka najviac regeneruje. Oplatí sa to využiť a dodať jej ďalšiu posilňujúcu vzpruhu.
Dôslednosť a trpezlivosť sú najväčším spojencom na ceste k zdravej a žiarivej pleti. Zdravá a prirodzene krásna pleť býva odrazom poctivej a hlavne pravidelnej skincare rutiny. Pamatujte, že večerná rutina nemusí byť zložitá, natož zdĺhavá - stačí si osvojiť základné kroky a zvoliť vhodné produkty s ohľadom na typ pleti.
Základné kroky večernej skincare rutiny
Kvalitné odličovanie, čistenie, tonizácia a následná hydratácia pomáhajú pleti udržať rovnováhu, predchádzať predčasnému starnutiu a získať prirodzený jas. Používanie produktov starostlivosti o pleť v správnom poradí je veľmi dôležité - zaistí, že vaša pleť bude môcť využívať zložky každého produktu a do pokožky preniknú všetky aktívne látky.
Dodržiavajte zásadu konzistencie produktov - najskôr naneste produkt s redšou konzistenciou, potom ten s väčšou. Večerná rutina by mala začať dvojfázovým čistením.
1. Dôkladné odlíčenie
Prvým krokom večernej rutiny je dôkladné odstránenie mejkapu. Najprv dôkladne odstráňte make-up či krém s ochranným SPF. V noci sa sústredíme na čistenie a obnovu pleti. Väčšina čistiacich produktov neodstráni všetok make-up, preto nie je zlé najprv použiť odličovač. Celý deň prešiel a tak je čas vyčistiť si pleť od make-upu, SPF, prípravkov rannej starostlivosti, mazu a nečistôt, ktoré naša pleť nazbierala počas dňa. Na tento účel sa oplatí zaviesť dvojfázové čistenie pokožky.
Na tento krok odporúčame použiť Repair+ Milk - odličovacie mliečko s aktívnym reparačným účinkom. Obsahuje dva typy kyseliny hyalurónovej (vysoko a nízkomolekulárnu), ktoré pokožku hydratujú už počas čistenia. Repair+ Milk jemne, ale účinne odstráni make-up aj nečistoty, vďaka kokosovej vode a ryžovému oleju má výborné odličovacie vlastnosti a pleť zároveň vyživuje.
Na odlíčenie voľte prípravok s olejovou bázou, napríklad odličovacie mlieko alebo odličovací olej. Tie nielen uvoľnia dekoratívnu kozmetiku, ale zároveň naviažu nečistoty a prebytočný maz, ktoré následne dočistíte v druhej fázi. Olej na seba najlepšie naviaže všetky nečistoty, aj tie rozpustné v tukoch.
Pre úplných minimalistov odporúčame minimálne tieto kroky rannej pleťovej rutiny: čistenie + pleťový krém + SPF. Ak však preferujete jednoduchú skincare rutinu, nezabúdajte hlavne na tieto 3 kroky: odlíčenie + čistenie + pleťový krém/olej.
Ako na správne odlíčenie:
- Nešetrite s produktom, ktorý na očistu používate. Prípadne vatový tampón pred jeho nanesením dôkladne namočte a až potom naneste kozmetiku. Prečo? Predídete tak príliš silnému „drhnutiu“ citlivej a tenkej pleti v okolí očí.
- Oči tiež ľahšie odlíčite, keď vatové tampóny na oči na chvíľku pritlačíte - dekoratívna kozmetika sa rozpustí a vy nemusíte tlačiť. Mimochodom, s vodoodolnou kozmetikou si poradí napríklad Dvojfázový odličovač s výťažkami z nevädze.
- Máte pocit, že vám na perách po celom dni veľa rúžu alebo lesku nezostalo? Aj napriek tomu odlíčte aj pery.
2. Čistenie
Tento krok nikdy nevynechávame (bez ohľadu na to, či sa líčite alebo nie). Pleť vyčistíme od zvyškov make-upu, od olejovej zložky z prvého kroku a ostatných nečistôt. Po tomto kroku by mala byť pleť dokonale čistá a pripravená prijať benefity z produktov využívaných v ďalších krokoch. Len čistá pleť je pripravená prijať výživné látky a poriadne oddychovať.
