Pôrod patrí medzi tie najemotívnejšie zážitky v živote ženy, ale veľakrát je veľmi náročný, vyčerpávajúci a prináša so sebou aj bolesť. Avšak, nemusí to tak vždy byť. Aký bude priebeh Vášho pôrodu, záleží hlavne na Vás. Ženské telo je prirodzene stavané na pôrod. Účinná predpôrodná príprava však môže mať na priebeh pôrodu veľký vplyv. Nepríjemným vedľajším účinkom pôrodu sa môžete úplne vyhnúť alebo ich aspoň minimalizovať s balónikom zvaným Aniball.
Aniball je zdravotnícka pomôcka slúžiaca na precvičovanie svalstva panvového dna, prípravu pôrodných ciest a spevnenie panvového dna po pôrode. Predstavuje tú najlepšiu tréningovú metódu, ako sa úspešne vyhnúť nastrihnutiu hrádze či poraneniám pri pôrode.
Efektívna pomoc pri pôrode aj pri inkontinencii
Aniball pomáha ženám v predpôrodnej príprave a bezpochyby patrí medzi efektívne pomôcky na posilnenie panvového dna pre ženy trpiace inkontinenciou. Pozitívne stimuluje pošvové svalstvo a precvičuje striedavo napínanie a uvoľnenie hrádze počas predpôrodnej prípravy. Výsledkom cvičenia je ľahší pôrod a významné zníženie rizika nástrihu hrádze, čo dokazujú aj odborné štúdie.
Ďalším benefitom môže byť fakt, že ženy pri používaní Aniballu majú skúsenosť s tlakom, ktorý balónik vyvoláva v pošve. Nemajú preto strach, keď rovnaký tlak vyvolala hlavička plodu. Vedia ako najlepšie tlačiť a nemajú obavu z priechodu hlavičky pôrodnými cestami.
Aniball aj pri starostlivosti po pôrode
Nemali by sme tiež zabúdať na popôrodnú starostlivosť. Používaním pomôcky po pôrode dochádza k regenerácii svalstva v panvovej oblasti, čím dochádza k obmedzeniu úniku moču bezprostredne pár mesiacov po pôrode a možnosti vzniku inkontinencie v neskoršom období.
S cvičením môžete začať od ukončeného 36. týždňa tehotenstva a stačí 15 minút denne. Klinickú štúdiu a všetky ďalšie informácie nájdete na webe www.aniball.sk.
Jak používat Aniball? Názorný návod
Kto stojí za zrodom tejto jedinečnej pomôcky?
Pomôcť ženám predísť ťažkostiam pri pôrode, v tom našla zmysel Renata Zichová. Už svoj prvý pôrod prežila ukážkovo práve vďaka balóniku. "Posledný mesiac v tehotenstve som cvičila s balónikom a priniesol mi nielen dobrú fyzickú prípravu, ale hlavne tiež psychickú. K pôrodu som odchádzala pokojná, bez strachu. Hovorila som si, že keď mnou prešiel balónik o obvode 30cm, prejde aj dcéra. Dcéru Aničku som porodila prirodzene, bez medikácie, nástrihu a bez natrhnutia," hovorí Zichová.
"Hovorila som si, že ak takto jednoduchá vecička môže mamičkám pomôcť, aby sa cítili sebavedomejšie a pôrodu sa nebáli, chcela by som túto pomôcku sprostredkovať čo najširšiemu počtu žien. Želám si, aby bolo u nás čo najviac vedomých pôrodov a tým aj silnejších a zdravých detí. Keď nám mamička napíše, že prežila krásny pôrod vďaka Aniball, tak mám často slzy v očiach a hovorím si, že to má naozaj zmysel," dopĺňa tvorca Aniball.
