Dobrovoľnícke programy pre seniorov: Aktívne starnutie a prínosy pre spoločnosť

Slovensko, podobne ako mnohé iné európske krajiny, čelí výzvam spojeným so starnutím populácie. V reakcii na túto demografickú zmenu sa čoraz väčší dôraz kladie na koncept aktívneho starnutia, ktorý zahŕňa podporu zdravia, participácie a bezpečnosti starších ľudí. Dôležitou súčasťou aktívneho starnutia je dobrovoľníctvo, ktoré prináša benefity nielen pre samotných seniorov, ale aj pre celú spoločnosť. Tento článok sa zameriava na dobrovoľnícke programy pre seniorov na Slovensku, ich prínosy a príklady dobrej praxe.

Aktívne starnutie a dobrovoľníctvo

Aktívne starnutie je koncept, ktorý zdôrazňuje dôležitosť toho, aby starší ľudia zostali aktívni, zdraví a zapojení do spoločnosti. Dobrovoľníctvo je jednou z kľúčových aktivít, ktoré seniorom umožňujú realizovať sa, prispievať k rozvoju komunity a udržiavať si fyzické a psychické zdravie. Starší ľudia v sebe skrývajú mnohé poklady, avšak vekom a mnohými zdravotnými ťažkosťami, veľakrát strácajú prirodzenú radosť.

Národný program aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030

Úmyslom Národného programu aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030 je venovať sa otázkam aktívneho starnutia ako trvalej priorite, ktorá presahuje politické cykly a volebné obdobia. Dokument bol vypracovaný participatívnym spôsobom, čiže do jeho prípravy boli zapájaní zástupcovia rôznych sektorov spoločnosti - zo štátnej správy, územnej samosprávy, občianskeho sektora a nezávislých odborníkov. Cieľom bolo z dokumentu vytvoriť udržateľný a uskutočniteľný materiál, ktorý predstavuje celospoločenský záväzok zodpovedných subjektov prijatý a akceptovaný širokým spektrom spoločenských a politických aktérov a zastrešený vládou Slovenskej republiky.

Národný program aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030 obsahuje viac ako 80 opatrení v deviatich doménach - oblastiach podpory aktívneho starnutia. Jedným z nich je aj Propagácia dobrovoľníctva v spoločnosti (osobitne medzi staršími ľuďmi) ako súčasti konceptu aktívneho starnutia.

Prečo sa stať dobrovoľníkom - prínosy dobrovoľníctva pre seniorov:

• Zlepšenie fyzického a psychického zdravia: Aktívna účasť v dobrovoľníckych aktivitách pomáha seniorom udržiavať fyzickú kondíciu, znižovať stres a zlepšovať náladu.
• Sociálna inklúzia a boj proti osamelosti: Dobrovoľníctvo poskytuje seniorom príležitosť na nadväzovanie nových kontaktov, budovanie priateľstiev a zapojenie sa do komunity, čo prispieva k znižovaniu pocitu osamelosti a sociálnej izolácie.
• Získanie pocitu zmysluplnosti a užitočnosti: Dobrovoľnícka činnosť dáva seniorom možnosť využiť svoje skúsenosti, zručnosti a vedomosti na pomoc druhým, čo im prináša pocit zadosťučinenia a sebahodnoty.
• Rozvoj nových zručností a vedomostí: Dobrovoľníctvo môže byť pre seniorov príležitosťou na učenie sa nových vecí, rozvoj existujúcich zručností a získavanie nových skúseností.

Príklady dobrovoľníckych programov pre seniorov na Slovensku

Na Slovensku existuje množstvo organizácií a iniciatív, ktoré ponúkajú dobrovoľnícke príležitosti pre seniorov. Tieto programy sú rôznorodé a zameriavajú sa na rôzne oblasti, od pomoci deťom a mládeži až po podporu kultúrnych a sociálnych aktivít.

