Komplexná starostlivosť o pleť tváre: Tipy a rady pre každý vek a typ pleti

Starostlivosť o pleť tváre je kľúčová pre jej zdravý a žiarivý vzhľad. Kvalitné kozmetické výrobky, zvolené podľa vášho špecifického typu a aktuálneho stavu pleti, môžu ochrániť pleť pred poškodením vonkajšími vplyvmi, ako sú slnečné žiarenie, horúce alebo chladné počasie a znečistené ovzdušie. Všetci sme sa stretli s väčšou citlivosťou pokožky, či už trpíte suchou pokožkou s pocitom mravčenia alebo pálenia, začervenaním spôsobeným reaktívnou pokožkou, pupienkami alebo malými tmavými škvrnami. Vďaka starostlivosti a technikám prispôsobeným potrebám vašej pokožky jej môžete poskytnúť trvalú úľavu a prinavrátiť jej žiarivý vzhľad.

Základné štádiá každodennej starostlivosti o pleť

Dokonalá kozmetická rutina môže pre každého znamenať niečo iné, ale existujú určité základné štádiá každodennej starostlivosti: umývanie pokožky tváre, hydratácia, exfoliácia a ochrana pred slnkom. Pravidelná starostlivosť o pleť by mala prebiehať dvakrát denne - ráno a večer. Pripraví pleť na následnú pravidelnú starostlivosť.

Dôkladné, ale šetrné každodenné čistenie a správna starostlivosť pomôžu zachovať zdravie vašej pleti. Čistenie odstraňuje nečistoty, pot, kožný maz a mejkap a pripravuje pleť na následnú starostlivosť. Ošetrujúce výrobky pleť hydratujú a vyživujú. Slnečná ochrana je dôležitá pre dni, keď bude vaša pleť vystavená škodlivému UV žiareniu, hlavnej príčine predčasného starnutia pleti.

Ranná rutina

Ráno je nutné pleť jemne, ale efektívne očistiť. Počas noci totiž vylučuje maz, pot a ďalšie nečistoty, ktoré na nej zostávajú. Prvým krokom preto je jemné čistenie pleti vhodným produktom podľa typu pleti. Môžete použiť čistiaci gél, penu alebo mlieko - vždy na navlhčenú pokožku. Produkt vmasírujte končekmi prstov krúživými pohybmi, ideálne od stredu tváre von. Aj po starostlivom čistení je dôležité obnoviť pH pleti a odstrániť zvyšky tvrdej vody či čistiaceho produktu. Sérum je najsilnejším krokom rutiny - obsahuje vysokú koncentráciu aktívnych látok. Koža okolo očí je tenká, citlivá a často ako prvá ukazuje známky únavy alebo starnutia. Práve preto si zaslúži zvláštnu pozornosť.

Hydratačný krém je nevyhnutný pre zaistenie správneho fungovania kožnej bariéry. Chráni pleť, zabraňuje jej vysychaniu a vytvára základ pre nanesenie SPF. UV žiarenie je najväčším vonkajším nepriateľom pleti. Spôsobuje starnutie, pigmentové škvrny av horšom prípade aj rakovinu kože. Aplikujte ho ako posledný krok, cca 15 minút pred odchodom von.

Večerná rutina

Na konci dňa si vaša pleť zaslúži očistu, regeneráciu a poriadnu dávku výživy. Večer totiž dochádza k najintenzívnejšej obnove kožných buniek - a správna rutina tento proces výrazne podporí. Večerná starostlivosť o pleť by mala vždy začínať tzv. double cleansing, teda dvojakým čistením. Na odlíčenie nečistôt a make-upu si môžete vybrať prípravok na olejovej báze, napríklad čistiaci balzam alebo hydrofilný olej. Potom použite prípravok na vodnej báze, napríklad čistiaci gél, penu alebo čistiacu emulziu. Rovnako ako ráno, aj večer je tonizácia dôležitá. Tonikum pomáha upokojiť pleť po čistení a obnoviť prirodzené pH. Tento krok pochádza z kórejskej skincare a čoraz viac sa objavuje aj v európskych rutinách. Používa sa hlavne pri dehydratovanej, unavenej alebo mdlej pleti.

Večer je ten správny čas pre silnejšie aktívne látky, ako sú retinoidy. Taktiež je vhodný čas pre výživnejšie alebo regeneračné očné krémy, ktoré môžu obsahovať retinol v nižšej koncentrácii, peptidy alebo ceramidy. Nočný krém má iné zloženie ako ten denný - je bohatší, výživnejší a uspôsobený na podporu nočnej regenerácie pleti. Neobsahuje SPF a často v sebe nesie aktívne látky ako ceramidy, skvalan alebo rôzne rastlinné oleje. Pokiaľ máte suchšiu pleť, alebo chcete zvýšiť účinok svojej rutiny, môžete na záver naniesť pár kvapiek pleťového oleja.