Názory odborníkov
Význam Aniball potvrdzujú aj odborníci. Počas štyroch rokov, kedy je balónik na trhu, sa značke podarilo vybudovať rad pozitívnych hodnotení od zvučných mien z radov lekárov. Jedným z nich je aj Miroslav Verner, gynekológ a pôrodník prestížnej pražskej súkromnej kliniky Canadian Medical. "Aniball je v mojich očiach skvelá pomôcka, ktorá rozširuje možnosti predpôrodnej prípravy tehotných žien. Zo skúseností mojich pacientok je jeho použitie veľmi jednoduché, v podstate intuitívne a bezpečné. Predpokladám, že pozitívny vplyv cvičenia s ním na funkciu svalov panvového dna a prevenciu pôrodného poranenia potvrdia okrem samotných žien aj plánované klinické štúdie," hovorí Verner.
Cena a dostupnosť
Maloobchodná cena Aniball je 49€. Objednať si ho môžete priamo na e-shope www.aniball.sk. Z predaja každého Aniballu putuje 0,40€ na charitatívne účely.
Referencie od spokojných užívateliek
- Dominika, CZ: Aniball je super vec, pôrod prebehol absolútne bez zranení a čo sa týka kvality partnerského života, všetko funguje úplne skvele.
- Hana, CZ: Vďaka Aniballu som bola do poslednej chvíle úplne pokojná a nebála som sa pôrodu.
- Radka, CZ: Vďaka Aniballu som si vyskúšala pôrodnú polohu, naučila som sa tlačiť a budúcim mamičkám ho odporúčam. Nebojte sa ho, stojí to za to.
- Janka, CZ: Aniball som použila pri všetkých troch svojich pôrodoch. Pri prvom mi pomohol hlavne s uistením, že vytlačiť niečo také veľké ako je detská hlavička je v mojich silách, čo ma pred pôrodom veľmi upokojovalo.
- Alena, CZ: PA mi potvrdila, že hrádza je pružná vďaka cvičeniu, takže mi pomohol. Nebolo potrebné cvičiť ani každý deň (po niekoľkých cvičeniach som sama spoznala, že každý druhý deň alebo menej stačí).
- Ilona, CZ: Naučila som sa ako tlačiť a dýchať...
Časté otázky
Kedy začať s cvičením?
Začať s cvičením je možné najskôr od ukončeného 36. týždňa tehotenstva, cca 15 min. denne. Môžete ale cvičiť aj dlhšie, obmedzením sú iba nepríjemné pocity či bolestivosť pri cvičení. Používanie balónika pred ukončeným 36. týždňom neodporúčame - vychádzame z dlhodobých skúseností. Ženy, ktoré začínajú príliš skoro, sa môžu počas prípravy poraniť. Všetko má svoj správny čas a je dôležité rešpektovať prirodzené zmeny, ktoré v tele prebiehajú práve až po 37. týždni.
Je dôležitá dosiahnutá veľkosť balónika?
Dosiahnutá veľkosť balónika nie je dôležitá, meranie je orientačné. Nejde o výkon! Aniball nie je dilatačnou pomôckou. Cieľom cvičenia nie je dosiahnutie konkrétneho obvodu, preto vždy cvičte len po svoje pocitové maximum. Tréning s Aniballom nesmie bolieť! Nie je žiaduce zväčšovať veľkosť balónika za každú cenu. Je úplne v poriadku, keď v priebehu niekoľkých dní dosahujete rovnaký výsledok. S blížiacim sa termínom pôrodu sa vďaka zvýšenej hormonálnej aktivite hrádza postupne uvoľňuje. K maximálnemu rozšíreniu pôrodných ciest ale dochádza až pri samotnom pôrode, vplyvom jedinečného hormonálneho kokteilu a kontrakcií. Preto počas predpôrodnej prípravy nemá zmysel balónik viac nafukovať a namáhať okolité tkanivo.
Stačí cvičiť len párkrát?
Určite. S balónikom stačí cvičiť párkrát. Príprava nie je o výkone, nejde o kvantitu, ale kvalitu - pochopenie, ako sa uvoľniť za pomoci dychu a vhodne zvolenej polohy.
