Komplexná starostlivosť o mastnú pleť: Tipy a triky pre zdravý a matný vzhľad

Mastná pleť je typ pleti, ktorá produkuje nadmerne veľa mazu, tzv. séba. Lesk, rozšírené póry, čierne bodky a častá tvorba akné - to všetko dokáže potrápiť mnohých ľudí, ktorí s ňou denne bojujú. Avšak, mastná pleť nie je len o problémoch. Prírodné oleje vytvárajú ochrannú bariéru, ktorá pomáha znižovať riziko podráždenia pokožky a infekcie. Mastná pleť má dokonca aj menej vrások a starne pomalšie.

Mastná pokožka patrí medzi častý, no pomerne dobre zvládnuteľný kožný problém. So správnymi technikami a prípravkami môžete dosiahnuť zdravý a žiarivý vzhľad.

Čo je mastná pleť a prečo sa mastí?

Mastná pleť je charakteristická nadmernou produkciou mazu mazovými žľazami. To, že pokožka produkuje viac mazu, však nie je jediná príčina mastnej pleti. Existuje mnoho iných faktorov, ktoré môžu prispieť k tomu, že sa pokožka mastí vo väčšej miere.

Príčiny mastnej pleti:

• Genetika: Zohráva významnú úlohu - ak majú vaši rodičia mastnú pleť, je pravdepodobnejšie, že tento typ pleti budete mať aj vy.
• Hormonálne zmeny: Niekedy sa pokožka nadmerne mastí vplyvom hormonálnych zmien, napríklad v puberte, v tehotenstve alebo po pôrode, a potom sa situácia vráti do normálu. Predovšetkým počas puberty môže dochádzať k hormonálnym výkyvom, ktoré sú najmä pri mastnej pleti problémom, pretože niektoré hormóny stimulujú produkciu kožných lipidov.
• Stres a životný štýl: Pretrvávajúci stres, depresia, fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu a nedostatok vitamínov B2 a B5 môžu tiež prispieť k mastnej pleti.
• Dehydratácia: Pleť, ktorá je dehydrovaná, môže, paradoxne, produkovať viac mazu.

Ako spoznať mastnú pleť?

Jednou z hlavných známok mastnej pleti je jej lesklý alebo mastný vzhľad, najmä v T-zóne (čelo, nos, brada). Lesknúť sa môže ale aj celá tvár. Okrem viditeľnej mastnoty sa môže vyskytovať akné, upchaté póry, čierne bodky alebo pupienky.

To, či máte mastnú pleť, zistíte jednoducho pomocou papierikového testu. Umyte si tvár svojím obľúbeným čistiacim prípravkom, niekoľko hodín počkajte a potom použite obrúsky pohlcujúce mastnotu. Po priložení na pleť sú na obrúsku viditeľné mastné oblasti spôsobené nadmernou mastnotou absorbovanou z pleti. Pri mastnej pleti sa škvrny objavia pravdepodobne po priložení obrúska kdekoľvek na tvári, zatiaľ čo pri zmiešanej pleti sa škvrny objavia skôr pri priložení obrúska na čelo, nos a bradu.

Základná rutina starostlivosti o mastnú pleť

Pokiaľ vás trápi zvýšená tvorba mazu, mali by ste si vytvoriť každodennú kozmetickú rutinu zloženú z čistenia, tonizácie, hydratácie a výživy. Dôležité je tiež myslieť na to, že o pomerne zdravú mastnú pleť sa treba starať inak ako o aknóznu mastnú pleť. Tá si vyžaduje väčšiu citlivosť, precíznejšie vyberanie produktov, a v niektorých prípadoch aj odbornú pomoc.

