Tento článok sa zameriava na využitie psychomotorických hier v telesnej výchove pre mentálne postihnutých. Cieľom je poskytnúť ucelený pohľad na túto problematiku, s ohľadom na vývoj telesnej výchovy zdravotne oslabených, učebné osnovy, integráciu, špecifiká a praktické aspekty realizácie psychomotorických hier.
1. Vývoj Telesnej Výchovy Zdravotne Oslabených
Vývoj telesnej výchovy zdravotne oslabených, resp. telesnej výchovy v rôznych inštitúciách, prešiel viacerými etapami. V minulosti sa stretávame s uplatňovaním aj iných pojmov na vyjadrenie poruchy zdravia: postihnutie, narušenie, defekt. Pochopenie pojmu zdravotne oslabený vytvára predpoklad na realizáciu telovýchovného procesu a na uplatnenie integrácie v procese telesnej výchovy.
1.1 História a Súčasnosť
V minulosti sa zdravotná telesná výchova využívala iba v prípade, ak žiak okrem primárnej poruchy mal aj ďalšie, najmä interné oslabenie (obezitu, astmu, kardiovaskulárne poruchy a pod.). Dnes sa kladie dôraz na integráciu postihnutých osôb a osôb bez postihnutia. Integrácia je založená na rešpektovaní ľudských hodnôt a hľadaní ich realizácie cez rôzne formy s akceptovaním hodnôt ľudského bytia.
1.2 Legislatíva a Normy
Organizácia Spojených Národov (OSN) vo svojich pravidlách z roku 1993 v pravidle 6 - Vzdelávanie deklaruje, že štáty budú akceptovať princípy všetkých delí. Členským štátom otvára príležitosť, snáď i povinnosť pripraviť vzdelávanie zdravotne oslabených na princípoch integrácie v rámci normálnych vzdelávacích systémov. Dôležitým aspektom je aj legislatíva, napr. zákon č. 171/1990 Zb. a zákon č. 212/1991 Zb. o špeciálnych školách.
1.3 Súčasný Stav a Problémy
Súčasnosť ukazuje, že zdravotná telesná výchova takmer v 89 % základných škôl neplní svoje poslanie. Je to spôsobené nízkou úrovňou pedagogických pracovníkov, kabinetu telesnej výchovy a vzdelanostnou úrovňou samotného zdravotne oslabeného žiaka.
2. Učebné Osnovy Zdravotnej Telesnej Výchovy
Učebné osnovy zdravotnej telesnej výchovy zohľadňujú poznatky z telovýchovných výskumov v oblasti zdravotnej telesnej výchovy. Sú zamerané predovšetkým ako pomocný študijný materiál študentom pedagogických fakúlt a učiteľom základných škôl.
2.1 Vývoj Učebných Osnov
Učebné osnovy pre zdravotnú telesnú výchovu prešli viacerými zmenami. Učebné osnovy z roku 1960 ponúkli obsah pre ortopedické, interné oslabenie a oslabenie následkom nervových porúch. Prínosom bolo rozšírenie cieľa o výchovné, vzdelávacie a zdravotné aspekty, a to najmä o požiadavku širších možností pohybového rozvoja zdravotne oslabených.
2.2 Súčasné Učebné Osnovy
Učebné osnovy telesnej výchovy pre základné školy z roku 1995 obsahujú iba zmienku o tom, že zdravotne oslabení žiaci (III. skupina) sa riadia podľa učebných osnov. Doposiaľ však neboli spracované, inovované a chýbajú medzi pedagogickými dokumentmi.
2.3 Ciele a Úlohy
Cieľom zdravotnej telesnej výchovy je odstrániť alebo zmierniť oslabenie žiakov a prispieť k tomu, aby sa zdravotná porucha nezhoršovala. Zameriava sa na harmonický, pohybový, rozumový rozvoj žiaka. Zdravotná telesná výchova plní nielen zdravotné úlohy vo vzťahu k zdravotnému stavu a vyskytujúcim sa poruchám zdravia, ale aj preventívne, výchovné, vzdelávacie, sociálne a psychologické.
Fyzické a duševné zdravie
3. Princípy Integrácie
Integrácia je založená na rešpektovaní ľudských hodnôt a hľadaní ich realizácie cez rôzne formy s akceptovaním hodnôt ľudského bytia. Dôležité je, aby sa žiaci s rôznymi predpokladmi stretávali bez strachu, že stratia svoju identitu. Škola by mala umožniť aj zdravotne oslabených medzi seba.
