Veríme, že je potrebné sprístupňovať naše mesto pre starších obyvateľov a obyvateľky tak, aby sa mohli zapájať do kultúrnych, spoločenských, športových, či občianskych aktivít. Chceme podporovať občanov a občianky v ich vlastnom úsilí o aktívny život aj vo vyššom veku.
Seniorský vek môže byť krásnym obdobím života, plným voľného času a príležitostí na nové zážitky a aktivity. Bratislava-Petržalka ponúka pre svojich seniorov širokú škálu možností, ako aktívne a plnohodnotne tráviť svoj čas. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o voľnočasových aktivitách, službách a podpore, ktoré sú pre seniorov v Petržalke k dispozícii.
Dnešní seniori nie sú, ani nechcú byť samostatnou kategóriou, izolovanou od všetkého diania. "Tí, ktorí si nepripúšťajú, že už sú dôchodcovia, zostávajú duševne mladí minimálne do 90-tky a sú aj v lepšej fyzickej kondícii“. Aktivity vhodné pre seniorov sú najmä turistika, plávanie, bicyklovanie, chôdza a samozrejme tanec. Stretnutia v seniorskom veku potvrdzujú, že človek je tvor spoločenský a nechce žiť sám, ale že patrí o.i. Každému seniorovi padne vhod ľahšia turistika a prechádzka do prírody, počas ktorej sa pokochá výhľadmi na ňu - obzvlášť v období mája, kedy je príroda krásne zelená.
Sociálna a opatrovateľská starostlivosť
Pre seniorov, ktorí potrebujú pomoc pri sebaobslužných činnostiach, ako je osobná hygiena, stravovanie alebo nákupy, je k dispozícii terénna opatrovateľská služba v domácnosti, ktorú poskytuje mestská časť Bratislava-Petržalka. Žiadosť o túto službu je možné podať na miestnom oddelení sociálnych služieb, pričom tlačivo je dostupné na webe www.petrzalka.sk/tlaciva. V prípade potreby ošetrovateľskej starostlivosti v domácom prostredí (zdravotnícke ošetrenie) je potrebné obrátiť sa na organizáciu ADOS HARRIS Slovakia. Táto služba je spoplatnená.
Stredisko sociálnych služieb na Mlynarovičovej 23 zabezpečuje donášku obedov pre seniorov, ktorí sú odkázaní na starostlivosť v domácnosti. Cena za jeden odobratý obed je 3,80 eur, cena obeda dovozom je 3,87 eur (od augusta 2025 do júla 2026) a mení sa v závislosti od zmluvného dodávateľa. Dodávateľom stravy je externá spoločnosť, ktorá zabezpečuje dovoz stravy do výdajní obedov na Osuského 3 a Medzivedovej 21.
Vzdelávanie a poradenstvo
Univerzita tretieho veku ponúka seniorom možnosť vzdelávať sa a rozširovať si obzory. Prednášky prebiehajú dva až trikrát týždenne, vždy v čase od 10:00 do 11:30 v priestoroch Domu kultúry Zrkadlový háj na Rovniankovej 3. Z kapacitných dôvodov je potrebné sa na každý ročník vopred nahlásiť, a to najneskôr do 30.
Potrebujete poradiť v otázkach dedičského konania, exekúcie či majetkových záležitostí? Spolok sv: Ponúka informácie o poskytovaní služieb pre núdznych, o živote v konferenciách spolku, o našich projektoch, domoch sociálnych služieb v Bratislave a Šuranoch. Aktuálne informácie prináša aj v časopise OZANAM, ktorý vychádza v elektronickej podobe.
Kultúrne a spoločenské aktivity
Kultúrne zariadenia Petržalky (KZP) ponúkajú vo svojich domoch kultúry a centrách rôzne formy spoločenského, športového či tvorivého vyžitia aj pre seniorov. Naplánované kultúrne a spoločenské akcie vo vašom okolí nájdete na inba.sk. Aktuálne informácie o kultúrnych podujatiach nájdete aj na oficiálnych sociálnych sieťach Petržalky, vývesných plochách v rámci petržalského katastra alebo na vchodových dverách bytových domov.