1. Dvojfázové čistenie

Čistenie je pre mastnú pleť najdôležitejším krokom v rutine. Zbaví ju nečistôt a zabráni množeniu baktérií, ktoré by mohli upchávať póry alebo tvoriť vyrážky. Pre mastnú pleť je vhodné zvoliť tzv. dvojfázové čistenie:

• Prvá fáza: V prvej fáze sa odlíčite a z pleti odstránite make-up a zvyšky ošetrujúcej kozmetiky. Na túto fázu môžete použiť rôzne odličovacie prostriedky, ako sú balzamy, vody alebo hydrofilné oleje (napr. kokosový olej).
• Druhá fáza: V druhej fáze pleť vyčistíte od nečistôt. Používajte jemné, ale účinné čistiace prostriedky, ktoré odstraňujú prebytočný maz bez toho, aby pokožku vysušili. Výborne sa osvedčí napr. čistiaci gél, pena či emulzia s kyselinou salicylovou alebo ílom, ktoré vám pomôžu hĺbkovo vyčistiť póry a kontrolovať lesk a mastnotu.

Taktiež nikdy nepoužívajte taký čistiaci produkt, ktorý by vašu pleť vysúšal. Aj keď ľudia s mastnou pleťou majú tendenciu svoju pleť vysúšať, nerobia dobre. Zmierňovať produkciu mazu sa totiž dá aj bez nadmerného vysúšania. Ak je vaša pleť po čistení napnutá, nadmerne suchá alebo vás dokonca štípe, vymeňte produkt za iný. Je totiž možné, že v skutočnosti mastnú pleť nemáte, len používate nesprávnu kozmetiku.

2. Tonizácia

Po dôkladnom vyčistení pleti použite tonikum. Tonizácia pomôže pleť upokojiť a pripraví ju na aplikáciu séra či krému. Dokáže pleť ešte jemne dočistiť, prípadne stiahnuť póry. Toner sa z pleti už nezmýva, a preto ho v rutine používajte až po prípadnom sprchovaní. Vyskúšať môžete rôzne tonizačné či minerálne vody. Pleťové vody s určitým obsahom alkoholu pôsobia ako dezinfekcia, a preto sú pre mastnú pleť veľmi vhodné.

3. Hydratácia

Áno, aj mastnú pleť treba hydratovať. Napriek mazu si tento typ pleti nedokáže vždy udržať potrebnú hydratáciu, a preto mu treba pomôcť. Hydratačné látky pomáhajú udržiavať rovnováhu pokožky a zabraňujú nadmernej produkcii kožného mazu. Pre mastnú pleť je najdôležitejšia dostatočná hydratácia. Vďaka nej totiž pleť prestane nadmerne produkovať kožný maz. Preto by hlavnou zložkou vášho krému mala byť kyselina hyalurónová.

Vyberte si ľahké receptúry - krémy pre mastnú pleť alebo gély na vodnej báze, ktoré hydratujú pokožku bez toho, aby ju zaťažovali. Vyhnite sa mastným krémom, ktoré sú veľmi intenzívne. Okrem toho by vaše denné a nočné krémy mali obsahovať zložky, ktoré spomaľujú tvorbu mazu a znižujú lesk tváre. Pri starostlivosti o pleť používajte výrobky, ktoré sú menej bohaté na zložky, ale majú silný hydratačný účinok. Ďalej by mali obsahovať tiež antibakteriálne a upokojujúce zložky.

4. Séra a doplnková starostlivosť

Na doplnkovú starostlivosť môžete siahnuť po rôznych sérach s obsahom aktívnych látok, ktoré vašu pleť vyživia, upokoja alebo redukujú vyrážky. Séra sú skvelým obohatením rutinnej starostlivosti, pretože pleti poskytujú koncentrované aktívne zložky.

Na mastnú pleť sa odporúčajú látky ako je niacínamid, kyselina salicylová, AHA a BHA kyseliny či antioxidanty. Na mastnú pleť výborne fungujú napr. séra s niacínamidom, ktoré regulujú tvorbu mazu, redukujú výskyt pórov a pôsobia protizápalovo. Medzi ďalšie prospešné zložky, ktoré fungujú na mastnú pleť, patrí aj kyselina hyalurónová, ktorá hydratuje bez zaťaženia pokožky a antioxidanty, ako vitamín C, na ochranu pokožky pred poškodením vplyvom faktorov vonkajšieho prostredia. Nočné séra s obsahom AHA alebo BHA kyselín môžu pomôcť regulovať maz a podporiť obnovu pokožky.

