Tiež ste si mysleli, že je Aziatkám daná dokonalá pleť geneticky? V skutočnosti sú ale za vzhľadom ich pleti väčšinou séra, krémy a ďalšie produkty kórejskej starostlivosti. Svojej každodennej rutine sú kórejské ženy ochotné venovať čas, odmenou je im potom dokonalá pleť a rozžiarená tvár bez jedinej vrásky. Aké tajomstvá kórejská starostlivosť o pleť skrýva a prečo by ste ju mali vyskúšať aj vy? Odhaľte účinky kórejských prípravkov na vlastnej koži a doprajte si dokonalú pleť. Starostlivosť o pleť - kórejské spôsoby, ktoré si zamilujete.
Kórejská starostlivosť o pleť, známa tiež ako "K-Beauty", si získala celosvetovú popularitu vďaka svojej účinnosti a dôrazu na zdravú pleť. Hlavným princípom je starostlivosť, nie len o vonkajší vzhľad, ale aj o vnútorné zdravie pokožky.
Tajomstvo kórejskej starostlivosti: 10 krokov k dokonalej pleti
Aj keď sa niekedy udáva, že ide až o 16 krokov, ktorými kórejky budujú svoju dokonalú pleť, často sa stretnete s bohato dostačujúcimi 10 krokmi, vďaka ktorým je v závere pleť zbavená nečistôt a dokonale hydratovaná. To hlavné, čím sa ale Kórejky riadia, je predovšetkým správne čistenie, maximálna hydratácia a dostatočná ochrana pred slnkom. Produkty by sa mali zároveň vrstviť tak, aby sa dokázali čo najlepšie vstrebať do pokožky. Aj keď sa môže zdať, že ide o príliš zdĺhavý rituál, v skutočnosti si počas pár dní postupy zabehnete tak, že vám všetko môže ísť automaticky a pekne od ruky. Dôležité je nájsť v starostlivosti o pleť správny systém a jednotlivé zložky užívať tak, aby nadobudli najvyššiu účinnosť. Nech už máte akýkoľvek typ pleti, dostatočné čistenie, hydratácia aj ochrana pred slnkom sú tým, čo vám dosť možno pomôže problematickú pleť upokojiť a tú, ktorá na žiadne podráždenie netrpí, maximálne prežiariť.
Krok 1: Dvojité čistenie pleti
Dvojité čistenie pleti je základným pravidlom, bez ktorého sa kórejské ženy skrátka nepohnú z miesta. Prvým produktom, po ktorom by ste mali siahnuť, je tak čistiaci prípravok na báze oleja, ktorým spoľahlivo odlíčite make-up. Olejové odličovače majú schopnosť rozpúšťať olejové nečistoty, pričom sú k pokožke veľmi šetrné. Tento krok nielen čistí, ale aj hydratuje pokožku, čím ju pripravuje na ďalšie kroky v starostlivosti. Ak si zástanca odličovacích balzamov, v prvom kroku môžeš použiť aj ten. Po kontakte s vodou väčšina z nich emulguje a vytvorí príjemné „mliečko“, ktoré ti pomôže odstrániť aj vodeodolný makeup. Na čistenie pleti nezabúdajte ani ráno - aj počas noci totiž pleť pracuje a na tvár priľne množstvo nečistôt.
V druhom kroku potom voľte penový čistiaci prípravok na báze vody, ktorým z tváre zmyjete ďalšie nečistoty aj zvyšky oleja. Kórejčanky prisahajú na účinnosť double-cleansingu presne preto, lebo veria, že pokožka musí byť úplne čistá, aby mohla prijímať výživné látky z ďalších produktov. Vyberaj produkty, ktoré jemne pôsobia práve na tvoj typ pleti, pretože jednou z výhod produktov K-beauty je, že všetky majú komplexný účinok a dokonca aj počas umývania sa starajú o obnovu a zlepšenie celkového stavu epitelu.
Krok 2: Exfoliácia
Raz až dvakrát týždenne stavte na peeling. Exfoliácia je kľúčovým krokom, ktorý odstraňuje odumreté bunky z povrchu pokožky. Pravidelný peeling pomáha zlepšiť textúru pleti, podporuje jej obnovu a zaisťuje, že produkty, ktoré nanášaš v ďalších krokoch, preniknú hlbšie do pokožky. Kórejky používajú obvykle peelingy so čiastočkami kávy či ryže. Podľa citlivosti vašej pokožky ale môžete zvoliť aj šetrnejší variant kyselinového peelingu. Nezabudni však, že to nie je dobré s peelingom preháňať, a ak naň nie si zvyknutá, vyberaj si produkty, ktoré majú len jemný exfoliačný efekt.
