Pamätáte si časy, keď ste na získanie informácie potrebovali navštíviť knižnicu? Keď ste na spojenie s blízkymi za hranicami potrebovali drahé telefonáty alebo listy, ktoré putovali týždne? Dnes je svet na dosah prsta - doslova. A hoci sa môže zdať, že digitálny svet patrí najmä mladším generáciám, opak je pravdou.
Výskumy totiž potvrdzujú, že aktívne používanie digitálnych nástrojov u seniorov znižuje pocity osamelosti o vyše 30% a zlepšuje kognitívne schopnosti až o 25%. Preto nie je prekvapením, že záujem o rozvoj digitálnych zručností seniorov rastie.
Digitálne zručnosti dnes nepredstavujú len moderný luxus, ale praktickú nevyhnutnosť pre plnohodnotný život v 21. storočí. Smartfóny a tablety už dávno nie sú len výsadou mladých. Ich zvládnutie je skvelým spôsobom, ako si posilniť digitálne zručnosti seniorov a zostať v obraze. Mobil a mobilné aplikácie môžu rapídne zvýšiť kvalitu života, dokonca aj zachrániť. Pripravili sme pre vás výber najlepších aplikácií pre seniorov a tie najdôležitejšie webové stránky, ktoré boli navrhnuté s ohľadom na potreby skôr narodených.
Prečo sú aplikácie pre seniorov dôležité?
Mnohé aplikácie pre seniorov sú navrhnuté tak, aby boli intuitívne, mali dobre čitateľné písmo a jasné funkcie. Tieto aplikácie im môžu pomôcť v mnohých oblastiach, od udržiavania kontaktu s rodinou až po zlepšenie zdravia a bezpečnosti. Udržiavanie kontaktu s rodinou a priateľmi je základ. Aplikácie neustále pribúdajú. Zamerajte sa na také, ktoré budú mať pre vás význam, prínos a pridanú hodnotu. Ale kľudne sa môžete aj pohrať.
Komunikačné aplikácie pre udržanie kontaktu
Boli časy, keď sme si volávali len cez pevnú linku. Potom sa objavili prvé mobily a pevné linky začali strácať svoje opodstatnenie. Nakoniec vymizli takmer úplne. A keďže nič netrvá večne, klasické telefonovanie pomaly nahrádzajú aplikácie.
- Komunikačné aplikácie (napr. WhatsApp, Messenger, Viber, Skype): Tieto komunikačné aplikácie umožňujú bezplatné hlasové a video hovory s rodinou a priateľmi kdekoľvek na svete. Umožňujú posielať textové správy, fotografie a hlavne uskutočňovať videohovory. Vďaka nim môžete vidieť svojich blízkych "naživo", posielať si videá a rôzne súbory. Určite vás poteší, že sú zadarmo.
- Sociálne siete: Ak sa pýtate, čo je s vašimi spolužiakmi, s ktorými ste dreli školské lavice, alebo s kamarátmi z detstva, s veľkou pravdepodobnosťou sa o nich niečo dozviete na sociálnych sieťach.
Rada pre rodinných príslušníkov: Pomôžte seniorom nastaviť si komunikačné aplikácie a naučte ich základy. Neukazujte im niekoľko aplikácií naraz, buďte trpezliví.
Aplikácie pre zdravie a bezpečnosť
Život je to najcennejšie, čo máme. Treba si ho vážiť a kľúčovú úlohu pri tom zohráva zdravie. Niektoré aplikácie dokonca umožňujú rýchly prístup k zdravotnej pomoci.
- Aplikácia Záchranka: Slovenská aplikácia, ktorá môže zachrániť život. V každom mobile by mala byť tiež nainštalovaná aplikácia Záchranka. Tá v prípade núdze (pád, infarkt, nevoľnosť) stlačením jediného tlačidla dokáže automaticky odoslať záchranárom vašu presnú GPS polohu a dôležité zdravotné informácie (alergie, lieky, ktoré užívate), ktoré je potrebné vopred vyplniť.
- Aplikácia vašej zdravotnej poisťovne (Dôvera, VšZP, Union): Aplikácia vašej zdravotnej poisťovne je dnes už takmer nevyhnutnosť. Pomáha si liečbu a spravovať lieky.
