Dobrovoľnícke programy pre seniorov na Slovensku: Aktívne starnutie a medzigeneračná solidarita

Dobrovoľníctvo predstavuje dôležitý pilier aktívneho starnutia a medzigeneračnej solidarity. Na Slovensku, rovnako ako v iných krajinách, zohráva dobrovoľnícka činnosť čoraz významnejšiu úlohu v živote seniorov a v poskytovaní kvalitnej sociálnej starostlivosti. Slovensko, podobne ako mnohé iné európske krajiny, čelí výzvam spojeným so starnutím populácie. V reakcii na túto demografickú zmenu sa čoraz väčší dôraz kladie na koncept aktívneho starnutia, ktorý zahŕňa podporu zdravia, participácie a bezpečnosti starších ľudí. Dôležitou súčasťou aktívneho starnutia je dobrovoľníctvo, ktoré prináša benefity nielen pre samotných seniorov, ale aj pre celú spoločnosť.

Aktívne starnutie a dobrovoľníctvo

Aktívne starnutie je koncept, ktorý zdôrazňuje dôležitosť toho, aby starší ľudia zostali aktívni, zdraví a zapojení do spoločnosti. Dobrovoľníctvo je jednou z kľúčových aktivít, ktoré seniorom umožňujú realizovať sa, prispievať k rozvoju komunity a udržiavať si fyzické a psychické zdravie.

Národný program aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030

Národný program aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030 sa zaoberá všetkými oblasťami života ľudí v procese ich starnutia a jeho víziou je podporiť budovanie udržateľnej spoločnosti, teda takej, kde súčasné i budúce generácie majú šance na kvalitné podmienky života. Úmyslom Národného programu aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030 je venovať sa otázkam aktívneho starnutia ako trvalej priorite, ktorá presahuje politické cykly a volebné obdobia. Dokument bol vypracovaný participatívnym spôsobom, čiže do jeho prípravy boli zapájaní zástupcovia rôznych sektorov spoločnosti - zo štátnej správy, územnej samosprávy, občianskeho sektora a nezávislých odborníkov. Cieľom bolo z dokumentu vytvoriť udržateľný a uskutočniteľný materiál, ktorý predstavuje celospoločenský záväzok zodpovedných subjektov prijatý a akceptovaný širokým spektrom spoločenských a politických aktérov a zastrešený vládou Slovenskej republiky. Národný program aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030 obsahuje viac ako 80 opatrení v deviatich doménach - oblastiach podpory aktívneho starnutia. Jedným z nich je aj propagácia dobrovoľníctva v spoločnosti (osobitne medzi staršími ľuďmi) ako súčasti konceptu aktívneho starnutia. To zdôrazňuje dôležitosť dobrovoľníctva ako nástroja na podporu aktívneho a zmysluplného života seniorov.

Prínosy dobrovoľníctva pre seniorov

Dobrovoľníctvo prináša seniorom množstvo výhod, ktoré sa odrážajú v ich fyzickom, psychickom a sociálnom zdraví. Medzi hlavné prínosy patria:

• Zlepšenie fyzického zdravia: Aktívna účasť na dobrovoľníckych aktivitách, ako sú prechádzky, záhradnícke práce alebo cvičenia, pomáha seniorom udržiavať fyzickú kondíciu, zlepšuje celkovú pohyblivosť a znižuje stres.
• Posilnenie psychickej pohody: Dobrovoľníctvo prináša pocit zmysluplnosti, sebahodnoty a užitočnosti. Pomáha bojovať proti osamelosti, depresii a pocitom izolácie, čím zlepšuje náladu.
• Rozšírenie sociálnych kontaktov: Dobrovoľnícke aktivity umožňujú seniorom stretávať sa s novými ľuďmi, nadväzovať priateľstvá a budovať sociálne siete, čo prispieva k znižovaniu pocitu osamelosti a sociálnej izolácie.
• Získavanie nových zručností: Dobrovoľníctvo môže byť príležitosťou na učenie sa nových zručností, ako sú práca s počítačom, jazykové znalosti alebo remeselné techniky.
• Odovzdávanie skúseností: Seniori majú bohaté životné skúsenosti a vedomosti, ktoré môžu odovzdávať mladším generáciám prostredníctvom dobrovoľníckych programov, čo im prináša pocit zadosťučinenia a sebahodnoty.

