Dentálna hygiena by mala byť úplným základom starostlivosti o chrup a ústnu dutinu. Je to v prvom rade veľmi účinná liečebno-preventívna metóda modernej stomatológie, vďaka ktorej predídete mnohým ochoreniam ústnej dutiny. Dentálna hygiena a prehliadka u zubára nie je to isté. Kým zubár/-ka spravidla rieši už vzniknuté zdravotné problémy a kontroluje stav zubov z hľadiska kazov, zápalov a ďalších chorobných procesov, dentálny/-a hygienik/-ička sleduje váš chrup z iného pohľadu. Cieľom hygieny je zabrániť poškodeniu tvrdých zubných tkanív, vzniku zápalu na tkanivách závesného aparátu zubov, ďasnách a parodonte.
Prečo je profesionálna hygiena nenahraditeľná
Hoci je domáca hygiena ústnej dutiny veľmi dôležitá, nikdy ňou nedosiahnete taký efekt, ako pri profesionálnej dentálnej hygiene. Žiadna ústna voda ani čistenie zubov nenahradia prácu odborníkov. Najčastejšou príčinou vzniku chorôb tvrdých a mäkkých zubných tkanív je povlak. V ideálnom prípade by ste mali podstúpiť zubnú hygienu u odborníkov dvakrát za rok. Odborné čistenie zubov mnohí ľudia odkladajú kvôli tomu, že sa obávajú bolesti. Ak však budete ignorovať dentálnu hygienu, ošetrenie akútneho stavu u zubára/-ky nás bude bolieť podstatne viac. Spravidla je dentálna hygiena bezbolestná alebo len minimálne bolestivá - podľa toho, aké citlivé máte zuby.
Čo všetko zahŕňa návšteva u hygienika:
- Kontrola stavu: Špecialista zistí, ktoré miesta vášho chrupu dostávajú z vašej strany najmenej starostlivosti.
- Ultrazvukové čistenie: Použitie piezoelektrického prístroja na odstránenie zubného kameňa.
- Pieskovanie (Airflow): Odstraňovanie pigmentových škvŕn od kávy, čaju, alkoholu či cigariet.
- Leštenie: Využíva metódu mikroabrazívneho čistenia špeciálnou pastou.
- Inštruktáž: Odborné poradenstvo zamerané na správnu starostlivosť o ústnu dutinu.
Domáca starostlivosť: Ako si správne čistiť zuby
Udržať si zdravý a krásny úsmev vyžaduje poctivé čistenie zubov, pravidelné návštevy zubného lekára a dentálnej hygieničky a dobré vybavenie. Základom je mať:
| Pomôcka | Význam |
|---|---|
| Zubná kefka | Mechanické odstraňovanie povlaku a baktérií. |
| Medzizubná kefka | Čistenie priestorov, kam sa bežná kefka nedostane. |
| Zubná niť | Alternatíva pre veľmi úzke medzizubné priestory. |
| Škrabka na jazyk | Odstraňuje nánosy baktérií spôsobujúce zápach. |
Zuby si čistite pravidelne, dvakrát denne, aby ste odstránili všetky nánosy a baktérie. Pri výbere kefky sledujte veľkosť čistiacej hlavice a voľte radšej tie menšie. S malou kefkou lepšie zacielite na čistené miesto. Elektrické zubné kefky sú určite efektívnejšie v odstraňovaní zubného povlaku ako manuálne, pretože vykonajú tisíce pohybov za minútu. Nezabúdajte ani na jednozväzkovú zubnú kefku, s ktorou vyčistíte aj tie najťažšie dostupné miesta ako sú žuvacie plôšky stoličiek alebo medzery v nerovnom chrupe.
Riziká zanedbanej hygieny
Zubný kaz patrí u ľudí medzi najčastejšie ochorenia. Vzniká pôsobením baktérií, ktoré rozkladajú sacharidy na organické kyseliny, čo vedie k odvápneniu skloviny. Ak sa hromadí zubný povlak, vzniká zubný kameň, ktorý dráždi ďasná a vzniká zápal ďasien - gingivitída. Následne sa zápal môže rozšíriť do hlbších partií a vzniká parodontitída. Dôležité je vedieť, že parodontitída sa dá iba stabilizovať, nie vyliečiť. Fajčenie narúša chemickú rovnováhu v ústach, čím uľahčuje tvorbu zubného povlaku a zvyšuje kazivosť zubov. Rovnako kyseliny z kyslých nápojov a potravín znižujú odolnosť zubnej skloviny.