Komplexný sprievodca pomôckami na precvičovanie mimických svalov

V súčasnej dobe existuje množstvo metód a pomôcok, ktoré sľubujú zlepšenie stavu pokožky, redukciu vrások a celkovú revitalizáciu tváre, ako aj riešenie špecifických zdravotných problémov. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o rôznych prístupoch a nástrojoch určených na precvičovanie mimických svalov, od fyzioterapeutických loptičiek, cez dermo-rollery až po logopedické pomôcky a masáže.

Facilitačné loptičky vo fyzioterapii

Loptička, presným názvom facilitácia loptičkou, je metóda, ktorá bola pôvodne vyvinutá Zdenou Jebavou na liečbu detských pacientov s astmou bronchiale. U týchto pacientov sa terapia zameriavala predovšetkým na to ako čo najviac uľahčiť liečebný proces, znížiť dávky medikamentov, reflexnou cestou uvoľniť hladkú svalovinu bronchov, redukovať svalovú hypertóniu najmä v oblasti krku a hrudníka a ovplyvniť psychické napätie. Spektrum diagnóz, pri ktorých sa loptičiek začalo využívať, je dnes veľmi široké.

Princípy a aplikácia facililačných loptičiek

Z loptičky môžeme profitovať najmä v prípade, keď je sprevádzané ďalšími metódami fyzioterapie, predovšetkým s prevládajúcim aktívnym zapojením pacienta. Ide o podpornú fyzioterapeutickú metódu. Z kraja terapie je dôležité ovplyvniť mäkké štruktúry tak, aby sme boli schopní dosiahnuť požadované rozsahy pohybu a nastolili čo najlepšie podmienky pre pohybovú terapiu. Práve v tom nám loptičky môžu pomôcť.

Pre fyzioterapeuta je dôležité šetriť aj svoje sily a ruky, preto je loptička dobrým pomocníkom v prípade, keď je potrebné uvoľniť kožu, podkožie, poprípade fascie na väčšej ploche. Tlak na loptičku je možné korigovať podľa potreby, a tým meniť hĺbku pôsobenia. Možno siahnuť aj po loptičke väčšieho či menšieho priemeru, podľa konkrétnej potreby. Existuje aj množstvo malých loptičiek, ktoré možno využiť na oblasť tváre, v tomto prípade ideálne napríklad pre stimuláciu mimických svalov pri paréze n. facialis.

Loptička pod miestom aplikácie hrnie mäkké tkanivá pred sebou a obnovuje tak ich vzájomnú posunlivosť a pohyblivosť. Týmto spôsobom je tiež navýšená úroveň prekrvenia danej oblasti a stimulovaný metabolizmus. Vďaka tomu sú do miesta rýchlejšie pumpované živiny a nahromadené metabolity naopak odplavované. Vplyvom týchto procesov dochádza k uvoľneniu hypertonických tkanív. Dotykom loptičky sú stimulované receptory kože, ktoré vedú vzruch smerom do centra.

Loptičky pri citlivej pokožke a jazvách

V praxi sa fyzioterapeuti stretávajú s pacientmi, ktorí vplyvom veľmi bolestivého stavu zle znášali dotyk. V týchto situáciách bola loptička veľmi užitočná, pretože ho pacient na svojom tele lepšie prijal ako kontakt kožu na koži pri uvoľňovaní mäkkých tkanív. S predchádzajúcim sa tiež spája využiteľnosť loptičky pri terapii jaziev. Po chirurgických výkonoch platí viac ako inokedy dôležitosť prvotnej práce s mäkkými tkanivami, ktoré boli narušené rezom. Preto hneď po vybratí stehov môže pacient začať s loptičkou v rámci autoterapie.

Zaobstarať si vlastnú molitanovú loptičku je veľmi nenákladné, na stránkach je možné zakúpiť loptičky v štyroch veľkostiach. Podľa skúseností je loptička efektívna aj pri redukcii opuchov, v tomto prípade možno samotných pacientov zainštruovať tak, aby boli schopní používať lymfatické loptičky sami. Loptičky je možné tiež využívať pri reflexnej masáži. Možno tak ovplyvniť funkciu vnútorných orgánov.

