Komplexná starostlivosť o vlasy: Sprievodca pre zdravé a krásne vlasy

Krása a zdravie vlasov sú odrazom celkového zdravia a každodennej starostlivosti. Pre ženy predstavujú vlasy časť osobnej identity a starostlivosť o vlasy sa stáva nevyhnutnou súčasťou ženskej rutiny. Rovnako ako pokožka, aj vlasy vyžadujú pravidelnú starostlivosť. Neexistuje žiadna univerzálna starostlivosť; o vlasy by ste sa mali starať vždy s ohľadom na ich typ a potreby. Inú starostlivosť vyžadujú suché vlasy a inú mastné. Tento článok vám predstaví rôzne typy vlasov a poradí, ako sa o ne najlepšie starať, aby boli zdravé a krásne.

Prečo je dôležité poznať svoj typ vlasov?

Poznať svoj typ vlasov je kľúčové pre výber tej pravej vlasovej kozmetiky. Preto je potrebné zamerať sa na textúru, porozitu a aj vlasovú pokožku. Než sa pustíte do výberu vlasových produktov, najprv zistite, aký typ vlasov máte. A podľa toho si zaobstarajte správnu starostlivosť.

Ako určiť typ vlasov?

Existujú tri kľúčové aspekty na určenie typu vlasov:

1. Textúra vlasov: Ako prvé určíme, aké silné sú vaše vlasy. Rozdeľujú sa do troch kategórií, a to jemné, normálne a silné.
• Test na určenie textúry vlasov: Porovnajte svoj vlas s niťou na šitie. Vytrhnite si jeden vlas alebo ho vyberte z kefy či hrebeňa, položte ho na stôl a tesne vedľa neho natiahnite kúsok nite, ideálne v podobnom odtieni ako sú vaše vlasy. Ak je vlas výrazne tenší ako niť, máte jemné vlasy. Keď je približne rovnaký ako niť, máte stredne silné vlasy. Ak je vlas širší ako niť, máte silné vlasy.
2. Porozita vlasov: Veľkú rolu vo vlasovej starostlivosti zohráva aj takzvaná porozita vlasov. Ide o to, či sú vaše vlasy schopné absorbovať vlhkosť alebo nie.
• Test na určenie poréznosti vlasov: Nie je nutná žiadna špeciálna diagnostika, postačí vám opäť len jeden vlas (ideálne po umytí) a pohár vody. Keď vlas rýchlo klesne ku dnu, znamená to, že dokáže absorbovať všetku vlhkosť. Také vlasy nepotrebujú väčšie množstvá vlasovej kozmetiky a ideálne je vyhýbať sa tepelným úpravám. Ak sa vznáša na hladine, máte málo porézne vlasy, ktoré dlho schnú a hromadia sa na nich prípravky bez toho, aby prenikli dnu. A v prípade, že klesá pomaly, ide o strednú poréznosť. Tá je ideálna.
3. Stav vlasovej pokožky: Tretím aspektom, ktorý musíme vziať do úvahy, je pokožka hlavy. Keď tá nie je v dobrom stave, nebude sa dariť ani vlasom.
• Test na určenie stavu vlasovej pokožky: Umyte si vlasy, jemne ich vysušte uterákom, nedávajte na ne žiadny ďalší produkt a nechajte ich vyschnúť. Na druhý deň ráno priložte k vlasovej pokožke papierovú vreckovku. Pokiaľ na ňom budú výrazné škvrny, máte mastnú pokožku, ak uvidíte len drobné stopy, máte normálnu pokožku. V prípade, že bude vreckovka úplne čistá, máte pravdepodobne suchú vlasovú pokožku.

