Arteterapia, liečba umením, ponúka seniorom jedinečnú príležitosť na vyjadrenie svojich pocitov, spomienok a myšlienok prostredníctvom tvorivej činnosti. Projekt arteterapie zameraný na tvorbu obrazov je špeciálne navrhnutý tak, aby podporoval relaxáciu, sebapoznávanie a osobný rozvoj u seniorov. Pomáha zlepšovať pamäť, pozornosť či motoriku. Na liečebné ciele využíva formy a prostriedky výtvarného umenia. Cieľom je najmä zlepšenie kvality života seniorov v zariadení, ako upozornila psychologička Jana Janičová z Agapé Senior Parku.
Čo je arteterapia a prečo je vhodná pre seniorov?
Arteterapia je forma psychoterapie, ktorá využíva kreatívne metódy na zlepšenie duševného a emocionálneho zdravia. Seniori môžu využívať rôzne techniky a materiály, ako sú maľba, kresba, koláž alebo kombinované techniky, na vytvorenie obrazov, ktoré odrážajú ich vnútorný svet. Arteterapia napomáha prispôsobiť sa špecifikám dôchodkového veku, snaží sa aktivovať vitalitu a stimulovať kreativitu seniorov, aby sa neuzatvárali do seba a nepodliehali osamelosti. Ako uvádza arteterapeutka Monika Piliarová z centra duševného zdravia Facilitas, je veľmi užitočná pre seniorov.
Arteterapia, podľa jej zakladateľky na Slovensku Jaroslavy Šickovej-Fabrici, pomáha seniorom aktivizovať vitalitu, flexibilitu a stimulovať kreativitu. Tento typ terapie pomáha pri uvoľnení napätia, znižuje agresivitu a stres, podporuje kreativitu a fantáziu a zlepšuje motorické a kognitívne schopnosti. Tvorba umenia sa stáva spôsobom, ako sa prijímatelia môžu vyrovnať so svojimi pocitmi a emóciami, ktoré nie je vždy možné vyjadriť slovami. Arteterapia zlepšuje schopnosť komunikovať, zvyšuje sebadôveru a poskytuje terapeutický priestor na introspekciu.
Ako prebieha tvorba obrazov v arteterapii
Tvorivý proces v arteterapii sa zvyčajne riadi štruktúrovanými krokmi, ktoré zabezpečujú maximálny terapeutický prínos:
- Úvodná konzultácia: Arteterapeut sa stretne so seniorom, aby zistil jeho potreby, záujmy a ciele.
- Výber materiálov a techník: Arteterapeut pomôže seniorovi vybrať si vhodné materiály a techniky na tvorbu obrazov.
- Tvorivý proces: Senior sa venuje tvorbe obrazu, pričom arteterapeut mu poskytuje podporu a povzbudenie.
- Reflexia a interpretácia: Po dokončení obrazu sa senior a arteterapeut spoločne zamýšľajú nad jeho významom a posolstvom.
Dôležité je zdôrazniť, že v arteterapii nejde o umeleckú kvalitu diela, ale o proces tvorby a jeho terapeutický účinok. Kreativita je prirodzenou súčasťou každého z nás a nie je potrebné mať výtvarný talent. Psychosociálne centrum v Košiciach uskutočnilo v rámci projektu „Štyri v jednom pre aktivitu seniorov" umelecky zamerané stretnutia, ktoré podporovali mentálne zdravie, zručnosť a pamäťové schopnosti seniorov. Seniori mali možnosť zahĺbiť sa do vlastného vnútra, kreatívne objaviť schopnosti svojej duše a relaxovať. Relaxácia im tak následne pomohla umocniť pamäťové schopnosti, utriediť prijaté informácie a umožnila zapísať ich do dlhodobej pamäte.
Arteterapia pomáha seniorom
Praktické tipy pre arteterapeutické sedenia
- Vytvorte príjemné a bezpečné prostredie: Zabezpečte, aby sa seniori cítili pohodlne a bezpečne počas arteterapeutických sedení.
- Používajte jednoduché a zrozumiteľné pokyny: Uistite sa, že seniori rozumejú pokynom a úlohám.
- Prispôsobte tempo a trvanie sedení: Rešpektujte individuálne tempo a potreby seniorov.
- Ponúknite rôzne možnosti a materiály: Poskytnite seniorom širokú škálu materiálov a techník, aby si mohli vybrať to, čo im najviac vyhovuje.
- Podporujte sociálnu interakciu: Vytvárajte príležitosti na sociálnu interakciu a zdieľanie skúseností.
- Zamerajte sa na proces, nie na výsledok: Zdôrazňujte terapeutický účinok tvorby, nie umeleckú kvalitu diela.
- Využívajte reminiscenčnú terapiu: Podporujte spomienky a zdieľanie životných skúseností prostredníctvom tvorby.
Ako zdôrazňuje arteterapeutka Monika Piliarová, "Niekedy býva náročnejšie vzbudiť u seniorov záujem, základom našej výbavy musí byť teda empatia, ale aj dávka trpezlivosti, kreativity a humoru."
Príklady arteterapeutických aktivít pre seniorov
Existuje mnoho rôznych arteterapeutických aktivít, ktoré sú vhodné pre seniorov a môžu byť prispôsobené ich individuálnym potrebám a záujmom:
- Maľovanie spomienok: Seniori môžu maľovať obrazy, ktoré im pripomínajú dôležité udalosti alebo osoby z ich života.
- Kreslenie pocitov: Seniori môžu kresliť obrázky, ktoré vyjadrujú ich pocity a emócie.
- Koláž z fotografií: Seniori môžu vytvárať koláže z fotografií, ktoré odrážajú ich životnú cestu.