Je Aniball bezpečný?
Aniball spĺňa požiadavky na bezpečnosť a účinnosť podľa európskeho nariadenia (EÚ) 2017/745 o zdravotníckych pomôckach (MDR). Upozorňujeme však, že pokiaľ dôjde k nedodržaniu pokynov na užívanie, a to predovšetkým použitie olejov či nevhodných lubrikantov, môže dôjsť k degradácii silikónu. Cvičenie s balónikom pôrod nevyvoláva, mechanizmy indukcie pôrodu sú odlišné. Áno, Aniball je zdravotnícka pomôcka triedy I a spĺňa všetky požiadavky EÚ pre zdravotnícke pomôcky, vrátane označenia CE. Nie je dôvod na obavy, Aniball je bezpečný, odtok plodovej vody spôsobiť nemôže.
Nemôže sa pošva "vyťahať"?
Táto mylná informácia bohužiaľ často vedie k rezignácii na cvičenie. Pošva je tvorená elastickým tkanivom, nemožno ju „vyťahať“. Aniball nie je dilatačnou pomôckou. Účelom cvičenia nie je ovplyvňovať pošvu, ale svaly panvového dna v rámci prevencie ich poranení v priebehu pôrodu. Čo má dlhodobý vplyv na svaly panvového dna okrem genetických faktorov je aj konštitúcia a fyzická kondícia ženy, spôsob pôrodu, veľkosť plodu a to oveľa viac ako krátkodobé používanie týchto pomôcok. Pokiaľ žena dodržuje pokyny uvedené v návode a cvičí s rešpektom k vlastnému telu, môže jej používanie balónika naopak pomôcť v prevencii narušenia integrity panvového dna a poranenia hrádze. Zdravé tkanivo sa vplyvom hormónov pri pôrode bez problémov jednorazovo roztiahne a následne vráti do pôvodného stavu.
Koľko centimetrov by mal mať balónik?
Buďte trpezlivá. Nie je žiaduce zväčšovať veľkosť balónika za každú cenu. Z klinických dát vieme, že pre efektívnu prevenciu pôrodného poranenia hrádze je dostačujúce dosiahnuť obvod balóna 25 cm (cca 10 stiskov). Tento obvod odporúčame neprekračovať, aby nedošlo k poraneniu!
Je možné cvičiť pri krvácaní?
Áno, určite, krvácanie je kontraindikáciou používania balónika! Krvácanie môže mať rôzne príčiny. V čase, keď sa začína s používaním Aniballu, už krčok maternice pomaly dozrieva, mäkne a pripravuje sa na pôrod. V tejto dobe je veľmi prekrvený, krehký, stačí ľahký dotyk a môže sa objaviť slabé zakrvácanie či špinenie. Pokiaľ sa toto objaví po cvičení s Aniballom (rovnako ako po lekárskom vyšetrení) a pokiaľ špinenie po cvičení hneď ustane, je možné ďalší deň v používaní Aniballu opatrne pokračovať.
Môže dôjsť k úniku moču?
Pri cvičení môže dôjsť k malému úniku moču v dôsledku tlaku balónika na plný močový mechúr. Ide o minimálne množstvo, ktoré nebráni v ďalšom cvičení s Aniballom. Po ukončení cvičenia by žiadny moč už odkvapkávať nemal.
Je prítomnosť Streptokoka kontraindikáciou?
Streptokok žene nespôsobuje žiadne problémy, môže byť nebezpečný iba pre dieťa. Z toho dôvodu sa v priebehu pôrodu podávajú preventívne antibiotiká, ale v tehotenstve nie je prítomnosť Streptokoka kontraindikáciou cvičenia. Vo fáze liečenie zápalu cvičenia určite neodporúčame. Steny pošvy sú krehké, sliznice pri východe začervenané, boľavé a často praskajú. V akútnych stavoch sa neodporúča ani masáž hrádze.
Môžem cvičiť pri kŕčových žilách na rodidlách?
