Sexuálny život seniorov a vplyv pornografie na vzťahy

Hoci sa o sexe medzi seniormi často nehovorí, opak je pravdou. Podľa nedávnej britskej štúdie má viac ako polovica populácie staršej ako 70 rokov aktívny sexuálny život a tretina z nich má sex viac ako dvakrát mesačne. Seniori sa zhodovali, že dobré sexuálne vzťahy sú extrémne dôležité pre udržiavanie dlhodobých vzťahov a že byť sexuálne aktívny je prínosné po fyzickej aj psychickej stránke.

Súčasná spoločnosť si seniorov väčšinou predstavuje ako milé babičky a deduškov, nie ako sexuálne bytosti. Napriek tomu, že s narastajúcim vekom sa môžu objavovať rôzne prekážky, neznamená to, že sa sexu musíme vyhýbať. Práve naopak, môže nám urobiť veľmi dobre, uvoľniť nás a dodať nám do života iskru.

Prekonanie hanby a udržanie sexuálneho života v starobe

Aj keď žijeme v spoločnosti, ktorá sa tvári, že je bežné v sedemdesiatke nemať vrásky a mať vypracované telo, je normálne, že sa naše telo počas staroby mení. Vrásky, povädnutá koža, pigmentové škvrny a rôzne jazvy - to všetko k nám patrí, ale môže byť náročné to prijať a stále sa cítiť sexi.

Tipy, ako prekonať hanbu a uvoľniť sa:

• Preskúmajte svoje telo: Prezrite sa v zrkadle, skúste sa sústrediť na veci, ktoré sa vám na sebe páčia, a pokojne si ich povedzte nahlas.
• Komunikujte s partnerom: Pomáha tiež zveriť sa svojmu partnerovi a vzájomne si lichotiť.
• Experimentujte s osvetlením a bielizňou: Dobré osvetlenie robí divy. Skúste zhasnúť svetlá a milovať sa iba pri svetle sviečok alebo s lampičkou. Tlmené teplé svetlo je pre naše telá veľmi lichotivé. Ak sa nechcete príliš odhaľovať, je tu možnosť slušivej spodnej bielizne, ktorá navodí tú správnu atmosféru.

Riešenie bežných zdravotných komplikácií v sexuálnom živote seniorov

Staršie ženy často mávajú väčšie problémy so sexuálnou vzrušivosťou, vaginálnou suchosťou a dosahovaním orgazmu, zatiaľ čo u mužov sú to najčastejšie rôzne problémy s erekciou, ktoré vedú buď k nemožnosti penetratívneho sexu alebo rôznym problémom s ejakuláciou.

Dôležité je nezúfať a nevzdávať to! To všetko nie sú dôvody na to, aby ste si s partnerom či partnerkou nemohli užívať intimitu. Veľa vecí sa dnes už dá riešiť, od inkontinencie až po problémy s erekciou. Na druhú stranu je nutné jednoducho prijať, že niektoré veci nebudú tak, ako kedysi.

Ako vyzrieť na bežné zdravotné komplikácie:

• Zamerajte sa na predohru: Venujte dlhší čas hladeniu, bozkom a rozprávaniu sa.
• Experimentujte s polohami a pomôckami: Vyskúšajte nové sexuálne polohy a nebojte sa používať veľa lubrikačného gélu. Vek môže byť jeden z najlepších časov, kedy si zaobstarať erotické pomôcky. Vyskúšať môžete všetko od masturbátorov, cez stimulátory klitorisu, alebo napríklad rôzne partnerské telové vibrátory, ktoré vám pomôžu znovu objavovať svoje aj partnerovo telo.
• Otvorte sa novým zážitkom: Začnite viac hovoriť o svojich sexuálnych fantáziách, vyskúšajte erotické filmy či poviedky a otvorte sa novým spôsobom.

Výhody a riziká sexu v starobe:

Po emocionálnej stránke býva niekedy sex v starobe jednoduchší, pretože máme množstvo skúseností aj viac času a súkromia. Pre mnoho ľudí tiež odpadá stres z možného otehotnenia. Na druhú stranu nikdy nezabúdajte na to, že pohlavné choroby vek neovplyvňuje, a tak nezabudnite na ochranu, pokiaľ nemáte sex so svojim dlhodobým partnerom či partnerkou.

Vplyv pornografie na vzťahy a manželstvo

Sledovanie pornografie sa stalo jedným z najbežnejších sexuálnych správaní medzi dospelými. Nedávne odhady naznačujú, že 50 až 70 % dospelých mužov a žien pravidelne sleduje pornografiu. To urobilo používanie pornografie čoraz "normálnejším" správaním a viedlo mnohých k otázke, či je používanie pornografie skutočne taký problém. Avšak len preto, že je správanie bežné alebo sa zdá, že má na ľudí malý okamžitý účinok, to nevyhnutne neznamená, že je zdravé. Moderný sociálnovedný výskum začína rozprávať podobný príbeh, pokiaľ ide o riziká pravidelného sledovania pornografie pre zdravé vzťahy a manželstvo.