- Tvorba mandál: Seniori môžu vytvárať mandaly, ktoré symbolizujú ich vnútorný svet.
- Práca s hlinou: Seniori môžu modelovať z hliny rôzne objekty, ktoré majú pre nich osobný význam.
Tabuľka: Príklady arteterapeutických techník a ich benefity
| Technika | Popis | Hlavné benefity pre seniorov |
|---|---|---|
| Maľovanie spomienok | Tvorba obrazov na základe dôležitých životných udalostí a osôb. | Posilnenie pamäte, spracovanie emócií, zdieľanie životných príbehov. |
| Kreslenie pocitov | Vyjadrovanie emócií a nálad prostredníctvom kresby. | Uvoľnenie napätia, zlepšenie sebavyjadrenia, introspekcia. |
| Koláž z fotografií | Vytváranie koláží z osobných fotografií. | Reflexia životnej cesty, posilnenie identity, sociálna interakcia. |
| Tvorba mandál | Kreslenie alebo maľovanie symbolických kruhových obrazcov. | Relaxácia, zníženie stresu, podpora koncentrácie, hľadanie vnútornej rovnováhy. |
| Práca s hlinou | Modelovanie rôznych objektov z hliny. | Zlepšenie jemnej motoriky, zníženie agresivity, kreatívne vyjadrenie. |
Arteterapia v kontexte občianskeho združenia a umeleckých kurzov
Arteterapia pre seniorov môže byť realizovaná v rôznych kontextoch, ako sú domovy dôchodcov, denné centrá pre seniorov, nemocnice alebo súkromné ateliéry. Občianske združenia, ako napríklad Antistres centrum, môžu zohrávať dôležitú úlohu pri organizovaní a financovaní arteterapeutických projektov pre seniorov a hendikepovanú mládež. Lektori umeleckých kurzov, ako napríklad v Atelieri Evalon v Ostrove pri Piešťanoch, môžu ponúkať špecializované kurzy arteterapie pre seniorov.
Príklady z praxe a regionálne iniciatívy
Večerná arteterapia s artemuzikoterapeutkou v PRIWIDYA Clube v Prievidzi je príkladom úspešného arteterapeutického podujatia pre dospelých. Podujatia LIEČBA UMENÍM kombinujú rôzne arteterapeutické techniky a sú určené pre menšie skupiny ľudí, čo umožňuje individuálny prístup a podporu. Arteterapia ponúka bezpečný spôsob, ako preniesť slová, myšlienky a pocity na papier. Pomáha vyjadriť to, čo cítime a prežívame, prostredníctvom výtvarného umenia - aj pri témach, ktoré sú zraňujúce alebo ohrozujúce. Dňa 8. augusta 2023 sa v galérii Žitnoostrovského múzea v rámci arteterapie už po tretíkrát mohli stretnúť klienti domovov dôchodcov, sociálnych ústavov nášho okresu a seniori z Dunajskej Stredy s výtvarníkmi a kreatívnymi lektormi. Tvorivé dielne navštívilo takmer 40 dôchodcov, ktorí maľovali, modelovali, tvorili dekupáž, pracovali technikou makramé, navliekali korálky, liali mydlo a vyrábali bábky. Podujatie bolo organizované s príspevkom Nadácie HENKEL Slovensko v spolupráci s Centrom pre filantropiu v rámci Grantového programu „Henkel Slovensko seniorom 2023“.
Deň arteterapie a rozvoj profesie
Deň arteterapie bol vyhlásený Asociáciou slovenských arteterapeutov na konferencii Svetlo a tieň - arteterapia v procese socializácie dňa 9. decembra 2017, ktorá sa konala na akademickej pôde Pedagogickej fakulty Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici. Cieľom Dňa arteterapie, ktorý sa koná každoročne 8. marca, je napomáhať k rozvoju arteterapie na Slovensku a dostať ju medzi ľudí. Asociácia slovenských arteterapeutov vyhlasuje aj grantový program Arteméta, v rámci ktorého si dala za cieľ dostať arteterapiu na miesta, kde sa doposiaľ nerealizovala alebo sa objavila len okrajovo. Občianske združenia, neziskové organizácie a jednotlivci, ktorí pracujú so zraniteľnými skupinami, môžu získať grantový príspevok na realizáciu arteterapie.
Profesionáli v oblasti arteterapie na Slovensku sa snažia spĺňať európske štandardy. Všetci terapeuti absolvovali alebo absolvujú dlhodobé certifikované výcviky v psychoterapii, získavajú odborné vzdelávanie v arteterapii v zahraničí, podstupujú pravidelnú supervíziu v oblasti arteterapie a neustále sa vzdelávajú v oblasti psychológie a v umeleckých terapiách.
Workshop „Arteterapia v sociálnych službách pre seniorov: skúsenosti z praxe“ predstavuje citlivý a praktický pohľad na to, ako tvorivosť podporuje dôstojnosť, aktivitu a emočnú pohodu starších ľudí. Mnoho sociálnych pracovníkov sa pýta: „Nie sme arteterapeuti, ale chceli by sme v zariadení poskytovať arteterapiu. Do akej miery môžeme pracovať s prvkami arteterapie?“ Odpoveď je jednoduchá: na odborné poskytovanie arteterapie nemáte oprávnenie, no môžete svojim seniorom veľmi účinne pomáhať cez prvky a techniky inšpirované arteterapiou. Regina Lovišková, zakladateľka ARTE centra a členka Asociácie slovenských arteterapeutov, sa špecializuje na zavádzanie prvkov arteterapie do zariadení sociálnych služieb.
tags: #projekt #pre #seniorov #tvorba #obrazuov #arteterapia