Spoločenské tance pre seniorov: Radosť z pohybu a spoločnosti

Tanec je aktivita, ktorá umožňuje každému, aby cez pohyb tela vyjadril svoje myšlienky, pocity a sny, slobodne a bez jazykovej či kultúrnej bariéry. Ak patríte k vekovej skupine 55+ a chcete dokázať, že ani zďaleka nepatríte do starého železa, máte množstvo príležitostí. Či už ste v mladšom veku tancovali, alebo túžite robiť garde Vašim deťom na dôležitých životných udalostiach, akými sú venčeková slávnosť, stužková, či dokonca svadba, tanec je skvelou voľbou. Ak ste spoločenský typ a radi spoznávate nových ľudí a pohyb Vám nie je cudzí, otvárajú sa Vám dvere do sveta tanca.

Pohybová aktivita pre seniorov je nesmierne dôležitá pre udržanie fyzickej aj psychickej kondície. Tanec je ideálny spôsob, ako zlepšiť fyzickú kondíciu, rovnováhu a koordináciu, no zároveň prináša radosť a uvoľňuje stres. Zároveň sú tanečné lekcie príležitosťou zažiť večery plné hudby, tanca, príjemnej spoločnosti a zábavy.

Ponuka tanečných kurzov pre seniorov

Na Slovensku existuje množstvo tanečných škôl a centier, ktoré sa zameriavajú aj na seniorov a ponúkajú im prispôsobené kurzy.

Napríklad, tanečná škola v Bratislave ponúka tanečné kurzy pre mládež, dospelých aj seniorov. Ak nemáte tanečného partnera, no lákajú vás latinsko-americké tance, nájdete kurzy presne pre vás.

V Bratislavskej mestskej časti Petržalka sa uskutočňuje energický program bezplatných hodín latinsko-amerických tancov pre seniorov. Každú stredu od októbra do novembra majú seniori možnosť rozhýbať telo v rytme tancov - aj keď nemajú tanečného partnera či partnerku. Kurzy sa konajú v Základnej škole Holíčska 50 a sú určené všetkým, ktorí chcú prežiť aktívnu jeseň a naučiť sa niečo nové. Na programe sú očarujúce rytmy samby, cha-cha, rumby či jivu. Hodiny vedú skúsení lektori z tanečnej akadémie Dansovia, vrátane známeho tanečníka Petra Modrovského. Lektori prispôsobia lekcie každému účastníkovi, takže nemusíte mať obavy, ak ste s tancom doteraz nemali skúsenosť.

Ak máte záujem o latino tance mimo Petržalky, skvelou alternatívou je kurz „Latino pre seniorov“ od tanečnej školy Smiem prosiť? v ružinovskom OC Retro. Tento program ponúka nenáročné a príjemné tanečné cvičenia spojené s výučbou základných krokov a figúr pod vedením troch lektoriek. V Ružinove máte k dispozícii moderné tanečné sály, klimatizované a vybavené najmodernejšou zvukovou aparatúrou, s možnosťou bezplatného parkovania v podzemnej garáži.

Mesto Prievidza a Kultúrne a spoločenské stredisko pripravili jedinečné tanečné stretnutia vo vybrané štvrtky, kde si môžete zatancovať na ľudové piesne, ale i šlágre a evergreeny. O tanečnú zábavu sa postarajú Duo Tropiccana / Duo Band, ktoré prinesú obľúbené ľudové piesne, svetové hity aj československé melódie. Srdečne pozývajú všetkých seniorov, ktorí si chcú vychutnať príjemné popoludnie v rytme hudby a s úsmevom na tvári.

Elledanse: Tanečné vzdelávanie pre všetky vekové kategórie

Tanečná škola elledanse, sídliaca v historickom objekte bývalého bitúnku na Miletičovej ulici v Bratislave, sa stala profesionálnym Divadlom a Tanečnou školou. Počas jej šesťročnej existencie ju navštevovalo viac ako 250 žiakov a študentov rôznych vekových kategórií od 3,5-ročných detí až po seniorov. Tanečná škola elledanse sa zameriava na súčasný tanec, ale zároveň otvára dvere všetkým so záujmom o pohyb, kreativitu a umenie. elledanse sa tak stalo nielen umeleckým centrom, ale aj komunitným miestom pre Bratislavčanov. Lekcie pod vedením Alice Šaling a Kataríny Matúšovej sú určené pre tých, ktorí chcú načerpať novú energiu, zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a zdieľať čas s podobne naladenými ľuďmi bez predošlých tanečných skúseností.

V elledanse je tanečné vzdelávanie zamerané na systematické rozvíjanie pohybového talentu, cieľom je poskytnúť čo najširší rozhľad a praktickú skúsenosť v základných tanečných technikách.

Špecifické kurzy pre seniorov v elledanse:

• Tanec pre seniorov - spoločenské tance: Obľúbený tanečný kurz, v ktorom sa naučíte zaujímavé tanečné figúry, jednoduché kroky a pohyby. Dobrá hudba a skvelý lektor sú zárukou dobrej nálady a príjemného zážitku z pohybu a tanca. Výhodou kurzu je, že nepotrebujete tanečného partnera.
• Pilates: Metóda vhodná, bezpečná a účinná na udržanie telesnej kondície v ktoromkoľvek veku. Pravidelným cvičením si spevníte brušné a chrbtové svalstvo, budete chodiť vystretí, chrbát vás prestane bolieť, vyformujete si problémové partie, budete sa cítiť pohyblivejší a ľahší, váš spánok bude pokojnejší.
• Škola chrbta: Tento kurz je určený všetkým, ktorí si chcú osvojiť správne pohybové návyky a predísť ťažkostiam s pohybovým aparátom. Prinesie vám zlepšené vnímanie vlastného tela, skvalitnenie pohybových aktivít, aktívnu účasť na vlastnom zdraví a hlavne zníži spotrebu liekov proti bolesti. Škola chrbta je určená pre vekovú kategóriu 35+ až po seniorov. Celým kurzom vás bude sprevádzať profesionál vo svojom odbore s niekoľkoročnou praxou.
• Buď fit: Kurz určený pre seniorov, v ktorom sa spájajú cvičebné metódy s jednoduchými tanečnými pohybmi. Slúži ako života - budič. Spojením cvičenia a tanca sa dostávame k základu a podstate plnohodnotného fungovania a BYŤ FIT.

Medzinárodný deň tanca

Od roku 1982 je 29. apríl medzinárodným sviatkom tanca, kedy si divadelný svet pripomína narodenie významného francúzskeho choreografa 18. storočia, prvého veľkého reformátora tanečného umenia Jeana-Georgesa Noverrea. On od tanca vyžadoval, aby rozprával veľké príbehy ľudskej duše a charakteru, podobne ako kedysi William Shakespeare.

Pri príležitosti Medzinárodného dňa tanca sa na celom Slovensku koná viacero podujatí, ktorých spoločným menovateľom je oslava tanečného umenia. Predstavenia, živé inštalácie či možnosť slobodnej improvizácie ponúkajú kreatívne centrá v Bratislave, Piešťanoch, Žiline, Banskej Bystrici a Košiciach. Je to skvelá príležitosť pre seniorov zapojiť sa do tanečných aktivít a vychutnať si umenie tanca.

Prehľad tanečných škôl s ponukou pre seniorov

Nižšie uvádzame prehľad niektorých tanečných škôl na Slovensku, ktoré okrem iného ponúkajú kurzy aj pre seniorov:

tags: #spolocenske #tance #pre #seniorov