Hľadáte posteľ pre svojich rodičov či starých rodičov? Vedzte, že pri ich výbere je nutné riešiť odlišné faktory, ako napríklad pri deťoch či mladších pároch. Vo vyššom veku totiž inklinujeme k problémom so správnym spánkovým režimom, prípadne sa nám zdá naša posteľ o čosi nepohodlnejšia. To platí najmä o bezproblémovom ulíhaní a vstávaní z nej. Staroba pre mnohých znamená prehodnocovanie priorít, a jednou z nich by malo byť zdravie. V pokročilom veku už koľkokrát neslúži, ako by malo, a seniori môžu stráviť časť dňa v posteli. Zlá posteľ vedie k boľavým svalom, bolestiam chrbta a tiež aj k nekvalitnému spánku.
Prečo zvoliť posteľ z masívu?
Masívne postele sú pre seniorov výbornou voľbou vďaka svojej robustnej konštrukcii, dlhej životnosti a nadčasovému vzhľadu. Masívne drevo znamená, že celý nosný prvok postele - bočnice, čelo, rám - je vyrobený z plného kusu dreva, nie z lisovaných pilín lepených syntetickými živicami. Zamerajte sa pri nákupe na spoje, ktoré budú držať rám pohromade. Pokiaľ si vyberiete masívne vyhotovenie oproti laminu, máte záruku, že vám posteľ z masívu vydrží desiatky rokov.
Výhody masívnej borovice oproti drevotrieske a MDF:
- Životnosť - desaťročia, nie roky: Kvalitná masívna posteľ pri bežnom používaní vydrží 20-30 rokov.
- Opraviteľnosť - čo sa pokazí, dá sa opraviť: Škrabanec na masívnej posteli? Jemné brúsenie a nanesenie oleja alebo vosku a je to skoro ako nová.
- Prírodný materiál v spálni a detskej izbe: Masívna borovica je čisté prírodné drevo bez akýchkoľvek prísad v nosnej konštrukcii. Navyše mierne reguluje vlhkosť vzduchu v miestnosti.
- Prírodná estetika a jedinečnosť: Každý kus masívneho dreva je iný - kresba, farba, rozmiestnenie hrčí.
- Ekológia a obnoviteľnosť: Borovica je obnoviteľný zdroj. Masívne drevo je tiež biologicky rozložiteľné.
- Hodnota pri predaji a odovzdaní: Masívna posteľ sa dá po rokoch predať, darovať súrodencom alebo prerobiť.
Porovnanie masívnej borovice a drevotriesky/MDF
| Vlastnosť | Masívna borovica | Drevotrieska / MDF |
|---|---|---|
| Životnosť | 20-30 rokov | Kratšia pri intenzívnom použití |
| Opraviteľnosť | Áno - brúsenie, lepenie, vosk | Obmedzená - povrch sa ťažko obnovuje |
| Možnosť renovácie | Áno - lak, olej, lazúra, prebrúsenie | Obmedzená - závisí od povrchovej úpravy |
| Prírodný materiál | Áno - plné drevo bez prísad | Kompozitný materiál z drevných vlákien |
| Cena | Vyššia vstupná cena | Nižšia vstupná cena |
| Hodnota po rokoch | Zachovaná, predajná ďalej | Závisí od stavu a použitia |
Dôležité kritériá pre výber jednolôžka pre seniorov
Výška postele
Ďalší obzvlášť dôležitý parameter. Postele pre seniorov by mali byť o niečo vyššie. Aby bol spánok či trávenie bežných aktivít na nej čo najpohodlnejšie, vrch matraca by mal siahať niekde medzi trup a kolená. Väčšinou sa jedná o 55 až 65 cm. Pri výbere vysokej postele je dôležité zohľadniť celkovú výšku ložnej plochy, ktorá by sa mala pohybovať medzi 50-60 cm. Zvýšené a vysoké postele pre seniorov ponúkajú jedinečné riešenie pre komfortný a bezpečný spánok. Ideálna výška vyvýšenej postele pre seniorov umožňuje ľahšie opustiť posteľ bez zbytočného namáhania. Vysoké postele pre seniorov spôsobujú, že sa im zle vstáva. Obdobne to je aj pri nízkych posteliach. Príklad: rám postele môže mať 50 cm, zapustenie pre rošt 11 cm, rošt 5 cm a matrac 20 cm.