Pokiaľ ide o kŕčové žily na rodidlách, tak tam je obzvlášť vhodné, aby sa pri pôrode nič nestrihalo. Pokiaľ nemáte kontraindikáciu pre vaginálny pôrod, teda pokiaľ nič vaginálnemu pôrodu nebráni a hlavička sa môže rodiť aj cez rodidlá s varixmi, potom cvičiť s balónikom môžete - samozrejme je ale vždy nutné posúdiť váš konkrétny stav. Rozhodne odporúčame opatrnejší prístup a dostatok lubrikantu, pridržiavať a čo najpomalší postup balónika von.
Je možné cvičiť po cisárskom reze?
Áno, vďaka používaniu Aniballu je prirodzený pôrod po cisárskom reze možný. Ak ste zdravá žena a nie sú tu iné prekážky pre prirodzený pôrod, je možné cvičiť s Aniballom.
Čo je nástrih hrádze a ako mu Aniball predchádza?
Nástrih hrádze (epiziotómia) je chirurgický zákrok v oblasti perinea - hrádze (oblasť medzi pošvou a konečníkom) vykonávaný výlučne v druhej dobe pôrodnej. Jeho zmyslom je zväčšenie pošvového otvoru a ochrana ženy pred spontánnym natrhnutím v oblasti perinea. Bohužiaľ býva spojený s množstvom nepríjemných komplikácií a negatívnych následkov väčšinou na celý život. Ide často o zlé hojenie a neskoršie následky týkajúce sa bolesti pri vyprázdňovaní, obmedzený milostný život, nutnosť plastickej operácie hrádze, inkontinencie v neskoršom veku a ďalšie, často zdanlivo nesúvisiace (napr. bolesti hlavy či psychické problémy). Sú prípady, keď je epiziotómia bohužiaľ nevyhnutná. Ale u väčšiny pôrodov s aplikovanou lokálnou masážou a kontrolou tlačenia sa však vaginálne tkanivo vplyvom hormónov bez problémov jednorazovo roztiahne. A ak sa napriek tomu spontánne natrhne, rana je väčšinou menšia, menej bolestivá ako chirurgický nastrih všetkými vrstvami a obyčajne vyžaduje menej stehov ako epiziotómia. Navyše pri prirodzenom natrhnutí hrozí menšie riziko infekcie a komplikácií ako po epiziotómii. Aniball môže ženu pripraviť na pôrod bez nutnosti nastrihnutia hrádze.
Aká je záručná doba a životnosť Aniballu?
Záručná doba je u Aniballu štandardne 24 mesiacov. Pri dodržaní všetkých podmienok pre používanie a skladovanie výrobku sú vlastnosti silikónovej gumy nemenné po dobu minimálne 5 rokov. Je však nutné podotknúť, že častým používaním môže dôjsť k zvýšenému opotrebovaniu a tým aj skráteniu jeho životnosti. Preto rozhodne neodporúčame cvičenie s už používaným balónikom (používaným inou osobou) a ponúkame možnosť zakúpiť náhradný silikónový balónik samostatne za výrazne nižšiu cenu. Na kvalitu silikónu má vplyv aj používanie olejov - preto je nutné pri cvičení použiť lubrikanty založené na vodnej báze, ktoré oleje neobsahujú.
Je Aniball český výrobok?
Sme pyšní na to, že Aniball je kompletne európsky a český výrobok. Silikónový balónik je český výrobok, materiál balónikov je od nemeckého výrobcu, jedná sa o silikónový materiál najvyššej kvality schválený na použitie v zdravotníctve. Všetky ostatné diely sú vyrábané v EÚ. Ku kompletácii a kontrole výrobku dochádza v SR.
Aké sú kontraindikácie pre používanie Aniballu?