Typy vlasov a ich charakteristika

Existuje niekoľko základných typov vlasov, ktoré sa líšia svojimi vlastnosťami a potrebami. Medzi najčastejšie patria:

• Normálne vlasy: Ak sa vaše vlasy príliš nemastia, nie sú ani vysušené a netrápia ich žiadne ďalšie problémy, pravdepodobne ste získali do vienka normálne vlasy. Tie sa vyznačujú tým, že na prvý pohľad pôsobia zdravo a pokiaľ z nich vytvoríte účes, mal by držať svoj tvar. Normálne vlasy sú ideálnym typom a nevyžadujú príliš veľa starostlivosti. Vždy ale voľte profesionálnu vlasovú kozmetiku, ktorá je základom starostlivosti o všetky typy vlasov.
• Starostlivosť o normálne vlasy: Vyberať môžete prakticky zo všetkých šampónov, ktoré sú na trhu, voliť vždy taký, ktorý aktuálne vaše vlasy potrebujú, a starostlivosť podľa toho striedať.
• Mastné vlasy: Pozorujete, že sa vám vlasy veľmi rýchlo mastia? Dôvodom mastných vlasov je zvýšená produkcia kožného mazu na vlasovej pokožke. Tieto vlasy pôsobia spľasnuto, nie sú pružné a často sú spojené aj s výskytom mastných lupín. Na mastné vlasy voľte prípravky pre tento typ vlasov, ktoré nedráždia a nevysušujú pokožku hlavy. Vlasy nikdy neumývajte príliš horúcou vodou, voľte radšej vlažnú, dodržiavajte pitný režim a stavte na zdravé stravovanie.
• Starostlivosť o mastné vlasy: Kombinujte šampóny pre mastné vlasy, nezaťažujúce kondicionéry a toniká pre mastnú pokožku. Zmenu k lepšiemu vám zaistí aj objemová starostlivosť, pretože mastné vlasy sú často spľasnuté.
• Suché vlasy: Opakom mastných vlasov sú vlasy suché, ktoré na prvý pohľad pôsobia oslabene a krehko a veľmi často sa lámu. Ďalším problémom suchých vlasov je tiež suchá pokožka hlavy a rozštiepené končeky. Suché vlasy sú často dôsledkom nadmerného fénovania, žehlenia, farbenia a vystavovania slnku. Vplyv môže mať však tiež nevhodná strava alebo stres. Suché vlasy vyžadujú hydratáciu, preto sa o ne starajte s pomocou hydratačných šampónov, kondicionérov a masiek a ideálne ich nesušte príliš často fénom, ale nechajte ich prirodzene uschnúť.
• Starostlivosť o suché vlasy: Vlasy umývajte len raz týždenne, aby ste pokožku zbytočne nevysušovali. Vyberajte si špeciálne produkty určené pre suché vlasy.
• Zmiešané vlasy: Zmiešané vlasy bývajú mastné pri korienkoch, ale majú suché dĺžky a rozštiepené končeky. Príčinou môže byť napríklad zle zvolená vlasová kozmetika, alebo častá tepelná úprava. Na zmiešané vlasy používajte výrobky, ktoré sú vytvorené na mieru tomuto typu vlasov.
• Poškodené vlasy: Ako ľahko spoznáte, že sú vaše vlasy poškodené? Poškodené vlasy nemajú lesk, sú matné a hrubé na dotyk, idú veľmi ťažko rozčesať a sú náchylné k lámaniu. Ako dochádza k poškodeniu vlasov? Príliš častou tepelnou úpravou, pôsobením chlóru, alebo vystavovaním vlasov ostrým slnečným lúčom. Vplyv na kvalitu má však tiež trvalý stres alebo nevhodná strava. Práve poškodené vlasy si zaslúžia intenzívnu starostlivosť. Stavte na profesionálne vlasové produkty. Vyskúšať môžete vlasové oleje, ktoré s poškodenými vlasmi dokážu divy.
• Starostlivosť o poškodené vlasy: Určite si kúpte šampón pre poškodené vlasy a najlepšie taký, ktorý neobsahuje sulfáty, a zaistí tak šetrné a jemné umytie. Doplňte ho o čistiaci kondicionér a aj krémovú masku alebo olej.