Formy dobrovoľníctva pre seniorov

Dobrovoľníctvo pre seniorov môže mať rôzne formy, ktoré závisia od záujmov, schopností a zdravotného stavu jednotlivých seniorov. Medzi bežné formy patria:

• Dobrovoľníctvo v zariadeniach pre seniorov: Seniori môžu pomáhať v zariadeniach pre seniorov, kde vykonávajú rôznorodé aktivity v závislosti od záujmov seniorov, ich zdravotného stavu, schopností a zručností a samotných schopností dobrovoľníka. Zväčša ide o spoločenské a konverzačné aktivity (rozhovor, čítanie kníh), voľnočasové a zábavné aktivity (hraní spoločenských hier, tvorivé dielne), pohybové a vonkajšie aktivity (doprovod na prechádzky, starostlivosť o záhradku) a podporné aktivity (asistencia pri voľnočasových aktivitách). Je však dôležité zdôrazniť, že dobrovoľník nenahrádza personál, ale dopĺňa jeho prácu ľudským prístupom, spoločnosťou a podporou. Vždy pôsobí v spolupráci s personálom a v medziach, ktoré mu sú jasne vysvetlené pri zaškolení.
• Medzigeneračné dobrovoľnícke programy: Tieto programy spájajú seniorov a mladších ľudí s cieľom vzájomného učenia sa a odovzdávania skúseností. Príkladom je program "Hlavičky", medzigeneračný doučovací program, kde seniori doučujú deti a deti pomáhajú seniorom s modernými technológiami.
• Dobrovoľníctvo v oblasti kultúry a umenia: Seniori sa môžu zapájať do organizovania kultúrnych podujatí, sprievodcovských služieb v múzeách a galériách alebo do tvorivých dielní.
• Environmentálne dobrovoľníctvo: Seniori sa môžu podieľať na úprave parkov, záhrad, výsadbe stromov alebo na environmentálnych vzdelávacích programoch.
• Dobrovoľníctvo v oblasti zdravia: Seniori so zdravotníckym vzdelaním alebo skúsenosťami môžu pomáhať v nemocniciach, zariadeniach sociálnych služieb alebo v komunitných centrách.
• Online dobrovoľníctvo: Seniori môžu využívať svoje počítačové zručnosti na pomoc neziskovým organizáciám, napríklad pri správe webových stránok, prekladoch alebo online komunikácii.

Medzigeneračné dobrovoľnícke programy: Spojenie mladých a starších

Medzigeneračné dobrovoľnícke programy predstavujú špecifickú formu dobrovoľníctva, ktorá cielene prepája mladších a starších ľudí. Tieto programy prinášajú výhody pre obe generácie:

• Pre seniorov: Zlepšenie sociálnych kontaktov, pocit užitočnosti, odovzdávanie skúseností a zručností mladším generáciám.
• Pre mladých ľudí: Získanie cenných rád a skúseností od seniorov, rozvoj empatie a tolerancie, prekonávanie generačných bariér.

Príklady medzigeneračných aktivít

• Žiaci 5. ročníka si pripravili aktivitu "Strom lásky" pre seniorov v ZOS na Garbiarskej 4 v Košiciach. Na ružové papierové lupienky si každý (žiak aj senior) napísal to, čo má najradšej. Potom každý porozprával o tom, čo má napísané a svoj lupienok prilepil na veľký namaľovaný strom z výkresu. Okrem tejto aktivity si seniori mohli so žiakmi precvičiť jemnú motoriku prostredníctvom práce s vlnou.
• Žiaci prvého ročníka si pripravili poetické vystúpenie, v ktorom predniesli básne s literárnou tematikou. Po úvodnej časti sa pozornosť obrátila na starkých, ktorí deťom prečítali známu rozprávku Tri prasiatka. Po prečítaní príbehu nasledovala tvorivá dielňa, kde si deti spolu so seniormi vyrábali prasiatka a domčeky z rôznych materiálov.
• Žiačky ZŠ Dominika Tatarku Plevník-Drienové sa zúčastnili programu venovanému seniorom v zariadení Katka v Považskej Bystrici. Z prútikov vŕby vytvorili strom, ktorý vložili do vázy s vodou. Spolu so seniormi vyrobili papierové srdiečka, na ktoré si napísali milé slová. Tie potom zavesili na konáriky.