Pri dodržiavaní všetkých bezpečnostných pokynov na používanie zahŕňajúcich dôkladné očistenie a pravidelné dezinfekcie, vznik infekcie prakticky nehrozí. Kontraindikácie: Aniball nepoužívajte pri rizikovom tehotenstve, hroziacom predčasnom pôrode, akomkoľvek pošvovom krvácaní, výskyte kondylomat alebo inej infekčnej patológie v pošve alebo v oblasti pošvového vchodu, zápale pošvy, genitálnom herpese, poranení pošvy, zápale močového nádorových patológiách krčka maternice, pošvy alebo vonkajšieho genitálu, v šestonedelí po pôrode ani v prvých 6 týždňoch po gynekologických operáciách. Akýkoľvek problém, na ktorý pri cvičení narazíte, konzultujte so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom.
Kedy je potrebné konzultovať cvičenie s lekárom?
Buďte zvlášť opatrný a cvičený po konzultácii s lekárom: u varixov v pošve a na vonkajšom genitáliách, v prípade nízko uloženej placenty (zistíte dotazom na ošetrujúceho gynekológa), pri zníženej citlivosti pošvy a vonkajšieho genitálu (neurologické ochorenia po užívaní liekov proti bolesti, abusus (prechodne pretrváva krehkosť pošvy), po operáciách pošvy (jazvy nemusia dovoliť dostatočnú pružnosť pošvy), pri lichen sclerosus vonkajšieho genitálu (chronické kožné ochorenie), pri nádorovom ochorení v panvovej oblasti. Akýkoľvek problém, na ktorý pri cvičení narazíte, konzultujte so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom.
Ako Aniball pomáha pri ďalších pôrodoch?
Záleží predovšetkým na tom, aké boli predchádzajúce dva pôrody? Aniball má ženu naučiť, ako sa vedome uvoľniť za pomoci správneho dychu, pomáha k nájdeniu najvhodnejšej pôrodnej polohy, zoznamuje s pocitom tlaku, ktorý pri pôrode vyvoláva nutkanie na vypudzovanie a podporuje tak intuitívne správanie, ktoré je pre pôrod bez poranenia veľmi dôležité. Či už tzv. viete, ako na to, posúdite najlepšie sama. Nie je automatické, že sa pri druhom pôrode natrhnete, nemusí to tak vôbec byť. Miesto, ktoré sa pri pôrode natrhlo, sa hojí iným typom tkaniva, je pevnejšie, ale aj už menej flexibilné a elastické. Pre prácu s jazvou a zlepšenie kvality traumatizovaného tkaniva je práve používanie Aniballu veľmi prospešné a odborníkmi odporúčané. Máme krásne skúsenosti od žien aj po viacerých pôrodoch, ktoré až pri 3. pôrode používali Aniball a „konečne“ neboli poranené alebo nastrihnuté.
Je možné Aniball použiť aj po pôrode?
Áno, je to možné, podrobné inštrukcie nájdete v druhej časti manuálu. Pokiaľ však plánujete používať dlhodobo, čo je pre rehabilitáciu panvového dna efektívnejšie, odporúčame radšej zakúpiť balónik Inco, ktorý je pre cvičenie príjemnejší. Niektoré ženy sa po pôrode ku klasickému Aniballu (pre jeho veľkosť a tvar) už nerady vracajú. Rehabilitovať panvové dno s Aniballom môžete začať najskôr po skončení šestonedelia a úplnom zahojení pôrodného poranenia (ak k nejakému došlo?). Postupujte opatrne as rešpektom k pocitom Vášho tela, používanie balónika nesmie byť nepríjemné či dokonca bolestivé, do ničoho sa nenúťte.
Aké sú rozdiely medzi Aniball a Aniball Inco?
Niektoré ženy majú pri cvičení na spevnenie panvového dna po tehotenstve a pôrode s klasickým Aniballom problém - kvôli tvaru a veľkosti balónika, ktorá môže byť nepríjemná. V tom prípade je vhodnejšie používať Aniball Inco, ktoré je lepšie prispôsobené na pravidelný a dlhodobý tréning svalov panvového dna.
