V súčasnej uponáhľanej dobe, kde dominujú sociálne siete a digitálna komunikácia, sa často zabúda na hodnotu medziľudských vzťahov a generačného prepojenia. Osamelosť je náročné zvládnuť v každom veku, no veľké psychické aj zdravotné problémy spôsobuje predovšetkým seniorom. Klesá počet sociálnych kontaktov, klesá výkonnosť, pribúdajú zdravotné problémy. To, samozrejme, automaticky neznamená, že sa má senior zle. Riešením je stretávanie sa s vnúčatami a pravnúčatami alebo aj cudzími deťmi. Z tohto druhu socializácie a medzigeneračného prepájania profitujú všetci zúčastnení. Spájanie seniorov s deťmi sa pretavuje do edukačných projektov, ktoré sú osožné pre obe strany.
Projekt "Deti čítajú seniorom" je inšpiratívnou iniciatívou, ktorá sa snaží preklenúť túto medzeru a priniesť radosť a úsmev do života seniorov v domovoch dôchodcov. Tento projekt spája mladšiu a staršiu generáciu prostredníctvom písania listov, čítania rozprávok a rôznych aktivít, ktoré obohacujú život oboch strán.
Písanie listov ako prejav úcty a podpory
Knižnica pre mládež mesta Košice zorganizovala zbierku listov od detí pre seniorov v domovoch dôchodcov. Cieľom tejto aktivity bolo potešiť klientov zariadení, ktorí boli pre pandémiu dlhodobo izolovaní bez návštev blízkych. Výzva "Napíš list - poteš srdce" oslovila deti v škôlkach, školách, ale aj dospelých, ktorí spoločne vytvorili viac ako sedemsto listov. Deti sa chopili pera a papiera s úprimnosťou a kreativitou. Písali vtipné príhody, zdieľali starosti, prikladali kresby, básničky, vtipy a dokonca aj malé darčeky ako cukríky, čaj alebo ručne vyrobené spoločenské hry. V niektorých listoch nechýbali ani adresy, pretože deti očakávali odpovede a verili v nové priateľstvá. Listy boli adresované buď všetkým seniorom, alebo konkrétne starkej či starkému, aby sa predišlo nedorozumeniam.
Riaditeľka knižnice Kamila Prextová vysvetlila, že inšpiráciou bola minuloročná predvianočná výzva, kde ľudia mohli darovať dôchodcom to, čo si želali. Rozhodli sa načasovať podobnú aktivitu na Mesiac úcty k starším v októbri. Verili, že listy s kresbičkami budú pre seniorov najdostupnejšie a prinesú im radosť.
Vianočná pošta pre seniorov: Nápad, ktorý oslovil tisíce
Podobný projekt s názvom "Vianočná pošta pre seniorov" vznikol v Bratislave. Hanka, žiačka siedmej triedy, ktorá pravidelne navštevovala domov dôchodcov, navrhla svojej mame, učiteľke, aby spoločne urobili seniorom krajšie Vianoce. Spoločne vytvorili výzvu, ku ktorej sa pripojilo viac ako 11 000 dobrovoľníkov, ktorí odoslali do domovov dôchodcov po celom Slovensku viac ako 22 000 personalizovaných vianočných pozdravov. Tento nápad spustil obrovskú vlnu dobrovoľníckej aktivity a dal mnohým osamoteným seniorom pocit, že na nich niekto myslí.
Pošli Dobro: Iniciatíva, ktorá vracia úsmev na tváre seniorov
Iniciatíva "Pošli Dobro" vznikla v jeseni a jej cieľom je vrátiť radosť a úsmev na tváre seniorov v domovoch dôchodcov. Študent Ekonomickej univerzity v Bratislave, Ján Cípar, sa inšpiroval duchovnými cvičeniami a informáciami o osamelosti seniorov v zariadeniach sociálnych služieb. S nápadom sa obrátil na svojich kamarátov a spoločne začali oslovovať domovy dôchodcov. Do projektu sa zapojilo viac ako 500 dobrovoľníkov z rôznych kútov Slovenska, vrátane škôl a seniorov. Dobrovoľníci píšu listy, posielajú pozdravy a drobné darčeky, ktoré potešia seniorov. Listy prichádzajú aj zo zahraničia, napríklad z Brazílie, Kanady, Islandu či Holandska. Reakcie seniorov sú veľmi pozitívne. Mnohí z nich si listy nosia celé dni pri sebe a čítajú si ich nahlas. K listu môžu dobrovoľníci pribaliť aj nejakú maličkosť, ktorá seniora poteší, napríklad obrázok, náramok alebo sladkosť.