V letáku DPB a.s. „Ako cestovať mestskou hromadnou dopravou“ nájdu starší obyvatelia ale aj návštevníci Bratislavy užitočné údaje o linkách do nemocničných zariadení, predajniach cestovných lístkov, zľavách, bezbariérovom cestovaní ako aj číslo na infolinku, na ktorú sa môžu s dôverou obrátiť pre získanie rôznych informácií - cestovných poriadkov, naplánovaniu trasy MHD, zmenenému režimu v lete, počas sviatkov alebo cez prázdniny, zabudnutým veciam v spojoch, informáciám potrebným na vybavovanie električeniek, prepravnému poriadku, či iných aktuálnych informácií.
V letáku „Sprievodca parkovaním v Bratislave“ nájdu starší obyvatelia, ale aj návštevníci Bratislavy užitočné informácie a praktické príklady zo života: „Vnučka príde na víkend, aktivujem jej parkovné cez návštevnícku kartu - nemusí platiť.“
Aktívne starnutie a pohyb
Seniori v pohybe je občianske združenie, ktorého cieľom je rozšíriť aktivity pre seniorov spojené s pohybom a aktívnou starobou. Ponúkajú rôzne športové aktivity a kultúrne podujatia.
Pre seniorov, ktorí sa chcú udržiavať v kondícii, sú k dispozícii lekcie Pilates a Jógy. Vieme, že najlepšie sa žije v zdravom tele a preto vyberáme tie najlepšie inštruktorky Pilates a Jógy, pre ktoré je cvičenie vášňou. Každá z ich lekcií je malou liečbou tela, mysle aj duše.
V rámci interiéru vznikla v klubovni takzvaná tančiareň určená na spoločenské tance a kolektívne športy, akými sú napríklad aerobik či zumba. Seniori majú k dispozícii aj herňu s biliardom, ping-pongom a stolným futbalom, občerstviť sa môžu v novo vybudovanej kuchynke, zrelaxovať či porozprávať sa zase vo vstupnej oddychovej miestnosti.
Bratislava ponúka množstvo populárnych i menej známych miest v prírode,ktoré objavujú aj naši seniori z MO JDS Petržalka. Aj v sobotu 6.mája 2023 si vybrali trasu pre svoju obľúbenú aktivitu .Trasa viedla zo Železnej studničky na Kačín - s prestávkou na občerstvenie (foto v prílohe), peši ešte do Lamača na bus, a tí, ktorým nebolo dosť, zaskočili aj na račiansky majáles. V rámci potuliek objavili aj čarovný lesný domček, ktorý si prípadní záujemcovia môžu prenajať od Mestských lesov (na 24 hod. V sobotu 1. apríla 2023 sa konal v Bratislave minimaratón Senior run - Beh dobrých ročníkov, ktorý bol súčasťou 18.ročníka ČSOB Bratislava Marathonu. Farby Petržalky v aktuálnom ročníku tentokrát hájilo až 100 bežcov. Skutočnosť, že vek je len číslo, dokázali aj seniori - členovia Okresnej a Miestnej organizácie JDS - Petržalka, ako aj seniori z petržalských denných centier.
