Rameno je jedným z najpohyblivejších kĺbov v tele a hrá kľúčovú úlohu pri každodenných činnostiach. Zlomenina ramena je častým následkom dopravných nehôd, pracovných úrazov, ako aj následkom mnohých kontaktných športov. Rekonvalescencia zlomeniny ramena je dlhý proces, ktorého súčasťou je aj rehabilitácia kooperujúcich častí hrudného a spinálneho systému.
Typy zlomenín ramenného kĺbu
K zlomenine ramena dochádza, keď sa zlomí niektorá z troch kostí v ramennom kĺbe. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti najčastejšie klasifikujú zlomeniny ramena podľa toho, ktorá kosť je zlomená:
- Zlomeniny kľúčnej kosti: Sú časté, najmä u dospievajúcich. Zlomené rameno je mierne vsunuté do prednej strany a znížené v porovnaní s nepoškodenou časťou.
- Zlomeniny ramennej kosti: V 90 % sú následkom úrazu. Zlomenina ramennej kosti je druhom zlomeniny, ktorá vzniká zväčša traumou než kontinuálnym stresovým zaťažením.
- Zlomeniny distálneho humeru: Najčastejšou príčinou je priamy mechanizmus - pád na lakeť z dorzálnej strany.
Diagnostika a liečebný postup
Zložitosť zlomeniny posúdi traumatológ pomocou röntgenového snímku alebo CT vyšetrenia. V prípade menej zložitých zlomenín v počiatkoch liečby postačí závesný aparát fixujúci túto oblasť. V prípade zložitých fraktúr sa zväčša pristúpi k chirurgickému zákroku, počas ktorého pacientovi usmernia zlomeniny titánovými skrutkami alebo inými implantátmi.
| Typ zlomeniny | Hlavná príčina | Typická liečba |
|---|---|---|
| Kľúčna kosť | Pád na rameno | Záves, ortéza, prípadne operácia |
| Ramenná kosť | Trauma/Úraz | Chirurgická fixácia, rehabilitácia |
| Predlaktie | Pád na predpažené ruky | Sadra, dlaha |
Rehabilitácia: Cesta k plnej funkčnosti
Rehabilitácia je kľúčovou zložkou liečby. Práve rekonvalescencia v podobe vykonávania rehabilitačných cvikov zabraňuje skracovaniu svalov a šliach, a teda zvyšuje ohybnosť a mobilitu tela pacienta. S pooperačnou rehabilitáciou odporúčame začať čo možno najskôr po zákroku.
Fázy rehabilitačného procesu
- Prvá fáza (počas fixácie): Ošetrenie lopatky, rebier a krčnej chrbtice pomocou jemných mobilizácií a mäkkých techník.
- Druhá fáza (po odstránení fixácie): Zameranie na všetky tri kĺby hornej končatiny - rameno, lakeť a zápästie. Cieľom je zväčšenie rozsahu pohybu a zvýšenie svalovej sily.
- Tretia fáza (návrat k aktivitám): Nacvičovanie bežných denných činností ako obliekanie, písanie či nosenie bremien.
Rotator Cuff Tear Rehab & Exercises (Shoulder Pain, Tendinitis, Impingement)
Dôležité zásady pri cvičení
Pri cvičení buďte opatrní a vyvarujte sa prudkej bolesti. Treba však brať do úvahy, že mierna znesiteľná bolesť spôsobená napínaním šliach je takmer nevyhnutná. Dôležité je neprepínať sily cez bolesť. Zvýšenie záťaže a zvýšenie pohyblivosti rúk by malo byť postupné.
Kontraindikácie cvičenia:
- Máte čerstvé poranenie alebo dislokáciu ramena.
- Máte zvýšenú teplotu nad 37,5 °C.
- Ste čerstvo po operácii ramenného kĺbu (cvičenie konzultujte s chirurgom).
Zranenia a poškodenia ramenného kĺbu patria medzi najčastejšie stavy, s ktorými sa stretávame. Podceňovanie a neriešenie týchto zranení môže mať vážne dôsledky, pretože ramenný kĺb používame pri takmer každej činnosti. S odbornou starostlivosťou a pravidelným cvičením je možné získať späť pohyb a pohodlie vo vašom ramennom kĺbe.
tags: #rehabilitacia #po #zlomenine #ramena