• Jemné vlasy: Jemným vlasom chýba objem, a preto často pôsobia zľahnutým dojmom bez života. Medzi ďalšie znaky jemných vlasov patrí, že sú slabé a citlivé na zmeny. Aj jemným vlasom môžete však správne zvolenou starostlivosťou dodať objem. V prvom rade voľte šampón a kondicionér pre jemné vlasy, požiadajte kaderníčku o strih, ktorý vlasom dodá objem, a vlasy fúkajte cez veľkú okrúhlu kefu. Objem dokáže vlasom dodať tiež správne zvolená farba a pomôžu vám aj stylingové produkty pre jemné vlasy.
• Starostlivosť o jemné vlasy: Kúpte si šampón pre jemné vlasy a na obale hľadajte nápisy „objem“ (volume) alebo „pre jemné či riedke vlasy“ (fine, thin hair). Keď bude v zložení celulóza, pšeničné a ryžové proteíny alebo polyméry, je to iba dobre. Tieto zložky totiž podporujú pevnosť a objem vlasov. Používajte aj ľahké kondicionéry a masky, ktoré vždy aplikujte len po dĺžke a na končeky. Pri stylingu siahnite po penových tužidlách, objemových sprejoch alebo špeciálnych vlasových púdroch pre objem.
• Kučeravé a vlnité vlasy: Vlnité a kučeravé vlasy sú dané tvarom vačkov čiže folikulov vo vlasovej pokožke, z ktorých vlasy vyrastajú. V prípade vlasov s kučerami sú vačky oválne, pričom platí, že čím oválnejšie folikuly, tým kučeravejšie sú vlasy. Vlasy rovné majú folikuly okrúhle. Vlnité a kučeravé vlasy sú veľmi často krehké a suché. Vyžadujú preto dôkladnú hydratáciu. Okrem hydratačného šampúnu a kondicionéra by ste im tiež mali dopriať regeneračné a hydratačné masky a rozmaznávanie vlasovými olejmi.
• Starostlivosť o kučeravé a vlnité vlasy: Vyberte si produkty špeciálne navrhnuté pre vlnité vlasy, ktoré udržia hydratáciu a pomôžu vlnám zostať definované. Stylingové krémy a gély pomáhajú zamedziť krepovateniu a zvýrazňujú vlny. Pri fénovaní používajte difuzér, aby ste zachovali prirodzenú textúru vlasov a vyhli sa ich zbytočnému narovnaniu. Po umytí vlasov ich jemne osušte uterákom z mikrovlákna, ktorý minimalizuje trenie a krepovatenie.
• Farbené vlasy: Farbíte si pravidelne vlasy? Potom by ste im mali dopriať extra starostlivosť. Na trhu sú dostupné šampóny, kondicionéry a ďalšie produkty vytvorené na mieru farbeným vlasom. Farbené vlasy často bývajú farbením oslabené a sú tiež náchylnejšie na poškodenie. Špeciálna starostlivosť sa práve týmto problémom venuje a navracia vlasom zdravie. Vlasy oslabené farbením by ste nemali vystavovať vysokým teplotám pri žehlení a fénovaní.
• Starostlivosť o farbené vlasy: Šampóny na farbené vlasy šetrne čistia vlasy a pokožku po farbení. Zároveň uzatvárajú vlasovú kutikulu.
• Šedivé vlasy: Trápi vás šedivé vlasy, ktoré sú zároveň slabé a krehké? Vlasy strácajú svoju farbu s pribúdajúcim vekom. Aj keď by sa mohlo na prvý pohľad zdať, že ide o problém, mnohí sa dokážu cez to preniesť a považujú šedivé vlasy za svoju prednosť.
• Vlasy s lupinami: Lupiny vznikajú v dôsledku nadmerne citlivej a suchej pokožky hlavy. S týmto problémom sa potýka veľké množstvo ľudí a s lupinami bojujú predovšetkým v chladných zimných mesiacoch, kedy je vzduch suchý a mrazivý. Niektorí ľudia však s lupinami bojujú aj v lete. Ako si so svrbiacou pokožkou s lupinami poradiť? Zvoľte profesionálnu vlasovú kozmetiku určenú pre boj s lupinami. Vyskúšať môžete tiež niektoré účinné babské rady, do vlasov môžete napríklad vmasírovať niekoľko kvapiek olivového oleja a nechať ho cez noc pôsobiť. Ráno si vlasy umyte.
