Poprad a jeho okolie ponúka širokú škálu rehabilitačných a relaxačných služieb, ktoré využívajú mäkké techniky pre zlepšenie zdravia a celkovej pohody. Či už hľadáte úľavu od bolesti, zlepšenie pohyblivosti alebo len chvíľu pre seba, nájdete tu odborníkov a procedúry, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. V tomto článku sa pozrieme na rôzne aspekty rehabilitácie v Poprade so zameraním na mäkké techniky a ďalšie doplnkové metódy.
Mäkké Techniky v Rehabilitácii
Mäkké techniky sú dôležitou súčasťou rehabilitačných programov. Pri fyzioterapii sa pomocou nich ovplyvňujú mäkké tkanivá (koža, podkožie, svaly, fascie a svalové úpony) mechanickým tlakom. Ide o jednu z najstarších liečebných metodík so širokým spektrom využitia, hlavne pri problémoch pohybového aparátu.
Ako fungujú mäkké techniky?
Mäkké techniky masáže alebo manipulácia mäkkých tkanív predstavuje liečbu pretiahnutím kože v riase, uvoľnením fascie v podkoží a ovplyvnenie jej reflexných zmien. Táto terapia sa používa na uvoľnenie poruchovo uložených svalov, skrátených svalov a šliach, jaziev a uľahčenie následnej mobilizácie alebo manipulácie. Technika je nebolestivá a nepoužíva sa tu žiadny olej.
Medzi mäkké techniky patria aj:
- Odstraňovanie trigger bodov
- Akupresúra
- Myofasciálne techniky a ich kombinácie
- Manuálne techniky pre uvoľnenie fascií, svalových spazmov a kĺbnych blokád
- Kombinácie masážnych techník, zameraných na jemné uvoľnenie
Mobilizačné Techniky
Mobilizačné techniky ovplyvňujú pohyblivosť kĺbov končatín a chrbtice, vrátane tzv. „jointplay“ (kĺbovej vôle). Pod pojmom mobilizácia rozumieme postupné obnovenie pohyblivosti kĺbu pri jeho funkčnej poruche. Vykonáva sa opakovanými, nenásilnými pohybmi v smere obmedzenia pohybu.
Tejpovanie (Kinesiotaping)
Tejp (tape) je elastická lepiaca páska, ktorá neobsahuje žiadnu liečivú zložku, ale čisto iba lekárske akrylátové lepidlo. Je vodeodolná, nositeľná po celé dni a tým, že je elastická, tak neobmedzuje rozsah pohybu. Použitím jednoduchých pásikov alebo iných špeciálnych tvarov, ako aj smeru a sily natiahnutia pásky v čase aplikácie, sa môže tejp aplikovať v stovkách spôsobov na rôznych miestach na tele a pri mnohých diagnózach.
Komplexná Fyzioterapia a Manuálna Terapia v Poprade
V Poprade pôsobí niekoľko špecializovaných pracovísk, ktoré ponúkajú komplexnú fyzioterapiu a manuálnu terapiu.
Súkromná Rehabilitačná Ambulancia Mgr.
Súkromná rehabilitačná ambulancia Mgr. poskytuje komplexné služby s dôrazom na prevenciu a včasnú liečbu chronických ochorení. Ošetrujú pacientov aj bez lekárskeho odporúčania a prístup do ambulancie je bezbariérový. Prioritou je poskytnúť terapiu bez čakacích lehôt.
V rámci služieb, ktoré sú ponúkané, sa vychádza hlavne z metód a techník, ktoré sú dlhoročne poskytované klientom. Sú to overené, odborne podložené a hlavne účinné techniky terapií pre zdravé a funkčné telo. V ambulantnej zložke pracujú dvaja lekári. Vstupné vyšetrenie - podľa stavu je zamerané na komplexné, funkčné zhodnotenie celého pohybového systému - chrbtica, koreňové, periférne kĺby, vrátane orientačného goniometrického vyšetrenia, funkčného svalového testu, vyšetrenie oslabených, skrátených svalov, pohybových stereotypov, vyšetrenie mäkkých tkanív, fascií, spúšťových bodov, funkčných zreťazení. Na základe dokumentácie - pridružené ochorenia, kardiovaskulárna rezerva je orientačne určená možnosť záťaže pacienta. Navrhnutý rehabilitačný program vrátane fyzikálnej, pohybovej liečby, prípadne aplikácia vodoliečby. Po ukončení programu pacient absolvuje kontrolné vyšetrenie.