Koľko Lásky sa zmestí do krabice od topánok?
Občianske združenie "Koľko Lásky o.z." už niekoľko rokov organizuje zbierku "Koľko Lásky sa zmestí do krabice od topánok?". Jana Galatová, jedna zo zakladateliek, sa inšpirovala smutným pohľadom na osamelých seniorov v nemocnici. Okrem tejto zbierky organizujú aj jarnú výzvu "Láska kvitne v každom veku", kedy vyzývajú ľudí nosiť do zariadení kvety, pohľadnice a iné drobné darčeky. Združenie vyvinulo vlastné terapeutické pomôcky a rozvíja bábikoterapiu pre ľudí so stareckou demenciou a Alzheimerovou chorobou. Ich cieľom je spájanie generácií, preto realizujú projekt "Koľko lásky v sebe máš?", ktorý učí deti na školách formou celoročného dobrovoľníckeho programu.
Spájanie generácií v materských školách
České Pardubice sú priekopníkom v podpore spojenia mladšej a staršej generácie v materských a základných školách. Seniori v rámci dobrovoľníctva trávia čas s deťmi, čítajú im rozprávky, rozprávajú sa s nimi, pomáhajú im s manuálnymi prácami a s ďalšími aktivitami. Materské školy si tento nápad nevedia vynachváliť, pretože seniori im pomáhajú a deťom umožňujú spoznávať starších ľudí a upevňovať úctu voči nim. V materských školách prebehne osobná schôdza riaditeľa škôlky, koordinátora dobrovoľníkov a seniora. Po vzájomnej dohode podpíše záujemca zmluvu o výkone dobrovoľníckej aktivity a predloží čestné prehlásenie o zdravotnej spôsobilosti pre prácu s deťmi a výpis z registra trestov.
Dobrovoľníctvo seniorov v Bratislavskom kraji
V Bratislavskom kraji sa aktívne zapájajú do dobrovoľníckych aktivít aj samotní seniori. Pred pandémiou chodili čítať deťom v materských školách rozprávky, pomáhali v knižniciach, s administratívou, pri zbierkach, koncertoch či športových podujatiach. Majú svoj príbeh, špecifickú rodinnú situáciu či zdravotnú komplikáciu. Projekty ako „Babička zo susedstva“, ktorý realizuje občianske združenie Aktivitka, majú za cieľ spájať mladé rodiny s aktívnymi seniorkami. Autorka programu Daniela Kellerová vysvetľuje, že Slovensko je jednou z najrýchlejšie starnúcich krajín v EÚ a žije tu veľa seniorov, ktorým sa deti odsťahovali do zahraničia a môžu pociťovať samotu. Tento projekt podporuje láskavé susedské vzťahy a aktívne seniorky, ktoré chcú dobrovoľne venovať svoj čas, skúsenosti a zručnosti mladšej generácii. Do projektu sú zapojené poväčšine čerstvé dôchodkyne, ktoré zrazu vypadli z pracovného procesu a ich vlastná rodina je ďaleko. Ide väčšinou o aktívne ženy, ktoré sú súčasťou rôznych proseniorských aktivít, ale chýba im práve medzigeneračný aspekt - stretávanie sa s mladými.
Program Intergenerational Learning Center (ILC) v Seattle
Škôlkari z Mount St. Vincent v Seattle sú súčasťou zariadenia The Intergenerational Learning Center (ILC), ktoré umožňuje deťom do 5 rokov prichádzať pravidelne do kontaktu so staršími ľuďmi, ktorí žijú v domove dôchodcov. Hrajú sa spolu štruktúrované i neštruktúrované hry a vďaka tomu môžu malé deti spoznávať starších ľudí a učiť sa o starobe. A to je hlavným cieľom tohto programu.
