Pre seniorov sú k dispozícii rôzne prednášky a vzdelávacie aktivity, ktoré im pomáhajú udržiavať sa v kondícii, rozširovať si vedomosti a zapájať sa do spoločenského života. Tieto prednášky sú prispôsobené ich potrebám a záujmom.
Prednášky o prírode a jej zázrakoch
Jednou z tém, ktorá prinesie fascinujúci pohľad do kúzla prírody a hlbšie porozumenie životu, je prednáška na tému ZÁZRAČNÝ SVET VČIEL. Táto prednáška je prispôsobená pre dospelých a seniorov, ktorí sa chcú dozvedieť viac o fungovaní prírody a o dôležitosti včiel pre náš ekosystém.
Čo sa dozviete o včelách?
- Život v úli: Ako funguje úľ a aké úlohy majú jednotlivé včely v spoločenstve.
- Výroba medu: Proces, ktorým včely zbierajú nektár a premieňajú ho na med.
- Opeľovanie: Prečo sú včely kľúčové pre naše životné prostredie a zdravie rastlín.
- Ochrana včiel: Ako môžeme prispieť k ochrane včiel a ich prirodzených biotopov.
Prednáška trvá približne 45 - 60 minút a poskytuje priestor aj na otázky a diskusiu. Pre čo najväčší zážitok sú použité vizuálne materiály a praktické ukážky, vrátane ochutnávky ochutených pastovaných medov. Je určená pre komunitné centrá, kluby, domovy dôchodcov alebo iné kolektívy, pre skupinu maximálne 40 ľudí (po vzájomnej komunikácii aj viac), pričom minimálny počet účastníkov nie je stanovený. Cena je 2,50 € na osobu, pričom minimálna cena prednášky je 55 €. Prednášajúci sú pripravení prísť v okruhu 20 km od obce Dvorianky, po dohode aj ďalej.
Dôležitosť včiel v našom ekosystéme | The Planet Voice
Prednášky zamerané na zdravie a pohyb
Centrum aktívneho starnutia ponúka v rámci vzdelávacích aktivít pre seniorov zaujímavé prednášky zamerané na zdravie a pohyb. Môžete sa zaregistrovať na bezplatné prednášky a vypočuť si odborníkov, ktorí vám povedia viac o tom, ako sa starnutie a pohyb vzájomne ovplyvňujú, alebo o výžive a jej podpore pre zdravie seniorov.
Témy prednášok o zdraví:
- Pohybová aktivita seniorov: Online prednáška, ktorá oboznamuje so základnými informáciami o význame pohybovej aktivity pre zdravie a kvalitu života seniorov. Dozviete sa, čo sa deje s organizmom vo vyššom veku a ako sa dajú negatívne dôsledky starnutia spomaliť.
- Starnutie a pohyb: Online prednáška s prof. MUDr. Dušanom Hamarom, PhD.
- Výživa ako podpora zdravia seniorov: Online prednáška, kde sú vysvetlené základné princípy výživy a pitného režimu, špecifiká stravovania seniorov aj s ohľadom na najčastejšie ochorenia.
Pani Bc. Katarína Slabejová z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Liptovskom Mikuláši pravidelne pripravuje pre klientov zaujímavú prednášku „Význam pohybu pre seniorov“. Oboznámi ich so základmi duševného zdravia a vhodným životným štýlom seniorov. Súčasťou prednášky je premietanie cez projektor, kde klientom názorne ukáže 10 jednoduchých cvikov v sede na stoličke, ktoré si môžu kedykoľvek zacvičiť samostatne.
Okrem toho, v rámci projektu „Som aktívny senior“ sú organizované vzdelávacie a tréningové aktivity s cieľom prostredníctvom cvičení, tréningu pamäti, podpory zmyslových vnemov, jednoduchých testov, precvičovania motorických zručností a rozhovorov nabudiť seniorov novou energiou, získaním nového sebavedomia a pocitu dôležitosti.
Prednáška odborného lekára zameraná na zdravie seniorov, zdravú výživu, zdravý životný štýl, prevenciu a možnosti liečebných terapií, s diskusiou s odborníkom, je tiež súčasťou ponuky. Táto prednáška zdôrazňuje potrebu pohybu pre seniorov a realizuje sa v externých priestoroch na zvýšenie aktivity seniorov.
Tréningová aktivita „Musíme sa hýbať“ ponúka cvičebný program prispôsobený zdravotnému stavu seniorov, ktorý pomôže rozhýbať telo aj myseľ. Seniori sa v cykle cvičení naučia a prakticky vyskúšajú jednoduché cviky, ktoré môžu ďalej sami cvičiť. Aktivita nasleduje po prednáške, kde sa vyzdvihne potreba cvičenia.