Dermo-rollery: Mikroihličková mezoterapia pre omladenie tváre

V súčasnej dobe existuje množstvo metód a pomôcok, ktoré sľubujú zlepšenie stavu pokožky, redukciu vrások a celkovú revitalizáciu tváre. Jednou z takýchto metód je aj používanie dermo-rollerov, ktoré si získavajú popularitu ako alternatíva k invazívnejším zákrokom. Tento článok sa zameriava na dermo-rollery, konkrétne na "Activ system dermo-roller", a poskytuje komplexný prehľad o ich fungovaní, účinkoch a recenziách.

Čo je to dermo-roller?

Dermo-roller, ako napríklad Activ system dermo-roller, je profesionálny prístroj určený na mikroihličkovú mezoterapiu. Táto metóda sa považuje za jednu z alternatív k laserovým ošetreniam, plastickej chirurgii a hĺbkovému chemickému peelingu. Ide o inovatívny spôsob regenerácie a prestavby pokožky.

Activ system dermo-roller je valček pokrytý tenkými oceľovými mikroihličkami. Počas 5 minút dokáže vytvoriť na pokožke takmer 250 000 mikrokanálikov. Hlava každého valčeka je vybavená 540 oceľovými ihlami. Dĺžka ihiel sa pohybuje od 0,25 mm do 2,0 mm, čo umožňuje prispôsobenie intenzity ošetrenia individuálnym potrebám pokožky.

Dĺžka ihiel a ich aplikácia

Výber správnej dĺžky ihiel je kľúčový pre dosiahnutie optimálnych výsledkov a minimalizáciu rizika nežiaducich účinkov. Rôzne dĺžky ihiel sú určené na rôzne účely:

Ako funguje Activ system dermo-roller?

Derma valček vytvára v pokožke mikroskopické tubuly, takzvané mikropoškodenia, ktoré majú za následok zvýšenú produkciu kolagénu a elastínu, čo spomaľuje starnutie pokožky. Bežne sa po aplikácii účinných látok na pokožku transportuje do pokožky len 0,03 % až 3 % látok. Po použití derma valčeka sa účinné látky vstrebávajú až o 3000 % viac. Stimulácia pokožky je jemná, takže reprodukčné bunky kože a ciev ostanú nepoškodené.

Je dôležité, aby bol každý valček sterilne uzavretý, aby klient pred zákrokom videl, že valec, ktorým sa bude zákrok vykonávať, nikto nepoužíval. Valček musí byť originálne zabalený.

Derma valček má za úlohu odstrániť odumretú kožu a uvoľniť spojenia medzi jej bunkami. Stimuluje živé vrstvy pokožky, zvyšuje prietok krvi v koži a stimuluje fibroblasty k syntéze kolagénu a elastínu. Každé ďalšie ošetrenie postupne redukuje strie, jazvy a zlepšuje kontúru tváre.

Účinky Activ system dermo-rollera

Používanie dermo-rollera prináša množstvo pozitívnych účinkov na pokožku:

• Zvýšenie napätia a elasticity pokožky.
• Redukcia vrások.
• Odstránenie poklesu očných viečok a kútikov pier.
• Eliminácia účinkov fotostarnutia pokožky.
• Posilňovanie mimických svalov.
• Vyhladenie mimických vrások.
• Zosvetlenie stareckých škvŕn a zmena farby pleti.
• Zhrubnutie stien krvných ciev, čo ich robí silnejšími a menej hrubými.
• Zhrubnutie živých vrstiev epidermis, vďaka čomu sú rozšírené kapiláry menej viditeľné.
• Plytké jazvy po akné sa zjemňujú.
• Odlupovanie epidermis.
• Čistenie epidermis.
• Zúženie rozšírených otvorov mazových žliaz.

Pre koho je Activ system dermo-roller určený?

Liečba dermo-rollerom je úplne prirodzená a bezpečná. Môžu ju vykonávať ľudia všetkých vekových kategórií a typov pleti. Možno ho použiť na tenkú pokožku a na všetky časti tváre a tela. Spôsobuje bezbolestnú perforáciu povrchu kože.