3.1 Faktory Ovplyvňujúce Integráciu
Úspešnosť integrácie závisí od viacerých faktorov. Medzi najdôležitejšie patrí postoj učiteľov, administratívy a spolužiakov k zdravotne oslabeným žiakom. Dôležitá je aj dostupnosť športovísk a odbúranie architektonických bariér. Potrebné sú aj špeciálne upravené športoviská na šport zdravotne oslabených.
3.2 Praktické Aspekty Integrácie
Pri integrácii je dôležité, aby zdravotne oslabený žiak bol zaradený do aktivít, ktoré chce vykonávať. Nie je správne robiť rozdiely vo výchove medzi "zdravím" a "oslabením", ale treba vyhľadávať príležitosti na prejav optimálnych schopností tak zdravých, ako aj oslabených.
4. Psychomotorické hry pre mentálne postihnutých
Psychomotorické hry sú dôležitou súčasťou telesnej výchovy pre mentálne postihnutých. Zameriavajú sa na rozvoj pohybových schopností, koordinácie, rovnováhy a priestorovej orientácie. Ich počiatky siahajú do Francúzska, do 20. a 30. rokov 20. storočia. Psychomotorika je forma pohybovej aktivity, ktorá je zameraná na prežívanie pohybu. Je dôležité si uvedomiť, že psychomotorické hry nie sú len o fyzických aktivitách, ale aj o prežívaní radosti z pohybu, o vyjadrení emócií a vnímaní krásy pohybom, napríklad vyjadrením hudby pohybom.
4.1 Význam Psychomotorických Hier
Psychomotorické hry rozvíjajú nielen fyzické, ale aj psychické a sociálne schopnosti. Človek sa hrou zaoberá po celý život, je to forma činnosti, ktorá sa líši od práce aj od učenia, no má špecifické postavenie. Dieťa sa cez hru vyrovnáva s okolitou realitou, rozvíja svoje schopnosti práve takým spôsobom, ktorý je mu prirodzený, príjemný a zároveň primeraný. Pozitíva psychomotorických hier:
- Chápanie vecí cez hru.
- Hra znamená veci zažiť (stotožňovanie sa s tým, čo robí).
- Hranie v kolektíve rozvíja osobnosť.
- Nerušená hra uspokojuje a spôsobuje radosť (považované za efektívny spôsob spoznávania sociálnych zručností).
Dôležité je, že v týchto hrách nie sú víťazi ani porazení, čo prispieva k pocitu voľnosti, potešenia, nezávislosti a slobody.
4.2 Príklady Psychomotorických Hier
Medzi vhodné psychomotorické hry patria:
- Hry s loptou: hádzanie, chytanie, kotúľanie.
- Hry s prekážkami: preliezanie, podliezanie, preskakovanie.
- Hry na rovnováhu: chôdza po lavičke, státie na jednej nohe.
- Hry na priestorovú orientáciu: hľadanie predmetov, orientácia podľa pokynov.
Príklady konkrétnych hier:
1. Rýchlostná štafeta s číslami:
- Deti rozdelíme na dve družstvá.
- Každé dieťa dostane pridelené číslo, rovnaké číslo má aj žiak zo súperovho tímu.
- Všetky deti stoja na čiare.
- Učiteľ zakričí číslo.
- Deti s týmto číslom vybiehajú na trať, obehnú kužeľ a čo najrýchlejšie sa snažia vrátiť do svojho družstva.
V O2 Akadémii Mateja Tótha sa tieto hry využívajú aj na precvičovanie vývojových polôh, z ktorých deti štartujú.
2. Hra na postreh s loptičkami:
- Deti stoja na čiare a ruky majú za chrbtom. Ich pohľad smeruje vpred tak, aby nevideli na učiteľa, ktorý stojí za nimi.
- Jednému dieťaťu podá loptičku do rúk tak, aby o tom vedel len tento žiak.
- Ten napočíta do päť a vyšprintuje vpred.
3. Hľadanie loptičiek:
- Telocvikár si pripraví napr. 5 tenisových loptičiek a hodí ich naraz ponad deti do cca stredu telocvične.