5. Ochrana pred UV žiarením

Ochrana pred UV žiarením je nevyhnutná, aby sme predišli poškodeniu pokožky, ktoré môže problémy s mastnou pleťou ešte zhoršiť. Používajte denný krém s SPF, ktorý chráni pred UV žiarením a je určený pre mastnú pleť.

Týždenné kúry pre mastnú pleť

Okrem denného režimu a rutinnej starostlivosti o mastnú pleť je dôležité zaviesť aj pravidelné týždenné kúry, ktoré účinne pomôžu v starostlivosti o mastnú pleť.

1. Exfoliácia (Peeling)

Pravidelná exfoliácia je veľmi dôležitá pre uvoľnenie pórov a odstránenie odumretej pokožky, ktorá môže upchávať póry. Peeling pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, uvoľňuje póry, redukuje čierne bodky a zabraňuje vzniku akné. Pre mastnú pleť budú najlepšie fungovať peelingy s AHA kyselinami (napr. kyselina glykolová) alebo BHA (napr. kyselina salicylová), ktoré pôsobia ako na povrchu pokožky, tak aj vo vnútri pórov. Môžete použiť váš obľúbený píling alebo si ho vyrobiť doma zmiešaním čajovej lyžičky medu a sódy bikarbóny. Exfoliáciu odporúčam vykonávať raz za týždeň, ak si ale naň neviete nájsť čas tak často, vykonávajte ho aspoň raz do mesiaca.

2. Naparovanie

Naparovanie je výborným prostriedkom na prečistenie a osvieženie pleti. Do vody môžete pridať bylinky alebo esenciálne oleje. Ak sa rozhodnete pre esenciálne oleje, postačia 1-2 kvapky, avšak nepridávajte ich do čerstvo zovretej vody, pretože pri tak vysokej teplote by sa príliš rýchlo vyparili. Cez hlavu si dajte uterák a naparujte sa približne 10 minút.

3. Pleťové masky

Pleťové masky sú skvelým spôsobom, ako hĺbkovo vyčistiť a osviežiť mastnú pleť. Obzvlášť prospešné budú tie na báze ílu, pretože absorbujú prebytočný maz a hĺbkovo čistia póry. Medzi ďalšie účinné zložky patrí aktívne uhlie, kyselina salicylová a síra. Masku aplikujte raz až dvakrát týždenne, nechajte na pokožke pôsobiť podľa odporúčaní výrobcu a následne dôkladne zmyte vlažnou vodou. Mojím favoritom je jednoznačne bentonitový íl! Z pleti vyťahuje všetky nečistoty a toxíny, takže je výborným pomocníkom pri čistení pórov. Zmiešajte 2 kopcovité čajové lyžičky s rovnakým množstvom jablčného octu. Nechajte pôsobiť 10-15 minút.

Príčinou rozšírených pórov môže byť dehydratácia, preto ak chceme malé póry, treba pleť hydratovať. V tomto kroku môžete použiť svoju obľúbenú hydratačnú masku. Ja rada používam masku s kyselinou hyalurónovou, alebo tiež mix medu, jogurtu a aloe vera gélu - z každého 1 čajovú lyžičku. Takáto maska pleť hydratuje, osvieži a zmierni prípadné začervenanie.

Odporúčané zložky pre mastnú pleť

Pre mastnú pleť sú vhodné špecifické zložky, ktoré pomáhajú regulovať tvorbu mazu, čistiť póry a upokojovať pleť.

Časté chyby v starostlivosti o mastnú pleť a ako sa im vyhnúť

Mastná pleť môže byť výzva, ale nesprávne návyky v starostlivosti často situáciu ešte zhoršujú.