- Aplikácie na pripomínanie liekov: Existujú aplikácie, ktoré pripomínajú, že je čas vziať si predpísané tabletky, bez ohľadu na to, či sú na recept alebo voľnopredajné. Niektoré umožňujú naskenovať kód z balenia alebo ho vyhľadať manuálne v zozname.
- Aplikácie na detekciu pádu: Štatistiky Úradu verejného zdravotníctva SR hovoria, že najviac úrazov vzniká pri páde. Každý piaty pád končí zranením, každý štyridsiaty si vyžaduje hospitalizáciu. A práve úrazy spôsobené pádom sú piatou najčastejšou príčinou úmrtí u seniorov. Preto je dôležité mať aplikáciu, ktorá prostredníctvom smartfónu dokáže identifikovať pád človeka. Zisťuje rýchlosť a silu nárazu mobilu. Aby aplikácia nepovažovala bežný pád smartfónu za pád človeka, je dobré nastaviť ju na najnižšiu citlivosť. Ak sa šmyknete na zľadovatenom chodníku, aplikácia spustí odpočítavanie. Ak do určených sekúnd detekciu pádu nezrušíte, aplikácia predpokladá, že ste v poriadku.
- Aplikácia Polícia SR: Aj Polícia SR sa rozhodla prispieť svojim dielom do mozaiky záchranných aplikácií. Jej „appka“ má pomáhať pri incidentoch, obzvlášť na uliciach či v prípadoch domáceho násilia. Ľudia, ktorí sa ocitnú v situácii, keď klasické čísla 158 alebo 112 vyťukať nedokážu alebo by ich takýto pokus mohol vážne ohroziť, môžu vďaka nej privolať pomoc dotykom na displej smartfónu. Nainštalujte ju do mobilu sebe aj svojim blízkym.
- Aplikácie na zdieľanie polohy: Niektoré aplikácie umožňujú jednoduché privolanie pomoci alebo zdieľanie polohy s rodinou, čo môže byť skvelé hlavne pre seniorov, ktorí žijú sami.
Informácie a vzdelávanie
Zostaňte informovaní a udržujte svoju myseľ aktívnu.
- Aplikácia Správy SK - Aktuálne správy: Táto aplikácia vám na jednom mieste ponúkne všetky slovenské noviny, časopisy a aktuálne správy.
- YouTube: Aplikácia YouTube tvorí nekonečnú studnicu videí. Nájdete tu inšpiráciu na obed, či iné chutné recepty, ale aj skvelé nápady pre domácich kutilov. Naučte sa pozerať videá na YouTube, ktoré vás bavia.
- Duolingo: Aplikácia, ktorá sa stala skutočne obľúbeným spôsobom, ako sa naučiť cudzí jazyk hravou formou.
- Audiolibrix: Aplikácia Audiolibrix nie je síce úplne bezplatná, aj keď jej stiahnutie a registrácia sú zadarmo. Oceníte ju, najmä ak patríte medzi milovníkov kníh a podcastov. Nájdete tu totiž viac ako 13 000 audiokníh k okamžitému stiahnutiu.
- Spravodajské aplikácie: Vyberte im spravodajské aplikácie od overených médií s dobrým renomé. Skontrolujte, či ponúkajú transparentné zdroje, uvádzajú autorov článkov a odlišujú správy od názorových komentárov.
Aplikácie pre cestovanie a orientáciu
Aj keď dedko možno nešoféruje, určite ocení jednoduché aplikácie na cestovanie verejnou dopravou alebo navigáciu na pešie trasy.
- Cestovné poriadky (napr. CP cestovné poriadky, Ideme vlakom od ŽSR): Pomáhajú nájsť trasy, spoje, zistiť čas príchodu MHD alebo kde sa nachádzate.
- Navigačné aplikácie (napr. Google Maps): Ideálne pre navigáciu na pešie trasy.
- SHMUDroid: Ak vás zaujíma, aké počasie vás počas dňa čaká, potom je aplikácia SHMUDroid výbornou voľbou. Je to jednoduchá a prehľadná stránka s počasím pre každý región.
Finančné aplikácie
- Mobilné bankovníctvo: Mobilné bankovníctvo v dnešnej dobe ponúka takmer každá banka vo forme aplikácie.
Zjednodušenie ovládania smartfónu
Museli by sme jesť mrkvu denne na kilá, aby sme mali zrak ako orol po celý život. To však nie je reálne. Aj to je jeden z dôvodov, prečo niektorí odmietajú smartfón. Všetko sa im zdá malé a neprehľadné.