Rituál čistenia zakončíme použitím Collagen Peptide Wash - gélového čističa s biopeptidovým komplexom, olejom z orieškov makadámie a morskými minerálmi. Gél hĺbkovo čistí, vyživuje, spevňuje a stimuluje mikrocirkuláciu.
Sem radíme gély, emulzie, šetrné mydlá, ktoré nanášame na vlhkú pleť - pleť čistíme cca 1 minútu a následne dôkladne umyjeme a jemne vysušíme čistým uteráčikom alebo bavlneným tampónom. Po čistení pleť jemne osušte - ideálne uterákom, ktorý používate výlučne na tvár.
Použite prípravok na vodnej báze, napríklad čistiaci gél, penu alebo čistiacu emulziu. Môže to byť ten istý produkt, ktorý budete používať ráno.
3. Tonizácia
Rovnako ako ráno, použite tonikum, ktoré uzavrie póry a obnoví pH rovnováhu pokožky. Pokračujeme tonizáciou s Repair Tonerom, ktorý obsahuje kyselinu laktobiovú a až 97 % prírodných zložiek. Tonikum obnovuje prirodzené pH pokožky, hydratuje, rozjasňuje a dodáva jej hebkosť.
Tonizácia je nevyhnutná na prinavrátenie zdravého pH pokožky, pleť hydratuje a pripravuje na ďalšie kroky. Ak pred umývaním tváre nepoužívate odličovač, následné utretie tonikom môže zachytiť ďalšie nečistoty a make-up, ktorý čistiaci prípravok nezachytil. Toto odporúčam ľuďom, ktorí majú tendenciu mať mastnejšiu pleť.
4. Séra a špeciálna starostlivosť
Kým spíte, vaša pokožka sa najviac regeneruje. Oplatí sa to využiť a dodať jej ďalšiu posilňujúcu vzpruhu. Po tonizácii použite prípravok s revitalizačnými zložkami, ktoré posilňujú mikrobióm a ochrannú vrstvu pokožky. Nočné séra majú často vyššiu koncentráciu aktívnych látok, čo ich robí ideálnymi na večerné použitie. Sérum účinne napomáha rýchlejšej obnove, pleť ozdravuje a zároveň chráni.
Nasleduje aplikácia Face Gelu podľa typu pleti. Na citlivú či problematickú pleť odporúčame Silver Face Gel - obsahuje koloidné striebro, silne hydratuje, redukuje začervenanie, pigmentové škvrny a má protizápalové účinky.
O intenzívnu výživu sa postará napríklad vitamínové sérum s antioxidantmi, bakuchiolem a Q10, ktoré napomáha zjednoteniu tónu pleti, regenerácii a prispieva k vyhladeniu vrások.
S množstvom séra to nemusíte preháňať. Stačí ho naozaj málinko. Naneste ho nielen na tvár, ale aj krk a dekolt - a potom mu dajte približne 1 minútu na vstrebanie.
Séra na pleť - ano/ne? Jak fungují a proč se používají?
Peeling a exfoliácia
Mali by ste do starostlivosti o pleť zaviesť aj peeling pokožky tváre? Áno, peeling je dôležitý, ide o základný princíp starostlivosti o pleť. Exfoliácia pomáha odstrániť odumreté bunky a zlepšuje textúru pleti. Tento krok provádzajte 1-2x týždenne v rámci bežnej večernej skincare. Ak chcete do svojej rutiny zaviesť aj exfoliačné kyseliny alebo enzýmy, urobte to postupne a pomaly.
5. Očný krém
Očný krém, sérum alebo gél v podstate tiež nie je nevyhnutnosťou, ale pre tých poctivejších rozhodne odporúčame. Pokožka v okolí očí je jemnejšia, citlivejšia a náchylnejšia na tvorbu vrások. Očné krémy sú svojim zložením zamerané na šetrnú, no efektívnu starostlivosť. Očný krém by mal obsahovať čo najviac prírodných zložiek. Ak máte citlivú pleť, dbajte na to, aby krém neobsahoval parfumy a konzervačné látky, ktoré môžu pleť podráždiť. Naopak, dobrý očný krém obsahuje zložky ako kofeín, aloe či kyselinu hyalurónovú. Prevencia je najlepší liek a určite sa nemusíte báť očný krém zaradiť do svojej rutiny už vo veku 25 rokov. Ideálne je začať výživnými a tie anti-age si nechať na neskôr. Vhodne zvolený očný krém vie pomôcť aj s vačkami pod očami.