Centrum dobrovoľníctva (Banskobystrický kraj)

V rámci koncepcie aktívneho starnutia realizuje Centrum dobrovoľníctva niekoľko dlhodobých programov, ktoré vzišli z potrieb komunity a zapájajú seniorov ako dobrovoľníkov/čky:

• Čítankovo: Príbehy, ktoré spájajú generácie

  Dlhodobý dobrovoľnícky program, v ktorom chodia seniori/ky čítať deťom rozprávky do materských škôlok. Cieľom tohto dobrovoľníckeho programu je zlepšenie medzigeneračného porozumenia medzi deťmi v predškolskom veku a seniormi v meste. Čítanie je len aktivita, ktorá v tom citlivo a pomaličky pomáha. Okrem toho dokáže priniesť aj rozvoj vzťahu detí k čítaniu a knihám, či poskytne deťom aj pozitívne vzory dospelých. Pre deti sa seniorky stávajú rozprávkovými babičkami. Program vznikol v roku 2017 a bol inšpirovaný príkladmi dobrej praxe z Francúzka, či Českej republiky.

• Hlavičky: Medzigeneračný doučovací program

  Podstatou dobrovoľníckeho programu je vzájomné učenie sa - na jednej strane seniori a seniorky doučujú deti, žiakov základných škôl a na druhej strane deti pomáhajú seniorom zvládnuť moderné technológie. Seniori dobrovoľníci a dobrovoľníčky sa stretávajú s konkrétnym dieťaťom minimálne raz týždenne v určených priestoroch. Pomáhajú mu s prípravou do školy, s písaním domácich úloh a opakovaním prebraného učiva. Na oplátku dieťa pomáha seniorovi naučiť sa pracovať s modernými technológiami. Primárne sa program zameriava na deti zo sociálne slabších rodín alebo veľkopočetných rodín, ktoré si nemôžu dovoliť platiť doučovateľa/doučovateľku, a ktoré navštevujú základnú školu. V projekte nejde len o jednostranné doučovanie, ale vzájomné učenie sa.

• Seniorky v knižnici

  Dobrovoľníctvo seniorov v Univerzitnej knižnici UMB je dobrovoľnícky program, ktorý realizuje Centrum dobrovoľníctva v spolupráci s Univerzitnou knižnicou UMB v Banskej Bystrici. Hlavným cieľom dobrovoľníckeho programu je zvýšiť spokojnosť používateľov Univerzitnej knižnice UMB s jej knižnično-informačnými službami a zvýšiť participáciu seniorov a senioriek v dobrovoľníckych aktivitách. Jeho podstatou je funkčný tím dobrovoľníkov a pracovníkov knižnice. Dobrovoľnícky program je primárne zameraný na seniorov, i ľudí vo veku nad 50 rokov.

Nitrianske centrum dobrovoľníctva (Nitriansky kraj)

Nitrianske centrum dobrovoľníctva spustilo v októbri 2023 dlhodobé dobrovoľnícke programy pre seniorov v meste Nitra. Jedným z hlavných a dlhodobých cieľov projektu je zvýšiť povedomie o dobrovoľníctve u seniorov, otvoriť im možnosti spolupráce s organizáciami a zaktivizovať ich tak, aby si skvalitnili nielen svoj život, ale aj život okolo nich. V spolupráci s organizáciami, ktoré majú bohaté skúsenosti s prácou s dobrovoľníkmi, pripravili 5 konkrétnych dlhodobých programov pre seniorov:

• Hospic - dom pokoja a zmieru u sv. Bernadetky

  V Hospici sa dobrovoľník môže realizovať ako spoločník pri lôžku chorého rozhovormi, čítaním kníh či pobytom na záhrade. Okrem toho sa dobrovoľníci uplatnia aj na vrátnici, pri administratívnej práci v kancelárii, alebo naopak aj pri manuálnej práci v záhrade. Vítané sú aj organizačné schopnosti či príprava kultúrnych akcií.