Môžeme si to opísať aj viac podrobne. Ak vrchná hrana dosahuje výšku niekde tesne pod zadok, nemal by byť problém s usadaním si na ňu. Pri vstávaní ale aj ľahnutí si takto ušetríte bedrové kĺby, s ktorými majú seniori veľmi často problémy. Pri nižšie položenej vrchnej hrane matraca sa pri nasadnutí na posteľ môžete spoľahnúť aj na nohy, ktoré sa budú celou plochou dotýkať zeme. Kolená sú v takom prípade v pravom uhle, čo umožňuje aj pohodlné vstávanie. Problémy môžu nastať len pri usadaní si. Výška postelí aj s matracom v nemocniciach býva 70 cm. Tento rozmer je ideálny nielen pre seniorov, ale tiež pre ľudí po operácii bedrových kĺbov. Bedrový kĺb u seniorov aj ľudí po tejto operácii by mal byť pri vstávaní do pravého uhla. Je však dôležité zdôrazniť, že u zvlášť menších ľudí to tak byť nemusí. Preto si vždy výšku odskúšajte pred nákupom.
Vysoké vs. nízke postele: Ako vybrať správnu výšku postele
Nosnosť postele
Veľmi dôležitým faktorom pri výbere je nosnosť postele. Základným predpokladom pre dobrý spánok je v tomto smere prispôsobenie nosnosti váhe osoby, ktorá ju bude využívať. Zbystrite pozornosť hlavne pri ležiacich senioroch či osobách s nadváhou, kedy by mala byť tá nosnosť o čosi vyššia. V dnešnej dobe ale už nie je problém na trhu nájsť postele aj s nosnosťou okolo 200 kg na lôžko. Všeobecne platí, že nosnosť postele udáva nosnosť roštu a matraca. Všetky poschodové postele z masívu majú nosnosť 100 kg na lôžko a spĺňajú bezpečnostnú normu EN 747. Ak hľadáte bežnú jednolôžkovú posteľ pre dieťa alebo tínedžera, takmer celá naša kolekcia jednolôžok je vyrobená s rámom z masívnej borovice - práve preto, aby vydržala roky intenzívneho používania. Nosnosť je 100 kg.
Rozmery
Pri jednolôžkových prevedeniach sa štandardne bavíme o rozmeroch 80x200 cm. Pri výbere si musíte ujasniť, aký rozmer postele chcete. Jednolôžkové postele sú určené jednotlivcom. Tým najbežnejším rozmerom jednolôžka pre dospelých je veľkosť 90 x 200 cm. Posteľ musí byť minimálne o 20 centimetrov dlhšia, ako je vaša skutočná výška. V niektorých prípadoch môžete zvoliť o niečo väčšiu dĺžku, dokonca až 220 alebo 240 cm. Okrem štandardných rozmerov je možné vyrobiť aj rozmer na želanie.
Rošt postele
Rošt je ďalším kľúčovým pilierom dobrého a výdatného spánku. Najlepšie je vyberať ho spoločne s matracom. Takto sa totiž vyhnete tomu, že by rošt a matrac spolu nefungovali. Najlepšie rošty pre seniorov sú tie polohovacie. Postele ako také polohovacie nebývajú. Pokiaľ niekde vidíte polohovaciu posteľ pre seniorov, je tým myslená posteľ s polohovacím roštom. Pri polohovateľných roštoch môžete siahnuť po mechanickom alebo elektrickom prevedení. V prvom prípade by ste mali očakávať rozdelenie lôžka na štyri časti, no polohovanie je možné len mechanicky. Výhodou je finančná dostupnosť. Pri Elektrickom rošte myslite na dostupnosť elektrickej zásuvky kvôli existencii motora. Ten sa stará o polohovanie trupu a hlavovej časti, nožnej časti ale aj celkovej výšky.
Polohovacie rošty sú skvelá pomôcka nie len pre seniorov, ale aj pre osoby s poškodeným pohybovým aparátom. Pomôže zvýšiť samostatnosť užívateľa vďaka možnosti meniť polohu na posteli. Veľkým plusom je napríklad možnosť stravovania sa alebo uľahčenie iných každodenných aktivít. Ak tento typ roštu skombinujete s vhodným antidekubitným matracom, vyhnete sa aj vzniku nepríjemných preležanín. Vždy však prihliadajte na aktuálny zdravotný a fyzický stav seniora.
Medzi lamelovými roštami nájdete pevné, polohovacie a elektrické. Skladajú sa z lamiel a rámu, ku ktorému sú prichytené puzdrami. Jednoduché pravidlo znie: kvalitný rošt má aspoň 28 lamiel. Čím viac ich má, tým väčšiu oporu dokáže poskytnúť. Sú výborne odpružené a hodia sa aj pod matrace nižšie ako 7 centimetrov. Na rozdiel od pevných roštov sa dajú polohovať, a to nielen v oblasti chrbta, ale aj v oblasti nôh. Zvýšenie spodnej časti roštu sa odporúča ako prevencia proti cievnym ochoreniam. Tieto rošty sú veľmi vhodné nielen pre osoby, ktoré vyžadujú maximálny komfort, ale aj pre osoby s horšou pohyblivosťou alebo jedincov pripútaných na lôžko. Vhodné sú preň penové a latexové matrace, ktoré ľahko kopírujú jeho tvar.