• Starostlivosť o vlasy s lupinami: Vo všeobecnosti by malo byť známe, že existuje niekoľko druhov lupín, no my by sme mali poznať minimálne 2 a to suché (biele) a mastné (žlté) lupiny. Ak už sa u vás lupiny vyskytnú, siahnite po špeciálnych šampónoch s obsahom aktívnych látok, ako: kyselina salicylová, močovina (urea), síra, ketokonazol, piroctone olamine a iné. Tieto šampóny nepoužívajte denne, striedajte ich s inými, napr. so žihľavovým, brezovým, ktoré sú jemnejšie k pokožke.
• Nepoddajné vlasy: Nepoddajné vlasy spoznáte veľmi ľahko. Nedržia požadovaný tvar, strapatia sa a trčia do všetkých smerov. Takéto vlasy si zaslúžia špecifickú starostlivosť. V prvom rade neváhajte investovať do kvalitných vlasových produktov, ktoré sú určené na mieru potrebám, teda nepoddajným vlasom a vlasom so sklonom krepovatieť. Skvelým spôsobom, ako nepoddajné vlasy skrotiť, je tiež voľba správneho strihu, s ktorou vám pomôže skúsený kaderník. Vyhnite sa vystavovaniu vlasov príliš vysokým teplotám, častému farbenie a nešetrnému zaobchádzaniu.
• Pánske vlasy: Taktiež pánske vlasy si zaslúžia špeciálnu starostlivosť založenú na konkrétnom type vlasov. Muži by preto mali vyberať vlasové produkty na základe toho, s akým problémom sa stretávajú, alebo aký majú typ vlasov. Ak majú muži vlasy krátke, vystačia si iba s kvalitným šampónom, v prípade, že sú vlasy dlhšie, mali by do pravidelnej rutiny zaradiť aj kondicionér. S úpravou vlasov mužom pomôžu stylingové produkty v podobe krémov, gélov a pást na vlasy. Pokiaľ má muž tiež fúzy, nemal by zabudnúť postarať sa aj o ne. Na trhu je možné dostať oleje a krémy na úpravu fúzov i brady.
• Detské vlasy: Starostlivosť o detské vlasy sa odvíja od veku dieťaťa. Vzhľadom k tomu, že majú bábätká veľmi jemné vlásky, stačí ich umývať vodou. Zhruba po pol roku môžu mamičky začať používať tiež šampóny špeciálne určené pre deti, ktoré sú šetrné k jemnej detskej pokožke. S pribúdajúcim vekom dieťaťa vlásky hrubnú, začať preto môžete používať tiež kondicionéry pre uľahčenie rozčesávanie. Čo sa týka detí v puberte, veľmi často sa vzhľadom k hormonálnym zmenám stretávajú s mastiacimi sa vlasmi. Je preto vhodné siahnuť po produktoch určených pre mastné vlasy.
• Rovné vlasy: Rovné vlasy sú často považované za najmenej náročné na údržbu, no aj tie potrebujú správnu starostlivosť, aby zostali hebké a lesklé.
• Starostlivosť o rovné vlasy: Rovné vlasy majú tendenciu k rýchlemu masteniu, preto je vhodné používať ľahké, nezaťažujúce šampóny. Skúste produkty bez silikónov, ktoré vlasy nezaťažia. Používajte kondicionér len na končeky, aby ste sa vyhli mastným korienkom. Rovné vlasy bývajú citlivejšie na teplo, preto je pri použití žehličky alebo kulmy kľúčové aplikovať ochranné spreje proti teplu. Ak chcete dodať rovnej hrive objem, skúste suchý šampón alebo ľahké texturizačné spreje, ktoré vám dodajú objem pri korienkoch bez zaťaženia.
• Krepovité vlasy: Krepovité vlasy sú najnáročnejšie na údržbu, keďže sú prirodzene suché a náchylné na poškodenie. Zvyčajne sa veľmi krepatejú v prostredí s vysokou vlhkosťou.
• Starostlivosť o krepovité vlasy: Krepovité vlasy potrebujú silné hydratačné produkty. Používajte masky a zábaly na vlasy bohaté na oleje, ktoré uzatvoria vlhkosť. Arganový alebo marocký olej sú ideálne na uhladenie vlasov a zníženie krepovitosti. Stylingové prípravky s ochranou proti vlhkosti zamedzia krepovateniu a udržia vlasy hladké. Vyhnite sa príliš častému umývaniu vlasov.