Produkty a ich správne poradie aplikácie

Používanie produktov starostlivosti o pleť v správnom poradí je veľmi dôležité - zaistí, že vaša pleť bude môcť využívať zložky každého produktu a do pokožky preniknú všetky aktívne látky. Dodržiavajte zásadu konzistencie produktov - najskôr naneste produkt s redšou konzistenciou, potom ten s väčšou.

• Čistenie: Čistiace mlieko alebo gél, nasledovaný pleťovou vodou. Čistiace mlieko je ideálne pre suchý typ pleti, čistiaci gél pre mastnejší. Micelárne vody 3 v 1 poskytujú pohodlnú kombináciu čistiaceho prostriedku, pleťovej vody a odličovača očného mejkapu.
• Tonizácia: Pleťové vody odstraňujú zvyšky po čistiacom prípravku, osviežujú pleť a zároveň obnovujú jej prirodzenú hodnotu pH. Odporúčajú sa pleťové vody bez obsahu alkoholu, aby nedošlo k odstráneniu prirodzených lipidov pleti.
• Sérum: Séra obsahujú najvyššiu koncentráciu účinných látok. Mali by ste ich nanášať na dôkladne vyčistenú pleť pred použitím denného alebo nočného krému.
• Starostlivosť o očné okolie: Jemná pleť okolo očí je obzvlášť tenká a citlivá. Preto je vhodné používať pleťové krémy so špeciálnym zložením pre túto oblasť.
• Hydratácia: Ošetrujúce výrobky by mali pleť hydratovať a dopĺňať chýbajúce živiny. Ráno používajte krémy s SPF, večer nočné krémy, ktoré stimulujú proces bunkovej regenerácie.
• Ochrana pred slnkom: Účinná slnečná ochrana je dôležitou súčasťou pravidelnej starostlivosti pre zachovanie zdravia pleti. Používajte krém s ochranným faktorom SPF 30-50 počas celého roka.

Starostlivosť o pleť v rôznych vekových kategóriách a typoch pleti

Starostlivosť o mladú pleť (10-20 rokov)

Starostlivosť o pleť v (pred)puberte a v dvadsiatke vám môže zabezpečiť zdravie pokožky na dlhé roky a predísť mnohým kozmetickým a dermatologickým problémom. Ak dieťaťu predstavíte svet každodennej starostlivosti o pleť už pri nástupe na 2. stupeň základnej školy, zabezpečíte mu najlepší štart do obdobia zmien.

Mladá pleť sa často stretáva s akné, nadmernou mastnotou, precitlivenosťou a pigmentovými škvrnami alebo nerovnosťami v textúre spôsobenými stopami po akné. Preto je dôležité dbať na jemné čistenie a hydratáciu. Prípravky na starostlivosť o pleť pre mladistvých by nemali obsahovať alkohol, aby sa predišlo poškodeniu alebo vysušeniu pokožky. Tvár si treba umývať teplou vodou aspoň dvakrát denne, aby sa predišlo upchávaniu pórov a vzniku pupienkov.

• Čistenie: Dvojité čistenie je nevyhnutné. Začnite s čistiacim olejom alebo micelárnou vodou, následne použite čistiaci gél alebo mlieko. Vyhnite sa sulfátom a komedogénnym olejom.
• Hydratácia: Používajte ľahké, nekomedogénne textúry, určené pre normálnu až mastnú pleť, ktoré tvár nezaťažia ani neupchajú.
• Akné a zápal: Pre ošetrenie pupienkov a zápalov používajte lokálne prípravky s protizápalovými látkami (napr. Tea tree, extrakt z pupečníka ázijského, zinok).
• Exfoliácia: Raz týždenne je vhodné vykonať enzymatickú exfoliáciu, ktorá je k pleti najšetrnejšia.
• Ochrana pred slnkom: Spoľahlivý opaľovací krém s ochranným faktorom aspoň 30, ideálne 50.

Značka Bahama Skin ponúka produkty špecificky pre mladú pleť, ako sú Cica Pimple Patches na akné, Hibiscus Clay Mask na exfoliáciu a Holographic Peel-Off Mask na výživu a rozjasnenie.

Starostlivosť o zrelú pleť (po 30. roku života)

Po dovŕšení 30 rokov produkcia prirodzeného kolagénu a elastínu výrazne klesá. Preto by v starostlivosti o pleť mali byť obsiahnuté prípravky na báze peptidov (proteínových štruktúr) a vitamínov, ktoré zabraňujú odparovaniu vlhkosti a intenzívne vyživujú pokožku. Starostlivosť o pleť proti vráskam spočíva v používaní hydratačných krémov a kozmetických prípravkov s obsahom olejov, ktoré pomáhajú redukovať vrásky a dodávajú tvári rovnomernú farbu.