Program sa zameriava hlavne na to, aby deti mohli prirodzene spoznávať proces starnutia, prijímať ľudí s rôznymi postihnutiami a pomáhať starkým znižovať ich strach zo staroby. Vďaka deťom môžu opäť zažívať bezpodmienečnú a bezhraničnú lásku a pozornosť.
V centre majú deti príležitosti na:
- Spoznať a akceptovať ľudí s rôznymi druhmi postihnutia, ktoré staroba prináša.
- Lepšie chápať ľudí, ktorí sú dve až tri generácie starší.
- Stať sa súčasťou ďalšej rodiny.
- Pomáhať starým ľuďom prekonávať ich strach zo staroby.
- Prijímať a dávať nekonečnú a bezhraničnú lásku.
Seniori sa rýchlo zaujmú a zapoja do fyzických aj mentálnych aktivít s deťmi. Prináša to príležitosti na hru, smiech, radosť a obohatenie ducha v ich domácom prostredí. Starí ľudia si znova prinavrátia pocit svojej sebahodnoty. Majú príležitosť deliť sa o to, čo vedia. Sú to jednoducho parťáci.
Čítanie: Dar pre všetky generácie
V súčasnej dobe, keď sa priemerný vek populácie neustále zvyšuje, je dôležité hľadať spôsoby, ako prepájať generácie a využívať potenciál každej z nich. Čítanie, ako jedna z najdostupnejších a najuniverzálnejších aktivít, ponúka množstvo benefitov pre seniorov aj deti.
Čítanie deťom: Investícia do budúcnosti
Čítanie deťom od útleho veku je jedným z najvýznamnejších darov, ktoré im môžeme dať. Pravidelné čítanie má preukázateľný vplyv na rozvoj jazykových, kognitívnych a emocionálnych schopností dieťaťa. Pomáha im rozvíjať ich jazykové schopnosti už v ranom detstve. Keď im čítame rozprávky, do pamäti sa im ukladá bohatá paleta slov, čo následne pomáha pri jednoduchšej komunikácii. Dieťa spoznáva štruktúru jazyka a reči, rozvíja si slovnú zásobu, tvorivosť a fantáziu. Logopedička Zuzana Bogdaňová zdôrazňuje: „Čítanie nahlas je jeden z najdôležitejších zážitkov, ktoré vieme deťom dať. V dnešnom svete plnom moderných technológií je priam magické otvoriť knihu a vstúpiť spoločne do príbehu.“ Čítanie deťom zlepšuje aj ich kognitívne schopnosti.
Nič nie je v dnešnej uponáhľanej dobe cennejšie ako čas, ktorý deťom môžeme venovať. Čítanie je jedinečným spôsobom spoločného trávenia času a posilnenia vzájomného vzťahu medzi rodičom a dieťaťom. Psychológ Matej Štepita hovorí: „Čítanie deťom je viac ako len náš čas strávený s nimi, budujeme tým aj náš vzájomný vzťah.“ Rozprávky často opisujú reálne situácie a môžu teda deťom pomôcť lepšie pochopiť fungovanie sveta a ľudských emócií. Deti, u ktorých je čítanie prirodzenou súčasťou života už odmalička, jednoduchšie zvládajú nástup do školy.
Praktické tipy pre čítanie s deťmi:
- Začnite čím skôr: Ideálny čas začať deťom čítať je čo najskôr, pokojne už od narodenia.
- Zvoľte správne knihy: Výber rozprávok by mal zodpovedať veku dieťaťa.
- Urobte z čítania rituál: Čítanie pred spaním je nenahraditeľnou súčasťou uspávacej rutiny.
- Buďte príkladom: Deti sa učia napodobňovaním.
Čítanie pre seniorov: Udržiavanie aktívnej mysle a kvality života
S pribúdajúcim vekom sa menia potreby a záujmy človeka. Je dôležité, aby seniori zostali aktívni, ako fyzicky, tak aj mentálne. Čítanie je vynikajúci spôsob, ako si udržať myseľ sviežu a aktívnu. Ponúka únik od každodenných starostí, rozširuje obzory a podporuje kognitívne funkcie. Pravidelné čítanie zefektívňuje schopnosť mozgu pracovať a zmierňuje jeho opotrebovávanie, ktoré počas rokov nevyhnutne prichádza. Výskumy ukazujú, že čítanie výrazne zlepšuje pamäťové funkcie a spomaľuje proces starnutia. Čítanie chráni človeka pred stresom, zlepšuje náladu a robí nám radosť. Seniorom umožňuje objavovať nové svety, učiť sa nové veci a udržiavať si prehľad o aktuálnom dianí.