Základné kroky starostlivosti o vlasy

Základom krásnych a zdravých vlasov je správna starostlivosť. Nesprávnou starostlivosťou môžu vzniknúť rôzne problémy ako napr. lupiny, zvýšené mastenie a pod. Základom je správne umyť/vyčistiť pokožku.

1. Pravidelné strihanie

Aj keď chcete pestovať dlhé vlasy, pravidelné strihanie je nevyhnutné na odstránenie rozštiepených končekov a na podporu zdravého rastu vlasov. Možno sa to zdá byť protichodné - ako môže strihanie vlasov prispieť k ich rastu?

• Predchádzanie rozštiepeným končekom: Rozštiepené končeky sú častým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad vlasov, ale aj ich zdravie. Ak sa neriešia, môžu spôsobiť, že poškodenie sa bude šíriť vyššie po dĺžke vlasu, čím vlasy oslabia a stanú sa krehkými.
• Podpora zdravého rastu: Pravidelným odstraňovaním poškodených končekov sa zabezpečí, že rast vlasov bude zdravý a rovnomerný.
• Odstránenie poškodenia spôsobeného vonkajšími faktormi: Vonkajšie faktory ako sú slnko, znečistenie, tepelné stylingové nástroje a chemické úpravy môžu vlasom škodiť.

Ideálna frekvencia strihania závisí od viacerých faktorov, vrátane typu vlasov, rýchlosti ich rastu a miery ich poškodenia. Všeobecne sa odporúča strihať vlasy každých 6-8 týždňov, aby sa predišlo rozštiepeným končekom a udržal zdravý rast. Ak máte veľmi zdravé vlasy alebo rastú pomaly, môžete toto obdobie predĺžiť.

2. Šetrné umývanie vlasov

Šetrné umývanie vlasov je neoddeliteľnou súčasťou ich udržiavania zdravých a silných. Prístup, ktorý rešpektuje jedinečnosť každého typu vlasov a minimalizuje potenciálne škodlivé vplyvy, je kľúčom k zachovaniu prirodzenej rovnováhy a krásy vašich vlasov.

• Typ vlasov: Rozlišujte medzi rôznymi typami vlasov (suché, mastné, kombinované, farebné, poškodené, jemné atď.) a vyberte šampón, ktorý je špeciálne formulovaný pre vaše potreby.
• Zloženie: Hľadajte šampóny, ktoré jemne čistia bez odstraňovania príliš veľa prirodzených olejov. Vyvarujte sa agresívnym chemikáliám ako sú sulfáty (napr. laurylsulfát sodný), ktoré môžu vlasy a pokožku hlavy vysušiť.
• Prispôsobte frekvenciu: Nemá zmysel držať sa pravidla "trikrát týždenne" ak to nevyhovuje vášmu typu vlasov. Mastnejšie vlasy môžu vyžadovať častejšie umývanie, zatiaľ čo suché alebo poškodené vlasy môžu prosperovať s menej častým umývaním. Pri umývaní vlasov sa zamerajte najmä na vlasovú pokožku. Šampón si naneste do dlane (malé množstvo - netreba to preháňať), bruškami prstov jemne vmasírujte do mokrej pokožky hlavy a následne nechajte stiecť po dĺžke vlasov. Vlasy si opláchnite teplou alebo vlažnou vodou aspoň minútu.
• Mierne teplá voda: Extrémne teplá voda môže vlasy a pokožku hlavy vysušiť, zatiaľ čo veľmi studená voda môže byť nepríjemná a menej efektívna pri odstraňovaní nečistôt.
• Jemné masírovanie: Pri umývaní vlasov jemne masírujte šampón do pokožky hlavy končekmi prstov. Vyhnite sa zbytočnému treniu: Počas umývania a oplachovania sa snažte vlasy príliš netrieť ani nezaťahovať. To môže spôsobiť ich lámavosť a poškodenie.

