Manuálna lymfodrenáž je špeciálna terapeutická technika, ktorá je zameraná na lymfatický systém kože a podkožia (tzv. povrchový miazgový systém). Taktiež sa môžeme stretnúť s názvom lymfatická masáž. Ide o celkom odlišnú techniku oproti klasickej masáži, ktorá pôsobí na hlboké svalové vrstvy nášho tela. Manuálna lymfodrenáž je jemná liečebná masáž bez použitia oleja, ktorá má rôzne blahodarné účinky na ľudský organizmus.
Čo je lymfatický systém a prečo potrebuje pomoc?
Lymfa je telová tekutina, ktorá prúdi v lymfatických cievach a kapilárach. Lymfatický systém nemá svoju vlastnú pumpu ako napríklad krv, ktorá má srdce. Pretože sú lymfatické cievy oveľa užšie ako krvné cievy, dochádza často k spomaleniu samotného pohybu v lymfatických cievach. Prietok lymfy ovplyvňujú rozličné faktory, ako napríklad strava, toxíny či nedostatok pohybu, čo môže spomaliť alebo narušiť jej tok. Nedostatočnosť lymfatických ciev spôsobuje hromadenie tekutín a makromolekulových látok v tkanivách, čím vzniká opuch, známy ako lymfedém.
Lymfatický obeh má za úlohu odvádzať z tkanív nášho tela nahromadenú vodu, produkty nášho metabolizmu a škodlivé látky, ktoré následne vracia späť do krvi, čím dochádza k zmenšeniu opuchov a telesnému objemu a k celkovému prečisteniu organizmu. Lymfatické uzliny vykonávajú filtráciu toxínov a cudzorodých látok, uvoľňujú biele krvinky do krvného obehu a tým aktivujú imunitný systém.
Ako prebieha manuálna lymfodrenáž?
Manuálna lymfodrenáž sa vykonáva malým tlakom na pokožku bez používania olejov, emulzií či iných prípravkov. Masírovaná osoba nesmie cítiť žiadnu bolesť. Terapeut využíva špeciálne hmaty a drenážne pohyby v smere toku lymfy, ktoré sú veľmi pomalé, nakoľko samotná lymfa v tele koluje veľmi pomaly. Hmaty majú kruhový a špirálový charakter a smerujú tok lymfy smerom k zberným uzlinám.
Lymfa je živá voda pro obličej, naučte se ji aktivovat a omládněte
Hlavné oblasti využitia a prínosy
- Odstránenie opuchov: Liečba lymfedémov a opuchov po úrazoch či operáciách.
- Regenerácia: Urýchlenie hojenia pooperačných rán a zlepšenie hybnosti.
- Imunita a detoxikácia: Vyplavenie toxických látok a podpora imunitného systému.
- Estetika: Pomoc pri obezite, redukcii celulitídy a omladení pleti.
- Kozmetické problémy: Zmiernenie akné, problémy s dutinami a redukcia vrások.
| Cieľ procedúry | Odporúčaná frekvencia |
|---|---|
| Prevencia obranyschopnosti alebo detoxikácia | 1x mesačne |
| Prevencia celulitídy a kŕčových žíl | 2x mesačne |
| Liečba opuchov (lymfedém) | Raz týždenne (cca 10 sedení) |
Dôležitosť lymfodrenáže pred a po operácii
Aj pred operáciou je vhodná lymfomasáž a fyzioterapia. Zlepší sa hybnosť, zmenší opuch, rana sa následne ľahšie hojí a klient bude rýchlejšie schopný po operácii rehabilitovať a vrátiť sa do bežných denných činností. Manuálna lymfodrenáž pred aj po operácii znižuje riziko vzniku zápalu žíl, trombózy a embólie.
Kedy sa vyhnúť lymfodrenáži (kontraindikácie)
Manuálna lymfodrenáž nie je vhodná pri niektorých nepriaznivých zdravotných stavoch. Medzi hlavné kontraindikácie patria:
- Akútne štádium onkologického ochorenia.
- Opuchy spôsobené ochorením srdca, pečene alebo obličiek.
- Akútne vírusové alebo bakteriálne ochorenia.
- Akútne žilné ochorenia a neliečená hypertenzia.
- Zvýšená funkcia štítnej žľazy, astma a pľúcne ochorenia.
- Gravidita a lokálne hnisavé rany.
tags: #rehabilitacia #lymfodrenaz #manualna