• „NITRAVA“, Zariadenie sociálnych služieb Nitra

  Pre klientov v ZSS Nitrava hľadajú nielen spoločníkov na trávenie voľného času, ale aj dobrovoľníkov s potenciálom a zručnosťami v rôznych oblastiach, napríklad pri vedení a organizovaní krúžkov či akcií.

• Alej na Prameni, o.z.

  Alej na Prameni je unikátne verejné miesto, kde sa môžu realizovať rôzni ľudia pri vytváraní otvoreného, podnetného a podporného priestoru. Pre dobrovoľníkov ponúka fyzicky nenáročné záhradnícke práce, ako je pletie buriny, mulčovanie, výsadby kvetov, krov, ale aj pomoc pri organizácii a realizácii workshopov, tvorivých dielní, vzdelávacích aktivít pre deti a mládež, školy.

• Združenie STORM

  Združenie STORM sa venuje prevencii rizikového správania rôznych cieľových skupín. Od dobrovoľníkov by potrebovali dlhodobú pomoc pri balení materiálu, zber injekčného materiálu či pomoc v kancelárií s administratívou. Dobrovoľníkom dáva možnosť a priestor na realizáciu voľnočasových aj odborných aktivít a realizáciu vlastných iniciatív za účelom zefektívnenia činnosti programov združenia.

• „BORINKA- ALZHEIMERCENTRUM“, Zariadenie sociálnych služieb Nitra

  ZSS Borinka hľadá aktívnych dobrovoľníkov, ktorí chcú robiť spoločnosť jej klientom napríklad pri čítaní kníh a dennej tlače, pri hraní spoločenských hier, rozhovormi či pomocou pri písaní korešpondencie.

Ďalšie príklady dobrovoľníckych aktivít a programov

• S PoroSumením

  Dobrovoľníctvo pre Domov sociálnych služieb ROSA, kde dlhodobí dobrovoľníci/čky spríjemňujú voľný čas (1hod/týždeň) - prechádzky, rozhovory, čítanie - klientom so zdravotným znevýhodnením. Vypočujte si od samých klientov, prečo sú pre nich návštevy dobrovoľníkov veľkým prínosom.

• Občianske združenie LÁSKAVÉ RUKY

  Ponúka možnosti dobrovoľníctva v Dome sv. Kozmu a Damiána na Rumanovej 6 v Prešove. Je to ambulantná forma špecializovaného zariadenia a domov sociálnych služieb poskytujúci starostlivosť o ľudí s rôznymi diagnózami a potrebami pomoci. Činnosť dobrovoľníkov závisí od zručností dobrovoľníkov (napr. hra na hudobnom nástroji) a dohody s koordinátorkou v Centre sociálnych služieb. Po prihlásení sa do dobrovoľníckeho programu nasleduje osobný pohovor na základe ktorého vyberieme dobrovoľníkov do programu. Nasleduje školenie, počas ktorého sa dobrovoľník zoznámi s prostredím centra, kde sa bude dobrovoľnícka činnosť vykonávať. V rámci tohto programu je úlohou dobrovoľníka pravidelne raz za týždeň navštevovať centrum, podľa rozvrhu, ktorý si dohodne s koordinátorkou centra sociálnych služieb. Súčasťou programu sú aj hodnotiace stretnutia dobrovoľníkov, počas ktorých dobrovoľníci hodnotia priebeh ich činnosti.

Medzigeneračné dobrovoľnícke programy: Spojenie mladých a starších

Medzigeneračné dobrovoľnícke programy predstavujú špecifickú formu dobrovoľníctva, ktorá cielene prepája mladších a starších ľudí. Tieto programy prinášajú výhody pre obe generácie:

• Pre seniorov: Zlepšenie sociálnych kontaktov, pocit užitočnosti, odovzdávanie skúseností a zručností mladším generáciám.
• Pre mladých ľudí: Získanie cenných rád a skúseností od seniorov, rozvoj empatie a tolerancie, prekonávanie generačných bariér.