- Deti sa rozbehnú a snažia sa ukoristiť loptičku pre seba.
- Keďže žiakov je viac ako hodených loptičiek, do ďalšieho kola postúpi napr. len 5 detí.
- Telocvikár pre druhé kolo hodí už len 4 loptičky atď.
4. Červená, modrá, žltá:
- Na 3-4 miestach si rozostavíme kužele rôznych farieb.
- Telocvikár zakričí napr. „červená“ a dvojica čo najrýchlejšie vybehne k červenému kužeľu a zaujme vopred dohodnutú polohu.
5. Štart stop štart:
Táto hra naväzuje na "Červenú, modrú, žltú".
- Máme pripravené kužele alebo určené čiary. Najlepšie je mať aspoň 4-5 čiar.
- Na každom stanovišti určíme vývojovú polohu.
- Na povel telocvikára sa dieťa rozbehne a čo najrýchlejšie zaujme polohu pri najbližšom stanovišti.
- Na ďalší povel sa rovnako rýchlo posunie na ďalšiu čiaru.
- S každým písknutím telocvikára vybiehajú na trať ďalšie deti.
Vytvorí sa akási reťaz, až kým nie sú obsadené všetky stanovištia.
4.3 Adaptácia Hier pre Mentálne Postihnutých
Pri adaptácii hier pre mentálne postihnutých je dôležité zohľadniť ich individuálne schopnosti a potreby. Hry by mali byť jednoduché, zrozumiteľné a zábavné. Dôležitá je aj pozitívna motivácia a povzbudzovanie. Postihnuté deti sa tiež radi hrajú ako každé zdravé dieťa, ale musíme brať do úvahy ich postihnutie, aby sa nezhoršil ich zdravotný stav. U mentálne postihnutých detí musíme brať ohľad na ich mentálny vek. Dôležité je do hry zapojiť celý kolektív detí, nie stále tých istých. Musíme docieliť, aby sme deti zaujali a aby sa deti nezačali nudiť, pretože potom nastáva nepozornosť a vyrušovanie, rozptyľovanie ostatných žiakov. Hra by nemala trvať dlho, jedna hra maximálne 20 minút.
Tvorivé hry:
Vlastná aktivita detí sa prejavuje v hrách, tak že dieťa zavádza do hry vlastné, novšie varianty. Dieťa si uplatní vlastnú fantáziu. Tvorivosť v hre a hra v tvorivosti. V tvorivej činnosti by nemala chýbať spontánnosť. Pri hre má byť pocit voľnosti, potešenia, nezávislosti, slobody, bez ktorej by hra nebola možná. Pri spontánnej hre sa uplatňujú tak vonkajšie, ako aj vnútorné potreby. Hra citovo napĺňa a obohacuje, prejavuje sa v nej nadšenie a entuziazmus, znižuje napätie. V tvorivej hre sa vyjadrujú zážitky zo života, u starších detí dej dokážu rozvíjať a v tom im pomáha fantázia. Tvorivé hry môžu byť:
- Predmetové hry: dieťa manipuluje s predmetom.
- Úlohové, námetové hry: dieťa berie na seba známu sociálnu rolu, napodobňuje činnosť dospelého.
- Dramatizačné hry: dieťa vo svojej predstave vytvára rôzne postavy a deje.
Isté je, že deti pri napodobňovaní dospelých si nájdu priestor pre individuálny prejav vlastnej tvorivosti.
5. Výchova k Správnemu Držaniu Tela a Jeho Význam
Výchova k správnemu držaniu tela je dôležitou súčasťou telesnej výchovy, najmä u detí a mládeže.
5.1 Význam Správneho Držania Tela
Správne držanie tela má vplyv na správnu funkciu vnútorných orgánov, dýchanie, krvný obeh a celkovú kondíciu. Nesprávne držanie tela môže viesť k bolestiam chrbta, hlavy, únave a iným zdravotným problémom.
5.2 Príčiny Nesprávneho Držania Tela
Medzi najčastejšie príčiny nesprávneho držania tela patria:
- Slabé svalstvo.
- Svalová disbalancia.
- Sedavý spôsob života.
- Nesprávne návyky.
5.3 Cvičenia na Správne Držanie Tela
Medzi vhodné cvičenia na správne držanie tela patria:
- Cvičenia na posilnenie chrbtového svalstva.
- Cvičenia na uvoľnenie skrátených svalov.