Krok 3: Tonizácia
Po vyčistení pleti je dobré pleť pripraviť na prísun ďalších produktov. S tým vám pomôže niektorý z tonerov. Toner je ideálny produkt na hydratáciu, odstránenie zvyškov kožného mazu a regeneráciu epitelu. Pomáha obnoviť pH rovnováhu pokožky a pripraviť ju na prijímanie ďalších aktívnych látok z esencií, sér a krémov. Práve kórejské pleťové tonery vynikajú tým, že posilňujú ochrannú bariéru pleti. Hydratovaná pleť je vďaka týmto produktom pružnejšia, mladšie vyzerajúca a vyživenejšia. Ak hľadáš dobrý toner, opäť mysli na konkrétne potreby tvojej pleti.
Krok 4: Esencia
Esencia je jedným z najdôležitejších a zároveň jedinečných krokov kórejskej starostlivosti o pleť. Ide o skupinu produktov s ľahkou, tekutou konzistenciou, ktoré hlboko hydratujú a regenerujú tvoju pleť. Esencie obsahujú koncentrované aktívne zložky, ktoré podporujú obnovu buniek, zlepšujú elasticitu pleti a dodávajú jej sviežosť. Tento produkt je práve medzistupňom starostlivosti po toneru a pred sérumami, a čo sa týka konzistencie, esencia je hustejšia ako toner, ale nie je taká sýta ako ampulky a séra. Mnohí odborníci na krásu tvrdia, že práve tento krok je kľúčom k hladkej a žiarivej pleti, ktorú kórejské ženy často dosahujú.
Krok 5: Sérum alebo ampulka
Sérum je vysoko koncentrovaný produkt, ktorý rieši konkrétne problémy pleti. Či už ide o pigmentové škvrny, vrásky, akné alebo dehydratáciu, sérum prináša cielenú starostlivosť, ktorá pomáha zlepšiť stav pokožky. Ampuly, čo sú silnejšie formy sér, sa často používajú na špeciálne ošetrenia alebo pri intenzívnych kúrach, kedy je potrebná extra starostlivosť. Tento krok nie je nevyhnutný pre každého, ale ak máte konkrétne problémy s pleťou, ako je hyperpigmentácia či jemné vrásky, sérum je skvelým riešením.
Krok 6: Masky na pleť
Masky na pleť, ktoré sú súčasťou kórejskej starostlivosti, sú bohaté na hydratačné a výživné látky. Ich popularita spočíva v tom, že pokožke dodávajú intenzívnu dávku hydratácie a zanechávajú ju okamžite hladkú a sviežu. V Kórei je bežné používať masku niekoľkokrát týždenne, a nie je nič výnimočné, ak si ženy (aj muži!) na seba takto nájdu čas aj každý večer. Nebudeme si však klamať, plátenné či textilné masky sú skrátka príjemným spôsobom, ako si na seba nájsť 15 minút času v akomkoľvek strese a zhone. Najvýraznejší rozdiel medzi klasickou maskou, ktorú si na tvár nanesiete a zmyjete a maskou na plátno, je predovšetkým v účinnosti zložiek. Práve plátno totiž zabraňuje vyparovaniu vody a udržuje zložky na pleti, čím uľahčuje ich vstrebávanie. Plátinkové masky používajte vždy na vyčistenú pleť. Nenechávajte ich ale na pleti úplne uschnúť. Obvykle sa odporúča nechať masku pôsobiť 20 minút. Existuje niekoľko druhov masiek - rozjasňujúce, hydratačné aj upokojujúce. Určené sú obvykle všetkým druhom pleti, a to tak, aby žiadnu pokožku nedráždili. Rozhodnite sa najmä podľa toho, aký výsledok má maska vykúzliť.
Krok 7: Starostlivosť o očné okolie
Oblasť okolo očí je veľmi jemná a citlivá, preto si vyžaduje osobitnú starostlivosť. Očné krémy hydratujú túto oblasť a pomáhajú zmierniť výskyt vrások, opuchov a tmavých kruhov. Kórejské očné krémy sú často bohaté na prírodné výťažky, ktoré pokožku spevňujú a rozjasňujú. Preto na ne môžeme myslieť aj skôr ako po štyridsiatke v rodnom liste. Pokožka okolo očí je tenká a nemá tukovú vrstvu, preto je náchylnejšia na vplyv vekových zmien, objavujú sa vrásky a stráca sa pružnosť.