Príklady medzigeneračných aktivít

• Strom lásky v ZOS na Garbiarskej v Košiciach

  Žiaci 5. ročníka si vybrali aktivitu "Strom lásky", ktorú si pripravili spolu s ped. asistentkami Nelkou a Luckou pre starkých v ZOS na Garbiarskej 4 v Košiciach. Na ružové papierové lupienky (kvietky) si každý (žiak aj senior) napísal to, čo má najradšej (rodina, zvieratko, jedlo, farba, činnosť,…). Potom každý jednotlivo porozprával o tom, čo má napísané a svoj lupienok (kvietok) prilepil na veľký namaľovaný strom z výkresu. Okrem tejto aktivity si seniori mohli so žiakmi precvičiť jemnú motoriku prostredníctvom práce s vlnou. Cez vopred pripravené kartónové vydierkované srdiečka seniori prevliekali farebnú vlnu. Žiaci im ochotne s tým pomohli a medzitým sa aj porozprávali o svojich záľubách. Starkí sa veľmi potešili a dokonca pripravili pre žiakov drobné darčeky (handrové bábiky a pletené korbáčiky).

• Čítanie a tvorivá dielňa v zariadení pre seniorov

  Podujatie sa nieslo v duchu marca mesiaca knihy. Žiaci prvého ročníka si pripravili poetické vystúpenie, v ktorom predniesli básne s literárnou tematikou. Po úvodnej časti sa pozornosť obrátila na starkých, ktorí deťom prečítali známu rozprávku Tri prasiatka. Malí poslucháči pozorne počúvali a nechali sa unášať čarom rozprávkového sveta. Po prečítaní príbehu nasledovala tvorivá dielňa, kde si deti spolu so seniormi vyrábali prasiatka a domčeky z rôznych materiálov. Podujatie sa nieslo v priateľskej atmosfére plnej smiechu, radosti a vzájomného porozumenia. Všetci účastníci si odniesli krásne zážitky a tešia sa na ďalšie podobné stretnutia. Akcia ukázala, že knihy a spoločná tvorba dokážu spájať ľudí rôznych vekových skupín a prinášať im radosť a inšpiráciu.

• Strom prianí v zariadení Katka v Považskej Bystrici

  Dňa 27.3. sa žiačky ZŠ Dominika Tatarku Plevník-Drienové zúčastnili programu venovanému seniorom v zariadení Katka v Považskej Bystrici. Z prútikov vŕby vytvorili strom, ktorý vložili do vázy s vodou. Spolu so seniormi vyrobili papierové srdiečka, na ktoré si napísali milé slová. Tie potom zavesili na konáriky. Keď vŕbové konáriky zakorenia, tak ich žiaci zasadia v školskom a...

Vzdelávanie a podpora dobrovoľníkov

Centrum dobrovoľníctva v Banskobystrickom kraji sa v oblasti výskumu zameriava na dve oblasti - dobrovoľníctvo a mládež a na mládežnícku politiku. V rokoch 2009 až 2011 Centrum dobrovoľníctva realizovalo v spolupráci s Pedagogickou fakultou UMB výskum Autonómia mládeže na Slovensku podporený v rámci programu podpory výskumov Iuventy. V roku 2011 bolo Centrum dobrovoľníctva koordinátorom výskumného projektu Dobrovoľníctvo na Slovensku - výskumné reflexie, ktorý bol jednou z aktivít realizovaných v rámci národnej kampane Európskeho roka dobrovoľníctva 2011 na Slovensku.