Matrac
Súčasťou pohodlného a zdravého spánku je aj kvalitný matrac. Matrac je najdôležitejšou časťou spálne. Ovplyvňuje kvalitu spánku ako žiadny iný prvok postele. Kvalitný matrac pre seniorov môže priniesť úľavu telu unavenému životom alebo ochoreniami. Matrac pre seniorov by mal byť stredne tvrdý až tvrdý, s dobrou oporou chrbta a ideálne aj s ortopedickými vlastnosťami. Pri výbere matraca si dávajte pozor na vhodnú tvrdosť. Výbornou voľbou sú ich prevedenia z pamäťovej peny ale aj zónové matrace. Ich výhodou je schopnosť zohľadnenia stavby tela alebo hmotnosti. Následne sa vedia prispôsobiť anatómii tela a eliminujú protitlak na organizmus a hlavne stavce ležiaceho. Ak sa už naozaj bavíme o dlhodobejšie ležiacich senioroch, opäť pripomíname vhodnosť matracov, ktoré zabránia vzniku preležanín (s vystuženým obvodom, antidekubitné typy).
Vo všeobecnosti platí, že ak osoba nedisponuje dostatočnou kondíciou, potrebuje tvrdší matrac. Ide však o individuálnu záležitosť, niekomu môže vyhovovať mäkší druh. Dôležitá je aj hrúbka, hlavne pri vyššej hmotnosti, aby sa rýchlo nevyležal. Kombinácia vyššieho matraca a vyššej postele môže byť veľkou pomocou pri vstávaní z postele. Čo sa týka tuhosti, hľadajte zlatú strednú cestu. Pokiaľ by matrac bol príliš mäkký, sťažoval by komfortné zdvíhanie sa z postele. Z tvrdého by potom boleli kĺby. Smerom ku komfortu ležania a zdravotným účinkom sa pozrime podrobnejšie na výšku. Tu platí podobné odporúčanie ako pri samotnej posteli, že matrac by mal byť o cca 20 cm vyšší ako zvyčajne. Lepšie vstávanie zabezpečí vystuženie okrajov. Ak je senior zvyknutý na mäkší matrac, doplňte ho vhodným roštom.
Z pohľadu hygieny sa uistite, že budú disponovať prateľným a teda snímateľným poťahom. Vetranie je už samozrejmosťou. Odporúčame aj antibakteriálne či v niektorých prípadoch aj antialergické matrace, bonusom je obohatenie o rôzne výťažky. Penové matrace ponúkajú univerzálne využitie vďaka kombinácii rôznych druhov pien. Sendvičové matrace tvorí niekoľko vrstiev z rôznych materiálov pien a kokosových vláken či latexom. Prírodné matrace kombinujú jednotlivé materiály tak, aby z nich využili tie najlepšie vlastnosti. Antidekubitné matrace sú určené osobám s obmedzenou pohybovosťou, pretože pomáhajú predchádzať preležaninám.
Doplnky a príslušenstvo k posteli pre seniorov
Zaujímavým bonusom sú rôzne možnosti príslušenstva. V niektorých prípadoch sa bude mimoriadne hodiť hrazda pre lepšie zdvíhanie užívateľa. Pomôžu aj kolieska s brzdami pre ideálnu manipuláciu s lôžkom. Pri manipulácii, transporte či ich montáži ale myslíte na to, že sa skladajú z viacerých častí, je preto na mieste pomoc ďalšej osoby. Seniori vo vyššom veku alebo disponujúci nižšími koordinačnými schopnosťami môžu v nešťastných prípadoch padnúť z postele. Preto je dobré zvoliť oblé hrany, aby sme minimalizovali riziko úrazu o ich ostrejšie prevedenia.
Keďže seniori budú zrejme tráviť v posteli o čosi viac času, prispôsobte im okolie podľa potrieb a voľnočasových aktivít. Určite sa bude hodiť praktický nočný stolík, ktorý však musí byť stabilný, pevný a z bezpečnostného hľadiska so spomenutými zaoblenými hranami pre elimináciu úrazov. Pre lepšiu manipuláciu s ním myslite aj na kolieska s brzdou. Aby ste mohli seniorovi odložiť napríklad lieky či iné potrebné veci, nemali by na ňom chýbať aj zásuvky. Pozor na jeho nosnosť, aby sa o neho mohol oprieť pri sadaní si alebo zliezaní z postele (tu pozor na spomenuté kolieska).
tags: #poastel #masiv #jednolozko #radek #senior