Dôležité informácie a bezpečnostné opatrenia

Každé, aj najmenšie poškodenie epidermy spôsobuje aktiváciu samoobnovovacích procesov v pokožke. S vekom sa schopnosť samoobnovy pokožky oslabuje, čo je vidieť napríklad na pomalšie sa hojacich ranách. Systematická mikroperforácia epidermis je bezpečná forma stimulácie pokožky, stimuluje jej regeneráciu a v dôsledku toho zvyšuje hustotu pokožky.

Už po prvom ošetrení bude pokožka napnutejšia a pevnejšia. Po intenzívnej terapii je možné získať pevnejšiu a mladšiu pokožku. Efekt je plne viditeľný po 24 hodinách. Počet ošetrení, ktoré je potrebné vykonať pre maximálny efekt, závisí od individuálneho stavu pokožky.

Ošetrenia by sa mali vykonávať po lokálnej anestézii s Emla masťou, podľa pocitu klienta. Treba brať do úvahy výskyt kvapôčkového krvácania na povrchu kože a tvorbu chrást. Po každom ošetrení je potrebné valček umyť pod tečúcou vodou a vydezinfikovať, taktiež pred zákrokom valček vydezinfikovať, napríklad AHD.

Logopédia TROCHA INAK: Pomôcka na precvičovanie artikulácie

Logopédia TROCHA INAK je logopedická pomôcka, ktorá ponúka spojenie vizuálnej techniky učenia s overenými radami a návodmi z logopedickej praxe. Je určená na výučbu správnej výslovnosti artikulačne náročných hlások S, Z, C, Š, Ž, Č, L, Ľ, R, F, K, CH.

Princípy a obsah Logopédie TROCHA INAK

Vďaka Logopédii TROCHA INAK dieťa priamo počas nácviku hlásky spája sluch so zrakom a jazyk s rukou, čo vedie k zefektívneniu nácviku.

Logopédia TROCHA INAK napomáha pri správnom vyslovovaní artikulačne náročných hlások prostredníctvom:

• Vizuálnej zhody: Artikulačne náročná hláska je stvárnená do ilustrácie, ktorá je pre deti vo všeobecnosti známa. Ilustrácia je vizuálne totožná s tvarom hlásky - hláska je vždy prirodzenou súčasťou ilustrácie. Vizuálna zhoda hlásky a ilustrácie je efektívna v tom, že napomáha pri postupnom nadobúdaní fonematického a fonologického uvedomovania, ktoré uľahčuje nácvik správnej artikulácie hlások.
• Fonetickej zhody: Zvuková zhoda artikulačne náročnej hlásky a ilustrácie (jej prvou hláskou) je samozrejmosťou.
• Dychovej a artikulačnej rozcvičky: Cieľom dychovej rozcvičky je docieliť správne dýchanie počas výslovnosti. Cieľom artikulačnej rozcvičky je zlepšiť hybnosť jazyka, pier, sánky, podnebia a mimických svalov tváre.
• Uvoľňovacích cvičení: Uvoľňovacie cvičenia jednoduchou formou vysvetľujú ako správne rozcvičiť a uvoľniť artikulačné orgány.
• Básničiek: Vizuálne a zvukové spojenie artikulačne náročnej hlásky a ilustrácie je umocnené zveršovaným príbehom, ktorý slúži k precvičovaniu hlásky, jazyka a pamäti.
• Jemnej motoriky: Povrch logopedických kariet je popisovateľný a stierateľný fixkou na to určenou. Dieťaťu to umožňuje počas nácviku hlásky nielen rozprávať, ale aj aktivovať jemnú motoriku obťahovaním ilustrácie a písaním precvičovanej hlásky priamo na logopedickú kartu. Priamo počas nácviku hlásky dochádza k tomu, že dieťa spája sluch so zrakom a jazyk s rukou, čo vedie k zefektívneniu nácviku.