Bezpečnosť a ochrana majetku seniorov
Policajti z Bratislavského kraja, ktorí sú služobne zaradení na úseku prevencie kriminality, pravidelne vykonávajú aktivity zamerané na bezpečnosť seniorov, a to aj formou návštev. V rámci preventívnej kampane s názvom ,,Podvodník mňa neokradneš“ preventisti Bratislavského kraja oslovujú seniorov v ich kluboch či blízkosti ich domovov s cieľom upozorniť starších ľudí, aby si dávali pozor nielen na seba, ale aj na svoj majetok.
Okresné riaditeľstvá PZ v Bratislavskom kraji vykonávajú preventívne aktivity, ktorých cieľovou skupinou sú seniori. Prednášky a besedy s touto vekovou kategóriou sú zamerané na ochranu zdravia, života a majetku. Policajti i prostredníctvom listu riaditeľa KR PZ v Bratislave upozorňujú seniorov najmä na podomových podvodníkov - napríklad ako reagovať na rôzne výhodné kúpy, ktoré sú im ponúkané priamo v mieste ich bydliska. Obsahom stretnutí bývajú i informácie, ako sa chrániť pred vreckovými krádežami. Každý senior obdŕžal magnetku alebo nálepku, pričom im za účelom zvýšenia opatrnosti a obozretnosti v prípade oslovenia neznámou osobou, odporúčali umiestniť ju na viditeľné miesto.
Vzhľadom na skracujúce sa dni a zhoršujúce sa počasie, s dosť zlou viditeľnosťou na cestách, je dôležité pripomínať seniorom dôležitosť nosenia reflexných prvkov ako sú vesty alebo pásky. Tieto pomôcky si môžu zadarmo vyzdvihnúť v kanceláriách alebo na novej sérii prednášok a workshopov po celom Slovensku.
Digitálne zručnosti pre seniorov
Svet sa mení a celá spoločnosť sa digitalizuje. Digitálne zariadenia umožňujú vybaviť mnoho vecí a otvárajú dvere do informačného sveta. Pre seniorov sú preto k dispozícii školenia, ktoré im pomôžu zvládnuť moderné technológie a uľahčiť ich každodenný život prostredníctvom digitálnych zručností. Cieľom školenia je pomôcť vám zvládnuť moderné technológie a uľahčiť váš každodenný život prostredníctvom digitálnych zručností.
Dôležitosť včiel v našom ekosystéme | The Planet Voice
Čo sa naučíte na školeniach digitálnych zručností?
- Orientovať sa v prostredí tabletu.
- Ako sa pripojiť na Wi-Fi sieť alebo dáta.
- Identifikovať bezpečné webové stránky a čo je hoax, aby ste sa vedeli chrániť.
- Základy fungovania internetu a orientáciu na internete.
- Používať Webex pre uskutočnenie online hovorov, aby ste mohli byť v kontakte s rodinou a blízkymi.
- Získať informácie z celého sveta z jedného miesta.
- Pochopiť, ako sa chrániť v online svete, ako zabezpečiť svoje osobné údaje a počítačové siete.
Školeniami sprevádzajú kvalifikovaní školitelia, ktorí trpezlivo vzdelávajú a ochotne odpovedajú na akékoľvek otázky. V prípade potreby prispôsobia priebeh školení. Školenia sú určené pre každého, kto má záujem sa vzdelávať v digitálnych zručnostiach, bez ohľadu na to, či má doma telefón, tablet alebo iné digitálne zariadenie. Nikto na školeniach nie je príťažou a školitelia prispôsobujú tempo tak, aby každý účastník školenia zvládol a odniesol si čo najviac poznatkov.
Školenia boli nastavené s cieľom vyškoliť čo najväčší počet účastníkov rôznych vekových kategórií a rôznej úrovne. Na školeniach sa účastníci postupne a pomaly, krok po kroku pod vedením a dozorom školiteľov naučia všetky základné zručnosti.
V rámci projektu sa tiež realizuje aktivita „Základy práce s PC“, ktorá predstaví PC seniorom, oboznámi ich so základnými funkciami PC, písaním na PC, a základmi fungovania internetu, s cieľom odstrániť predsudky a obavy z práce na PC. Následne aktivita „Internet“ spája seniorov a deti do spoločnej výučby práce s internetom, kde deti pomáhajú seniorom orientovať sa na internete a podieľajú sa na výučbe práce so sociálnymi sieťami (vytvorenie vlastného konta pre seniora).
Doplnkovou aktivitou je „Domáca úloha“, kde deti a seniori spoločne vypracovávajú úlohy za pomoci využitia internetu. Tieto aktivity sú zamerané na získanie čo najväčšej praxe pri práci s internetom a prípravu materiálov pre vznik publikácie o projekte. Projekt bude prezentovaný na festivale „Eko-top-film“ s audiovizuálnou prezentáciou dokumentárneho filmu, ktorý vznikne počas jeho realizácie.