Príklady dobrej praxe dobrovoľníctva pre seniorov na Slovensku

Na Slovensku existuje mnoho organizácií a zariadení, ktoré aktívne podporujú dobrovoľníctvo seniorov. Medzi príklady dobrej praxe patria:

• Zariadenie pre seniorov Harmónia, Prešov - Cemjata: V tomto zariadení sa pravidelne organizujú dni dobrovoľníctva, do ktorých sa zapájajú zamestnanci, klienti a široká verejnosť. Dobrovoľníci pomáhajú pri estetizácii areálu, organizovaní kultúrnych podujatí a pri individuálnych aktivitách so seniormi. Zariadenie tiež spolupracuje s Prešovským dobrovoľníckym centrom pri vzdelávaní a podpore dobrovoľníkov.
• Prešovské dobrovoľnícke centrum: Toto centrum organizuje školenia pre dobrovoľníkov a koordinátorov dobrovoľníkov, organizuje trhy dobrovoľníckych príležitostí a oceňuje dobrovoľníkov za ich prínos pre spoločnosť. Dňa 10. decembra 2015 sa v priestoroch reštaurácie SORAYA v Prešove uskutočnilo podujatie s názvom „Krajské srdce na dlani 2015“, cieľom ktorého bolo oceňovanie dobrovoľníkov, dobrovoľníckych organizácií alebo skupín.
• Centrum dobrovoľníctva (Banskobystrický kraj): V rámci koncepcie aktívneho starnutia realizuje Centrum dobrovoľníctva niekoľko dlhodobých programov, ktoré vzišli z potrieb komunity a zapájajú seniorov ako dobrovoľníkov/čky.
• Nitrianske centrum dobrovoľníctva (Nitriansky kraj): Nitrianske centrum dobrovoľníctva spustilo v októbri 2023 dlhodobé dobrovoľnícke programy pre seniorov v meste Nitra. Jedným z hlavných a dlhodobých cieľov projektu je zvýšiť povedomie o dobrovoľníctve u seniorov, otvoriť im možnosti spolupráce s organizáciami a zaktivizovať ich tak, aby si skvalitnili nielen svoj život, ale aj život okolo nich.

Programy Centra dobrovoľníctva (Banskobystrický kraj)

V rámci koncepcie aktívneho starnutia realizuje Centrum dobrovoľníctva niekoľko dlhodobých programov, ktoré vzišli z potrieb komunity a zapájajú seniorov ako dobrovoľníkov/čky:

• Čítankovo: Dlhodobý dobrovoľnícky program, v ktorom chodia seniori/ky čítať deťom rozprávky do materských škôlok. Cieľom tohto dobrovoľníckeho programu je zlepšenie medzigeneračného porozumenia medzi deťmi v predškolskom veku a seniormi v meste. Program vznikol v roku 2017 a bol inšpirovaný príkladmi dobrej praxe z Francúzka, či Českej republiky.
• Hlavičky: Medzigeneračný doučovací program. Podstatou dobrovoľníckeho programu je vzájomné učenie sa - na jednej strane seniori a seniorky doučujú deti, žiakov základných škôl a na druhej strane deti pomáhajú seniorom zvládnuť moderné technológie. Primárne sa program zameriava na deti zo sociálne slabších rodín alebo veľkopočetných rodín, ktoré si nemôžu dovoliť platiť doučovateľa/doučovateľku.
• Seniorky v knižnici: Dobrovoľníctvo seniorov v Univerzitnej knižnici UMB je dobrovoľnícky program, ktorý realizuje Centrum dobrovoľníctva v spolupráci s Univerzitnou knižnicou UMB v Banskej Bystrici. Hlavným cieľom je zvýšiť spokojnosť používateľov knižnice a zvýšiť participáciu seniorov v dobrovoľníckych aktivitách.
• Pomoc seniorom v ich domácom prostredí: Od 1. februára 2022 spustilo Centrum dobrovoľníctva, n. o. v spolupráci s mestom Banská Bystrica pilotný program „Pomoc seniorom v ich domácom prostredí“. Zámerom programu je najmä nezištná pomoc pre seniorov, aby mohli čo najdlhšie zotrvať vo svojom domácom prostredí.