Mýty o pornografii a sexuálnej spokojnosti

Jedným z najväčších mýtov o pornografii je, že je to skvelý spôsob, ako zlepšiť váš sexuálny život s partnerom. Naopak, výskumné štúdie dôsledne zistili súvislosť medzi používaním pornografie a nižšou sexuálnou spokojnosťou. Namiesto zlepšenia manželskej intimity výskum naznačuje, že pornografia môže byť jednoducho ľahkým spôsobom, ako sa stať nespokojným a frustrovaným zo svojho skutočného partnera v spálni. Zdá sa tiež, že táto sexuálna nespokojnosť sa šíri aj do iných častí vzťahu.

Jedným z najkonzistentnejších zistení vo výskume bola negatívna súvislosť medzi celkovou spokojnosťou so vzťahom a používaním pornografie. Kľúčová meta-analýza 50 rôznych recenzovaných štúdií a viac ako 50 000 účastníkov výskumu zistila, že častejšie používanie pornografie bolo spojené s nižšou spokojnosťou so vzťahom, najmä u mužov.

Existuje mnoho možných dôvodov, prečo je používanie pornografie dôsledne spojené s nižšou spokojnosťou. Mnohí experti zdôraznili, ako falošná fantázia pornografie podporuje nerealistické očakávania vo vzťahoch. Pornografia je vždy mladá, vždy dostupná a vždy sa prispôsobuje osobným preferenciám a túžbam užívateľa. Z tohto dôvodu niektorí učenci teoretizovali, že spokojnosť s partnerom sa znižuje dôsledným porovnávaním vášho skutočného partnera s imaginárnymi potenciálnymi partnermi zobrazenými v porne. V priebehu času toto neustále porovnávanie s nerealistickým štandardom znižuje sexuálnu spokojnosť a nakoniec celkovú spokojnosť so vzťahom.

Je tiež možné, že mnoho ľudí sa obráti na pornografiu, keď sú frustrovaní alebo nespokojní s intimitou v ich manželstve. V tomto prípade sa pornografia stáva nezdravým mechanizmom zvládania, ktorý umožňuje partnerom uniknúť ich skutočným problémom s intimitou, ale v čase tento prístup ignoruje skutočné problémy a zanecháva frustrácie alebo nespokojnosť nevyriešené.

Tajomstvo a nedostatok transparentnosti vo vzťahu

Zatiaľ čo niektoré vzťahy majú otvorené a úprimné rozhovory o pornografii, mnoho ľudí skrýva používanie pornografie pred svojim partnerom. To sa môže stať, pretože sa obávajú reakcie svojho partnera alebo si želajú skryť sexuálne fantázie a fetiše, o ktorých si nemyslia, že by ich partneri schválili. Klamanie alebo zatajovanie podrobností o používaní pornografie v manželstve je bežné. Nedávna štúdia zistila, že väčšina párov nedokáže viesť otvorený rozhovor o pornografii vo svojom vzťahu. Ďalšia štúdia párov zistila, že viac ako 40 % mužských aj ženských partnerov plne neprezradilo svojmu partnerovi svoje úplné používanie pornografie.

Aká je škoda v udržiavaní tajomstva používania pornografie? To začína pochopením, že šťastné a zdravé manželstvá sú často postavené na základe dôvery a úprimnosti. Keď jeden alebo obaja partneri neprezradia používanie pornografie svojmu partnerovi, tento nedostatok transparentnosti môže predstavovať značné riziko pre vzťah. Skutočnosť zatajovania niečoho pred naším partnerom môže vytvoriť problémy vo vzťahu, aj keď si partner nie je vedomý správania. Tá istá štúdia, ktorá zistila, že takmer polovica všetkých romantických partnerov plne neprezradila svoje úplné používanie pornografie svojim partnerom, tiež zistila, že skryté používanie pornografie bolo spojené s menšou sexuálnou spokojnosťou pre partnera, ktorý nič neskrýval.

Kvalita vzťahu je výsledkom toho, že si partneri navzájom vytvárajú bezpečné puto, kde každý partner dôveruje, že ten druhý bude fyzicky, emocionálne a psychologicky reagovať na jeho alebo jej potreby.

Pornografia a manželský záväzok

Hoci úprimnosť pomáha vyhnúť sa niektorým rizikám, neodstraňuje iné negatívne účinky používania pornografie. Táto súvislosť bola nedávno preukázaná v National Couples and Pornography Survey. V tejto štúdii bola skúmaná rozsiahla národná vzorka viac ako 3 500 ľudí v záväzných vzťahoch, aby sa preskúmalo, ako súvisí pornografia s kvalitou vzťahu.

Táto štúdia zistila aj ďalšie silné dôkazy o tom, že pornografia narúša manželský záväzok. Páry, kde obaja partneri uvádzajú, že nepoužívajú pornografiu, vykazujú najvyššiu úroveň stability, záväzku a spokojnosti so vzťahom; 90 % a viac týchto párov uvádza, že ich vzťah je stabilný, záväzný a uspokojujúci.