- BIG Launcher: Mnohé aplikácie (ako napr. BIG Launcher) oceníte v každodennom živote. BIG Launcher premení váš smartfón na jednoduchý telefón s veľkými ikonami, jasným textom a prehľadným ovládaním. Je to ideálna aplikácia pre seniorov a ľudí so zrakovým obmedzením. BIG Launcher uľahčuje používanie mobilu ľuďom, ktorí majú problémy so zrakom.
Projekt Digitálni seniori a aplikácia ŤukApp
Ministerstvo investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR (MIRRI SR) už dlhodobo podporuje projekt Digitálni seniori, ktorý prichádza s ďalšou novinkou. Pomohli sme vytvoriť užitočnú aplikáciu pre seniorov, ktorá sa zrodila na druhom hackathone s témou „Seniori v digitálnom svete“. IT odborníci a nadšenci z praxe vtedy dostali zadanie vytvoriť prototyp appky, ktorá seniorov motivuje k každodennému využívaniu zariadenia.
ŤukApp motivuje seniorov ku každodennému využívaniu technológií hravou formou a pomáha im orientovať sa v digitálnom svete. Je to praktická online hra, ktorá má za cieľ zlepšiť znalosti a získať praktické zručnosti v oblasti digitálnych technológií. Aplikácia ponúka interaktívne úlohy a pomocou hry motivuje k opakovaniu znalostí. Nie všetci, ale väčšina seniorov sa v dnešnej digitálnej dobe stráca. Projekt Digitálni seniori predstavuje projekt, ktorý vyškolí približne 105 440 seniorov vo veku od 65 rokov a znevýhodnené osoby formou prezenčných školení a e-learningu. Stačí navštíviť stránku aplikácie ŤukApp, bezplatne sa zaregistrovať a postupovať podľa jednoduchých krokov.
Ďalšie vzdelávanie: V sekcii Ďalšie vzdelávanie, nájdete odporúčané materiály, kurzy aj praktické návody. Napríklad projekt Digitálni seniori ponúka rôzne návody a odporúčania na užitočné webové stránky a aplikácie, ktoré pomáhajú rozvíjať digitálne zručnosti seniorov.
Dôležité webové stránky pre seniorov
- Oficiálna stránka projektu Digitálni seniori: Obsahuje informácie o kurzoch, registrácii, podmienkach aj kontaktoch.
- Zjednodušený prístup k elektronickým službám štátu: Využite zjednodušený prístup k elektronickým službám štátu.
- Centrum právnej pomoci: Centrum poskytuje právnu pomoc občanom, ktorí pre nedostatok finančných prostriedkov nemôžu využívať iné právne služby.
- Online vysielanie slovenského rozhlasu a televízie: Zostaňte v obraze s online vysielaním slovenského rozhlasu a televízie.
Ako stiahnuť a nainštalovať aplikácie?
A ako vlastne dostať všetky tieto aplikácie do mobilu? Žiaden strach. Nájdite si v smartfóne ikonu s názvom Obchod Play alebo App Store. Podľa toho, aký máte smartfón, nájdete buď jednu, alebo druhú. Treba na ňu kliknúť. Dotykom na políčko „inštalovať“ dáte príkaz na stiahnutie do mobilu. Pozor, existujú aj platené aplikácie. Tie si od vás budú žiadať informácie o tom, ako chcete platiť. Takže ak takúto aplikáciu nechcete, odíďte z nej preč.
Ak je to predsa len priveľa krokov a neviete si s tým dať rady, nehanbite sa spýtať vašich detí, vnúčat či mladších susedov. Úplne najlepšie bude, ak ho požiadaš, aby ste appky sťahovali spoločne. Nech si senior inštaluje aplikácie len z oficiálnych obchodov ako Google Play alebo App Store, aby sa vyhol škodlivému softvéru.
Bezpečnosť v digitálnom svete
Pri vstupe do digitálneho sveta je bezpečnosť kľúčovou prioritou, obzvlášť pre seniorov, ktorí sa častejšie stávajú terčom podvodníkov. Než im stiahneš akúkoľvek aplikáciu, vždy skontroluj, ako pracuje s údajmi. Každá aplikácia zhromažďuje a využíva osobné údaje inak. Niektoré ich chránia, iné predávajú tretím stranám.