Krok 8: Hydratácia
Hydratácia je základom každej starostlivosti o pleť, a to platí aj pre kórejskú rutinu. Hydratačný krém slúži na uzamknutie vlhkosti v pokožke a vytvára ochrannú bariéru, ktorá zaručí, že pokožka zostane hydratovaná počas celého dňa. Tento krok je najpopulárnejší a takmer nikdy sa nevynecháva, ale pre dosiahnutie skvelého výsledku je potrebné vybrať krém podľa typu pleti a účinku. Krém jemne vklepte, vyhýbajte sa treniu a ťahaniu pokožky. Jemnosť je jedným zo základných pilierov kórejskej starostlivosti o pleť.
Základným pravidlom kórejskej starostlivosti o pleť je toľko skloňovaná hydratácia. Tento krok starostlivosti o pleť je nutné nevynechávať. Je to práve vysušená a mdlá pleť, kde sa vrásky tvoria oveľa ľahšie. Ľahšie sa ale tiež mastia a má väčšie sklony k podráždeniu. Na ďalšiu výživu pleti sa tak oplatí po pravidelnom a dôslednom čistení určite nezabúdať.
Krok 9: Ochrana pred slnkom
Ochrana pred slnečnými lúčmi je posledným, ale veľmi dôležitým krokom v rannej kórejskej rutine. Slnečné žiarenie je jednou z hlavných príčin predčasného starnutia a poškodenia pleti. Kórejčanky sú si toho vedomé, preto denné používanie krému s SPF patrí k ich základným návykom. Treba si dať pozor na to, aby sme sa nenechali zmiasť „makeupom s faktorom 15“, keďže si nikdy nedávame na pleť toľko makeupu, aby nás tá vrstva ochránila. Navyše, čím vyšší faktor si nanesieme, tým vyššie je jeho krytie a ochrana. Kórejci okrem svojej lásky k zdravej pokožke s rovnomerným a jednotným tónom veľmi dobre vedia, že hlavnou príčinou fotostarnutia je ultrafialové žiarenie. Preto je pre nich ochrana pred slnkom veľmi dôležitým aspektom. Takmer všade - v práci, doma, či úplne kdekoľvek je vždy súčasťou krém s UV filtrom, kedykoľvek pripravený na použitie. Na uliciach sa taktiež schovávajú pod slnečníkmi, ktoré chránia pred UV žiarením. Možno je aj preto kórejský kozmetický trh plný ľahkých a príjemných produktov s UV faktorom, ktoré si svoju funkciu dobre plnia aj pod make-upom.
Krok 10: Vnútorne zdravie a strava
Nemali by sme ale zabúdať ani na to, akým spôsobom sa stravujeme. Práve to, čo do tela posielame, sa môže dosť často odraziť práve na vzhľade pleti. Čo sa týka samotnej hydratácie, mali by sme aj pravidelne a dostatočne piť. Ideálne potom čistú vodu. Naopak obmedziť či úplne vynechať je dobré sladké malinovky aj sladké jedlá. Práve cukor podľa kórejských krások zdravej pleti práve dvakrát nepridá. Možno samy na sebe spoznávate, že problémy s pleťou práve podľa stravovania často prichádzajú a odchádzajú. Skúste preto urobiť vášmu telu hneď dvojitú službu - čistá strava sa dosť možno prejaví ako na vašom pocite vo vnútri, tak na vzhľade vašej pokožky.
Ako strava ovplyvňuje moju pokožku? [2018] Dermatológ - Starostlivosť o pleť Dr. Baileyho
Kórejská starostlivosť o pleť nie je len o vonkajšom vzhľade, ale o celkovej filozofii zdravia a pohody pokožky. Hoci sa 10-kroková rutina môže zdať zložitá, každý z týchto krokov hrá svoju dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravej, hydratovanej a žiarivej pleti. Kórejčanky veria, že pravidelná a dôkladná starostlivosť je kľúčom k dlhodobej kráse, a tento prístup sa postupne dostáva aj k ženám po celom svete.
tags: #korejska #starostlivost #o #plet