- Cvičenia na zlepšenie koordinácie a rovnováhy.
6. Telesné a Zdravotné Oslabenie
Telesné a zdravotné oslabenie môže mať rôzne príčiny a prejavy.
6.1 Definícia a Klasifikácia
Oslabený je výsledkom genetických anomálií, úrazov, prekonaných chorôb a prejavuje sa na úrovni telesného orgánu. Často sa stretávame s uplatňovaním aj iných pojmov na vyjadrenie poruchy zdravia: postihnutie, narušenie, defekt.
6.2 Príčiny Telesného a Zdravotného Oslabenia
V našej dobe sa stretávame so širokou škálou takých ochorení, ktoré boli v minulosti takmer neznáme, ale aj takých, ktoré síce známe boli, ale ich frekvencia nebola taká ako dnes. Ekologické problémy a problémy ochrany životného prostredia sa dostávajú do pozadia kvôli výrobným programom.
6.3 Dôsledky Telesného a Zdravotného Oslabenia
Oslabenie môže mať negatívny vplyv na fyzickú kondíciu, psychickú pohodu a sociálne začlenenie.
7. Svalová Disbalancia
Svalová disbalancia je stav, kedy sú niektoré svaly skrátené a iné oslabené.
7.1 Príčiny Svalovej Disbalancie
Medzi najčastejšie príčiny svalovej disbalancie patria:
- Nesprávne držanie tela.
- Jednostranné zaťaženie.
- Sedavý spôsob života.
7.2 Dôsledky Svalovej Disbalancie
Svalová disbalancia môže viesť k bolestiam chrbta, hlavy, kĺbov a iným zdravotným problémom.
7.3 Cvičenia na Korekciu Svalovej Disbalancie
Medzi vhodné cvičenia na korekciu svalovej disbalancie patria:
- Cvičenia na uvoľnenie skrátených svalov.
- Cvičenia na posilnenie oslabených svalov.
8. Podmienky Realizácie Telesnej Výchovy pre Zdravotne Oslabených
Pre prácu v oddeleniach je potrebné vytvoriť, predovšetkým priestorové podmienky. Telocvičňa by mala byť svetlá, s denným osvetlením z dvoch strán a ľahko vetrateľná. Pri realizácii psychomotorických hier je dôležité dodržiavať niekoľko zásad:
- Pred začiatkom každej hry nezabudnite pripraviť všetky pomôcky.
- Hra bude účinná vtedy, keď ju všetci pochopia.
- Pokiaľ nehodnotíte hru ako rozhodca, zapojte sa do nej tiež.
- Pokiaľ to situácia dovoľuje, využívajte hudobnú kulisu (napr. relaxačná hudba).
- Snažte sa oslovovať sa navzájom krstnými menami.
- Poskytnite priestor pre vyjadrenie (často aj frustrujúcich) pocitov.
- Nehodnoťte výkony detí v daných úlohách.
- Dohliadajte, aby nedochádzalo k úrazu.
- Často vás prekvapia spontánne reakcie.
Pinf Hry pre mentálne postihnutých
Pinf Hry sú digitálne hry, ktoré môžu byť jednoducho prispôsobené a nastavené tak, aby vyhovovali potrebám dieťaťa. Sú vhodné pre ľudí s autizmom, detskou mozgovou obrnou, Downovým syndrómom, poruchami učenia a ostatnými mozgovými disfunkciami. Poskytujú zrozumiteľnosť a rôznorodosť, pomocou ktorých sa klienti učia, trénujú si pamäť, postreh, logické uvažovanie. Domácnosti môžu využívať obmedzenú verziu Pinf Hier (9 hier, bez prispôsobení, vylepšení a aktualizácií) zadarmo. Plná verzia (26+ hier, vylepšenia, aktualizácie, prispôsobenie) stojí 2 € mesačne, bez viazanosti. Inštitúcie (školy, centrá, DS, DSS, lekári, organizácie…) majú nárok na bezplatnú skúšobnú licenciu. Plná verzia pre inštitúcie je k dispozícii od 16€ za inštaláciu ročne. K Pinf Hrám sú k dispozícii aj bezplatné pracovné listy zamerané na abecedu, písmená, farby, matematiku, hodiny, precvičovanie si slovnej zásoby a ďalšie zručnosti či vedomosti.