Obsah logopedických kariet

Logopedické karty pre každú hlásku obsahujú:

• Titulnú ilustráciu s grafomotorickými cvičeniami, ktorá je vizuálne aj foneticky zhodná s precvičovanou hláskou.
• Karta s dychovou a artikulačnou rozcvičkou je prispôsobená potrebám dieťaťa. Daná karta obsahuje jednoduchý popis na vykonávanie dychovej a artikulačnej rozcvičky s príslušnými ilustráciami. Úlohou dychovej rozcvičky je docieliť správne dýchanie počas výslovnosti jednotlivých hlások, čím sa zabezpečí lepší a čistejší rečový prejav.
• Karta určená na vyfarbovanie precvičovaných hlások: Cieľom tejto karty je povzbudiť dieťa v jeho napredovaní a úsilí pri artikulačných nácvikoch. Dieťa si môže po úspešne zvládnutom nácviku hlásky danú ilustráciu patriacu k hláske vyfarbiť, čím zároveň bude táto karta slúžiť aj ako stručný prehľad už úspešne zvládnutých hlások. Vyfarbovaním precvičovaných hlások dochádza k rozvoju grafomotorických zručností a jemnej motoriky dieťaťa.

Obalom produktu je box s gumičkou. Odporúčaný vek: 4 roky. Vyrobené na Slovensku.

Dôležité upozornenia

Logopédia TROCHA INAK neslúži ako hračka. Pri používaní, ako aj pri realizovaní uvoľňovacích a motivačných cvičení nenechávajte deti bez dozoru dospelej osoby, hrozí tu nebezpečenstvo poranenia, popálenia, udusenia, prehltnutia alebo vdýchnutia malých častí.

Logopédia TROCHA INAK nenahrádza osobný prístup logopéda a jeho terapeutické postupy! Slúži ako doplnková logopedická pomôcka so súborom logopedických cvičení. Pokiaľ máte akékoľvek pochybnosti o správnom rečovom vývoji Vášho dieťaťa, alebo viete, že má určitú vrodenú vývojovú poruchu, ktorá obmedzuje správny rozvoj reči, tak čo najskôr vyhľadajte odborníka a poraďte sa s ním.

Paréza nervus facialis a rehabilitácia mimických svalov

Nervus facialis, alebo lícny nerv, je 7. hlavový nerv. Je to zmiešaný nerv, čo znamená, že ovláda motoriku (pohyb) mimických svalov, ale aj senzitívnu, senzorickú a vegetatívnu zložku vonkajšieho zvukovodu, častí chuťových vlákien a slinných žliaz. To nám vysvetľuje, prečo pri paréze (ochrnutí) n. facialis je typické okrem ochrnutia tvárových svalov aj precitlivenosť na zvuk, porucha slinných žliaz, či vysychanie oka. Paréza n. facialis patrí k najčastejším parézam celkovo.

Typy a prejavy parézy nervus facialis

Parézu n. facialis delíme na:

• Primárnu parézu: spôsobená prechladnutím, následným opuchom a útlakom nervu. Toto ochrnutie je vratné, po odpuchnutí sa funkcia vráti do pôvodného stavu.
• Sekundárna paréza: je spôsobená rôznymi úrazmi, operáciami, nádormi či zápalmi.

Ochrnutie polovice tváre sa stane náhle a často v noci. Dochádza k poklesnutiu ústneho kútika, oka a obočia. Svalové napätie je znížené, človek nedokáže žmurkať a otvárať oko. Ochrnutie lícneho nervu je pochopiteľne tiež kozmetický problém s výrazne negatívnymi psychologickými následkami. Špecifikum pri tejto paréze spočíva v rozvoji tzv. synkynéz - patologických súhybov iných svalov. Napríklad pri mrknutí oka dochádza k zdvihnutiu ústneho kútika. V priebehu rehabilitácie je potrebné sa synkynézam vyhnúť a snažiť sa o čo najčistejší pohyb, pretože keď si synkynézy zafixujeme ako pohybový vzorec, už len ťažko sa ho opätovne zbavíme.