Programy Nitrianskeho centra dobrovoľníctva (Nitriansky kraj)

Nitrianske centrum dobrovoľníctva spustilo v októbri 2023 dlhodobé dobrovoľnícke programy pre seniorov v meste Nitra:

• Hospic - dom pokoja a zmieru u sv. Bernadetky: Dobrovoľník sa tu môže realizovať ako spoločník pri lôžku chorého, pri administratívnej práci alebo manuálnej práci v záhrade.
• „NITRAVA“, Zariadenie sociálnych služieb Nitra: Hľadajú spoločníkov na trávenie voľného času, ale aj dobrovoľníkov s potenciálom a zručnosťami v rôznych oblastiach, napríklad pri vedení krúžkov.
• Alej na Prameni, o.z.: Ponúka fyzicky nenáročné záhradnícke práce, ale aj pomoc pri organizácii workshopov, tvorivých dielní a vzdelávacích aktivít.
• Združenie STORM: Potrebujú dlhodobú pomoc pri balení materiálu, zbere injekčného materiálu či pomoc v kancelárii s administratívou.
• „BORINKA- ALZHEIMERCENTRUM“, Zariadenie sociálnych služieb Nitra: Hľadajú aktívnych dobrovoľníkov, ktorí chcú robiť spoločnosť klientom pri čítaní kníh a dennej tlače, hraní spoločenských hier, rozhovormi či pomocou pri písaní korešpondencie.

Ďalšie príklady dobrovoľníckych aktivít a programov

• Hodina pre seniora: Projekt „Hodina pre seniora“ je určený pre seniorov v pobytových zariadeniach. Hľadajú sa dobrovoľníci, ktorí budú pravidelne telefonovať seniorom.
• Som tu pre teba (Bratislavské dobrovoľnícke centrum): Program je zameraný na doučovanie detí zo sociálne slabších rodín.
• Rikshow must go von!: Projekt Petry Tomášovej sa venuje prepájaniu staršej a mladšej generácie a zvyšovaniu mobility seniorov v jednom bratislavskom domove dôchodcov.
• BUDDY (PRO VIDA): Zameriava sa na spoločne trávený čas a budovanie kvalitného vzťahu s deťmi z detských domovov.
• Depaul Slovensko: Nezisková organizácia poskytuje pomoc ľuďom bez domova a privíta pomoc pri registrácii, výdaji posteľnej bielizne, upratovaní, ale aj pri organizovaní voľnočasových aktivít pre klientov.
• Projekt Naše mesto (Nadácia Pontis): Najväčšie podujatie firemného dobrovoľníctva v strednej Európe, do ktorého sa môžu zapojiť aj jednotlivci. Cieľom je zveľaďovanie obcí.
• Plamienok: Nezisková organizácia, ktorá poskytuje detskú domácu paliatívnu, resp. hospicovú starostlivosť. Dobrovoľníci pomáhajú v Centre smútkovej terapie, s organizáciou dobročinných aktivít alebo s administratívnymi úlohami.
• Obnova pamiatok: Rôzne občianske združenia sa snažia o obnovu a odstránenie havarijného stavu slovenských pamiatok.
• LEAF (Program expertného dobrovoľníctva): Prispieva k rozvoju študentov, učiteľov, mladých profesionálov. V rámci programu sa môžete stať súčasťou neziskovej organizácie alebo startupu a pomôcť im s tvorbou marketingovej kampane, mentoringom alebo právnym poradenstvom.
• Chymeros (Daniel Hevier): Projekt, ktorý prenáša deti, ich rodičov a pedagógov do sveta fantasy.
• Venčenie psíkov z útulku: Možnosť vziať psíka na prechádzku z útulkov Slobody zvierat v Bratislave alebo UVP Košice.

Bariéry dobrovoľníctva seniorov a možnosti ich prekonávania

Napriek mnohým prínosom a príkladom dobrej praxe, dobrovoľníctvo seniorov na Slovensku čelí aj určitým bariéram:

V prípade česko-slovenských výmen seniorov často bráni jazyková bariéra, ktorá je však v tomto kontexte minimálna, čo umožňuje vycestovať aj seniorom, ktorí neovládajú cudzí jazyk.

tags: #dobrovolnicky #program #pre #seniorov