RehaTatry: Komplexná Rehabilitačná Starostlivosť
RehaTatry je súkromná rehabilitačná ambulancia, ktorá poskytuje komplexnú rehabilitačnú starostlivosť v rôznych medicínskych odboroch, ako sú pediatria, neurológia, traumatológia, ortopédia a chirurgia. Spolupracujú so špičkovými odborníkmi z celého Slovenska a využívajú špeciálne metódy a postupy presne zadefinované pre potreby klienta. Ponúkajú komplexné služby jednotlivcom, skupinám, športovcom a firmám formou jednorazovej alebo dlhodobej starostlivosti. Ich cieľom je prevencia a včasná liečba chronických ochorení.
Poskytujú rehabilitačnú starostlivosť po ortopedických, traumatologických úrazoch a operáciách ako napr. výmena kolenného a bedrového kĺbu, artroskopia kolena. Cvičenia citlivo a individuálne prispôsobujú potrebám pacientov. Zohľadňujú základnú diagnózu, vek pacienta a spôsob ošetrenia.
Fyziatricko-rehabilitačné oddelenie Nemocnice Poprad
Fyziatricko-rehabilitačné oddelenie Nemocnice Poprad, a. s., zahŕňa lôžkovú a ambulantnú časť. Pacienti prechádzajú vstupným vyšetrením, realizovaným kvalifikovaným lekárom na základe odporúčania praktického lekára alebo špecialistu - neurológa, traumatológa, ortopéda, reumatológa, onkológa, internistu. Na základe vstupného vyšetrenia, po zhodnotení funkčného stavu, lekár zaradí pacienta do rehabilitačného programu realizovaného ambulantne, alebo formou hospitalizácie na lôžkovom oddelení. Hospitalizácie pacientov sú regulované primárom oddelenia, podľa naliehavosti stavu - v skorých termínoch pre včasnú pooperačnú (operácie chrbtice, implantácie totálnych endoprotéz bedrových a kolenných kĺbov), poúrazovú rehabilitačnú starostlivosť, u neurologických pacientov s ťažkým poškodením centrálneho a periférneho nervového systému. Podľa kapacitných možností je týmto pacientom poskytnutá základná rehabilitačná starostlivosť ihneď - formou prekladu z ortopedického, neurologického, traumatologického oddelenia, doliečovacieho, interného oddelenia. Pri zhoršených stavoch chronických pacientov sú termíny objednávané (čakací kalendár). Každý pacient je počas hospitalizácie vzdelávaný (školený) na domáci program. V prípade potreby sa navrhuje ďalšia rehabilitačná starostlivosť na vyššie špecializovaných pracoviskách. V spolupráci s protetikami sa testujú a vybavujú pacienti vhodnými liečebnými a kompenzačnými pomôckami. Fyzioterapeuti nacvičujú používanie a aplikáciu týchto pomôcok samotným pacientom, alebo zaškoľujú rodinných príslušníkov.
Ďalšie Rehabilitačné Metódy a Služby v Poprade
Okrem mäkkých techník a mobilizácií je v Poprade a okolí k dispozícii množstvo ďalších rehabilitačných metód a služieb:
- Masáže: Klasická masáž, športová masáž, reflexná masáž chodidiel, medová masáž chrbta, lymfodrenáž, ajurvédska masáž, aromaterapeutická masáž, bankovanie, čínska masáž, čokoládová masáž, energetická masáž, havajská masáž, lávové kamene. Masérske služby sú dostupné priamo v salóne alebo v pohodlí domova, hotela či penziónu.
- Fyzioterapia: Preventívna, pooperačná, poúrazová fyzioterapia. Rehabilitácia v domácom prostredí po cievnej mozgovej príhode alebo pri imobilizácii.
- Špeciálne metódy: Dynamická neuromuskulárna stabilizácia (DNS), SM systém, reflexná terapia podľa Dr. Vojtu.