Liečba a rehabilitácia

Liečba pozostáva podľa ťažkosti postihnutia. Do niekoľkých dní až do 3 mesiacov môže dôjsť k úplnej úprave. Pokiaľ došlo k prerušeniu nervu, môže ostať pretrvávajúci deficit. Od začiatku sa dopĺňajú vitamíny B a E. V ťažkých prípadoch sa podávajú kortikosteroidy, operačná liečba, reinervácia n. facialis či plastika tváre.

Terapeut si odoberie podrobnú anamnézu, preto je dobré mať pri sebe papiere z nemocnice. Následne sa vykoná svalový test na stanovenie si východzej pozície. Svalový test sa robí na každom mimickom svale a podľa stupňa kontrakcie sa zaradí od stupňa 0 do stupňa 5. Stupeň 0 hovorí o žiadnom akčnom potenciále, st.1 je prítomný 10% zášklb v porovnaní so zdravou stranou, st. 2- 25% kontrakcia, st.3 - 50% kontrakcia, st.4 - 75% kontrakcia a st.5 - 100% kontrakcia, čiže norma zdravého svalu. Pri stupni 0-2 sa cvičí v ľahu, aby bola odobratá gravitačná záťaž. Akonáhle pacient dosiahne stupeň 3-5, prechádza sa cvičiť do sedu.

Terapia pozostáva z hĺbkovej masáže, tepla (solux, suché teplo) - odporúčajú sa tzv. Kenny zábaly: vlhké teplo cca 50-60° sa priloží na postihnutú stranu, cez to sa položí igelit a to sa prekryje suchým teplom, napríklad dekou. Terapeut vykonáva uvoľňovanie skrátených štruktúr ako prevencia pred vznikom kontraktúr. Nasleduje svalová stimulácia a reedukácia pohybu. Pokiaľ po 3-4 týždňoch je svalový stupeň 0, je vhodné stimulovať aj pomocou elektrostimulácie mimických svalov. Vykonáva sa až pokiaľ sa neobjaví prvý zášklb. Dôležité je aj polohovanie a životospráva. Tvár nesmie prechladnúť a preto si tvár je potrebné stále kryť šatkou! Pacient by mal spávať na zdravej strane. Pri rozprávaní si prichytávať zdravú stranu, aby ochrnutá strana bola nútená sa viac zapájať pri mimike a artikulácii. Ak je prítomný výrazný pokles, tvár si môžeme v noci vyväzovať pomocou šatky alebo polohovať ústny kútik pomocou ústneho háčika. Pacient musí cvičiť pravidelne aj doma bez terapeuta. Precvičuje sa tvárová gymnastika celej tváre. Ideálne je cvičiť či už v ľahu, alebo v sede pred zrkadlom kvôli kontrole a nácviku symetrie.

Masáže a balíčky pre skrášlenie pleti

Okrem špecifických pomôcok existujú aj rôzne masáže a balíčky, ktoré prispievajú k skrášleniu pleti a posilneniu mimických svalov. Cieľom balíčka BEAUTY je osviežiť a skrášliť pleť. V rámci balíčka sa zameriame na spevnenie kontúr tváre, vypnutie a prekrvenie pokožky. Aplikáciou výživovej ampulky bude pleť pevnejšia, pružnejšia, rozjasnená a zbavená príznakov únavy.

Terapia trvá 50 minút a obsahuje:

• manuálny lifting tváre (neinvazívna metóda spevnenia pokožky tváre)
• jemná masáž oblastí tváre najčastejšie využívaných mimických svalov
• príjemná relaxácia
• aplikácia výživového prípravku

Ďalšie masážne techniky

Celotelové i čiastočné masáže patria k najčastejšie vyhľadávaným pasívnym liečebným metódam, mechanoterapiám, ktorých účinky sú veľmi dobre známe. Navodzujú fyzické a psychické uvoľnenie a relaxáciu, zlepšujú prekrvenie a tým zrýchľujú vnútorné regeneračné pochody. Vybrať si môžete napríklad:

• klasickú masáž
• športovú masáž
• reflexnú masáž
• kombináciu masážnych techník

tags: #pomocka #na #precvicovanie #mimickych #svalov