6. Nočný krém/olej
Posledným krokom večernej starostlivosti o pleť je aplikácia krému. Nočné krémy dodávajú pleti živiny a pomáhajú udržať prirodzenú vlhkosť, ktoré potrebuje pre regeneráciu počas spánku. Zpravidla majú hutnejšiu textúru a naozaj intenzívne vyživujú. Dostatočná výživa totiž podpoří i následné přirozené obranné funkce pleti během dne.
Rutinu zakončite Lifting Face krémom, ktorý obsahuje komplex aktívnych látok vrátane kolagénu. Krém viditeľne spevňuje pleť, znižuje výskyt vrások, podporuje regeneráciu a pomáha pleti získať svieži, rozjasnený vzhľad. Aj ak ste v starostlivosti o pleť minimalistka, aspoň krémy by ste mali mať dva - denný a nočný. Nočný krém na rozdiel od denného neobsahuje ochranný UV faktor a je hutnejší s vyššou koncentráciou výživných látok. Kým spíte, vaša pokožka sa najviac regeneruje.
Pre dosiahnutie zdravého vzhľadu, rozjasnenia a zjednotenia pleti bez nedokonalostí.
Skúste nočný krém s avokádovým olejom, muraja a extraktom z buku lesného, ktorý podporuje intenzívnu a hĺbkovú hydratáciu i prirodzenú ochrannú bariéru kože.
Podľa vašich preferencií a typu pleti si večer môžete vybrať buď krém alebo aj pleťový olej/olejové sérum. Oleje sa rovnako odlišujú podľa využitia a typu pleti. Správne zvolený typ oleja môžeme používať aj na mastnú pleť, ktorú nepremastí, no naopak dokáže prinavrátiť pleti rovnováhu, čoho výsledkom bude menej mastná pokožka. Oleje nanášame vždy na vlhkú pleť.
Ako posledný krok vašej nočnej rutiny použite krém na báze vitamínu A, ktorý pomáha vytvárať nový kolagén a udržiavať mladistvý vzhľad vašej pleti. Odporúčam krém s obsahom tretinoínu, retinolu alebo adapalénu.
Časté chyby v starostlivosti o pleť
Ako kozmetologička sa pri svojej každodennej práci najčastejšie stretávam s týmito chybami a nesprávnymi návykmi v používaní kozmetiky. Oboznámte sa s nimi a odstráňte ich, ak sa ich dopúšťate.
- Používanie príliš veľkého množstva kozmetiky vo vašej rutine - často sa stretávam s tým, že vo vašej rutine starostlivosti dominuje nadmerné množstvo kozmetiky, čo sťažuje hľadanie toho, čo je užitočné a čo naopak, zhoršuje stav pokožky tváre.
- Nadmerné čistenie a vysušovanie pleti - nepoužívajte každý deň čistiaci prípravok s AHA/BHA/PHA kyselinami. Častou chybou je aj používanie priveľa produktov s účinnými látkami každý deň ako je napr. vitamín C, kyseliny, retinoidy. Z toho vyplýva, že chceme veľa účinkov súčasne - chceme aby kozmetika pôsobila antioxidačne aj rozjasňujúco, zúžiť „póry“ pleti, pôsobiť proti akné či eliminovať vrásky pomocou retinolu.
- Používanie produktov, ktoré príliš regulujú funkciu mazových žliaz, aby sa eliminovala tvorba mazu počas dňa - tvorba mazu je fyziologická. Jej agresívna a príliš silná regulácia spôsobí opačnú reakciu - pleť sa bude snažiť túto hydratáciu vyrobiť.
- Nedostatočná hydratácia - tento bod trochu súvisí s predchádzajúcim. Pamätajte, že každá pokožka, vrátane mastnej pleti, vyžaduje hydratáciu. Ak pleti chýba vlhkosť, môže to viesť k nadmernej produkcii mazu.
- Príliš časté alebo agresívne exfoliovanie (proces odstraňovania odumretých kožných buniek a nečistôt z povrchu pokožky, ktorý ju robí hladšou a žiarivejšou) môže narušiť ochrannú bariéru pleti.
tags: #vecerna #starostlivost #o #tvar