Bolo zaznamenané konzistentné zníženie stability, záväzku a spokojnosti so vzťahom, keď sa relatívna frekvencia používania pornografie v pároch zvyšovala. V porovnaní s pármi, ktoré sa vyhýbajú pornografii, páry, kde muži používajú pornografiu pravidelne a ženy príležitostne, mali o 18 % nižšiu pravdepodobnosť, že uviedli, že ich vzťah je stabilný, a o 20 % nižšiu pravdepodobnosť, že budú silne oddaní. Iný výskum naznačil podobný vzorec, kde používanie pornografie znižuje záväzok voči partnerovi. Napríklad niekoľko štúdií zaznamenalo, že používanie pornografie je spojené s pozitívnejšími postojmi k mimomanželským aféram a pravdepodobnosti, že sa tak stane.

Riziká závislostného používania pornografie a duševného zdravia

Stáva sa čoraz jasnejšie, že používanie pornografie sa môže stať nutkavým a spôsobiť problémy v živote človeka v dôsledku obsedantných myšlienok na sledovanie pornografie. Závislé používanie pornografie venuje čoraz väčšiu pozornosť výskumníkov a klinických lekárov a nutkavé používanie pornografie môže viesť k rôznym problémom v živote človeka.

Jedným z kľúčových zistení, ktoré vyplynuli z tejto literatúry, bol vplyv, ktorý môže mať používanie pornografie na náladu a emócie. Napríklad niekoľko štúdií spojilo používanie pornografie - najmä vo vysokých úrovniach - s vyšším počtom správ o depresii. Nedávny výskum spojil tieto výsledky najmä s používaním pornografie v ranom a tínedžerskom veku. Používanie pornografie v tínedžerskom veku bolo v longitudinálnych štúdiách spojené s depresiou a inými problémami duševného zdravia, čo sa zistilo aj u mladých dospelých.

Súvislosť medzi pornografiou a problémami s náladou je pravdepodobne obojsmerná, čo znamená, že môže byť spôsobená tak pornografiou, ktorá zvyšuje pocity osamelosti a depresie, ako aj tým, že tí, ktorí zápasia so svojím duševným zdravím, hľadajú pornografiu ako mechanizmus zvládania. Hoci tento výskum nie je priamo spojený s manželstvami, ak jeden alebo obaja partneri zápasia s problémami duševného zdravia alebo problémami súvisiacimi s náladou, zaťažuje a testuje to akýkoľvek manželský vzťah. Silné manželstvá sú založené na dvoch silných a zdravých partneroch a pornografia takýto silný základ znižuje.

Pornografia a riziko rozvodu

V nadväznosti na ďalšie zistenia spájajúce pornografiu s nižšou spokojnosťou a menšou stabilitou, ďalšie nedávne sociálnovedné zistenie, ktoré naznačuje, že pornografia je skutočne zlá pre vaše manželstvo, pochádza z literatúry o predpovedi rozvodu. Po desaťročia sa výskumníci manželstva snažili pochopiť faktory, ktoré zvyšujú a znižujú pravdepodobnosť prípadného rozvodu.

Práca Samuela Perryho bola v tejto oblasti vplyvná. V štúdii z roku 2017 zistil, že používanie pornografie sa zdalo byť longitudinálne spojené so zvýšeným rizikom rozvodu o šesť rokov neskôr. V skutočnosti tí, ktorí sledovali pornografiu v čase jedna v jeho štúdii, mali takmer dvakrát vyššiu pravdepodobnosť rozvodu v druhom časovom bode zberu údajov.

Pre nadviazanie na túto prácu, väčšia štúdia viac ako 2 000 amerických dospelých preskúmala tento vzťah špecifickejším spôsobom. Nasledujúca tabuľka sumarizuje niektoré z kľúčových zistení tejto druhej štúdie:

Na základe modelov vykonaných v tejto štúdii, 20-ročný jedinec bez používania pornografie mal 9 % šancu na rozvod neskôr v živote. Tento istý efekt možno vidieť v ďalšej tabuľke, ktorá opäť skúma pravdepodobnosť rozvodu, ale teraz sa zameriava na tých, ktorí uviedli, že ich manželstvo bolo počas štúdie „veľmi šťastné“. Osoba, ktorá uviedla, že jej manželstvo bolo veľmi šťastné a ktorá nesledovala pornografiu, mala podľa údajov len 3 % pravdepodobnosť rozvodu.

Keď sa tieto zistenia posúdia ako celok, stáva sa jasné, že používanie pornografie predstavuje vážne riziko pre zdravé, stabilné a uspokojujúce manželstvá. Zatiaľ čo mnoho ľudí považuje pornografiu za neškodnú zábavu - osamelé a osobné správanie, ktoré by malo mať malý až žiadny vplyv na manželstvo - výskum hovorí iný príbeh. Pravidelné používanie pornografie predstavuje vážne riziko pre manželstvo, čo sťažuje budovanie zdravých procesov vzťahov a udržiavanie šťastného zväzku.

tags: #suloziaci #dochodcovia #v #porne