3. Používanie kondicionéra a masky

Ďalšou fázou je kondicionér alebo maska. Kondicionér je ľahký, vlasy nezaťažuje, napomáha pri rozčesávaní a vyživuje. Maska je hutnejšia, viac hydratuje, avšak nie je vhodná pre každého. O maske je známe, že vie zaťažovať vlasy, zároveň však dodáva intenzívnu hydratáciu. Rozdiel medzi nimi je aj v ich dobe pôsobenia. Kondicionér môžete naniesť, dobre zapracovať, prečesať a pokojne aj umyť. Masku je potrebné nechať pôsobiť minimálne 5-15 minút.

• Neoplachovateľný kondicionér: Kondicionér v spreji (dvojfázový, neoplachovateľný) je dobré použiť pri veľmi kučeravých vlasoch, ktoré sa radi zamotávajú a majú problém sa rozčesať.
• Použitie masky: Masku používate pred šampónom - pokiaľ to nie je špeciálne maska na to určená (PRE-Mask). Šampón otvára vlasovú kutikulu a čistí ju, kondicionér/maska ju akoby zatvárajú.

4. Správne sušenie vlasov

Sušenie vlasov je rovnako dôležité ako ich správne umývanie. Mokré vlasy sú oveľa krehkejšie a náchylnejšie na poškodenie, preto je dôležité, aby ste pri sušení postupovali šetrne a vyhýbali sa akémukoľvek zbytočnému treniu, ktoré by mohlo spôsobiť lámavosť alebo rozštiepenie končekov.

• Používajte mäkké uteráky z mikrovlákna alebo bambusové uteráky: Tieto materiály sú šetrnejšie k vlasom ako tradičné froté uteráky. Namiesto drsných uterákov voľte špeciálne z mikrovlákna, ktoré sú šetrné k vlasom.
• Technika sušenia: Namiesto drhnutia, vodu zo svojich vlasov dostanete jemným "vytláčaním vody" alebo jednoducho obaľte uterákom a nechajte, aby absorboval prebytočnú vodu. Po umytí, nechajte vlasy v turbane maximálne 5-10 minút. Vlásky treba vysušiť fénom.
• Sušenie na vzduchu: Kedykoľvek je to možné, nechajte vaše vlasy uschnúť prirodzene na vzduchu. Tento spôsob je najšetrnejší k štruktúre vlasov a pomáha predchádzať poškodeniu spôsobenému tepelným stylingom.
• Fénovanie: Vlasy je lepšie fénovať najskôr teplým vzduchom, a tak studeným na dosušenie. Ak máte problémy s pokožkou, používajte produkty s aktívnymi látkami, ktoré proti nim bojujú.
• Vyhnite sa spaniu s mokrými vlasmi: Najčastejšou chybou, ktorú mnohí robíme, je spanie s mokrými vlasmi. Pokožka hlavy sa vo vlhkom prostredí zaparuje, čo vedie k množeniu kvasiniek - práve ich premnoženie súvisí so spomínanými lupinami či seboreou. Vlasy a ich pokožka si po 10-15 minútach začnú obnovovať hydrolipidový film (teda začnú produkovať maz a pot v primeranom množstve). Lenže ak sú vlasy mokré tento proces prebieha ťažšie, pokožka mokvá, sušenie prebieha dlhšie, tvoria sa baktérie a môžu sa viac mastiť vlasy.