Špecifické kožné problémy, ako je starnutie, hyperpigmentácie a akné, možno účinne "liečiť" špeciálnymi výrobkami s vysokou koncentráciou účinných látok. Je dôležité zabezpečiť pleti dostatočnú hydratáciu a ochranu pred slnkom, ktorá je hlavnou príčinou predčasného starnutia pleti.

Typy pleti a ich charakteristiky

Je dôležité poznať svoj typ pleti, aby ste si vybrali tie správne produkty. Existujú štyri základné typy pleti:

• Suchá pleť: Má nedostatok kožného mazu, trpí dlhodobou dehydratáciou. Pociťuje napätie či svrbenie, v krajných prípadoch lúpanie a šupinatenie.
• Mastná pleť: Nadmerne rýchlo sa mastí a leskne. Sprevádza ju rozšírené, upchaté póry, vzhľad „à la pomarančová kôra“, prípadne čierne bodky a akné.
• Zmiešaná pleť: Kombinuje vlastnosti mastnej aj suchej pleti. Starostlivosť o ňu býva komplikovanejšia, pretože musíte súčasne reagovať na dva kontrastné požiadavky.
• Normálna pleť: „Zlatý stred“ všetkých pleťových typov. Hladiny vody a kožného mazu nie sú príliš nízke ani vysoké, a tak ju väčšinou nepostihuje suchosť, mastnota ani zápaly.

Okrem týchto typov rozlišujeme aj stavy pleti, ako je napríklad problematická pleť, ktorá sa stretáva s akné, čiernymi bodkami a nepravidelnosťami v textúre a farebnom tóne. Tento stav nie je geneticky daný a môže doň spadnúť ktokoľvek.

Časté chyby v starostlivosti o pleť

Ako kozmetologička sa pri svojej každodennej práci najčastejšie stretávam s týmito chybami a nesprávnymi návykmi v používaní kozmetiky:

• Používanie príliš veľkého množstva kozmetiky: Nadmerné množstvo kozmetiky sťažuje hľadanie toho, čo je užitočné a čo naopak, zhoršuje stav pokožky tváre.
• Nadmerné čistenie a vysušovanie pleti: Nepoužívajte každý deň čistiaci prípravok s AHA/BHA/PHA kyselinami. Častou chybou je aj používanie priveľa produktov s účinnými látkami každý deň, ako je napr. vitamín C, kyseliny, retinoidy.
• Používanie produktov, ktoré príliš regulujú funkciu mazových žliaz: Tvorba mazu je fyziologická. Jej agresívna a príliš silná regulácia spôsobí opačnú reakciu - pleť sa bude snažiť túto hydratáciu vyrobiť.
• Nedostatočná hydratácia: Každá pokožka, vrátane mastnej pleti, vyžaduje hydratáciu.
• Žiadny krém s ochranným UV filtrom počas celého roka: Ak chcete, aby bola vaša pleť chránená pred zrýchleným starnutím a nechcete mať zafarbenia, hydratačný krém s filtrom SPF 30-50 musí byť vašou povinnou výbavou.

Ďalšie rady pre zdravú pleť

• Starostlivosť o pokožku tela: Spočíva z používania hydratačného mlieka alebo krému na udržanie vlhkosti a na zjemnenie pokožky. V priebehu jedného alebo dvoch týždňov si môžete dopriať hĺbkové čistenie pomocou pílingov alebo scrubov.
• Starostlivosť o ruky: Počas dňa sa odporúča používať hydratačné krémy s ľahšou textúrou. Večer si zvoľte krém s hustejšou konzistenciou, ktorá pokožku intenzívne vyživuje a zjemňuje. Treba sa vyhnúť častému umývaniu rúk horúcou vodou.
• Starostlivosť o pokožku nôh: Odporúča sa používať hydratačný krém na nohy, najmä po sprche alebo po kúpeli. Nohy by sa mali umývať každý deň jemným mydlom v teplej vode. Po sprche alebo po kúpeli je potrebné pokožku riadne vysušiť, najmä medzi prstami.
• Starostlivosť o pokožku hlavy: Odporúča sa vyhýbať šampónom so sulfátmi a s obsahom alkoholu. Hlavu si treba umývať jemnými masážnymi pohybmi.
• Starostlivosť o pokožku novorodenca: Spočívá v každodennom kúpaní bez kozmetických prípravkov. Raz alebo dvakrát týždenne môžete dieťa umyť špeciálnym detským mydlom.
• Zdravý životný štýl: Je nevyhnutný pre udržanie krásnej pleti. Pite aspoň 1,5 litra vody denne, spite 7 až 8 hodín denne a vyvarujte sa fajčeniu.

tags: #starostlivost #o #plet #tvare