- Respiračná fyzioterapia: Využíva sa u širokého spektra pacientov, od detí dojčenského veku po seniorov. Intenzívne sa jej venujeme už viac ako 25 rokov.
- Osteopatia: Základom pre osteopatiu sú medicínske poznatky z anatómie, fyziológie, neurológie a patológie. Používa sa pri dlhodobo trvajúcich bolestiach chrbta, krčnej chrbtice, končatín a kĺbov.
- Fyzioterapia pre deti: Zameriava sa na vytvorenie správnych pohybových návykov u detí s nesprávnym držaním tela, gastroezofageálnym refluxom (GER), plochonožím, deformitami hrudníka, stavmi po úrazoch a operáciách, poruchami psychomotorického vývinu a respiračnými ochoreniami. Bolesti chrbtice sa stávajú epidémiou 21. storočia. Sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu a nesprávny životný štýl prispievajú k vzniku týchto ochorení. Výnimočnú skupinu našich pacientov tvoria deti. Čoraz častejšie sa stretávame s poruchami pohybového aparátu u detí školského a často aj predškolského veku.
- Gynekologická fyzioterapia: Liečba funkčnej neplodnosti žien a močovej inkontinencie.
Relaxačné a Kozmetické Služby
Okrem priamej rehabilitácie sú v Poprade dostupné aj služby zamerané na relaxáciu a celkovú pohodu:
- Kozmetické salóny: Líčenie, ošetrenie pleti, masáže, depilácia, farbenie a úprava obočia a mihalníc, manikúra, parafín. Biolifting s prírodnou kozmetikou pre omladenie pleti, hĺbkovú hydratáciu, regeneráciu a vitalizáciu. Kozmetické ošetrenia pleti prírodnou kozmetikou Annemarie Borlind a predaj kozmetiky.
- Kúpele: Gánovské kúpele s bazénmi s minerálnou vodou, výrivkami a masážnymi vaňami.
- Sauny: Prevádzkovanie fínskej sauny rodinného typu s uzavretým vstupom. Sauna Slnečnica v Poprade ponúka priaznivé účinky fínskej sauny.
- Wellness centrá: Natural spa centrum ponúka masáže, relaxačné procedúry, telové a pleťové ošetrenia.
- Pivné kúpele: Dokonalý relax v pivných kúpeľoch si môžete vychutnať v Minipivovare Tatras.
- Ďalšie aktivity: Kruhové tréningy, jóga, powercross basic.
Starostlivosť o Telo a Myseľ: Dôležitá Prevencia
Barbara Nádašiová, fyzioterapeutka s dlhoročnými skúsenosťami (od roku 2003 študentka fyzioterapie na Lekárskej fakulte UK, od roku 2015 pôsobí na Slovensku, po 7 rokoch v Nemocnici Poprad sa rozhodla pôsobiť vo vlastnom pracovisku), zdôrazňuje dôležitosť prepojenia tela a mysle. Verí, že práca na tele môže uvoľniť bloky v podvedomí a pomôcť vyriešiť problémy, ktoré s fyzickými ťažkosťami súvisia. Niekedy naopak, pokiaľ nepohneme naším podvedomím, naše telo nebude reagovať na akúkoľvek snahu o jeho zlepšenie. Telo je len nástroj, ktorý ukazuje naše vlastné zábrany, ktoré si ani neuvedomujeme, alebo blokujúce presvedčenia, ktoré nám bránia rozvinúť náš plný potenciál. V štúdiu Meraki Poprad môžete dokonale spoznať možnosti svojho tela a naučiť sa, ako správnym pohybom preventívne predchádzať možným ťažkostiam. V štúdiu Meraki ste vítaní aj keď nepociťujete bolesti. Rada vám v konzultácii poradím ako správnym pohybom preventívne predchádzať možným ťažkostiam.
Kedy vyhľadať pomoc?
Je dôležité venovať pozornosť bolestiam chrbta, ktoré neprechádzajú do dvoch týždňov. Ak už bolesti sú, venujte im pozornosť a vyhľadajte odbornú pomoc!
tags: #rehabilitacia #poprad #makke #techniky