5. Ochrana vlasov pred teplom

Ochrana vlasov pred teplom je nevyhnutná pri používaní tepelných stylingových nástrojov, ako sú fén, žehlička na vlasy, alebo kulma.

• Ochranné spreje a séra: Existuje mnoho produktov navrhnutých špeciálne na ochranu vlasov pred teplom. Tieto produkty vytvárajú ochrannú bariéru na povrchu vlasov, ktorá pomáha minimalizovať poškodenie spôsobené teplom. Nezabúdajte na termoochranu. Pred samotným fénovaním je potrebné aplikovať prípravok, ktorý chráni vlasy.
• Nenechávajte na jednom mieste príliš dlho: Pri používaní žehličky alebo kulmy sa uistite, že nástroj neponechávate na jednom mieste príliš dlho.
• Hydratačné a regeneračné masky: Pravidelné používanie hydratačných a regeneračných masiek môže pomôcť obnoviť vlasy poškodené teplom a udržať ich zdravé a silné.

6. Správne česanie

Česanie je samostatnou kapitolou. Nie je pravda, že budú zdravšie, čím viac si ich budete česať. V tomto platí, že menej je viac. Nakúpte si kvalitné kefy a hrebene, ktorými sa dá česať jemne a šetrne. Špeciálnu starostlivosť vyžadujú dlhé vlasy.

• Výber hrebeňa: Na rozčesávanie kučeravých vlasov je vhodný hrebeň so širokými zubami alebo špeciálne kefy na to určené. Na dosiahnutie objemu môžete použiť hrebeň s jemnými zubami.
• Technika česania: Vlasy češte jemne, vyhnite sa ťahaniu. Nesprávny hrebeň môže vlasy lámať, čo vedie k ich vypadávaniu.
• Mokré vs. suché česanie: Ak máte rovné vlasy, rozčesávajte ich, keď sú ešte mokré. Vlnité a kučeravé vlasy nikdy nerozčesávajte nasucho.

Výživa pre vlasy zvnútra: Úloha kolagénu

Dostatočná výživa zvnútra je alfou a omegou zdravých vlasov. Kolagén je kľúčový aj pre vlasy, je dôležitou súčasťou štruktúry kože, z ktorej vyrastajú. Zdravá koža znamená zdravé vlasy. Okrem toho, vlasy potrebujú aminokyseliny, ktoré sú súčasťou kolagénu a vďaka nim dokáže telo tvoriť nový a silnejší vlasový keratín. Pri nedostatku kolagénu je keratín tvoriaci vlasy slabej štruktúry, ktorá sa rýchlo rozpadá.

Vlasy a nechty vznikajú z rovnakého embryonálneho základu, a preto je ich kvalita často ovplyvnená rovnakými faktormi, ako sú napríklad hladina hormónov, dostatok vitamínov a železa.

Prečo je kolagén dôležitý?

• Keratín: Vlas tvorí až 95% bielkoviny keratínu. Vlas okrem toho tvorí voda, melanín zodpovedný za výslednú farbu vlasov, minerály a stopové prvky, lipidy, rôzne proteíny a až 20 druhov aminokyselín.
• Vlasová folikula: Veľmi dôležitou časťou vlasu je jeho folikula, z ktorej vyrastá - preto je dôležité chrániť vlasové korienky. Kolagén pozostáva z aminokyselín, ktoré sú priamou “potravou” pre vlasy.
• Produkcia kolagénu: Kolagén si ľudské telo tvorí v dostatočnom množstve iba do určitého veku, potom postupne jeho produkcia klesá. Okolo 45. roku sa už kolagén v tele netvorí takmer vôbec, preto musíme túto nenahraditeľnú bielkovinu telu dodávať. Časť pre vlasy dôležitých aminokyselín môžeme zísť z jedla, no chýbajúci kolagén v štruktúre kože z jedla doplníme ťažko. Je preto najlepšie prijímať ho vo forme výživového doplnku.