Od svojho vzniku sa Centrum dobrovoľníctva v rámci svojej činnosti venovalo organizovaniu dobrovoľníckych kampaní, ktorých cieľom bolo zvýšiť informovanosť o dobrovoľníctve a zapojiť viac ľudí do vykonávania samotných dobrovoľníckych aktivít. Prvá kampaň sa konala na Pedagogickej fakulte UMB v roku 1998. Dni dobrovoľníctva, ktoré nadviazali na dobrovoľnícke kampane, sú príležitosťou, do ktorej sa môže zapojiť ktokoľvek, kto má chuť pridať ruku k dielu a pomôcť konkrétnym organizáciám, ale je určená aj pre tých, ktorí sa zaujímajú o dobrovoľníctvo a konkrétne dobrovoľnícke ponuky na Slovensku. Funguje systémom dní otvorených dverí v organizáciách, ktoré s dobrovoľníkmi pracujú, alebo by chceli pracovať a ponúka širokej verejnosti možnosť zapojiť sa do konkrétnych aktivít v organizáciách. Centrum dobrovoľníctva sa zapojilo do organizovania Dňa dobrovoľníctva už počas prvého ročníka v roku 2009. Pod vedením občianskeho združenia C.A.R.D.O. Centrum dobrovoľníctva sa v roku 2013, na základe získaných skúseností, spätnej väzby od dobrovoľníkov a organizácií, rozhodlo pripraviť a zorganizovať Týždeň dobrovoľníctva 2013, kde, oproti predchádzajúcim kampaniam, vznikol na dlhšom časovom úseku priestor pre väčšie množstvo a rozmanitosť aktivít, do ktorých sa dobrovoľníci/dobrovoľníčky môžu zapájať.

Ocenenie "Srdce na dlani"

Za týmto účelom už od roku 2007 nadväzujeme na tradíciu, kedy sme sa po prvýkrát zapojili do oceňovania dobrovoľníkov a dobrovoľníčkou cenou Srdce na dlani. V roku 2010 sme pôsobnosť tohto podujatia rozšírili na celý Banskobystrický samosprávny kraj. Už jedenásty rok spolu s vami pravidelne oceňujeme dobrovoľníkov a dobrovoľníčky z celého banskobystrického kraja, ktorí nezištne pomáhajú vo svojom okolí, a robia množstvo skvelej práce dobrovoľne a zadarmo.

Vzdelávanie a supervízia

Vzdelávanie dobrovoľníkov/dobrovoľníčok pre prácu so špecifickými cieľovými skupinami je dôležitou súčasťou podpory dobrovoľníctva. V prípade záujmu o vzdelávanie alebo supervíziu v oblasti dobrovoľníctva je možné kontaktovať Centrum dobrovoľníctva, ktoré vie pripraviť tréning, workshop, či supervíziu aj na mieru. Vzdelávacia novinka pre koordinátorov a koordinátorky, ktorí chcú svoje zručnosti prehĺbiť a rozšíriť o skúsenosti, ktoré v dobrovoľníctve fungujú, je tiež k dispozícii. Supervízia je konzultačný a poradenský proces, v ktorom supervízor pomáha tomu, koho superviduje s riešením jeho pracovného problému, alebo prekážky, ktorá mu bráni pri práci. Ciele supervízie dobrovoľníkov a dobrovoľníčok môžu byť rôznorodé. V Centre dobrovoľníctva je k dispozícii akreditovaná supervízorka Mgr. Veronika Kosková.

Spolupráca so školami

Súčasťou šírenia myšlienky dobrovoľníctva je aj spolupráca so základnými, strednými či vysokými školami. Lektorky vedia pripraviť 90 minútový, plnohodnotný, interaktívny blok v ktorom sa žiaci či študenti dozvedia čo to o legislatíve, o motiváciách, mýtoch a faktoch v dobrovoľníckom svete. Budú si môcť urobiť test, v akej oblasti by mali dobrovoľníčiť. Workshopy je možné prispôsobiť aj žiakom a študentom, ktorí sa rozhodli absolvovať DofE a potrebujú sa zorientovať v téme dobrovoľníctva.

tags: #dobrovolnicy #program #domov #seniorov