• Nadmerné vysúšanie pleti: Veľa ľudí sa domnieva, že čím viac mastnotu „vysušia", tým lepší bude výsledok. Opak je pravdou. Používanie príliš agresívnych čistiacich gélov a mydiel narušuje ochrannú bariéru pokožky a stimuluje mazové žľazy k ešte väčšej produkcii mazu. Namiesto toho používajte jemné čistiace prostriedky, ktoré regulujú maz bez toho, aby pleť vysušovali.
• Ignorovanie hydratácie: Pretože je pleť pocitovo aj na pohľad mastná, ľudia sa domnievajú, že by sa nemala hydratovať, pretože potom môže pôsobiť ešte mastnejšia. Hydratáciu ale potrebujú všetky typy pleti. Dehydratovaná pleť sa totiž, paradoxne, snaží kompenzovať nedostatok vlhkosti zvýšenou produkciou mazu.
• Vytláčanie vyrážok: Ak sa rozhodnete medzi kroky zahrnúť aj vytláčanie pórov, omotajte si okolo prstov hygienické vreckovky, či použite vatové tyčinky. Určite si nevytláčajte zapálené vyrážky. Následne miesto vydezinfikujte.
• Používanie nekomedogénnych produktov: Vždy vyberajte produkty, na ktorých je uvedené, že sú nekomedogénne (neupchávajú póry) - toto platí aj pre produkty starostlivosti o pleť! Dávajte tiež prednosť výrobkom s matným efektom.
• Prílišné vrstvenie make-upu: Môže sa vám zdať, že je počas dňa nutné aplikovať ďalšie vrstvy podkladovej bázy. Takýto prístup ale môže viesť k upchávaniu pórov, líčenie navyše nemusí vyzerať pekne, pretože sa hrubšie vrstvy začnú odlupovať alebo koncentrovať v určitom mieste. Najlepšie je naniesť len primerané množstvo mejkapu a nadmernú mastnotu počas dňa odstraňovať pomocou obrúskov pohlcujúcich mastnotu alebo ľahkého púdra.

Ďalšie tipy a triky pre starostlivosť o mastnú pleť

• Strava a pitný režim: Vyvážená strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, zinok a vitamíny (najmä A a E) podporuje zdravie pokožky. Pitný režim je pre mastnú pleť zásadný. Dehydrovaná pleť sa totiž, paradoxne, snaží kompenzovať nedostatok vlhkosti zvýšenou produkciou mazu.
• Starostlivosť o T-zónu: Mastná pleť často prináša problémy v konkrétnych oblastiach, ako je mastné čelo a T-zóna (čelo, nos a brada), kde je produkcia mazu najvyššia. Pre starostlivosť o T-zónu je zásadné pravidelné čistenie a použitie produktov, ktoré regulujú maz. Zamerajte sa na šetrné prípravky, ktoré čistia póry bez podráždenia.
• Starostlivosť počas leta: Počas leta je mastná pleť ešte náchylnejšia na lesknutie a upchávanie pórov vplyvom potu a tepla. Kľúčom je ľahká, ale účinná starostlivosť. Používajte denný krém s SPF, ktorý chráni pred UV žiarením a je určený pre mastnú pleť. Pre rýchlu pomoc počas dňa noste so sebou zmatňujúce papieriky, ktoré ľahko absorbujú prebytočný maz bez toho, aby narušili make-up. Ďalšou praktickou pomôckou sú osviežujúce hmly, napríklad tie s obsahom minerálov alebo termálnej vody.
• Domáce prostriedky: Proti pupienkom môžete používať tiež domáce prostriedky, ako je kvet nechtíka, ktorý obsahuje protizápalové látky.
• Dekoratívna kozmetika: Mastnotu pleti môžete tiež regulovať pomocou dekoratívnej kozmetiky, napr. transparentného sypkého púdra a obrúskov pohlcujúcich mastnotu. Zmatňujúce púdre a nemastný mejkap môžu vstrebávať prebytočný kožný maz na tvári. Kľúčové je vybrať si produkty, ktoré sú matujúce a nekomedogénne (neupchávajú póry). Make-up aplikujte štetcom alebo hubkou, aby ste dosiahli rovnomerné krytie. Fixácia je kľúčom k dlhotrvajúcemu vzhľadu. Po nanesení make-upu použite fixačný sprej, ktorý udrží líčenie svieže a matné po celý deň.

tags: #mastna #plet #starostlivost