Tipy na knihy pre seniorov:
- Romány a poviedky
- Životopisy a memoáre
- Populárno-náučné knihy
- Knihy o zdraví a životnom štýle
- Tréning pamäti pre seniorov
Praktické tipy pre čítanie so seniormi:
- Zohľadnite preferencie seniora: Pri výbere knihy zohľadnite záujmy a preferencie seniora.
- Čítajte nahlas: Ak senior nedokáže čítať sám, ponúknite sa, že mu budete čítať nahlas.
- Diskutujte o prečítanom: Po prečítaní knihy sa porozprávajte so seniorom o príbehu a postavách.
- Navštívte knižnicu: Navštívte miestnu knižnicu a pomôžte seniorovi vybrať si knihy.
Medzigeneračné programy: Spojenie detí a seniorov prostredníctvom čítania
Tieto programy umožňujú deťom spoznávať starších ľudí, učiť sa o starobe a prijímať ľudí s rôznymi postihnutiami, ktoré staroba prináša. Pre seniorov predstavujú príležitosť na reintegráciu do spoločnosti, naplnenie základných potrieb a zvýšenie sebavedomia.
Príklady medzigeneračných programov:
- Čítankovo: Dlhodobý dobrovoľnícky program, v ktorom seniori čítajú deťom rozprávky v materských školách.
- Koľko Lásky v sebe máš?: Jedinečný medzigeneračný program, ktorý spája generácie, vedie deti k dobročinnosti a buduje dlhodobé vzťahy medzi deťmi a seniormi.
- Domovy seniorov a detské domovy: Spoločné čítania prispievajú k spájaniu generácií a budovaniu solidarity k starším u detí.
Výhody medzigeneračných programov:
Pre deti:
- Pozitívne postoje k starším ľuďom a vnímanie staroby ako prirodzenej súčasti života.
- Kontakt s ľuďmi so zdravotnými obmedzeniami a učenie sa ich vhodne prijímať.
- Možnosť učiť sa od starších ľudí a získavať životné skúsenosti.
- Možnosť stať sa súčasťou ďalšej rodiny, prijímanie a dávanie nekonečnej a bezhraničnej lásky.
Pre seniorov:
- Zvýšenie sebavedomia, prinášanie úsmevov a konverzácie.
- Príležitosť slúžiť deťom ako vzor a učiť ich riešiť problémy.
- Znovuzískanie pocitu sebahodnoty, príležitosť deliť sa o svoje vedomosti a skúsenosti.
- Zlepšenie fyzickej a mentálnej aktivity, obohatenie ducha, zníženie strachu zo staroby.
- Zažívanie bezpodmienečnej lásky a pozornosti, pocit potrebnosti a uplatnenia, nový zmysel života.
Podpora čítania a dostupnosť kníh
Dôležitým faktorom pre rozvoj čítania u detí a seniorov je dostupnosť kníh a podpora čitateľskej gramotnosti. Na Slovensku existuje niekoľko iniciatív a projektov, ktoré sa zameriavajú na túto oblasť.
Knižnice
Knižnice zohrávajú kľúčovú úlohu pri podpore čítania a vzdelávania. Ponúkajú široký výber kníh pre všetky vekové kategórie, organizujú čitateľské podujatia a poskytujú prístup k informáciám. Napríklad, obecná knižnica v rodnom dome Ľ. R. Podjavorinskej v Bzinciach pod Javorinou bola znovuotvorená pri príležitosti 145. výročia narodenia spisovateľky.
Projekty a nadácie
- Projekt „Otvor srdce, daruj knihu“: Komunitné nadácie v rámci tohto projektu podporujú deti, ktoré pochádzajú z rodín nachádzajúcich sa dočasne či dlhodobo v sociálnej núdzi.
- Školské knižnice: Projekt, ktorý realizovala Slovenská pedagogická knižnica v Bratislave pri príležitosti Medzinárodného dňa školských knižníc, zameraný na podporu čítania v školách.
