Hallux Valgus, známy aj ako vybočený palec na nohe, je jedným z najčastejších ortopedických problémov dolných končatín, ktorý trápi veľkú časť populácie. Ide o stav, keď sa palec postupne vychyľuje smerom k ostatným prstom, pričom kĺb palca sa vytláča smerom von.
Tento problém nespôsobuje len estetické ťažkosti, ale aj bolesť, zápal a zhoršenú stabilitu pri chôdzi. Ak sa vybočený palec na nohe nerieši, môže prerásť do bolestivého a obmedzujúceho stavu. Spočiatku spozorujete malý hrbolček, ktorý sa nachádza na spodku palca na nohe, a mierne pritisnutie palca k ďalšiemu prstu. Pokiaľ vybočeným palcom nevenujete už v tomto štádiu potrebnú pozornosť, haluxy sa stále viac zväčšujú. Hrbolček rastie, palec sa čoraz viac vykrivuje až môže začať prekrývať ostatné prsty.
Vybočený palec na nohe, odborne nazývaný hallux valgus, je deformita prvého kĺbu palca, pri ktorej je palec naklonený smerom von z jeho prirodzenej osi a často sa objavuje v spojení s výstupkom na vnútornej strane nohy, tzv. bunionom.
Príčiny vzniku Hallux Valgus
Halluxy vznikajú kvôli oslabeniu kĺbov a svalov držiacich palec v prirodzenej polohe. Za hlavné príčiny sa považujú gény, pohlavie, zranenia chodidiel, opakované namáhanie, vek a nosenie topánok, ktoré nesedia správne.
Medzi najčastejšie príčiny patria:
- Genetická predispozícia: Hlavnou príčinou vzniku haluxov je genetická predispozícia - vrodená väzivová slabosť a zvýšená pohyblivosť kĺbu. Hoci dedičnosť hrá v prípade hallux valgus svoju úlohu, nejde o zdedenie vybočeného palca ako takého.
- Nevhodná obuv: Úzke topánky, vysoké opätky, topánky so zúženou špičkou, prípadne také, ktoré svojím strihom tlačia na prsty. Nosenie úzkych topánok ako aj topánok na opätku stav zvyčajne zhoršuje. Úzka obuv a stlačená špička patria medzi hlavné príčiny vzniku aj zhoršovania haluxov.
- Pohlavie a vek: Najčastejšie postihuje ženy po 30. roku života, pričom vek a hormonálne zmeny (napr. menopauza) môžu prispieť k oslabeniu väziva.
- Nadmerné zaťaženie: Dlhodobé státie alebo pohybové aktivity, ktoré nadmerne zaťažujú chodidlá, môžu prispieť k vzniku vybočeného palca.
- Plochá noha: Haluxy často súvisia s plochou nohou a oslabenou klenbou.
Príznaky vybočeného palca
Prvým varovným signálom býva bolesť v kĺbe palca, najmä pri chôdzi alebo nosení obuvi. Haluxy sú v mnohých prípadoch sprevádzané bolesťou, opuchom a nekomfortným pocitom pri chôdzi.
Korektor je určený práve pre vás, ak máte:
- Pálenie v palci a jeho okolí
- Problémy s chôdzou a slabšou rovnováhou
- Je náročné nájsť topánky, ktoré by sedeli
- Stuhnutosť palca na nohe
- Vaše nohy sa ľahšie unavia
- Červenšia a zhrubnutá (zapálená) koža v okolí palca
- Ak sa vaše palce odierajú o ostatné prsty a tvoria sa vám mozole
Keďže vybočený palec nie je v priamom postavení, kĺb priehlavku vytvára tlak na nosenú obuv, čo môže viesť k vzniku otlaku alebo kurieho oka. Postupne sa pridávajú otlaky, opuchy a často vzniká aj zapálený hallux, ktorý spôsobuje bolestivosť pri každom kroku.
Možnosti liečby a prevencia Hallux Valgus
Terapia haluxov spočíva v nechirurgickej (konzervatívnej) alebo chirurgickej metóde. V skorých štádiách môže výrazne pomôcť nechirurgická (konzervatívna) liečba haluxov.