Ako správne používať ventil?
Kolieskom na ventile otáčajte ľahko dvoma prstami, pri odpore v otáčaní okamžite zastavte, nepretáčajte ani neuťahujte, ventil je citlivý a tesní.
Ako dýchať pri cvičení s Aniballom?
Pôrod je jedinečný komplexný dej, kedy je naše telo vďaka hormonálnemu nastaveniu navyše podporené kontrakciami. Dychom sa ale od nácviku s Aniballom nelíšia. Aniball je pomôckou zoznamujúcou ženu s pocitom tlaku, ktorý pri pôrode vyvoláva hlavička bábätka v pôrodných cestách a pôsobí tak nutkanie na tlačenie. Žena by na tento tlak mala reagovať pokojným hlbokým dychom, ktorý umožňuje uvoľnenie panvového dna, čo je pre hladký priechod bábätka zásadné.
Je bežné, že sa balónik zavádza a vypudzuje ťažko?
Je to úplne bežné, v prvých dňoch sa balónik zavádza horšie a rovnako tak vypudzuje. Buďte prosím ohľaduplná k svojmu telu a neprekračujte prah bolesti. V prvých dňoch používania by ste sa mali predovšetkým zoznámiť s pocitom tlaku, ktorý balónik spôsobuje a tiež pochopiť, ako panvové dno pracuje v kontexte s dychom. Balónik zavediete, nafúknete len do pocitu mierneho pnutia, nesmiete cítiť bolesť! A s takto nafúknutým balónikom sa cca 10 x zhlboka až do bruška nadýchnete. Mali by ste postupne zistiť, ako sa balónik v kontexte s dychom chová - s nádychom má tendenciu sa kúsoček posúvať von, s výdychom kúsok späť. Nemusíte každý deň zväčšovať veľkosť balónika za každú cenu, vždy sa riaďte iba svojimi pocitmi. V prvých dňoch sa ani nemusíte pokúšať balónik vypudiť, ide to zle. Radšej ho vyfúknite a voľne vyberte.
Nemá veľkosť balónika vplyv na pôrod?
Nechajte tomu voľný priebeh, až sa postupne pôrodné cesty uvoľnia .... Buďte si istá, že dosiahnutá veľkosť balónika vôbec nehrá rolu! Pri pôrode roztiahnutie tkanív podporuje špeciálny jedinečný koktail hormónov a taktiež kontrakcie. Teraz „na nečisto“ preto cvičte len s menším balónikom a dosiahnutou veľkosťou sa vôbec nestresujte.
Môžem cvičiť po odchode hlienovej zátky?
Áno, po odchode hlienovej zátky môžete v cvičení s balónikom bezpečne pokračovať. Iné je to po odtoku plodovej vody (alebo napríklad po prevedení Hamiltonovho manévru), kedy už by hrozilo riziko zavlečenia infekcie a ďalších komplikácií - preto je používanie Aniballu už prísne kontraindikované.
Je Aniball v 2. akosti plne funkčný?
Áno, Aniball v 2. akosti je úplne bezpečný a plne funkčný zdravotnícky prostriedok. Rozdiel spočíva iba vo vzhľadovej vade (napr. jemná tvarová nepravidelnosť), ktorá vznikla počas výroby alebo skladovania. Táto odchýlka nemá žiadny vplyv na používanie balónika ani na komfort pri tréningu. Výrobok spĺňa všetky bezpečnostné požiadavky a obsahuje rovnaké príslušenstvo ako bežná verzia - rozdiel je iba estetický. Áno, záruka je poskytovaná v plnom rozsahu. Vzhľadová vada je zohľadnená v cene, ale výrobok je inak štandardným zdravotníckym prostriedkom so všetkými náležitosťami. Áno, na Aniball v 2. akosti sa vzťahuje plná zákonná záruka na všetky funkčné a materiálové vady, ktoré nesúvisia s estetickým nedostatkom uvedeným pri predaji.