Skôr narodených obyvateľov a obyvateľky pozývame na príjemné dopoludnia s jogou, ktorá je zameraná najmä na zdravie chrbtice, lepšie držanie tela a celkovú pohodu. POZOR! Kapacita je obmedzená, preto je potrebná registrácia vopred. Mestská časť Petržalka opäť prináša pravidelné, zaujímavé a bezplatné aktivity pre seniorov. Do Denného centra na Osuského 3 sa vracia obľúbený workshop Mozog vo fitku, ktorý Petržalka organizuje v spolupráci s OZ Škôlkariq. Mozog vo fitku môžete navštíviť vždy v pondelky od 10:00 do 11:00 v DC Osuského 3 - začína sa 9. februára 2026. Joga pre seniorov zadarmo: Skôr narodených obyvateľov a obyvateľky pozývame na príjemné dopoludnia s jogou, ktorá je zameraná najmä na zdravie chrbtice, lepšie držanie tela a celkovú pohodu. Jogu pre seniorov si môžete užiť v Dennom centre na Gercenovej 8 každý štvrtok o 10:00 od 19. POZOR! Kapacita je obmedzená, preto sa treba registrovať vopred.
Kreatívne aktivity
Pre seniorov, ktorí majú záujem o tvorivú činnosť, je k dispozícii množstvo možností. Kreatívny klub ponúka príjemné prostredie pre tvorivú činnosť v centre Bratislavy, vybavenie kreatívnymi potrebami a materiálmi, dobrú kávu, čaje a domáce limonády. V každom ročnom období sa v klube venujú aktuálnym témam a technikám v súlade s ročnými obdobiami.
Pod vedením sociálnej pracovníčky, ktorá má umeleckého ducha a nadanie, naši klienti začali tvoriť malé umelecké diela v dielničke. Skúsili si kresbu, maľbu, modelovanie z hliny, na pláne je kresba na sklo, práca s látkou a ďaleko viac. Stretávajú sa každú stredu v poobedných hodinách.
Potrebu rozširovať si vedomosti, udržiavať si prehľad a rozvíjať myslenie sme spojili a otvorili sme krížovkársky krúžok. Tento krúžok sa stretol s veľkým ohlasom. Podobne ako krížovkársky krúžok, sme od jari pripravili pre našich klientov aj literárny klub. Stretávame sa každú stredu poobede, aby sme si prečítali a rozobrali literárne diela, ktoré sú nám blízke. Počas krúžku máme možnosť vypočuť si aj autorské básne, ktoré píšu naši klienti. Radi sa s Vami o niektoré podelíme v blízkej budúcnosti.
Iné organizácie a združenia
Jednota dôchodcov na Slovensku (JDS): Občianske združenie, ktoré vzniklo v roku 1990 a zameriava sa na aktivity pre seniorov.
Neziskové Občianske združenie “ DOBRÉ ROKY 50 PLUS “: Založené v roku 2007, ako spolok nadšencov aktívneho, plnohodnotného života vo všetkých oblastiach, bez ohraničenia vekom.
Spolok sv: Ponúka informácie o poskytovaní služieb pre núdznych, o živote v konferenciách spolku, o našich projektoch, domoch sociálnych služieb v Bratislave a Šuranoch. Aktuálne informácie prináša aj v časopise OZANAM, ktorý vychádza v elektronickej podobe.
vivasenior.sk: Magazínový portál, ktorý prináša informácie zo života okolo nás, o všetkom, čo vás zaujíma. Ponúka vzdelávacie a hobby kurzy, ktoré pomáhajú udržiavať pamäť a mozog v kondícii.
Dávame Druhú šancu: Spája rôzne generácie a rôznych ľudí. Pomáha meniť spoločnosť k lepšiemu. Dáva Druhú šancu nepredajným potravinám a oblečeniu, ale aj ľuďom na okraji spoločnosti.
Domovy pre seniorov a viacgeneračné bývanie
V prípade, že seniori potrebujú komplexnú starostlivosť, môžu zvážiť umiestnenie v domove pre seniorov. Tieto zariadenia sa snažia poskytovať komplexnú starostlivosť s láskou a úctou, zameranú na zlepšenie kvality života seniorov. Alternatívou k domovom pre seniorov môže byť viacgeneračné bývanie, kde spolu žijú dve alebo tri generácie v jednej nehnuteľnosti.
SUN RISE Dom pre seniorov, n. o. Ide o pobytovú službu, ktorá je k dispozícii nonstop.