Konzervatívna liečba a prevencia
Primárna, nechirurgická, liečba haluxov, spočíva v ortopedickej podpore. Momentálne je na trhu množstvo ortopedických pomôcok, ktorými si pacient môže pomôcť, aby sa haluxom zabránilo, prípadne, aby sa deformita nezhoršovala. Treba dbať samozrejme na vhodnú obuv a v prípade predpísaných rehabilitácií aj pravidelne cvičiť.
Výber vhodnej obuvi
Zabudnite na štýlové úzke topánky a vymeňte módu za pohodlie. V dostatočne širokých topánkach sa vaše prsty na nohách nebudú tlačiť a vyvíjať neprirodzený tlak na váš palec. Pri výbere topánok je dôležité, aby bola váha chodidla rovnomerne rozložená a aby nedochádzalo k jeho stláčaniu. Ideálna obuv by mala mať dostatok priestoru pre prsty, nízky opätok a primerane ohybnú podrážku. Pančuška či ponožka by nemala byť v oblasti prstov príliš obtiahnutá. Ak sa venujete chôdzi aktívne, je dôležité vybrať si správnu obuv. Kvalitné a pohodlné topánky na celodenné chodenie majú totiž množstvo vylepšení, vďaka ktorým sú nohy menej unavené.
Ortopedické vložky
Na odstránenie vybočeného palca sú vhodné aj ortopedické vložky. I keď ich väčšinou poznáme ako „bojovníkov“ proti plochým nohám, pomôžu vám aj pri vybočenom palci. Ortopedické vložky pomáhajú rovnomerne rozložiť tlak v chodidle. Pre efektívnu liečbu odporúčame aj ortopedické vložky z pamäťovej peny, ktoré Vám pomôžu zafixovať palec v správnej polohe aj počas nosenia topánok. Navyše uľavujú bolestiam nôh, od pocitu ťažkých a opuchnutých nôh.
Cvičenie a rehabilitácia
Pravidelné cviky na haluxy spevňujú svaly a pomáhajú stabilizovať palec. Vhodným cvičením viete posilniť svaly a väzy chodidla, ich flexibilitu a správne postavenie jednotlivých prstov. Svaly klenby a prstov na nohách posilňuje aj častejšie chodenie naboso. Výborná je tiež pravidelná masáž v podobe rolovania masážnej loptičky. Pravidelná fyzioterapia môže zlepšiť pohyblivosť palca a cirkuláciu, čím sa znižuje bolesť.
Hallux Valgus - cviky na zmírnění příznaků a bolesti vbočeného palce
Ortopedické pomôcky a korektory
Pomôcky na haluxy sú súčasťou konzervatívnej liečby. Ortopedické pomôcky, korektory a chrániče sú navrhnuté tak, aby zmierňovali bolesť, chránili pred ďalšou deformáciou a mohli spomaliť vývoj ochorenia. Nárast dopytu spôsobuje nárast ponuky, takže na trhu je veľa ortéz, vrátane ortéz na vybočený palec.
Ako funguje ortéza/korektor palca?
Korektor a chránič palca pomáha absorbovať tlaky, pomáha zrovnať vybočený palec a tlmí otlaky jeho kĺbu. Ortéza na korekciu vybočeného palca na nohe fixuje palec v priamej polohe a uvoľňuje napätie v kĺbe. Plastový skelet funguje ako dlaha a pôsobí proti smeru vybočenia palca. Tým pomáha zbavovať nepríjemné bolesti, pálenia a stuhnutosti. Palec sa postupne vracia do správnej polohy a tým bude pohyb jednoduchší a ľahší.
Korektor s chráničom palca je vyrobený zo silikónu a vyplnený gélom. Vďaka tomu je korektor mäkký a pohodlný, no zároveň účinný a efektívny. Korektor netlačí medzi prstami, dobre drží na mieste a je pohodlný na nosenie.
- Pomáha odstraňovať bolesť a stuhnutosť
- Bráni tvorbe mozoľov na chodidlách
- Účinná prevencia
- Skracuje dobu rehabilitácie
Typy korektorov na halluxy
Korektory na halluxy si vyberajte aj podľa doby, kedy ich budete na vybočených palcoch nosiť.
- Denné korektory: Sú vyrobené z elastických materiálov a používajú sa na každodenné nosenie v akejkoľvek obuvi. Ideálne ako preventívne opatrenie.