Podpora od zdravotných poisťovní
Zdravotné poisťovne tiež prispievajú k rozvoju čítania a vzdelávania prostredníctvom rôznych benefitov. Napríklad, poisťovňa Dôvera ponúka deťom každý rok príspevok na okuliare, čo je dôležité pre deti, ktoré majú problémy so zrakom a potrebujú okuliare na čítanie.
Čítanie z papierových kníh vs. elektronických zariadení
V súčasnosti čoraz viac ľudí na čítanie používa len obrazovky, a to aj napriek tomu, že dnes je už vedecky dokázané, že čítanie z papierových kníh pomáha lepšie porozumieť textu. Klasická kniha má svoju nezameniteľnú vôňu, pri otáčaní strán vydáva svoje typické zvuky, často je v nej veľa krásnych obrázkov a pomáha vytvárať aj špecifickú atmosféru. Hoci sú čítačky možno praktickejšie v tom, že so sebou napríklad na dovolenku nemusíte vláčiť v kufri veľké množstvo kníh, kúzlo skutočnej knihy nedokážu nahradiť.
Výhody papierových kníh:
- Pocity šťastia: Vlastnenie a čítanie papierových kníh vyvoláva pocity šťastia.
- Zvyšuje výkon mozgu, pamäť a koncentráciu: Otáčanie stránok pomáha vyššej koncentrácii, ktorá vedie k lepšiemu pochopeniu a spracovanie toho, čo vlastne čítate.
- Motivuje deti: Rodičia si veľmi prajú, aby ich deti viac čítali.
Iniciatíva „Prinášať detskú radosť seniorom sa oplatí“
Jeseň života by mala byť plná aktivity, radosti a chvíľ na čerstvom vzduchu. Presne s touto myšlienkou prichádza Nadácia Lidl, ktorá spúšťa nový projekt zameraný na podporu tých skôr narodených. Cieľom je skrášliť prostredie seniorských zariadení a priniesť ich klientom možnosť relaxu prostredníctvom budovania malých komunitných záhrad s vyvýšenými záhonmi. Projekt otvára svoju prvú, prihlasovaciu fázu.
Aktivita a kontakt s prírodou majú preukázateľne pozitívny vplyv na fyzickú aj psychickú pohodu v každom veku. Iniciatíva s názvom „Prinášať detskú radosť seniorom sa oplatí“ je zameraná na skvalitnenie a obohatenie života klientov v zariadeniach pre seniorov. Cieľom projektu je podporiť ich v aktívnom trávení voľného času, posilniť ich radosť a pocit užitočnosti a tiež skrášliť okolie zariadenia. „Pre mnohých seniorov sú tieto zariadenia ich domovom a preto im tento priestor chceme čo najviac spríjemniť. Práve vyvýšené záhony sú skvelým spôsobom, ako spojiť relax na čerstvom vzduchu s radosťou z pestovania. Sme presvedčení, že aj takáto drobnosť dokáže priniesť do každodenného života novú energiu. Z tejto iniciatívy sa úprimne tešíme, pretože prinášať detskú radosť seniorom sa skutočne oplatí,“ povedala Zuzana Sobotová, vedúca oddelenia CSR v Lidli.
Iniciatíva bude prebiehať v dvoch fázach, pričom od 16. marca do 19. apríla 2026 je možné prihlasovanie do projektu. Šanca získať vyvýšené záhony pre malú komunitnú záhradu je otvorená pre zariadenia sociálnych služieb typu „zariadenie pre seniorov“ (podľa § 35 zákona č. 448/2008 Z. z.), ktoré svojim klientom poskytujú dlhodobé ubytovanie a celoročnú alebo celodennú starostlivosť. Prihlásené seniorské zariadenia, ktoré splnia podmienky, budú zaradené do kategórií podľa jednotlivých krajov. V druhej fáze projektu, počas celého júna budú následne zákazníci Lidla získavať za nákup ovocia a zeleniny hlasy v aplikácii Lidl Plus. Tieto hlasy môžu darovať vybranému seniorskému zariadeniu vo svojom okolí. V každom z ôsmich krajov zvíťazí jedno seniorské zariadenie s najvyšším počtom hlasov.