Kvalitný kolagénový hydrolyzát

S kolagénovými doplnkami sa v posledných rokoch doslova roztrhlo vrece, nie je preto jednoduché nájsť skutočnú kvalitu. Často sa kvalitný kolagén zamieňa za rôzne náhrady vyrobené z kostí dobytka a prasiat, navyše ochutené arómami a sladidlami. Inca Collagen je garanciou kvality, pretože ide o bioaktívny kolagén vyrábaný z kvalitných zdrojov (vedľajších produktov morských rýb) pomocou šetrnej metódy, enzymatickej hydrolýzy.

To znamená, že pri výrobe sa pracuje s najlepšími surovinami a nedochádza k poškodeniu kolagénu. Jeho molekula je veľmi opatrne, pomocou špecifických enzýmov, rozštiepená na jednotlivé peptidy so zachovaním trojitej štruktúry helixu, čo zaručuje biologickú hodnotu. Inca Collagen navyše nie je dochutený. Žiadne zbytočné arómy ani sladidlá, ktoré kolagén degradujú.

Takto získaný hydrolyzovaný kolagén telo nemá problém spracovať a cez membránu tráviaceho ústrojenstva sa jednoducho dostáva priamo do obehu. Telo už potom pracuje s dodaným kolagénom podľa potreby. Kolagén pomáha riešiť nedostatočný rast a vypadávanie vlasov, štiepenie, suché a lámavé vlasy, aj iné neduhy.

Ďalšie dôležité vitamíny a minerály pre vlasy:

• Vitamín C: Skvelý antioxidant, ktorý chráni bunky pred voľnými radikálmi a podporuje tvorbu kolagénu. Aj Inca Collagen sa má užívať spoločne s vitamínom C, pretože tvoria silnú dvojicu.
• Vitamíny skupiny B: Sú zodpovedné za viacero správnych procesov v našom tele, vrátane metabolizmu a syntézy bielkovín.
• Minerály: Železo, zinok, selén a horčík.

Najčastejšie chyby v starostlivosti o vlasy a ako sa im vyhnúť

Často s vlasmi zaobchádzame veľmi drsne a ani o tom nevieme. Nevedomky si vytvárame zlé návyky, napríklad nesprávne umývanie, česanie, fénovanie…

• Nesprávne umývanie: Šampón si do vlasov len jemne vmasírujte a napeňte, nešúchajte si celú hlavu dlaňami a netlačte. Vyberajte tiež vlasovú kozmetiku, ktorá zodpovedá vášmu typu vlasov. Ak používate nesprávne alebo nekvalitné produkty, môže to mať dosah na zdravie vašich vlasov.
• Príliš časté umývanie: Prispôsobte frekvenciu umývania svojmu typu vlasov. Nie je nutné umývať vlasy už pri najmenšom pocite zamastenia. Ak nevyzerajú mastné, dajte im ešte čas. Pričasté umývanie vlasov narúša ich ochranný systém a berie im hydratáciu. Výnimkou sú samozrejme situácie, kedy sa po športovaní nadmerne spotíte, prípadne ak patríte medzi ľudí so skutočne rýchlo sa mastiacimi vlasmi.
• Agresívne česanie: Nie je pravda, že budú zdravšie, čím viac si ich budete česať. V tomto platí, že menej je viac. Nakúpte si kvalitné kefy a hrebene, ktorými sa dá česať jemne a šetrne.
• Nešetrné účesy: Vlasy stiahnuté do drdola sú síce pohodlné a pôsobia šik, avšak vlasy sú v tomto type účesu napäté, folikuly sa nadmerne namáhajú a môžu sa poškodiť.
• Ignorovanie problémov s pokožkou hlavy: Ak máte problémy s pokožkou, používajte produkty s aktívnymi látkami, ktoré proti nim bojujú (napr. protilupinové šampóny).

tags: #v #com #spociva #starostlivost #o #vlasy