- Nočné korektory: Sú pevnejšie a majú vo svojej konštrukcii špeciálnu mäkkú podšívku. Sú určené výhradne na nočné nosenie. Nastaviteľné modely sú vybavené pevnou plastovou tyčou na držanie prsta v správnej polohe.
Korektory na haluxy nájdete vyrobené zo silikónu, hélia, plastu, tkaniny alebo kombinované. Medzi najviac obľúbené patria silikónové korektory, ktoré sú veľmi mäkké, kompaktné a spoľahlivé. Héliový korektor je vyrobený vo forme pružného, bezrozmerného valca vhodného pre akúkoľvek šírku prstov.
Odporúčame vám vybrať si korektor na haluxy po konzultácii s lekárom, ktorý vám presne stanoví stupeň kĺbovej deformity. Na dosiahnutie požadovaného účinku - vyrovnania vybočeného palca - stačí, ak budete denne nosiť korektor 6-10 hodín.
Chirurgická liečba
V súčasnosti je jediným spôsobom, ako dosiahnuť úplnú korekciu už vybočeného palca, chirurgický zákrok. Ak konzervatívna liečba nezaberá a bolesť obmedzuje bežné fungovanie, lekár môže odporučiť chirurgický zákrok. Moderné operačné techniky majú vysokú úspešnosť, no rekonvalescencia môže trvať niekoľko týždňov.
Existujú rôzne chirurgické metódy:
- Osteotómia: Metóda, pri ktorej sa narezaním kosť napraví do správnej polohy.
- Artrodéza: Metóda využívaná pri ťažkých degeneratívnych ochoreniach (reumatoidná artritída), hypermobilite či morfologických zmenách kĺbu.
Po operácii pacient ešte v ten istý deň odchádza domov. Pri operácii lekár cielene koriguje polohu palca a fixuje ju pomocou špeciálnej titánovej skrutky. Bezprostredne po zákroku môže pacient pociťovať miernu bolesť, ktorú ľahko zvládne pomocou analgetík. Dôležité je oddychovať a mať nohu vo zvýšenej polohe. Počas 4 až 6 týždňov sa vyžaduje nosenie špeciálne navrhnutej topánky, ktorá uľahčuje chôdzu a pacient vďaka nej nemusí používať barly. Pooperačná starostlivosť spočíva v pravidelných kontrolách a rehabilitáciách. Úplné zhojenie rany môže trvať aj niekoľko týždňov, pričom najčastejšou komplikáciou je zápal. Je potrebné, aby sa pacientov stav dlhodobo sledoval pre prípadné komplikácie alebo opätovný vznik deformity.
Recenzie a názory odborníkov
Mnoho používateľov a odborníkov potvrdzuje účinnosť ortopedických pomôcok pri liečbe Hallux Valgus.
Recenzie používateľov:
- Zuzana Novosadová: "Je to najlepsia pomocka na hallux aka je na trhu, pri dlhodobom pravidelnom noseni naozaj trochu pomoze - samozrejme zavisi od stavu vybocenia palca. Na efektivne nasadenie treba trochu praxe a zo zaciatku je nosenie bolestive, ale da sa na to zvyknut."
- Sanja Čežek: "Opravdu doporučuji koupit, používám ho pravidelně od doby, co jsem ho koupila. A výsledky jsou okamžité. Po nějaké době uvolní bolest a opravdu napraví kost - viditelně."
- Eva Maximovičova: "Vynikajúca pomôcka na odstránenie vyboceneho palca používam ju vždy odkedy som si ju zakúpila a výsledky sú viditeľné odporúčam všetkým čo trpia týmto ochorením."
Názor odborníka:
Chirurg Kanazirskij Anatolij k téme uviedol: "Je to ortéza pre hallux valgus, t. j. keď palec "ide dovnútra", vybočuje smerom k ostatným prstom. Je účinnejšia pri deformite 1. a 2. stupňa, zabraňuje progresii ochorenia. Pomáha znižovať bolesť a obmedzovať rozvoj osteoartrózy prvého metatarzofalangeálneho kĺbu. To znamená, že procesy deštrukcie chrupavky prvého metatarzofalangeálneho kĺbu sú minimalizované, palec je v správnej rovnej polohe, ochorenie neprogreduje. Mal by sa nosiť dlhodobo. Môže sa nosiť počas dňa v byte alebo v noci, keď sú svaly uvoľnené."
tags: #najucinnejsia #pomocka #na #vyboceny #palec