Pravidelný pohyb a cvičenie sú pre ľudské zdravie mimoriadne dôležité. Nezabúdajme však na to, že aj náš mozog potrebuje pravidelný tréning!
Zošit "Tréning pamäti (nielen) pre seniorov" je určený všetkým, ktorí si chcú zlepšiť alebo zachovať duševnú kondíciu.
Špeciálne zamerané úlohy podporia udržanie a rozvoj kognitívnych funkcií ako pamäť, logické myslenie, koncentrácia pozornosti, porozumenie reči, aktívna slovná zásoba či vyjadrovanie sa.
Mozgový jogging v neskoršom veku je výborný spôsob, ako udržať svoj mozog činorodý, bystrý a rýchly pri riešení problémov, plánovaní, organizovaní či vyhodnocovaní rôznych životných situácií. Prispieva k tomu, aby ste boli aktívni a samostatní aj vo vyššom veku.
Čo ponúka pracovný zošit?
Zošit na 36 stranách prináša množstvo zaujímavých úloh, ktoré podporujú pamäť, myslenie, pozornosť a postreh, cibria slovnú zásobu a rečové schopnosti. Nájdete v ňom nové a rozmanité cvičenia zamerané na tréning pamäti, pozornosti, logického myslenia, úsudku, matematických schopností či slovnej zásoby a kreativity.
Úlohy sú vytvorené tak, aby zapojili do aktivity aj tie časti mozgu, ktoré pri bežných každodenných činnostiach nie sú dostatočne stimulované a využívané.
Tréning pamäti obsahuje zábavné rébusy, hádanky, hlavolamy, doplňovačky, kvíz a ešte oveľa viac. Úlohy preveria vedomosti a pomôžu zachovať myseľ sviežu a činorodú.
Typy úloh:
- Rébusy
- Hádanky
- Hlavolamy
- Doplňovačky
- Kvíz
- Smerovky
- Mozgolamy
- Obrázková matematika
- Logika
- Prešmykovačky
- Výpustky
- Hry so slovami
- Orientácia v bodovej sieti
- Filmové hádanky
- Skrývačky
- Zrkadlovky
- Analógie
- Bludiská
- Matematické záhady
- Prekrývačky
- Porovnávačky
Pestrá zmes pracovných úloh, zábavných rébusov, obrázkových hádaniek, matematických úloh a hlavolamov nielen vzpružia vašu myseľ, ale prispievajú aj k dobrej nálade a zmysluplnému využitiu voľného času. Tréning pamäti (nielen) pre seniorov navyše prispeje k dobrej nálade a pohode.
Pre koho je zošit určený?
Vitajte v treťom ročníku pracovného zošita Tréning pamäti (nielen) pre seniorov. Určený je všetkým lúštiteľom, ktorí sa rozhodli venovať svojmu duševnému zdraviu a majú chuť zdolávať výzvy, ktoré im pomôžu udržať svoju mentálnu kondíciu na požadovanej úrovni.
Pravidelné cvičenie mozgu vám pomôže nielen preklenúť chvíle osamelosti, ale stane sa aj zdrojom vedomostí, tréningu sústredenia, pamäti, matematických zručností, predstavivosti či rečových kompetencií.
Tretí ročník prináša aj nové rubriky a nové výzvy ako smerovky, mozgolamy, obrázkovú matematiku, logiku, prešmykovačky, výpustky, hry so slovami, orientáciu v bodovej sieti a mnohé iné úlohy, ktoré preveria nielen vaše vedomosti, ale pomôžu, aby bola vaša myseľ činorodá a svieža.
Tento zošit rozhodne nie je iba pre seniorov. Je super pre každého, kto sa chce odreagovať a zabaviť.
Výhody cvičenia, ktoré menia mozog | Wendy Suzuki | TED
O autorkách
Tréning pamäti (nielen) pre seniorov autorsky pripravila psychologička Jana Pavlíková. Ako psychológ sa venuje témam duševného zdravia, osobnostným a vzťahovým problémom, otázkam profesijnej orientácie, poskytuje individuálnu a skupinovú psychologickú starostlivosť. Je autorkou básničiek a hádaniek v Čítanke pre 1. ročník ZŠ, autorkou veršovaných kníh pre deti, autorkou a ilustrátorkou logopedických básničiek poviedok a hier v logopedickom pracovnom zošite Hry s rečou. Je spoluautorkou edukačných pracovných zošitov zo série Hravá škôlka vytvorenej v súlade so Štátnym vzdelávacím programom pre predprimárne vzdelávanie, spoluautorkou tematicky zameraných pracovných zošitov pre deti predškolského veku a žiakov prvého stupňa zameraných na rozvoj kognitívnych funkcií a čítanie s porozumením. Autorsky sa podieľa na tvorbe detských časopisov.
Tréning pamäti (nielen) pre seniorov ilustrovala a graficky spracovala Terézia Pavlíková. Venuje sa štúdiu digitálneho marketingu na Univerzite Komenského v Bratislave. Má viacročné skúsenosti s grafickou tvorbou a ilustrovaním edukačných pracovných zošitov určených pre deti predprimárneho vzdelávania, žiakov prvého a druhého stupňa ZŠ zameraných na rozvoj kognitívnych funkcií a čítanie s porozumením. V zahraničí sa dlhodobo venovala seniorom po cievnych príhodách a seniorom v rôznych štádiách Alzheimerovej choroby. Pracovala na udržiavaní a zlepšovaní ich kognitívnych funkcií pomocou každodenných tréningových cvičení.
Ocenenie a ohlasy
Tréning pamäti bol ocenený vo vydavateľstve Martinus - Diplom za najpredávanejší titul vydavateľstva.
Referencie od používateľov:
- "Super úlohy v pracovnom zošite nielen pre seniorov. Kupovala som to ako darček pre moju babičku, úlohy ma zaujali hneď na prvý pohľad. Páčili sa mi, podľa mna sú super pre každého, kto sa chce odreagovať."
- "Pôvabná knižôčka pôvodne kúpená pre seniorku na osvieženie pamäti. Úlohy sú však tak zaujímavé a rôznorodé,že postupne sa nimi zábava celá rodina. Odporúčam."
- "Zakupila som ju partnerovym rodicom, pretoze sa stazovali, ze ich pamat nie je to co byvala a ked som to zahliadala na stranke Martinusu, tak som nevahala a objednala. Chvalili si ju a mam v plane objednat aj dalsie dva diely z tejto edicie."
- "Pracovný zošit je zábavný zároveň poučný, nielen pre seniorov. Rodicia chvalia, kupila som oba diely a celkom sa pri tom zabavili. Doporucujem, aj ako alternativu ku klasickym krizovkarskym casopisom. Tu su take roznorodejsie ulohy."
- "Tréning pamäte som kúpila pre starkých a babku. Kým sme sa však ku nim dostali, prešla som si všetky cvičenia a sú skvelé. Odporúčala som ich teda i starkým a odporúčam i Vám. Tento zošit rozhodne nie je iba pre seniorov. Ja som sa zabavila a pomohol mi aj zlepšiť pamäť. Páči sa mi aj úroveň obtiažnosti."